Moderne matproduksjon tilbyr mennesker produkter med høyt sukkerinnhold. Det tilsettes over alt: i müsli og babyblandinger, i cottage cheese og brød. Søt godteri og kullsyreholdige drikker er elsket av både voksne og barn. I mellomtiden forårsaker overdreven forbruk av sukker mange sykdommer, spesielt fører til en økning i forekomsten av diabetes. Du kan lese mer om blodsukkernivåer, normer og måling av glukose i denne artikkelen.
Generell informasjon
For rundt 20 år siden ble diabetes ansett som en alderdomssykdom, som hovedsakelig dukket opp hos eldre mennesker. Men ting er i endring, og overfloden av sukkerholdig mat og raske karbohydrater i menneskets kosthold har økt dramatisk de siste årene. Og aktiviteten, tvert imot, blir mindre og mindre på grunn av utviklingen av personlig og offentlig transport.
Diabetes regnes som en "voksen" sykdom, men barn lider også av den. Det pleide å være et bruddinsulinproduksjon var assosiert med en genetisk faktor, man trodde at denne var arvelig. Men nå mener legene at de fleste diabetikere fikk sykdommen sin på grunn av ernæring. Allerede i barndommen dannes feil matvaner. Overfloden av kaloririk mat med null næringsverdi tiltrekker folk, og de spiser den uten kontroll. I følge nyere studier har en person omtrent 2 kg sukker per måned, eller 12 kg per år. I dag blir normale blodsukkernivåer sjeldnere, og antallet personer med diabetes øker.
Blodsukkerkontrollmekanisme
Å forstå prosessene som skjer i kroppen mens du spiser kan bidra til å forebygge mange sykdommer. Hvis du for eksempel forestiller deg hvilken skade sukker gjør på kroppen vår hver gang, kan du raskt gi opp søtsaker. Glukose er et svært fordøyelig karbohydrat som finnes i en rekke matvarer. Søtsaker, frokostblandinger, grønnsaker, meieriprodukter - alle, på en eller annen måte, inneholder sukker. Glukose fyller oss med energi. Faktisk er det som doping for idrettsutøvere. Blodsukkeret gir et skarpt hopp opp, vi får styrke, og humøret vårt kryper umiddelbart opp. Det er grunnen til at i øyeblikk med tristhet og tap av styrke, etter en hard dag, vil vi virkelig ha "søt". Dette er hvordan kroppen vår prøver å få rask energi.
Men overskytende glukose kan være svært farlig for mennesker. Etter at en person har spist, stiger blodsukkeret kraftig, og bukspyttkjertelen begynner å produsere insulin. Dette hormonet tar opp glukose og omdanner det tilglykogen, som deretter avsettes i muskler og lever. Glykogen fungerer som en "reserve" energikilde i tilfelle underernæring. Hvis en person bruker en økt mengde glukose i lang tid, "arbeider bukspyttkjertelen for slitasje" og begynner etter en stund å produsere mindre og mindre av hormonet. Som et resultat forblir en del av glukosen "fritt flytende". Det kan fritt trenge inn i vevet til forskjellige organer, og forårsake mange lidelser underveis. Derfor må du vite hva som anses som normale blodsukkernivåer.
Det er ikke uvanlig at blodsukkeret øker på grunn av følgende faktorer:
- Diabetes er den vanligste faktoren.
- Stress, stress på nervesystemet.
- Alkoholisme, å drikke for mye alkohol.
- Spiser mye søtsaker og fett.
- Skader i bukspyttkjertelen.
- Medfødte metabolske forstyrrelser.
Normer og indikatorer
Hva er et norm alt blodsukkernivå? Det kan ikke være mer enn én mening om dette spørsmålet. Svaret er klart gitt av Verdens helseorganisasjon. Når du snakker om diabetes, er det ikke snakk om mulige "avslapninger": enten har du det eller ikke. Selv om leger også skiller stadiet av den såk alte "pre-diabetes", der glukosenivået allerede er kritisk. Tabellen over normale blodsukkernivåer viser tydelig hvilke indikatorer som er akseptable for friske mennesker. Nedenfor er de generelleindikatorer:
- For barn bør normale blodsukkernivåer være 2,8-4,4 enheter.
