For øyeblikket, på grunn av ugunstig økologi, stress, usunt kosthold og livsstil, er det få mennesker som kan skryte av utmerket helse. Problemer dukker opp selv i svært ung alder. Inntaket av syntetiserte medisiner blir veldig ofte ikke bedre, men forverrer til og med helsen vår, og skader lever, mage og nyrer.
Forstyrrelser fører til endringer i arbeidet til de endokrine kjertlene og forekomst av endokrine sykdommer. Derfor begynte flere og flere mennesker å henvende seg til alternative metoder for å forbedre helsen. I det siste er det ofte historier om den mirakuløse effekten på kroppen som hormonell tibetansk gymnastikk har. Det er ingen kontraindikasjoner for implementeringen, ifølge tilhengerne.
Opprinnelseshistorie
Hormonell tibetansk gymnastikk for lang levetid ble først kjent fra avisen Komsomolskaya Pravda for rundt 30 år siden. I følge den offisielle legenden, en gang i fjellene i Tibet, bygde sovjetiske spesialister et kraftverk. Ikke langt til fjells var detkloster, hvor de på forespørsel fra munkene også la en kraftledningsgren. Som takk for lysets utseende i den eldgamle strukturen, ble noen hemmeligheter for å opprettholde helse og forlenge livet avslørt for ingeniørene våre.
Sunn tibetansk hormongymnastikk, som en av disse spesialistene begynte å praktisere, lot ham virkelig opprettholde god helse. Dessuten kom det grå håret hans tilbake til sin opprinnelige farge, og selv i en alder av 80 brukte han ikke briller. Han fort alte journalister om dette.
Etter å ha lest om denne historien, bestemte folkehealer Olga Orlova seg for å prøve den på seg selv. Etter at hun ikke bare klarte å forbedre helsen betydelig og forbedre hormonelle nivåer, men også bli kvitt flere kroniske sykdommer, bestemte hun seg for å bringe denne teknikken til et bredt spekter av mennesker. I fremtiden ble dette systemet k alt "Olga Orlovas tibetanske hormongymnastikk."
Hva er systemet for hormongymnastikk
Tibetansk morgengymnastikk inkluderer en rekke enkle handlinger som må gjøres umiddelbart etter oppvåkning. Påvirkning på visse punkter på kroppen, ifølge buddhistiske munker, bidrar til å åpne energichakraer, styrke biofeltet og derved forbedre funksjonen til det endokrine systemet, som er ansvarlig for tilstanden til hele organismen. Samtidig er det en merkbar effekt av foryngelse, sier Orlova.
Tibetansk hormongymnastikk tar litt tid. Hun er lett åytelse, slik at den kan praktiseres av mennesker i alle aldre, uavhengig av helsetilstand og fysisk form. For å få maksimal effekt av øvelsene må du følge noen regler.
Regler for å utføre hormonell tibetansk gymnastikk
Olga Orlovas tibetanske hormongymnastikk utføres vanligvis tidlig om morgenen, ideelt sett fra klokken seks til åtte, når kroppen vår reagerer best på energimanipulasjoner.
Du bør ikke forvente umiddelbare resultater, fordi forverringen av helsen din skjedde gradvis, over lang tid. Du vil merke merkbare endringer i løpet av et par måneder og til og med år, selv om du vil finne noen tegn til forbedring mye raskere.
Mange stiller spørsmålet: vil hormonell tibetansk gymnastikk skade, har det kontraindikasjoner? Noen ganger, etter en viss tid etter starten av øvelsene, forverres ulike kroniske plager. Dette tyder på at kroppen har begynt prosessen med selvhelbredelse, så det anbefales ikke å slutte å trene.
Det er en viss rekkefølge som tibetansk hormongymnastikk skal utføres i.
Kontraindikasjoner for begynnelsen av velværeklasser i henhold til systemet med tibetanske munker er røyking, bruk av narkotika og alkoholholdige drikkevarer. Du må gi opp disse dårlige vanene for ikke å forverre helsen enda mer.
Tibetansk hormongymnastikk i sengen kreverregelmessighet. I buddhistisk lære hevdes det at en persons energi kan forstyrres veldig raskt. Selv om du har trent i mange år, men tatt en pause på bare noen dager, forsvinner resultatet raskt. Derfor er det ikke tillatt å ta pauser fra undervisningen på mer enn to dager.
