Hypotensjon er et problem kvinner oftest møter. Svimmelhet, hodepine, svakhet og kvalme er alle tegn på lavt blodtrykk. De utgjør en fare for menneskers liv og helse. Og om hvilke midler som kan hjelpe oss til å føle oss bedre, snakker vi i dag i artikkelen vår.
Forebygging er den beste kuren
Det er mulig å øke presset med folkemidlene, men det er mye lettere å forhindre en slik situasjon. Dette er en sunn livsstil, fysisk aktivitet og riktig ernæring. Det er imidlertid et annet faktum som legene må ta hensyn til. Hypotoni er delt inn i to grupper. Noen fikk hypotensjon som følge av en annen sykdom. Og for andre er denne tilstanden normen.
For å øke presset av folkemidlene er det viktig å revurdere livsstilen og daglige rutinen. Kanskje ligger grunnen nettopp i hypodynami og hyppig stress. Men hvis du har hyppig hodepine ogsvimmelhet, og trykket avviker sterkt fra normen, så er det på tide å tenke på å ta en undersøkelse. Det er legen som må stille riktig diagnose og foreskrive riktig behandling. Imidlertid bør det huskes at hypotensjon er en alvorlig sykdom, hvis behandling krever en hel rekke tiltak. Derfor, hvis du har blitt diagnostisert, er det mest sannsynlig at du ikke vil være i stand til å øke trykket med folkemedisiner. Her i ettergivelsesperioden er det fullt mulig å opprettholde staten ved hjelp av en av oppskriftene nedenfor.
Fysisk aktivitet
Å starte dagen med en lading er veldig nyttig, men for en hypotensiv person er dette bare en nødvendig hendelse. Moderat fysisk aktivitet normaliserer blodtrykket og lar deg holde det norm alt. Gymnastikk skal begynne jevnt, uten plutselige hopp fra sengen. Mens du fortsatt er i sengen, flytt hendene forsiktig bakover, og trekk dem deretter fremover. Strekk bena samtidig. Dette vil strekke ryggraden litt.
Begynn å klatre nå. For å gjøre dette, lukk hendene i en lås på baksiden av hodet og begynn å heve hodet for å kjenne hvordan musklene på baksiden av nakken strekker seg. Deretter må du strekke deg helt og slappe av. Pust dypt inn med magen, og pust deretter ut på samme måte. La oss jobbe med beina. De må løftes opp i luften og aktivt ristes, trykke hæl til hæl og senke igjen. Deretter skal de heves igjen og sakte utføre "sykkelen". Trekk vekselvis det ene kneet mot deg, deretter det andre, og du kan sakte reise deg.
En kontrastdusj er en fin måte å muntre opp og klare seg uten en kopp kaffe. Raskvekslende kaldt og varmt vann toner og trener effektivt karsystemet. I tillegg har vann en generell styrkende effekt for hele kroppen.
Bruk av en blodtrykksmåler
Det er viktig å overvåke ytelsen til denne viktige enheten for alltid å vite årsaken til forverringen av velvære. Hvis du ser 110/70 på tonometeret, må du ta affære. Og hvis det ikke er medisiner i førstehjelpsutstyret, må du vite hvordan du øker trykket med folkemedisiner. Så vi kan tilby deg:
- Drikk et glass kaffe. Og du må drikke i små slurker slik at koffeinen rekker å bli absorbert.
- Pusteøvelser kan også hjelpe. For å gjøre dette, må du regelmessig utføre en enkel øvelse i fem til syv minutter. Du puster ganske enkelt inn gjennom nesen og puster ut gjennom tenner sammen, sakte.
- Massering av akupunkturpunkter. Dette er et hull over leppen, samt putene til småfingrene.
- Å gå eller litt fysisk aktivitet kan også øke trykket litt. Men alkohol er langt fra det beste valget.