- Hvis pasientens alder er fra 1 måned til 14 år, blir tallet litt større: 3, 3-5, 5 mmol/liter.
- Norm alt blodsukkernivå hos menn og kvinner over 14 år varierer fra 3,5 til 5,5-6,0 mmol.
Nivået av glukose er en viktig indikator som alle trenger å vite. Å holde den innenfor normalområdet kan forlenge levetiden betydelig. Faktum er at arbeidet til alle organer avhenger av mengden glukose i blodet. En reduksjon i glukosekonsentrasjon kalles hypoglykemi. Det er ledsaget av tretthet, apati, døsighet, redusert energi. I alvorlige tilfeller, hvis tiltak ikke iverksettes i tide for å øke blodsukkeret, kan en person miste bevisstheten og til og med falle i insulinkoma. Hvis glukosenivået tvert imot er for høyt, får kroppen også en dobbel belastning. Sukker virker på karene, og utvider dem gradvis. Som et resultat synker blodtrykket, og dette påvirker funksjonen til alle organer. Med alderen trenger en person mer og mer insulin, ettersom kroppsvekten øker i gjennomsnitt, og vevsfølsomheten avtar.
Måling av normen for sukker i blodet utføres vanligvis flere ganger for å spore endringen i blodsukkeret under forskjellige forhold. Tross alt kan mange faktorer påvirke resultatet, og det er nødvendig å utelukke deres innflytelse. Hvis det oppnådde resultatet ikke overstiger den øvre terskelen, anses pasienten som frisk. Men hvis indikatorene er mer enn 9 mmol / l, kan "synderen" av dette værediabetes. Hva er det normale blodsukkernivået for pre-diabetes tilstander? Hvis tallene er litt overvurdert, for eksempel når man analyserer blod fra en vene, varierer resultatet fra 6,1 til 7, noe som betyr at kroppen er ved grensen. Slike pasienter er foreskrevet en spesiell diett og blodkontroll. Hvis analysen viste tall over 7 mmol/l, foreskrives en test for glykert hemoglobin, som pålitelig bestemmer tilstedeværelsen av diabetes.
Norm alt blodsukkernivå for gravide
Graviditet er et vendepunkt i en kvinnes liv. Kroppen hennes er i endring, endringer påvirker også hormonene som kroppen produserer. For å opprettholde en sunn utvikling av fosteret, er det nødvendig å gi det tilstrekkelig ernæring. Somatomammotropin hjelper til med å få nok sporstoffer, men dette hormonet har også en bivirkning. Ved å gi barnet et tilstrekkelig nivå av glukose i blodet, øker det mors sukker. Glukoseutnyttelsesmønsteret blir forstyrret og en pre-diabetisk tilstand oppstår. Den såk alte svangerskapsdiabetes er ganske vanlig hos gravide kvinner. Kvinner som går opp i vekt for raskt eller har store fostre er spesielt utsatt.
For å forhindre uønskede konsekvenser, må du forstå hva som er norm alt blodsukkernivå hos gravide kvinner. Tallene avviker fra de allment aksepterte indikatorene, men ikke for mye. Generelt kan tall fra 3,3 til 6,6 mol betraktes som normen. Men spredningen av indikatorer er ganske sterk, fordi dekan avhenge av ulike forhold. For eksempel, hvis blod tas fra en vene på tom mage, regnes tallet 5, 5-6, 2 mmol / liter som normen. For kapillærblod er standardene noe forskjellige: fra 3,3 til 5,5 mmol. Tall fra 10 enheter og over anses definitivt som farlige - de indikerer et kritisk høyt sukkernivå. Det er verdt å begynne å slå alarmen hvis en gravid kvinne føler et sammenbrudd, urimelig angst, svakhet. Dessverre anser mange disse symptomene som naturlige manifestasjoner av en "interessant situasjon" og søker ikke medisinsk hjelp. Men leger er klar over de mulige risikoene, så de kontrollerer sukkernivået, og foreskriver fra tid til annen tester.
