Diett for polycystiske eggstokker. Årsaker til sykdommen, symptomer og behandling

2024 Forfatter: Curtis Blomfield | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:27

Ikke alle representanter for det svakere kjønn forestiller seg hva polycystiske eggstokker er. Denne lumske sykdommen kan forårsake de sterkeste endringene i kvinnekroppen. Eksperter anbefaler ikke bare å utføre medikamentell behandling for sykdommen, men også å følge en bestemt diett. Hva bør kostholdet for polycystiske eggstokker være?

Hva er denne sykdommen

Først og fremst bør du forstå hva som er polycystiske eggstokker og hva som er konsekvensene av sykdommen. En slik patologi oppstår ofte på grunn av endringer i nivået av hormoner i en kvinnes kropp. Først av alt er eggløsningen av eggstokken forstyrret. Med polycystisk ofte infertilitet oppstår. Den farligste situasjonen er for de representantene for det svakere kjønn, der patologien påvirket begge eggstokkene samtidig.

Det aller første tegn på sykdom er fet hud. Samtidig dukker det opp kviser og kviser over hele kroppen. Kvinner med PCOS har også økt fethet i håret. Menstruasjonssyklusen i denne sykdommen er ofte forvirret og ustabil. Mange kvinner tar sjelden hensyn til disse symptomene. Samtidig dimensjoneneeggstokkene kan forbli normale.

Hovedtegn på sykdom

Forsinket menstruasjon kan være fra 1 til 6 måneder med PCOS. I slike tilfeller mistenker kvinner graviditet. Testene viser imidlertid et negativt resultat. Etter å ha vært hos gynekologen er alt klart.

Denne patologien forekommer ofte hos unge mennesker. Det hele starter med den første menstruasjonssyklusen. Hovedårsaken til utviklingen av sykdommen hos jenter er psykiske traumer, stress, negative miljøeffekter og så videre. Med polycystose oppstår endringer i kvinnekroppen. Derfor anbefaler eksperter ikke å starte sykdommen. Først og fremst øker produksjonen av mannlige hormoner - androgener. Dette fører til hårvekst på bena, armene, ryggen, ansiktet og til og med brystet.

I tillegg kan størrelsen på eggstokkene endres. Dette skjer når vannaktige cyster oppstår. Denne patologien kan bare oppdages ved hjelp av ultralyd.

Diett for polycystiske eggstokker: råd fra ernæringsfysiologer

Du bør kun utvikle en diett sammen med legen din. Først av alt er det nødvendig å inkludere matvarer med en tilstrekkelig lav glykemisk indeks i kostholdet. Med polycystiske eggstokker lider bukspyttkjertelen sterkt, siden en stor mengde androgener produseres i kvinnens kropp. Ofte, med en slik patologi, oppstår diabetes mellitus eller pankreatitt.

Ernæringsfysiologer anbefaler å bruke Montignac-metoden. I dette tilfellet kan du bruke matvarer som:

1. Egg, fisk ogmagert kjøtt.
2. Agurker, sopp, tomater, asparges, blomkål, alle slags løk, paprika, brokkoli, urter og sellerirotter.
3. Kokte gulrøtter og salat.
4. Jordbær, plommer, kirsebær, kiwi, grapefrukt.
5. Pærer, epler og appelsiner.
6. Hytteost og yoghurt, gjerne lavfett.
7. Peanøtter, bønner, bygg, soyabønner, erteretter.
8. Vermicelli, ris, gjerne brunt, rugbrød.
9. Linser, rug og bygg.

Diett for polycystiske eggstokker bør balanseres. Ernæringseksperter anbefaler å sette sammen en meny slik at det oppnås et tilsvarende forhold mellom langsomme karbohydrater og proteiner. Disse komponentene i kostholdet bør være like. Ikke glem at langsomme karbohydrater fordøyes i lang tid. Og dette bidrar igjen til nedbryting og ytterligere fjerning av overflødig fett fra kroppen som samler seg i underhuden.

Hvordan spise

Som du kan se, vises ikke PCOS, hvis symptomer og årsaker er beskrevet ovenfor, umiddelbart. Behandlingen krever kostholdsbegrensninger, så vel som medikamentell behandling. Ernæringsfysiologer anbefaler å bytte til matvarer med en glykemisk indeks under 50 for slike patologier. I tillegg bør en kvinne spise brøkvis i henhold til følgende skjema:

1. En time etter oppvåkning det første måltidet. Frokosten må være solid.
2. Før lunsj - andre frokost. Det skal være lett.
3. Middagen bør bestå av flere retter.
4. Mellom middag oglunsjer - en lett matbit.
5. Middag. Måltider bør bestå av mat som er lett å fordøye.
6. Omtrent en time før du legger deg, anbefales det å drikke juice, kefir eller myse.

