Etter 45 forventer alle kvinner overgangsalder. Menopause er et helt norm alt fysiologisk fenomen, hvor kvinner mister sin reproduktive funksjon, og kroppen gjenoppbygges. I denne perioden har mange av det rettferdige kjønn et stort antall ubehagelige symptomer som kan vare ganske lenge.
Sammen med hetetokter, overdreven svetting, plutselige trykkendringer og andre problemer, merker kvinner ofte endringer i bas altemperaturen i overgangsalderen. Ofte skjer dette samtidig med en generell økning i kroppstemperaturen, og noen ganger skjer dette uavhengig av lett feber.
Hva betyr bas altemperatur
Mange tror feilaktig at dette konseptet innebærer det generelle temperaturregimet til kroppen. Faktisk er bas altemperatur (eller det kalles også lokal) med på å bestemme gradsendringer i kjønnsorganene. Samtidig er vanlige indikatorer og basale indikatorer helt urelaterte.seg imellom. Hvis vi snakker om endringer i de kvinnelige kjønnsorganene, blir det ved hjelp av en slik måling mulig å bestemme noen problemer, for eksempel forstyrrede hormonelle nivåer eller patologier i kjønnsorganene.
Hvis vi snakker om normen for bas altemperatur i overgangsalderen, så er det umiddelbart verdt å merke seg at indikatorene ikke bør endres dramatisk. Hvis det observeres hopp, kan det i dette tilfellet antas at damen står overfor:
- menopause,
- ovariedysfunksjon,
- hormonell svikt.
Hva er bas altemperaturen i overgangsalderen regnes som normen
Først og fremst er det verdt å si at i noen situasjoner kan en dame ha noen avvik i normal ytelse. Men for det meste opplever kvinner som går gjennom overgangsalder lignende symptomer.
Hvis vi snakker om standardindikatorer, så er bas altemperaturen på dagtid 37 grader og litt lavere om natten. Når en kvinne fortsatt har eggløsning, kan disse tallene endres. Men med begynnelsen av overgangsalderen blir temperaturindikatorene stabile og kan ikke endres så aktivt. Spesielt et avvik fra normen vurderes hvis temperaturen er under 37 grader.
Kvinner lider oftest av økt basal kroppstemperatur i overgangsalderen.
Det kan heller ikke kalles normen. Slike symptomer kan være den første manifestasjonen av ganske alvorlige patologier. Men mange kvinner gjør det ikketenk på med jevne mellomrom å sjekke indikatorene på kroppen deres. På grunn av dette er det en risiko for å få alvorlige komplikasjoner på grunn av at denne eller den plagen ikke ble oppdaget i tide. Derfor anbefaler eksperter på det sterkeste å kontrollere nivået av bas altemperatur under overgangsalderen. Du kan gjøre det selv hjemme.
Funksjoner av måleindikatorer
Først og fremst må du forberede deg. Det er mange faktorer som kan påvirke nøyaktigheten av dine bas altemperaturavlesninger. For å få nøyaktige data er det viktig å sikre at målinger ikke innledes av alvorlig fysisk anstrengelse og stress. I dette tilfellet vil renheten til dataene bli krenket. Det er viktig å vurdere hvor lenge kvinnen har spist og om hun har noen betennelsessykdommer.
I tillegg må det forstås at dataene kan være unøyaktige dersom damen fortsatt tar prevensjonsmidler som demper eggløsning. For nøyaktig å bestemme riktig bas altemperatur, må du ta målinger tidligst 6 timer etter samleie eller drikking av alkohol.
Hvordan måler du basalkroppstemperaturen
For prosedyren trenger du ikke kjøpe et spesielt termometer, et vanlig termometer (kvikksølv eller elektronisk) egner seg også. Etter det legges produktet i endetarmen (helst) eller skjeden i ca. 2 cm, men ikke mer. Deretter må du vente 3-5 minutter til enheten bestemmer de nøyaktige indikatorene. Under prosedyren, en kvinnebør innta en stasjonær posisjon.
Det er best å utføre disse manipulasjonene om morgenen. I dette tilfellet må damen hvile i minst 4 timer før bas altemperaturen bestemmes i overgangsalderen. For forskning er det best å bruke ett termometer, som ikke anbefales for bruk på andre deler av kroppen.
Etter å ha mottatt de nødvendige indikatorene, anbefales det å skrive dem ned. Det er best å lage en graf som viser fasene til bas altemperaturen. Å kompilere det er ganske enkelt. For å gjøre dette må du tegne en horisontal og vertikal akse. Syklusdatoene vil bli indikert på den første linjen, og temperaturregimeindikatorene må angis på den andre. I området der temperaturindikatorene skjærer seg med tiden, tilsvarer de det festede punktet. Den kobles daglig med en ny koordinat, på grunn av hvilken en kurve vises som viser endringer i indikatorer. Hvis en slik tidsplan blir brakt til den behandlende legen, vil det være mye lettere for ham å fastslå avvik fra normen og identifisere mulig patologi.
Det er også verdt å avklare hvorfor akkurat bas altemperaturen endres i overgangsalderen. Det er flere årsaker som påvirker disse indikatorene.