Diabetes og glukosenivåer
Norm alt blodsukkernivå ved diabetes er markant annerledes enn hos friske mennesker. Ofte kan gapet mellom tallene være 1-4 enheter, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen. Sukkerhastigheten er av vital betydning for pasienter. Tross alt produserer kroppen deres ikke nok insulin, så du må sørge for at den kommer inn i kroppen fra utsiden i tide. Nylig var dødeligheten av vanlig diabetes ekstremt høy, folk ble ofte ufør og døde tidlig. Nå kan sykdommen bringes under kontroll. Hvis du regelmessig tar tester og kontrollerer utviklingen av sykdommen, kan du leve et langt liv. Til dette er det utviklet spesielle glukosetre som måler blodsukkernivået. Bare stikk fingeren, legg den på målestrimmelen og vent på resultatet.
Vanligvis avviker indikatorene hos pasienter med diabetes fra normen for friske mennesker med 0,3-1 enheter. Norm alt blodsukkernivå hos voksne disponert for diabetes er 2,6-6,3 mmol. Maksimalverdiene når 10 mmol. Hvis analysen viser et tall på mer enn 11 mmol, er det på tide å slå alarm. Dette er et kritisk nivå der hastetiltak må iverksettes, ellers vil kroppen bli uopprettelig skadet. Insulininjeksjoner er mest effektive for høyt blodsukker, som virker raskt og bringer metabolske prosesser tilbake til det normale.
glykert hemoglobin
Det kan være vanskelig å ta en blodprøve på tom mage, ikke bare for barn, men også for voksne. Noen ganger kreves det mer enn én test. For å oppdage latent diabetes tas analysen flere ganger. Den første - på tom mage, deretter får pasienten et glass vann med fortynnet glukose å drikke og blod tas igjen. Norm alt blodsukker etter måltider bør være litt høyere enn på tom mage. Resultatet er en gjennomsnittsanalyse som tydelig viser om en person har diabetes. For de som ikke ønsker å vente flere timer mens de testes, er et alternativ foreskrevet - en glykert hemoglobintest. Dette proteinet er assosiert med glukose, derfor er det i stand til å vise et pålitelig resultat på kort tid.
Denne analysen er veldig praktisk for pasienten, siden den kan tas etter måltider, og når som helst på dagen. Resultatet er ikke bundet til alder: tallene er de samme for både voksne og barn. Hva som er normen for blodsukker er akseptabelt når man analyserer for glycatedhemoglobin? Hos helt friske er tallet under 5,7 prosent. Du bør være forsiktig hvis nivået av blodceller assosiert med glukose er 5,7-6%. Hvis tallene er enda høyere: 6,1-6,5 prosent, blir pasienten foreskrevet en lavkarbodiett og periodisk overvåking av blodsukkeret. Dette er en farlig tilstand der utviklingen av sykdommen er mest sannsynlig. Vel, med indikatorer over 6,5 prosent, skriker kroppen praktisk t alt litt mer, og bukspyttkjertelen vil helt slutte å takle det. Men før du blir diagnostisert og behandlet, må du ta en blodprøve flere ganger for å unngå feil.
Symptomer på høyt blodsukker
Enhver person kan mistenke et høyt nivå av glukose i blodet uten å ta tester. For å gjøre dette trenger du bare å nøye overvåke følelsene dine og legge merke til endringer i kroppen. De første symptomene på diabetes er vanligvis ikke så lett å legge merke til:
- Hyppige besøk på toalettet. Høyt blodsukker påvirker alle organer. Nyrene fjerner aktivt væske fra kroppen. Dette resulterer ofte i dehydrering.
- Det neste symptomet stammer fra det første: på grunn av nedsatt nyrefunksjon er en person tørst hele tiden. Selv når han drikker mye vann, kan han ikke bli full.
- Ulike hudallergier og utslett, kløe.
- Hvis du blir ripet eller skadet, og helingsprosessen tar for lang tid, kan dette også indirekte indikere diabetes.
- MostVanlige symptomer: sløvhet, døsighet, apati oppstår på grunn av at kroppen ikke får nok energi.
- Ukontrollert appetitt - pasienten ønsker å spise hele tiden, selv om det er et tilstrekkelig sett med kalorier.
Hvis det oppstår atypiske forandringer i menneskekroppen som ikke har blitt observert før, er det nødvendig å konsultere en lege og bestå alle nødvendige tester. Det er kanskje ikke diabetes som er årsaken til din svakhet og tretthet, men uansett vil du bli undersøkt, og mulige sykdommer forebygges eller oppdages på et tidlig stadium.
