De fleste moderne par prøver å bevisst nærme seg spørsmålet om graviditetsplanlegging. Tidlig forberedelse bidrar til å øke sjansene for å få en sunn baby. Før unnfangelsen må den vordende moren gjennomgå en rekke undersøkelser, begynne å ta vitaminer. Den potensielle faren til babyen får de samme anbefalingene. Noen leger anbefaler å ta vitamin E når de planlegger en graviditet. Men meningene om denne saken er ganske motstridende. I dagens artikkel skal vi prøve å finne ut hvorfor et vitamin er nødvendig, hvordan man kan ta det uten helserisiko.
Historisk bakgrunn
Selv i forrige århundre viste studier som ble utført på rotter noen interessante fakta. For eksempel førte utelukkelse av visse matvarer fra dietten til gnagere til problemer med avkom. Med en annenPå den annen side bidro tilsetning av salatblader og hvetekimolje til maten til normalisering av reproduktiv funksjon. Dermed ble vitamin E oppdaget, og litt senere ble dets aktive stoff, tokoferol, beskrevet. I 1938 presenterte forskere den kjemiske formelen og var i stand til å syntetisere den. Siden den gang har det blitt mye brukt som et middel for å øke aktiviteten til mannlige / kvinnelige kjønnshormoner. Derfor er E-vitamins rolle i graviditetsplanlegging veldig viktig.
Fordeler med tokoferol for kvinner
E-vitamin er viktig i prosessen med å bli gravid. Dens direkte effekt på kroppen kan defineres som en kombinasjon av antiinflammatoriske og antioksidanteffekter. Det bidrar til metning av celler med oksygen, forbedrer blodmikrosirkulasjonen og har en generell styrkende effekt.
Når det gjelder spørsmålet om fordeler for kroppen til en fremtidig fødende kvinne, sørger vitamin E for full funksjon av eggstokkene og hormonelle nivåer. Tokoferol forhindrer spontanaborter i første trimester. Det spiller en direkte rolle i dannelsen av morkaken, bidrar til å produsere hormonet prolaktin, som sikrer amming.
Mange kvinner som tenker på å bli gravide, nekter ofte å ta vitaminkomplekser på grunn av deres utmerkede helse. Denne tilnærmingen er feil. Ta vare på riktig utvikling av fosteret inne i livmoren bør være på forhånd. Derfor er vitamin E et must når du planlegger graviditet. I tillegg lar det deg forberede kvinnekroppen for det kommende"tester", nemlig:
- øker utholdenheten til alle systemer og organer;
- forbedrer sirkulasjonssystemets funksjon;
- normaliserer stoffskiftet;
- reduserer risikoen for leggkramper;
- øker aktiviteten til gonadene.
Derfor, når du planlegger graviditet, er vitamin E for kvinner rett og slett uerstattelig. Det har en gunstig effekt på hele reproduktive systemet.
Fordeler med tokoferol for menn
Vitamin E har en positiv effekt på arbeidet til det mannlige reproduktive systemet. Mangel på dette stoffet i kroppen fører til forstyrrelse av produksjonen av sædvæske, forringelse av dets kvaliteter. En av de alvorlige konsekvensene er infertilitet. Tokoferol er spesielt nødvendig for mannlige vegetarianere som misbruker alkohol og avviser prinsippene for et sunt kosthold.
Vitamin E er nyttig i planlegging av graviditet for menn. Han hjelper:
- øke sædmotiliteten;
- forbedre sædkvaliteten;
- oppretthold seksuell aktivitet;
- normaliser hormonelle nivåer.
Det er verdt å merke seg at en kur med tokoferol er foreskrevet ved behandling av prostatabetennelse. I noen tilfeller er det mulig å normalisere kvaliteten på sædvæsken bare ved å bruke kapsler med dette stoffet.
Doseringsregime
Tokoferoltilskudd anbefales for alle kvinner som ønsker å påta seg rollen som mor. Dette erEt fettløselig vitamin som absorberes godt av kroppen. Omtrent 70 % av dosen tatt med eller uten mat skilles ut i avføringen.
Som regel foreskrives folsyre og vitamin E i planleggingsstadiet sammen, eller et kompleks som inneholder disse stoffene velges. Den første er involvert i dannelsen av DNA-elementer, opprettholder immunitet på riktig nivå. Dens mangel fanger umiddelbart øyet: håret begynner å falle av, appetitten forverres, anemi utvikler seg.
Hvis legen anbefaler vitamin E ved planlegging av graviditet som enkeltlegemiddel, beregnes doseringen individuelt. En kapsel av stoffet kan inneholde 100 eller 200 mg av stoffet. I normal tilstand er det nok for en kvinne å bruke 100 mg av stoffet. I løpet av planleggingsperioden blir denne parameteren doblet eller til og med tredoblet.