Emergency
Hvis tilstanden er kraftig forverret, en person føler seg uvel og svak, er det nødvendig med akutthjelp. Siden det er akutt vanskelig å øke trykket hjemme, er det bedre å ringe en lege. Og hvis pasientens tilstand er tilfredsstillende, men det er en viktig begivenhet eller et møte fremover, hvor du trenger å være i form, kan du ty til hjelp av urter. I dette tilfellet anbefales følgende infusjoner og avkok for innleggelse:
- Dråper immortelle. For å gjøre dette, ta 10 g gress i et glass kokende vann. Infundert i en time. Før måltider (to ganger om dagen), tilsett 30 dråper til et glass vann og drikk.
- Tistel er en fantastisk urt som også kan hjelpe. Siden det ikke er lett å øke trykket hjemme raskt, må du absolutt ha det for hånden. For 200 g kokende vann vil det være nødvendig med 20 g råvarer. Du må ta den 100 g opptil fire ganger om dagen.
- Rhodiola rosea-ekstrakt. Dette er en annen stor hjelper. Det selges på apotek i form av dråper, som tas 30 minutter før måltider, to ganger om dagen.
Medikamenthjelp
Hvis du trenger et raskt resultat, er det best å bruke narkotika. Husk imidlertid at selvmedisinering ikke er riktig metode. Ofte er den rette livsstilen til en person mer effektiv enn noen piller. Men hvis du er vant til å bruke ferdige medisiner eller du ikke kan klare deg uten dem, kan du ta en av følgende medisiner. Disse er Papazol og Citramon, samt noen krampestillende midler.
Ikke glem folkemidlene for å øke blodtrykket. Dette er tinkturer av Eleutherococcus og Leuzea. Vi snakker om dem litt senere, men la oss nå se hva vi kan gjøre for å forhindre plutselige trykkstøt.
Alltid tilgjengelig
Og vi vil fortsette å snakke om hvordan vi kan øke det lavesteoffentlig press. Hvis rettidig handling ikke iverksettes, kan konsekvensene bli de mest alvorlige. Etter sløvhet og apati begynner en person å oppleve mangel på luft selv i hvile, kortpustethet oppstår, menstruasjonssyklusen er forstyrret hos kvinner og seksuell funksjon hos menn. Derfor, selv for første gang du merker lave målinger på tonometeret, bruk det du har hjemme. Det er for dette vi i dag snakker om hva folkemidlene kan øke presset
Sellerirot kan løfte den godt. For å gjøre dette, må du spise det i form av salater. Selleri er ikke en delikatesse for alle, noen liker det ikke i det hele tatt, men hvis du tar det som medisin, så er det fullt mulig å være tålmodig. Plant derfor en nytteplante i sommerhytta. Friske jordbær er en annen naturlig hjelper, så prøv å konsumere dem så ofte som mulig i løpet av sesongen.
Men valget nummer én, som definitivt finnes i alle hjem, er den vanligste løken. For å bekjempe hypotensjon tilberedes løkbuljong. For å gjøre dette må to store hoder (sammen med skallet) helles med en liter vann, tilsett 100 g sukker og kok over lav varme i 15 minutter. Det resulterende råmaterialet bør tas i flere uker med 100 g per dag. Dette beløpet fordeles utover dagen. Gradvis stabiliserer trykket seg.
Vanlige produkter med ekstraordinære effekter
Å spise mat rik på vitaminer lar deg normalisere arbeidet til hele organismen, og derav presset. Derfor veldigdet er viktig å vite hvordan man øker trykket uten piller. Forbered denne blandingen: mal 4 sitroner, 50 g valnøtter, 50 g honning og 40 g aloe. Hvis det ikke er allergi, kan du legge til blomsterpollen, blandingen vil bare ha nytte av dette. Ha alle produktene i en blender og vri. Nå gjenstår det å skifte over i en lufttett krukke og oppbevare i kjøleskapet. Hver dag bør konsumeres 2 ss før sengetid. Denne blandingen er utmerket for å øke immuniteten og øke hemoglobinet, så den kan spises selv om du ikke har noen helseproblemer.