Insulin og lavt blodsukker
Mangel på norm alt blodsukker er ikke den eneste indikatoren på diabetes. Insulinindikatoren kan også tydelig fortelle om pasienten har denne sykdommen. Dette viktige hormonet kontrollerer ikke bare sukker, men også en rekke andre vitale funksjoner. Insulin påvirker metabolismen i alle vev i kroppen. Men fremfor alt påvirker det metabolismen av karbohydrater og syntesen av glykogen i muskler og lever. Det normale nivået av insulin i blodet er mellom 3 og 20 enheter. Eldre mennesker har en tendens til å produsere mer av dette hormonet fordi de er tyngre og mindre følsomme for vev. Normen er mengden 3-35 uedml. Hvis tallene er høyere, får pasienten diagnosen diabetes.
I motsetning til hva mange tror, er ikke bare for høye indikatorer farlige for en person. Hvis sukkerinnholdet faller under 1,9 mmol/l m, kan personen besvime eller til og med falle i koma. Ved hastigheter på 1,5 mmol / l er død mulig. Hypoglykemi, eller lavnivået av glukose i blodet er navnet på denne tilstanden. Dens symptomer er umulig å gå glipp av. En stor svakhet ruller over en person, hender begynner å skjelve, og bevisstheten blir forvirret. Tilstanden er kjent for dieters og mosjonister. Saken er at tilførselen av glukose, som betyr energi, tørker opp, og hvis den ikke fylles opp i tide, venter ikke de mest behagelige følelsene på en person. Hypoglykemi er også assosiert med ernæring. Det er derfor nøkkelen til normale blodsukkernivåer er riktig ernæring og en sunn livsstil.
Legenes anbefalinger
Det beste middelet mot alle sykdommer er forebygging. Det er mye enklere og billigere å forebygge en sykdom enn å behandle den senere. For ikke å tjene diabetes, er det viktig for hver person å følge et sunt kosthold. Spesielt bør du være oppmerksom på hvor mye sukker du spiser og i hvilken form. Noen mennesker, uten å legge merke til det, spiser mye raske karbohydrater. Det er en skje sukker i kaffe, så søt juice og et par kaker for en ettermiddagsmatbit eller en søt bolle - det er karbohydratindikatoren som allerede er dobbelt så høy som normen. Derfor, hvis du overvåker helsen din, er det best å følge normen for proteiner, fett og karbohydrater. Et balansert kosthold vil hjelpe deg å leve lenger og bli sunnere. Nyere studier viser at å spise søtsaker hver dag fører til diabetes, som igjen fører til ulike degenerative nervesykdommer.
I tillegg, for de pasientene som har et sukkerinnhold over normen, finnes deten spesiell diett som inkluderer visse matvarer. For eksempel inneholder agurker et stoff som ligner på insulin. Kål er rik på sporstoffer og fjerner overflødig vann fra kroppen. Og bokhvete er mettet med langsomme karbohydrater. Ernæringseksperter anbefaler det som grunnlag for kostholdet til diabetikere. I tillegg kan en overflod av grønt og grønnsaker stabilisere sukker i kroppen.
For å oppnå normale blodsukkernivåer, brukes noen folkemedisiner også på tom mage:
- Unge løvetannblader inneholder naturlig insulin, så en infusjon av dem kan konsumeres av diabetikere. Bladene deres kan legges til salater - det er velsmakende og sunt.
- Bryno og reinfann påvirker insulinproduksjonen og hjelper kvinner med å oppnå normale blodsukkernivåer.
- Infusjon av bringebærblader reduserer blodsukkeret. For å forberede tinkturen, hell varmt vann over en spiseskje tørkede blader og la stå i 40 minutter.
Resultater
Indikatorer for blodsukker (normer og en tabell over avvik) er trofaste assistenter i en sunn livsstil. Dette gjelder spesielt for de som tidligere har hatt tilfeller av sykdommen i familien. Tross alt er diabetes ofte arvelig. Uten riktig behandling kan det føre til forferdelige konsekvenser, så det er ekstremt viktig å opprettholde et norm alt blodsukkernivå hos en person. Eksperter anbefaler alle, selv friske mennesker, å ta insulin på tom mage minst en gang hver sjette måned.
