Lavt blodtrykk er en svært ubehagelig tilstand i kroppen. Det er ledsaget av svakhet, tretthet, hukommelsestap, frykt for støy og sterkt lys. Personer som lider av hypotensjon føler kronisk tretthet. Og selv en full søvn gir ikke munterhet hvis en person våkner med lavt blodtrykk. Hypotensjon reduserer ytelsen dramatisk og forstyrrer et aktivt liv. Det er imidlertid mange måter å øke presset hjemme. Tabletter, folkemedisiner og en kopp sterk kaffe kan hjelpe med dette. Hvordan øke blodtrykket, og vil bli diskutert i artikkelen.
Hypotensjonspiller
Hvordan øke blodtrykket? Nettbrett kan hjelpe med dette. Men medikamentell behandling av hypotensjon bør kun utføres etter anbefaling fra en lege. Faktum er at en reduksjon i trykk kan være forårsaket av en rekke årsaker: overarbeid, et sårmage, hjertesvikt, nevrose, problemer med skjoldbruskkjertelen og mange andre. Og piller for hypotensjon er foreskrevet, med fokus på årsakene. Ellers kan du bare forverre tilstanden ved å ta feil medisin. For eksempel er det stoffet "Rantarin", som øker den generelle tonen i kroppen. Det vil hjelpe mye hvis hypotensjonen er forårsaket av overarbeid, men det vil ikke fungere på noen måte i tilfeller hvor trykket synker som følge av en arytmi. For personer med hjertesvikt er blodtrykkspiller som Rantarin kontraindisert. Hvilke av stoffene som kan hjelpe en bestemt pasient, må legen bestemme, etter å ha undersøkt og identifisert årsaken til sykdommen. Av de mest brukte blodtrykkspillerne kan du nevne "Citramon" (består av paracetamol + aspirin + koffein).
Det er nødvendig å bli undersøkt for hypotensive pasienter, siden hypotensjon kan indikere alvorlige sykdommer i indre organer. I dette tilfellet er rettet kompleks behandling med bruk av medisiner nødvendig. Men hvis det viser seg at hypotensjon er primær (dvs. forårsaket av forstyrrelser i arbeidet til hypothalamus, hjerneorganet som er ansvarlig for blodtrykket i kroppen), kan medisiner erstattes med mildere midler. Deretter skal vi snakke om hvordan man kan øke trykket uten medikamenter.
Kaffe
Kaffe øker blodtrykket. Dette er et tradisjonelt middel mot hypotensjon. Nylig utførte forskere ved universitetet i Madrid en nøyaktig studie av virkningenkaffe på kroppen. Ifølge resultatene deres øker to hundre milligram koffein blodtrykket med 8 mm Hg. Art., og effekten vedvarer i tre timer. Av minusene kan man merke seg det velkjente faktum at drinken er vanedannende. Det er et lett dop, da det stimulerer produksjonen av adrenalin. Men oppfatningen om at kaffe øker risikoen for hjerte- og karsykdommer ble tilbakevist av de samme forskerne fra Madrid. Ingen bevis for dette ble funnet.
Te
Akkurat som kaffe inneholder te koffein, bare i mindre mengder, så den virker mildere og er ikke vanedannende. Men foruten koffein er det mange andre stoffer i tea tree-bladene som også har en merkbar effekt på kroppen. Dessuten avhenger sammensetningen av drikken av metoden for å behandle råvarer, det vil si at den er forskjellig for svart og grønn te. Derfor er effekten på blodtrykket av to typer av denne drikken ikke den samme.
Grønn te
Grønn te øker blodtrykket. Umiddelbart etter å ha drukket en kopp av drikken, begynner effekten av koffein. Som et resultat stimuleres hjertets arbeid, karene smalner og trykket stiger. Men etter kort tid kommer andre stoffer som finnes i te, purinalkaloider, inn i bildet. Som antagonister av koffein, nøytraliserer de effekten. Blodtrykket synker igjen.
Svart te
Som et resultat av spesiell prosessering - gjæring, konsentreres stoffer som katekiner, vitamin P og PP og tannin i teblader, som hjelperopprettholde effekten av vasokonstriksjon. Derfor, for de som trenger å øke blodtrykket, anbefales det å drikke sterk svart te. Men de som lider av hypertensjon er bedre å velge grønt.
Og hvilke urter øker blodtrykket? Dette vil bli diskutert videre.
Urter for hypotensive pasienter. Rhodiola rosea (gullrot)
Flerårig urteaktig plante fra Crassulaceae-familien. Den vokser i Sibir, hovedsakelig i fjellene. Rhodiola røtter har medisinske egenskaper. Ekstrakter og tinkturer av den gyldne roten er et sterkt stimulerende middel. Hjelper med hypotensjon, overarbeid. Spesielt anbef alt for personer involvert i arbeid med høy mental belastning. En god medisin mot asteni, ulike nevroser og vegetativ-vaskulær dystoni. Det er imidlertid kontraindisert ved utt alt nervøs eksitabilitet.
Ginseng
Ginsengrot, kjent i det gamle Kina, har mange helsemessige fordeler. Stimulerer arbeidet til hele organismen, normaliserer lavt blodtrykk, aktiverer hjerneaktivitet, toner, styrker immunforsvaret. I tillegg øker det stoffskiftet, er i stand til å redusere kolesterolnivået i blodet og forbedrer mannlig styrke. Men som en sterk plantebiostimulant har den også en rekke kontraindikasjoner. Det anbefales ikke for personer med hjertesvikt, søvnforstyrrelser, epilepsi, nervøs irritabilitet og barn under 12 år. I enkelttilfeller kan ginseng også ha bivirkninger: hodepine, overeksitasjon, takykardi, kvalme.