Noen kvinner spiser med noen timers mellomrom, men i små porsjoner. Takket være slik ernæring, så vel som en velvalgt mengde kalorier, kommer den nødvendige mengden næringsstoffer inn i kroppen. I tillegg er sukkernivået på et akseptabelt nivå. Mange representanter for det svakere kjønn går gradvis ned i vekt. Naturligvis øker dette bare helingsprosessen.

Hvilke begrensninger

Polycystisk ovariesyndrom, hvis symptomer og årsaker lenge er etablert, er en snikende sykdom som kanskje ikke vises umiddelbart. Mange kvinner er kanskje ikke engang klar over det og spiser sin vanlige mat. Mange ernæringsfysiologer anbefaler å forlate alle strenge og langsiktige dietter for denne patologien. Det er heller ikke tilrådelig å avstå fra å spise etter kl. 18.

Det anbefales å utelukke matvarer som kan inneholde spor av kunstgjødsel og plantevernmidler fra kostholdet. Økologisk mat som kjøtt og fisk bør brukes maksim alt. Men når du velger, er det verdt å tenke på at mange dyrekomplekser tilfører ulike hormoner til fôret, og gir også antibiotikainjeksjoner.

Noen virksomheter bruker ulike løsninger for å behandle ferdige produkter. For eksempel behandles kjøtt eller kylling med klor, ogfisk - xenobiotika. Pølser inneholder mye kolesterol. Slike produkter påvirker den hormonelle bakgrunnen til kvinner negativt. Med polycystisk sykdom er slik mat farlig.

Dette er grunnen til at eksperter anbefaler å kjøpe produkter fra private selgere. Hjemmelaget kjøtt inneholder neppe hormoner.

Hvordan lage mat

Diett for polycystiske eggstokker forbyr bruk av fett. Dette gjelder ikke bare produkter av animalsk opprinnelse, men også av vegetabilsk opprinnelse. Kjøtt og fisk bør kjøpes uten tydelige tegn på fett. Matlaging bør dampes, ved koking eller stuing. Ikke glem at enhver vegetabilsk olje er rent fett.

Unngå stekt mat ved slanking. Den inneholder en stor mengde kolesterol. Det er dette stoffet som er nødvendig for produksjon av androgener. Ikke glem at kolesterol produseres av leveren. Av denne grunn bør fet mat unngås. På grunn av dem vil mengden androgener i en kvinnes kropp med polycystiske eggstokker bare øke. I tillegg bør du slutte å røyke, alkohol og sterk kaffe.

Liste over forbudte matvarer

Diett for polycystiske eggstokker krever overholdelse av alle reglene. Først av alt bør du vite hva du kan spise og hva du bør nekte. Her er en liste over forbudte matvarer:

1. Syltetøy, sukker, vafler, smultringer og andre bakverk.
2. Brød, hvitt brød, poteter, hirse, semulegryn.
3. Vannmeloner, honning.
4. Hvit rispolert. Dette produktet bidrar til diabetes.
5. Røkte, fete, meieriprodukter, kjøtt- og fiskeprodukter, ferdigmat.
6. raffinert mat rik på transfett så vel som raske karbohydrater.

What to eat

Ovariebehandling er en lang og tålmodig prosess. Med polycystisk bør du spise mat som inneholder en stor mengde kostfiber. Det er de som lar deg raskt, effektivt og samtidig skånsomt fjerne alle giftstoffer, skadelige kreftfremkallende stoffer og overflødige kjønnshormoner fra kroppen. I tillegg kan slike produkter stoppe sultfølelsen, normalisere kolesterol- og blodsukkernivået. Som et resultat begynner kvinnen å gå ned i vekt og gradvis bli kvitt sykdommen.

En stor mengde kostfiber finnes i tørket frukt, bær, grønnsaker og kli. Når det gjelder dressinger til ulike salater, anbefaler eksperter å bruke et produkt laget av melketistel, linfrø, gresskar, oliven og sesamfrø i stedet for solsikkeolje.

Første blodgruppe

Så, hvordan eliminere polycystisk eggstokk? Behandling, kosthold og spesielle prosedyrer lar deg raskt kurere patologien. Dietten er som regel laget i samsvar med blodtypen. Denne metoden er den mest effektive. For de som har den første gruppen anbefales det å inkludere i kostholdet:

1. Hakkekjøtt og kjøtt. Én porsjon av disse produktene bør ikke overstige 180 gram.
2. Bønner, kylling, kål av alle varianter, korn.
3. Lavfett fisk, sjømat.