Frukt og grønnsaker er utmerkede kilder til karoten, vitaminer og aminosyrer. Derfor er oransje og røde frukter og grønnsaker alltid viktig mat i kostholdet ditt. Det anbefales å bruke ikke importerte, men lokale sesongprodukter. Alle inneholder mange vitaminer som bidrar til å stabilisere blodtrykket.
En komplett diett
For å få en god effekt, suppler kostholdet med rød druejuice. Ved regelmessig og langvarig bruk bidrar det til å stabilisere blodtrykket. Rådfør deg imidlertid med legen din om kontraindikasjoner. Fra bær og frukt, rips og sitroner, havtorn og granateplejuice har evnen til å øke blodtrykket. Grønnsaker, urter (gulrøtter, sorrel, poteter og hvitløk, pepperrot og basilikum, løk og johannesurt) gjør seg godt til dette formålet. Inkluder i tillegg smør og ost, bokhvete og ris, egg, lever, rødt kjøtt og kakao i kostholdet ditt. Det vil si at vi kan si at en komplettkostholdet er veldig bra for hele kroppen.
Urtepreparater
Urter som øker blodtrykket blir ofte foreskrevet av leger som det beste middelet under remisjon. Dessuten fungerer avgiftene mye mer effektivt enn ulike medisinske planter en om gangen. Det er hypotensjon som oftest forårsaker koronar hjertesykdom og hjerteinfarkt hos eldre mennesker. Dessverre tenker en person på dette først etter at han allerede har hatt slike komplikasjoner. I dette tilfellet må legen nødvendigvis konsultere pasienten og fortelle ham i detalj hvordan han kan øke trykket etter et hjerteinfarkt slik at det ikke skjer igjen i fremtiden.
Urtete er mye brukt til dette:
- Johannesurt, medisinsk kamille og brennesle. Det er nødvendig å ta to spiseskjeer av en blanding av tørre blader, hell kokende vann og insister i en time. Den resulterende infusjonen anbefales å ta ½ kopp to ganger om dagen. Mange høyt blodtrykksteer inneholder johannesurt som hovedingrediens.
- En del johannesurt, 2 deler Rhodiola rosea og vitamintilskudd. Nyper og hagtornfrukter vil fungere som dem. Hell kokende vann over alle urtene (hvis delene regnes som spiseskjeer, vil det være nødvendig med 400 ml for 7 spiseskjeer) og insister i en time. Ta ½ kopp opptil 3 ganger daglig.
Alkohol-tinkturer
Urter som øker blodtrykket kan brukes ikke bare som avkok. Alkoholtinkturer kan også være svært effektive. De gjør seg bare klar.lagret i lang tid, og brukt svært økonomisk. Det finnes mange varianter av oppskrifter, du kan velge den som din terapeut eller kardiolog vil gi råd om. Her er noen av de mest populære.
- Knus en spiseskje høye azalea røtter og hell 5 ss 70 % alkohol. Det er nødvendig å insistere på det i syv dager på et mørkt sted. Du må ta det hver dag (ikke mer enn tre ganger) i 20–30 dråper.
- Ginsengrot er kilden til evig ungdom. Hell en spiseskje råvarer med 500 g alkohol. Tinkturen kan dreneres etter 10-12 uker. Ta 1 teskje én gang daglig, på tom mage.
- Ta en spiseskje knust leuzearot og 500 g vodka. Det anbefales å infundere roten i 14 dager på et mørkt sted. I fravær av andre indikasjoner, ta 20 dråper tre ganger daglig.
I stedet for en konklusjon
Som du kan se, er det mange måter å øke trykket på. Men de fungerer best i kombinasjon. Sjekk derfor kostholdet ditt, suppler kostholdet med sunn mat. Dagen bør ikke tilbringes på sofaen i nærheten av TV-en, sørg for å inkludere øvelser og turer i rutinen din. Hvis disse tiltakene ikke var nok, koble til urteinfusjoner og avkok. Men husk at hver av dem har sine egne kontraindikasjoner, så det er viktig å oppsøke lege.
