Mangel på visse stoffer i menneskekroppen fører til helseproblemer. Ikke bare vitamin C, E, A, men også folsyre utfører sine funksjoner. For menn, når de planlegger en graviditet, er dette stoffet like viktig som for vordende mødre. Sunn folsyremat er et must for folk i alle aldre.
Hva er folsyre?
Alt i naturen trenger oppdatering. Om høsten faller bladene på trærne, og nye kommer på plass om våren. Det samme skjer med menneskekroppen. Celler oppdateres jevnlig. Hvis en person spiser riktig, skjer mye i frisk luft og sover minst 8 timer om dagen, fortsetter alle prosesser uten feil, immunsystemet fungerer med full styrke. Og her er feillivsstil fører til vitaminmangel. Vannløselig B9 – folsyre – er ansvarlig for utviklingen av nye celler. For menn, når de planlegger en graviditet, spiller stoffet en viktig rolle.
Forskere har funnet ut at mangel på vitamin B9 i kroppen kan føre til forstyrrelse av benmargen. Røde blodceller produseres ikke lenger i riktig mengde. Som et resultat oppstår anemi, resultatet av dette vil være en rekke samtidige sykdommer. Dermed kan vi konkludere med at det daglige kostholdet bør være mettet med vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for helsen. Vi må ikke glemme folsyre.
Hvorfor trenger voksne menn vitamin B9?
Det er så naturlig at den mannlige kroppen alltid må være klar for unnfangelse. Dette er forskjellen mellom en gentleman og det svake kjønn. Egget hos kvinner modnes bare en gang i måneden. Men sædceller hos menn dannes konstant, uavhengig av tid på året og ukedag. Hvis et par ikke kan unnfange et barn i en lang periode, oppstår spørsmålet: er alt i orden med helsen til representanten for det sterkere kjønn? Sørg for å sjekke kvaliteten på sædceller. Folsyre for menn spiller en viktig rolle når de planlegger et barn. Vitamin B-mangel9 kan føre til en reduksjon i antall levedyktige sædceller.
Mangel på riktig mengde folsyre i kroppen bidrar ofte til utvikling av genmutasjoner. Hvis begge i par godtarvitaminer før unnfangelsen, øker dette sjansene betydelig for å få en sunn baby. Både menn og kvinner bør begynne å ta folsyre senest 3 måneder før planlagt befruktning.
Folsyre for tenåringsgutter
Vitamin B9 er ansvarlig for dannelsen av nye celler. I noen tilfeller er folsyre også foreskrevet for tenåringsgutter. For menn med infertilitet er stoffet foreskrevet i økt dose. For gutter kan vitaminmedisin brukes til å regulere spermatogenesen. Hvis en tenåring har brudd på dette området, vil det være mulig å rette opp situasjonen mye mer effektivt i en tidlig alder. Hvis du lar problemet gå sin gang, øker sjansene for ikke å kurere infertilitet i det hele tatt.
Dette betyr slett ikke at en gutt skal ta folsyrepreparater fra en tidlig alder. Ingen piller kan gis til et barn uten leges anbefaling. Alt foreldre trenger å gjøre er å overvåke sønnens livsstil. Han bør regelmessig være i frisk luft, spise godt, sove nok. Det er nødvendig å søke hjelp dersom barnet henger etter i fysisk utvikling fra jevnaldrende. Mest sannsynlig, i dette tilfellet, vil gutten bli foreskrevet folsyre i kombinasjon med hormonelle legemidler. For menn, når du planlegger graviditet, er vitamin B9 tabletter også foreskrevet. Selv om du kan erstatte apotekmedisinen med mat rik på folsyre.
Hva bør inkluderes i det daglige kostholdet når du planlegger unnfangelse?
Hvis du bruker de riktige produktene, vil det ikke være nødvendig å ta farmasøytiske produkter. Hvor finnes folsyre? For menn, når de planlegger en graviditet, må kjøtt inkluderes i kostholdet. Dette produktet regnes som et lager av ulike vitaminer og mineraler. Mest folsyre finnes i storfekjøtt. Hvis du spiser minst 200-300 g av dette produktet daglig, vil behovet for bruk av legemidler som inneholder B9 forsvinne.