Skinke bør unngås ogsvinekjøtt. Du bør også begrense inntaket av mat som skummet melk, parmesan, sveitsisk, kremost, bearbeidet ost, presset cottage cheese, myse, yoghurt og iskrem.

Diett for den andre blodtypen

Riktig kosthold kan fremskynde restitusjonsprosessen, selv om sekundær PCOS oppstår. De med en ny blodtype bør:

1. Ekskluder kjøtt fra ender og gjess. Disse matvarene er vanskelige å fordøye og fremmer fettlagring.
2. Spis stekt kalkun, kanin og kyllingretter.
3. Inkluder fisk og sjømat i kostholdet ditt. Unntaket i dette tilfellet er flyndre, stripete abbor, steinbit, sild i enhver form, sjøkreps, hummer, blekksprut, kaviar, østers og reker.
4. Det er lurt å spise fisk fra laksefamilien, sik, makrell, gul abbor, karpe og torsk.
5. Du kan spise retter fra belgfrukter, ananas og grønnsaker i kombinasjon med vegetabilske oljer. Sjeldnere er det verdt å spise grønne erter.
6. Dietten bør inneholde retter fra mais hominy, hirse og hel havre.
7. Juice fra selleri, gulrøtter, grapefrukt, kirsebær, ananas, plommer og aprikoser vil være nyttig.
8. I stedet for te kan du drikke drikke fra hagtorn, ginseng, echinacea, alfalfa, valerian, melketistel, kamille, johannesurt og nyper.
9. Det er forbudt å spise tomater, diverse krydder, eddik av noe slag, appelsinjuice og fra tomater.

Tredje blodtype og polycystisk sykdom

Hvahva er dietten for polycystiske eggstokker? Menyen for de som har en tredje blodgruppe bør utarbeides, og ta hensyn til følgende anbefalinger:

1. Dietten bør inneholde bokhvete, hvete, mais, peanøtter, grønne grønnsaker, egg, melkeprodukter med lavt fettinnhold.
2. Med denne blodtypen bør du spise vilt-, kanin- og lammekjøtt, samt lam. Fasan, kalkun og storfekjøtt bør imidlertid utelukkes.
3. Fisk og sjømat bør også være tilstede i kosten. Best egnet er svart kaviar, havabbor, stør, flyndre, sild, hai, smelte, tunfisk, karpe.
4. Oster, melk, yoghurt, ost, smør, myse vil være nyttig.
5. Dietten bør inneholde pepperrot, pastinakk, paprika, poteter, aubergine, kål av alle varianter, havrekli, puffet ris og hirse.
6. Når det gjelder frukt og bær, for den tredje blodgruppen, anbefaler den å spise melon, kiwi, sitroner, ulike bær, plommer, druer, papaya, bananer, ananas.
7. Drikke bør varieres. Fra juice kan du bruke gulrot, eple, agurk, appelsin og tranebær. Nype- og ingefærdrikker er tillatt.
8. Det er nødvendig å ekskludere fra kostholdet granatepler, kokosnøtter, jordskokk, oliven og tomater, smeltet ost, iskrem, søt og varm paprika, skalldyr, krepsdyr, skinke, hjerte, gås og kyllingkjøtt, svinekjøtt.

Fjerde blodgruppe

En vanlig måte å kurere polycystiske eggstokker på er kirurgi. Poeten må holde segspesifikke kostholdskrav. For personer med den fjerde blodtypen:

1. Det er forbudt å spise kylling, vaktel, rapphøns, kylling, and, gjess, biff, kalv, vilt, svin og bacon.
2. Det er verdt å utelukke bananer, persimmoner, kokosnøtter, mango, granatepler, appelsiner.
3. Tofu, ananas, grønne grønnsaker, sjømat, meieriprodukter, makrell, gjedde, laks, torsk, karpe, blekksprut, smelte, kaviar og sølvabbor er tillatt.
4. Bær, svisker, vannmeloner og sitrusfrukter, majones, sennep, karri, hvitløk, dill, safran, timian, muskat, paprika, nellik og bergamott vil være nyttig.
5. Det er bedre å bruke urteinfusjoner som te. På tom mage kan du drikke et glass kokt vann med sitronsaft.

Ifølge alle anbefalingene kan du kurere polycystiske eggstokker uten kirurgi og gjenopprette de tapte funksjonene i kroppen din.