Spesiell oppmerksomhet må rettes mot nøyaktigheten av bevegelsene, mens man overvåker riktig pust og kroppsfølelser. Apropos å trene i sengen, betyr det at det virkelig kan gjøres liggende, rett etter oppvåkning. Bare sengen skal være hard og elastisk, ikke myk (fjærseng).
Du må være oppmerksom på hva du gjør, forstå sammenhengen mellom bevegelser, tanker og helse. Ved tro og pågangsmot kan betydelige resultater oppnås.
Forekomster der bruk av helsesystemet til tibetanske munker anbefales
Tibetansk hormongymnastikk i sengen anbefales for følgende lidelser:
• kroniske stresstilstander;
• syns- og hørselshemming;
• redusert oppmerksomhet, hukommelsesproblemer;
• kronisk tretthet;
• forstyrrelser i fordøyelseskanalen og lymfestagnasjon;
• holdningsproblemer.
Faktisk er det mange flere problemer som tibetansk hormongymnastikk kan hjelpe oss med.
Kontraindikasjoner
Noen kontraindikasjoner for bruk av hormonell gymnastikk, ifølge legene, kan være:
• brudd på hjertet iakutt stadium;
• Parkinsons sykdom;
• Tilstedeværelse av magesår eller akutt tarmbetennelse;
• risiko for kv alt brokk;
• postoperativ tilstand;
• hypertensiv krise;
• akutt form for leddgikt;
• patologi i ryggraden.
Ved akutte og kroniske sykdommer bør du konsultere legen din før du begynner med gymnastikk.
Konsekvensene av å utføre helseforbedrende tibetansk gymnastikk
Etter regelmessig trening med å utføre hormongymnastikk, vil du oppleve følgende endringer:
• økt vitalitet;
• forbedre mentale evner og hukommelse;
• rensing av luftveiene;
• lindre fysisk og følelsesmessig spenning;
• eliminering av hørsels- og synshemninger;
• forbedre funksjonen til fordøyelseskanalen;
• gjenopprette leddfleksibilitet og riktig holdning;
• justering av arbeidet til hjertet og blodårene;
• forbedret lymfestrøm.
For mennesker i kreative yrker bidrar øvelsene til tibetanske hundreåringer til å oppnå harmoni i oppfatningen av verden på grunn av det faktum at de balanserer arbeidet til høyre og venstre hjernehalvdel.
Beskrivelse av gymnastikk. Bestemme tilstanden til biofeltet
Ligg på ryggen, brett håndflatene foran brystet, pek endene av fingrene mot haken. Gni håndflatene sammen seks til ti ganger for å få fart på energistrømmen.
Hvis etter å ha gnidd håndflatenforble tørr og oppvarmet, er biofeltet ditt norm alt. Mangelen på oppvarming indikerer en betydelig reduksjon i kroppens energi. Hvis håndflatene blir våte og ikke varmes opp i det hele tatt, indikerer dette en kardiovaskulær lidelse. Ladingen må uansett fortsette.
Forbedre visjonen
Opvarmede håndflater plasseres på lukkede øyne og gjør 30 lette trykk, ett per sekund. Ved problemer med synet henger håndflatene i presset tilstand litt mer foran øynene. Trening forbedrer synet gradvis.
kurere øresykdommer
Håndflatene presses mot ørene. Uten å rive dem av, utføres 30 klikk med samme intensitet. Trykkkraften skal være komfortabel og velges individuelt. Disse handlingene forbedrer energien i øregangen og fører til eliminering av inflammatoriske sykdommer i mellomøret og forbedrer hørselen.
Ansiktsløfting og hørselsforbedring
I ryggleie holdes hendene foran ansiktet og knyttes til knyttnever, mens tomlene holdes adskilt og pekende opp. Tomlene er plassert bak ørene, resten, foldet til knyttnever, legges på toppen. 30 ganger beveger vi hendene mot haken og ryggen, og behandler ansiktskonturen.
Disse handlingene hjelper til med å helbrede ørene og hjelper til med å stramme ovalen i ansiktet ved å akselerere utstrømningen av lymfe.