Eleutherococcus
Nok en kjent biostimulant. I tillegg til å normalisere trykk og øke effektiviteten, har den en utt alt immunforsterkende effekt. Sistnevnte forklares av glukosidene som finnes i røttene til denne planten, som øker produksjonen av interferon i menneskekroppen. Kontraindikasjoner er de samme som for ginseng. I tillegg forverrer planten tilstanden ved autoimmune sykdommer.
Levzeya (maralrot)
Leuzearot bidrar i likhet med de tidligere urtene til å øke blodtrykket hjemme ved å stimulere, tone og styrke kroppen. Har lignende kontraindikasjoner.
Rosemary
Bladene til denne eviggrønne planten brukes i medisin, kosmetikk, parfyme og matlaging. En eterisk olje med sterk barlukt og desinfiserende egenskaper utvinnes fra dem. Rosmarin har vært kjent som et krydder i tusenvis av år. Avkok av rosmarin gir effekt av en kortvarig trykkøkning, øker hjertesammentrekninger, virker lett beroligende og hjelper mot stress. Dessuten fremmer denne planten utskillelsen av magesaft, øker appetitten, har en koleretisk effekt og forbedrer cerebral sirkulasjon. Anbefales ikke for de som er utsatt for anfall.
Folkeoppskrifter for hypotensjon
Hvordan øke trykket på folkemedisin? Nedenfor er de mest populære oppskriftene for din oppmerksomhet:
- Ta 50 gram kaffebønner og kvern i en kaffekvern. Tilsett et halvt kilo honning og juice av en sitron til det resulterende pulveret. Alleå røre grundig. Ta en teskje tre ganger om dagen. Øker ikke bare blodtrykket, men er også et multivitamin-tonic.
- Seks fedd hvitløk males og blandes med seks ss. skjeer med honning. Ta 20 minutter før måltider 1 ss. skje om dagen.
- 30 gram propolis fortynnet i 60 gram vodka. Ved svakhet og ubehag, ta 10 dråper i et kvart glass vann.
- Fyll en halvliters krukke med rårevne rødbeter, hell vodka og dekk til. Oppbevar i en uke på et mørkt, varmt sted og sil. Den resulterende tinkturen tas før måltider, 2 ss. skjeer fortynnet i vann.
- Ha noen stilker selleri, en haug med persille, et hvitløkhode og 4 gulrøtter i juiceren. Drikk den resulterende juicen hver morgen.
- Mal 5 sitroner i en kjøttkvern. Tilsett 0,5 kg honning og hell en liter vann. Ta et halvt glass 3 ganger om dagen etter måltider. Bland grundig før hver bruk.
- Ta 1 sitron, 2 kopper tørkede aprikoser og kjøttdeig. Løs opp i vann 3 ss. skjeer honning og legg til den resulterende blandingen. Der tilsett 2 ss. skjeer lettøl. Blande. Ta 2 ss. skjeer 3 ganger om dagen i en måned.
Pusteøvelser for hypotensjon
Noen minutter med riktig pust om dagen kan styrke kroppen og bringe blodtrykket tilbake til det normale. Hvordan øke blodtrykket ved å puste? Først pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. For det andre, prøv å bruke de nedre delene av lungene (de flestefolk puster fra toppen, noe som er feil, fordi kroppen får mindre oksygen og bruker mer energi). Den tredje regelen: utpusten skal vare 2 ganger lenger enn innåndingen. I dette tilfellet må du utføre følgende bevegelser:
- Pust inn sakte, stå på tærne og løft hendene opp, pust ut enda saktere, fall ned. Gjenta 10 ganger.
- Hendene på beltet, føttene i skulderbreddes avstand. Bøy ett ben når du puster inn, senk når du puster ut. Deretter - samme bevegelse med det andre benet. Gjenta 10 ganger.
- Spre ben og armer fra hverandre. Gjør sirkulære bevegelser med hendene, mens du puster inn - fremover, mens du puster ut - bakover. Gjenta 10 ganger.
- Føttene i skulderbreddes avstand, hendene knyttet sammen på baksiden av hodet. Gjør en jevn tilt til venstre mens du puster inn, mens du puster ut, løsner du sakte. Gjenta 5 tilt i hver retning.
- Føttene i skulderbreddes avstand, armene ned. Pust inn, løft hendene og bøy deg ned og berør gulvet med dem. Når du puster ut, ta startposisjonen. Gjenta 10 ganger.
- Føttene sammen, armene strukket fremover. Inhalering, løft venstre ben og berør det til høyre hånd. Senk benet mens du puster ut. Gjenta høyre. Det bør huskes at alle øvelser bør gjøres sakte og jevnt. Plutselige bevegelser under hypotensjon er farlige og kan forårsake plutselig tap av bevissthet.
Fysisk trening bør ikke utføres hvis du føler deg svimmel. Pusteøvelser utføres kun med tillatelse fra lege.
De som lider av kronisk hypotensjon må passe på kostholdet sitt. Pass på å spise kjøtt, meieriprodukterprodukter, fisk, nøtter, frukt, først og fremst sitrusfrukter. I tillegg er det nyttig for hypotensive pasienter å spise søtsaker, spesielt sjokolade. S alt og krydder øker trykket, så det skal være nok av dem i maten. Rødvin vil bidra til å øke trykket hjemme, men det er bedre å ikke drikke det hver dag, men å erstatte det med druejuice. Hypotensjon kan være forårsaket av dårlige vaner, røyking eller alkoholisme. For å øke trykket hjemme, må du bli kvitt dem. Du bør også gå i frisk luft og sove minst 8 timer. I en tilstand av kronisk hypotensjon har mangel på søvn en veldig sterk effekt på velvære. Hvis hypotensjon ikke er et resultat av andre sykdommer, er en sunn livsstil som regel nok for å bli kvitt den.