I bruksanvisningen for legemidlet er det ingen informasjon om beregning av dosering for kvinner som planlegger graviditet. Produsenter flytter dette punktet til legers oppfatning. Denne tilnærmingen skyldes det faktum at hver sak er individuell. Bare en spesialist kan foreskrive tokoferol, tatt i betraktning den generelle helsen til den vordende moren. Derfor bør du ikke velge din egen behandling, selv om legemidlet selges på apotek uten resept fra lege.
Derfor, når du planlegger en graviditet, er vitamin E og folsyre de mest nødvendige medisinene for vellykket unnfangelse av et sunt barn. Imidlertid innebærer begrepet "planlegging" forberedelse av både den kvinnelige og den mannlige kroppen. Av denne grunn er tokoferol noen ganger foreskrevet til representantersterkere sex.
Varighet av opptak
Hvor mye vitamin E skal man drikke når man planlegger en graviditet? Dette er spørsmålet som bekymrer de fleste vordende mødre.
Preparatet er som regel begrenset til første trimester. I de senere stadiene reduseres dosen eller helt kanselleres. Saken er at tokoferol er et fettløselig stoff. Det har en tendens til å samle seg i fettvev, som bare vokser under graviditet. Misbruk av stoffet i senere stadier kan provosere en overdose og alle de påfølgende konsekvensene.
Hvor mye og hvordan drikker man vitamin E når man planlegger en graviditet for menn? Doseringen velges utelukkende av legen. Det anbefales vanligvis å ta stoffet til det endelige målet med unnfangelsen er nådd.
Tegn på vitamin E-mangel
De fleste får den nødvendige mengden tokoferol fra mat, men ga et relativt balansert kosthold. Mangel på dette stoffet er ekstremt sjelden. Som regel lider folk av dette problemet med alvorlige lesjoner i mage-tarmkanalen, nedsatt absorpsjon av fettløselige vitaminer og metabolisme.
På grunn av mangel på forskning på dette problemet, er det vanskelig å beskrive det kliniske bildet av hypovitaminose E. I følge leger bør de ledende manifestasjonene av patologi vurderes:
- muskelsvakhet;
- problemer med unnfangelse og påfølgende svangerskapgraviditet;
- anemi.
Manifestasjoner av hypervitaminose E
Et overskudd av tokoferol i kroppen oppstår vanligvis på grunn av ukontrollert eller feil inntak. Derfor bør doseringen av vitamin E ved planlegging av graviditet velges av en gynekolog. Ellers kan følgende helseproblemer dukke opp:
- blodkoagulasjonsforstyrrelse;
- avføringsforstyrrelse;
- nattblindhet;
- forbigående hodepine på grunn av økt blodtrykk;
- midlertidig lavt blodsukker.
Feildosering av vitamin E ved planlegging av graviditet er fylt med utvikling av medfødte anomalier hos fosteret.
Naturlige vitaminkilder
Vitamin E kan fås naturlig. Noen matvarer rike på dette stoffet kan knapt kalles kjent for det tradisjonelle russiske kostholdet. Vi snakker om avokado, mango, brokkoli og spinat. Men i dag er de fritt tilgjengelig i nesten alle dagligvarebutikker. Et økt innhold av tokoferol finnes i brente mandler, solsikkefrø og fersken. For tilhengere av tradisjonell mat bør det legges vekt på kli, tindved og nyper. Utelukk heller ikke matvarer med animalsk fett (egg, lever, melk) fra kostholdet.
Uraffinerte vegetabilske oljer er rike på vitamin E. Du kan lage deilig salatdressing av dem hjemme. Du må blande oliven-, sedertre- og solsikkeoljer i like proporsjoner. Per dagdet er nok å bruke 2 ss av den resulterende blandingen for å kompensere for mangelen på vitaminet. Det kan fortsettes etter graviditet for å forhindre strekkmerker på huden.
Anmeldelser
I følge anmeldelsene hjelper vitamin E virkelig mange når de planlegger en graviditet. Hvor mange par som ble intervjuet, ble positive resultater observert over alt. Før innleggelsesforløpet startet, endte i nesten alle tilfeller forsøk på å bli gravide med feil.
Det bør imidlertid forstås at årsaken til kvinnelig eller mannlig infertilitet kan være forskjellige faktorer. Ikke alltid denne lidelsen kan beseires av tokoferol. Vitaminkomplekser bør ikke betraktes som et universalmiddel, men deres formål bør heller ikke ignoreres. I alle fall, hvis det er umulig å bli gravid over lang tid, bør du søke hjelp fra en spesialisert spesialist.