Rengjøring av maksillære bihuler og eliminering av rynker i pannen
Høyre håndflate er plassert på pannen og dekket med venstre. Vi begynner å bevege hendene våre over pannen fra et tempel til et annet, med en hastighet på 30 bevegelser på 30 sekunder.
Forbedring av cerebral sirkulasjon og normalisering av trykk
Høyre håndflate er plassert over hodet på liten avstand, den venstre er plassert oppå den. Bevegelsen gjøres i en bue fra pannen til toppen av hodet og ryggen, utført 30 ganger. Det er bedre å installere en rulle eller pute under hodet slik at det er på vekt.
Forbedre tilstanden til leddene og musklene i hendene
Fra samme startposisjon er det nødvendig å flytte håndflatene fra venstre til høyre øre og tilbake, tot alt 30 hele sykluser. Øvelsen strammer opp huden på underarmene, styrker skånsomt ledd og muskler i hendene.
Normalisering av skjoldbruskkjertelen
Høyre hånd er plassert oppå skjoldbruskkjertelen, venstre hånd beveger seg frem og tilbake fra skjoldbruskkjertelen til navlen og tilbake.
På den 30. syklusen bytter hendene plass og faller på magen.
Forbedre funksjonen til mage-tarmkanalen
Når vi legger høyre hånd på magen og dekker den med venstre, begynner vi å bevege oss med klokken med et lett trykk på magen, tot alt 30 ganger. Denne bevegelsen normaliserer avføringen.
Forbedre blodsirkulasjonen i karene i armer og ben
Etter å ha løftet armer og ben i liggende stilling, begynner vi å rotere hendene og føttene med klokken og i motsatt retning. Deretter, uten å senke lemmene, begynner vi å riste dem fint. Alternativ utførelse er tillatt, for armer og ben separat. Denne øvelsen bidrar til å øke blodtilførselen til små kapillærer.
På slutten av gymnastikken, sittende på gulvet,La oss begynne å gni føttene. Hvis huden deres er for tørr, bør den smøres med olje, gjerne olivenolje. Etter føttene er det nødvendig å gni bena til kneet i retning fra bunnen til toppen, deretter hoftene.
Knær gnis i sirkulære bevegelser, hofter - fra bunnen og opp og fra sidene til midten. Det er kjent at aktive punkter knyttet til alle organer er plassert på foten. Stimuleringen deres fører til normalisering av hele organismen.
I tillegg til disse øvelsene anbefales det å utføre «omvendte positurer», inkludert hodestand og «bjørketre», samt senke bena bak hodet i stativ på skulderbladene.
Dette bidrar til en bedre strekking av ryggraden, bremser aldring og er forebygging av utvikling av kreft. Utførelsen starter på et tidspunkt som er behagelig for deg, og øker gradvis til 10 minutter eller mer, uten begrensning.
Det er mange uhelbredelige, ifølge offisiell medisin, sykdommer der hormonell tibetansk gymnastikk bidro til å oppnå stabil remisjon. Kontraindikasjoner for bruk av fysisk aktivitet må vurderes dersom sykdommen oppstår i akutt form. Noen øvelser kan fortsatt utføres, men i en enklere modus.
Tibetansk hormongymnastikk, anmeldelser av leger som er ganske behersket, har utvilsomt rett til å eksistere. Til dags dato har det ikke vært et eneste tilfelle av at hun har skadet noen.
Samtidig er det et betydelig antall anmeldelser om at hormonell tibetansk gymnastikk bidro til å kurere noen kroniske sykdommer. Bilder og kommentarer av folk som ble kvitt grått hår og forynget kroppen sin er ganske vanlig.
Faktisk er det lite sannsynlig at noen virkelig kan hjelpe til med selvmassasje av biologisk aktive punkter på kroppen og utføre enkle fysiske øvelser som hormonell tibetansk gymnastikk tilbyr. Kontraindikasjoner som leger advarer deg om, må selvfølgelig tas i betraktning. Men ikke glem at helsen vår først og fremst er i våre egne hender.
Endring i livsstil og dårlige vaner, rensing av tanker og velværesystemet til tibetanske hundreåringer i komplekset vil definitivt hjelpe deg å leve lenger og lykkeligere!