Alle mennesker, uansett alder, bør spise svine- eller okselever. Den inneholder også folsyre for menn. Ved planlegging av graviditet kan doseringen være 100-150 g per dag. Det er verdt å supplere kostholdet med andre matvarer som inneholder vitamin B9. Alltid i sammensetningen av kosttilskudd for "mannlig kraft" inkluderer ølgjær. De inneholder også nok folsyre for menn når de planlegger et barn. Anmeldelser viser at bruken av multivitaminpreparater ikke er obligatorisk hvis familiedietten er rik. Begge partnere bør spise riktig.
Apropos ølgjær, kanskje mange menn husker øl. Men faktisk må de som planlegger å bli gravide glemme alkohol. Øl er en ekte spermmorder. Faktisk finnes folsyre i den skummende drikken. Men ingen gunstige effekter på kroppen kan forventes.
Folsyretabletter
Alle farmasøytiske preparater kan ikke være et alternativ til god ernæring. Men hvis det i lang tid ikke er mulig å bli gravid, kan en spesialist foreskrive en medisin i tabletter. Hvor mye folsyre skal inneholde i en tablett for menn når de planlegger en graviditet (mg)? Dette spørsmålet er veldig viktig. Tross alt tilbyr apoteker medisiner med forskjellige doser: fra 0,5 til 5 mg. Tabletter lar deg mer nøyaktig beregne mengden folsyre som forbrukes per dag. Før du begynner å ta medisinen, bør du konsultere legen din. I de fleste tilfeller vil spesialisten foreskrive minimumsdosen, samtidig som han anbefaler å berike kostholdet ditt med mat som inneholder tilstrekkelig folsyre.
Indikasjoner for bruk av nettbrett
Når du planlegger for unnfangelse, er det ikke alltid folsyre for menn som foreskrives. Anmeldelser av eksperter viser at en rekke samtidige sykdommer tjener som årsak til bruk av tablettpreparatet. Den første er makrocytisk anemi. Også representanter for det sterkere kjønn får foreskrevet en medisin hvis infertilitet tidligere ble diagnostisert, selv om kvaliteten på sædcellene for tiden er på et høyt nivå.
Gutter i puberteten får foreskrevet folsyre hvis de er utviklingsmessig forsinket. Vitamin B9 stimulerer spermatogenese. For noen seksuelle dysfunksjonerkan foreskrives i kombinasjon med andre legemidler og folsyre. For menn, når du planlegger graviditet, velges doseringen utelukkende av legen. For barn bidrar vitaminet til å stimulere hukommelsen og funksjonen til nervesystemet. Derfor kan stoffet brukes til å behandle hyperaktive babyer. Selv om terapi i dette tilfellet ikke har noe med reproduktiv funksjon å gjøre.
Hvordan bør jeg ta folsyre?
Det ser ut til at alt som er verdt å være oppmerksom på når folsyre foreskrives til menn når de planlegger en graviditet, er doseringen. Anmeldelser av eksperter viser at det også er nødvendig å velge riktig tidspunkt for å ta stoffet. Det er umulig å spise en tablett etter et måltid, vaske den ned med tilstrekkelig mengde vann. Det er et fettløselig stoff, så det er bedre å drikke kapselen under et måltid. I tillegg absorberes vitamin B9 i direkte forhold til vitamin B12. Og hvis du i tillegg inntar mat som er rik på askorbinsyre, absorberes alle B-vitaminer perfekt.
Vi må heller ikke glemme at folsyre ikke har evnen til å samle seg i kroppen. Derfor er det verdt å begynne å ta stoffet noen måneder før unnfangelsen og ikke gå glipp av en eneste dag før graviditeten begynner. Kvinner bør fortsette å ta stoffet gjennom hele fødselsperioden.
Hva bør dosen være?
Hvis det er umulig å fylle på det daglige inntaket av vitaminer ved hjelp av dietten, er det verdt å kjøpe stoffet. Det anbefales å ta det etter anbefaling fra en lege. For hver spesifikke situasjon vil doseringen av stoffet være forskjellig. Menn som planlegger å bli gravide får foreskrevet 200 mcg per dag.
Anmeldelser om bruk av folsyre av menn
I de fleste tilfeller trenger representanter for det sterkere kjønn bare å justere kostholdet, mette det med mat rik på vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for helsen. Anbefalingene ovenfor er mer egnet for det sterkere kjønn, som har noen avvik knyttet til en forringelse av sædkvaliteten. Hvis du tror anmeldelsene, hjelper langvarig bruk av folsyre til å oppnå ønsket graviditet. Men forvent ikke umiddelbare resultater. Noen må ta vitaminer i flere måneder.