Tides
Slike angrep forekommer hos nesten alle kvinner som går gjennom overgangsalderen. Hetetokter er preget av en følelse av alvorlig oksygenmangel og økt svette. Som regel varer slike angrep sjelden mer enn 5 minutter, men de kan gjentas med misunnelsesverdig hyppighet. Noen ganger disse kriseneledsaget av en økning i bas altemperaturen, som kan nå opptil 38 grader.
For å forbedre tilstanden litt, anbefales kvinner å overvåke helsen nøye i overgangsalderen. Først av alt må du slutte å røyke og drikke alkohol. Det vil ikke være overflødig å begynne å ta vitamin- og mineralkomplekser. Du må også sørge for at kvinnen får den nødvendige mengden kalsium. Det har en positiv effekt på tilstanden til tenner og bein, og bidrar også til å redusere alvorlighetsgraden av hetetokter.
Høyt blodtrykk
Som du vet, jo eldre en kvinne blir, jo tynnere blir blodårene hennes. Situasjonen forverres av det faktum at det ikke er østrogen i kroppen til det rettferdige kjønn i løpet av denne perioden, noe som forverrer situasjonen enda mer. Dette fører til en ganske rask opphopning av kolesterol på veggene i blodårene. Blodet blir mer tyktflytende. Ofte fører dette til utvikling av hypertensjon.
Dette er en annen grunn til at en kvinne bør vite mer om bas altemperaturen hennes, hvor mye den er og hvor mye disse indikatorene endrer seg. Faktum er at hvis hopp i BBT er assosiert med høyt blodtrykk, kan slike endringer indikere en kommende hypertensiv krise.
Climacteric arthritis
En slik patologi finnes også ofte hos kvinner over 45 år. Med utseendet til denne patologien blir bruskvev skadet, mot hvilket lemmene begynner å bevege seg.mye mindre. I tillegg klager pasienter over ganske alvorlig sløvhet, ubehag og sårhet i armer og ben. I noen situasjoner er det en økning i temperaturen (både vanlig og basal).
Som regel utvikler overgangsleddgikt seg på bakgrunn av inflammatoriske prosesser som oppstår i en kvinnes kropp på grunn av hormonell ubalanse, som alltid endres i overgangsalderen. Denne patologien kan også provoseres av en autoimmun type sykdom, mot hvilken brusk begynner å brytes ned.
Det er også verdt å merke seg at økningen i BBT ikke bare skjer i overgangsalderen. Hvis vi snakker om unge jenter, kan slike symptomer indikere utviklingen av en patologi i det reproduktive systemet. For eksempel, med vaginitt, er det alltid en økning i temperaturen.
Når endringer i BBT-indikatorer oppdages, er det verdt å iverksette tiltak for å lindre tilstanden til damen.
Hormonerstatningsterapi
HRT-medisiner foreskrives utelukkende av lege. Som regel hjelper midler av denne typen til å takle sterke hetetokter selv om pasienten lider av en alvorlig overgangsalder. Du må forstå at disse stoffene har en omfattende liste over kontraindikasjoner, men i vanskelige situasjoner kan du ikke klare deg uten dem.
Det er også verdt å tenke på at det å ta hormonelle medisiner ganske ofte påvirker vekten til det rettferdige kjønn negativt. Derfor bør de kun brukesnår andre tiltak har mislyktes.
Fytoøstrogener og tradisjonell medisin
For ikke å forårsake alvorlig helseskade, kan du vende deg til mer skånsomme behandlingsmetoder.
Fytoøstrogener er analoger av kvinnelige hormoner. Dette er naturlige rettsmidler som hjelper til med å fylle opp det manglende østrogenet. Takket være dette forbedres tilstanden til en kvinne i overgangsalderen betydelig. Slike midler hjelper til med å lindre ubehagelige symptomer.
Det er også verdt å ta hensyn til oppskriftene til tradisjonell medisin. Noen damer bruker naturlige urter og medisinske preparater for å redusere stress på det kardiovaskulære systemet. For eksempel kan du normalisere innholdet av østrogener ved hjelp av linfrø og olje. Dette middelet er et av de mest effektive.
Hvetekim er også populært. Takket være dette naturlige middelet metter damen kroppen med alle nødvendige vitaminer og mineraler. I tillegg inneholder hvetekim en stor mengde fytoøstrogener. Takket være dette stoffet kan du ikke bare kvitte deg med økt BT, men også rense tarmene og øke kroppens immunitet. Men ikke overdriv. Som regel er det nok å ta en spiseskje med spirede frø på tom mage.
Du bør også være oppmerksom på rødkløveren. Denne planten er til stor fordel for kvinnekroppen.
Mode
Når du skal bli kvitt ubehagelige symptomer i overgangsalderen, er det viktig å følge med på hvordan en kvinnes hverdag går. I denne perioden av liveteksperter anbefaler å begynne å spille sport, men alvorlig fysisk anstrengelse bør unngås. Du kan for eksempel forbedre helsen din med svømming, daglig jogging i frisk luft, dans og mer.
I ingen tilfeller bør du overspise eller spise hurtigmat. Det er verdt å glemme dårlige vaner.
avslutningsvis
Ingen kvinner kan unngå overgangsalder. For noen fortsetter denne perioden nesten umerkelig, men de fleste damer blir møtt med langvarige ubehagelige symptomer. Hvis du måler bas altemperaturen i tide, kan du forstå hva som kan forverre tilstanden til det rettferdige kjønn.
