Alle kjenner til de fordelaktige egenskapene til fiskeolje. Det er foreskrevet både under sykdommen og for forebygging. Fiskeolje er uunnværlig for tap av styrke, depresjon, for å gjenopprette immunitet, men lukten forårsaker en følelse av avsky hos mange. Moderne mennesker er mer heldige enn våre besteforeldre: produsenter begynte å produsere fiskeolje i gelatinkapsler. Det er veldig praktisk, de har ikke en ubehagelig lukt, og produktet oksiderer ikke når det utsettes for luft.
Hvordan tar voksne fiskeoljekapsler?
I samsvar med de fysiologiske dataene til hver person, bestemmes dosering og tidspunkt for innleggelse av legen individuelt. Dette påvirkes av:
- Alder.
- Kontraindikasjoner.
- For hvilke formål er stoffet foreskrevet (for forebygging eller mot sykdom).
Men hvordan ta fiskeoljekapsler for voksne,hvem vil ikke gå til legen for å få råd? Den generelle anbefalingen er å ta 1-2 kapsler per dag i 1 måned for forebygging. Dette kurset kan gjentas tre ganger i året, bortsett fra om sommeren, da vitamin D produseres av sollys.
Viktig! Å ta fiskeoljekapsler forbedrer absorpsjonen av kalsium og fosfor, de viktigste mineralene som er ansvarlige for dannelsen av beinvev og brusk.
Avhengig av visse sykdommer, anbefales det å ta fiskeolje i følgende doser:
- Når et høyt nivå av triglyserid påvises i analysene (fett som kommer inn i kroppen med mat, forårsaker åreforkalkning i store mengder) - 4 g.
- Med affiserte og betente ledd (revmatoid artritt) - 3,5–3,8 g.
- For Hughes syndrom (graviditetskomplikasjoner) - 5 g eller mer.
Spørsmålet om hvordan man tar fiskeoljekapsler for voksne er løst, men her skal det bemerkes at stoffet ikke skal tas på tom mage, men heller etter et måltid, med rent vann og ikke holdt i munnen lenge.
Utstedspris
I Russland gjennomgår stoffet passende registrering før det kommer i salg på apotek. Fiskeolje kan referere til både medisiner og kosttilskudd (biologisk aktive kosttilskudd).
Det er 2 legemidler fra utenlandske produsenter relatert til legemidler:
- "Omacor". Gjennomsnittsprisen er 1376 rubler. for 28 stykker på 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Gjennomsnittsprisen er 1073 rubler for 30 stykker i en pakke på 0,5 g.
Andre fiskeoljepreparater regnes som kosttilskudd, og gjennomsnittsprisen for 100 stykker i en russisk produsents pakke varierer fra 100 til 200 rubler.
I de fleste tilfeller er fiskeolje i kapsler, hvis pris er lavere fra en innenlandsk produsent, bare et kosttilskudd, derfor kan det ikke erstatte den komplekse behandlingen av sykdommen.
Fiskeoljens nytte
Dette produktet har mange vitaminer og sporstoffer i høy konsentrasjon, så det ville være nyttig å finne ut hvor nyttige fiskeoljekapsler er og hva produktet påvirker ved regelmessig bruk.
Sammensetningen av fiskeolje inneholder oljesyre (70%) og palmitinsyrer, de forhindrer dannelse av blodpropp i karene og forbedrer hjerneaktiviteten. I spesialbestilling er produktet nyttig for eldre mennesker som har høy risiko for å utvikle hjerteinfarkt og hjerneslag. Når det gjelder hjerneaktivitet, bidrar syrer til det raske arbeidet med cerebral sirkulasjon, og forbedrer derved hukommelsen og utviklingen av intelligens.
Ved regelmessig bruk av Omega-3 vil det være en merkbar forbedring av tilstanden til hud, hår, negler og slimhinner (selv ved inntak av én kapsel om dagen) på grunn av vitamin A og D. De bidrar til dyp penetrasjon av kalsium og fosfor inn i cellene.
Fiskeolje er et utmerket middel mot betennelser i leddene. Omega-3 flerumettede fettsyrer har en smertestillende og antiinflammatorisk effekt.
Tar rimelige fiskeoljekapslerenhver person kan bli kvitt stress og angst på grunn av frigjøringen av gledeshormonet i blodet. Det viktigste er ikke å misbruke produktet, ellers kan det oppstå en overdose som kan føre til alvorlige konsekvenser.
Beste fiskeolje
Det innkapslede produktet regnes som det beste for konsum. Når du bruker det, er det ingen spesifikk lukt og oljeaktig smak. Å velge fiskeoljekapsler er ikke lett, fordi markedet rett og slett er strødd med disse kosttilskuddene. For verdensmarkedet er Norge hovedleverandør. Rikets fiskeolje regnes som den beste, men det russiske produktet fra fiskeforedlingsanleggene Arkhangelsk og Murmansk er også av god kvalitet.
Hva skal du se etter når du velger?
1. Tilgjengelighet av et kvalitetssertifikat. Den beskriver sammensetningen av produktet, og indikerer fraværet av giftige stoffer.
2. "Medisinsk fiskeolje" og prosentandelen PUFA - informasjon som skal stå på pakken. Det er bedre å ta et fettinnhold på minst 15%. Andelen av omega-3 innhold kan også bestemmes av navnet på produktet. Tran har en liten andel av Omega-3, men en stor sammensetning av vitamin A, D, E. Fiskeolje fra fiskemuskelfibre har en stor mengde PUFA, men mindre vitaminer.
3. Metoden for molekylær differensiering er et annet tegn på et kvalitetsprodukt. Slik informasjon må angis på pakken.
4. Når du lager fiskeoljekapsler, bruker produsentene forskjellig gelatin. Det kan være av animalsk opprinnelse eller fisk. Den siste gelatinendet er dyrere fordi det er vanskeligere å produsere, og det løser seg dårlig i vann, noe som er nødvendig for et innkapslet produkt.
5. Vekten på kapselen er en viktig indikator ved valg, ellers hvordan beregner man daglig dose.
Vurder kontraindikasjoner når du velger fiskeolje
Produktet anbefales ikke brukt av personer som har noen unormale funksjoner i urinsystemet, skjoldbruskkjertelen og mage-tarmkanalen. Også den negative effekten av fiskeolje vil påvirke kroppen med et økt innhold av kolesterol i blodet og med et overskudd av kalsium. Individuell intoleranse overfor produktet eller dets individuelle komponenter kan resultere i en allergisk reaksjon.
Kundeanmeldelser
I følge reklamemonitorer for hvordan man tar fiskeoljekapsler for voksne, viste det seg at ikke alle følger den anbef alte doseringen, noe som resulterer i halsbrann, en brennende følelse i magen og plutselige kramper. Men ikke alt er så ille, mange snakker positivt om produktet og skriver om å få ekstra energi og handlekraft om morgenen, forbedre tilstanden til hud, hår, tenner.
Pris er ifølge forbrukerne av stor betydning. De legger ikke merke til effekten av et billig stoff og anbefaler å ta hensyn til produsenten. Det er bedre hvis produktet er laget i Russland (Arkhangelsk og Murmansk fiskeforedlingsanlegg). Vel, hvis du ikke synes synd på pengene, så er norsk fiskeolje standarden for kvalitet.
