Vi mottar brorparten av informasjon om verden rundt oss gjennom visuell persepsjon, så det første spørsmålet når synet plutselig blir dårligere er: "Hva skal jeg gjøre?"
Det er to hovedårsaker som fører til nedsatt syn: enhver sykdom eller tilstand i livene våre som ikke bare forverrer helsen til øynene, men som også provoserer utviklingen av en rekke plager.
Hvorfor blir synet dårligere?
Som regel har vi selv skylden for brudd på visuell persepsjon, og ikke oppfyller elementære sikkerhetsstandarder i forhold til vår hovedkilde til informasjon om verden rundt oss. Øyet kan kalles et høypresisjonsinstrument som bør behandles forsiktig og forsiktig.
I utgangspunktet er problemene forbundet med konstant bruk av datamaskin, nettbrett og andre dingser som vi bruker på jobb, hjemme, i transport og generelt der det er mulig. La oss finne ut hvorfor synet blir dårligere fra en datamaskin, hva du skal gjøre i slike tilfeller, hvordan du kan hjelpe øynene dine.
Overspenning
Hovedårsaken til øyeproblemer er konstant spenning, som fører til overarbeid av organet. Langvarig arbeid ved datamaskinen uten obligatorisk i sliketilfeller av hvile, feil belysning av arbeidsplassen, til og med bare lesing i transport - alt dette fører til økt tretthet i øynene. Som et resultat blir synet dårligere.
Hva skal man gjøre i en slik situasjon? Endre vanene dine drastisk og gi øynene en hvile. Som en slik hvile er det lenge utviklet spesiell gymnastikk for øynene, slik at de kan slappe av.
Endre belysningen på arbeidsplassen, samtidig som du husker at ikke bare svakt lys er skadelig, men også for sterkt. Ikke les i svakt lys og begrens deg til datamaskinbruk i det minste hjemme.
Tørking av øyeslimhinnen
En annen ekstremt vanlig årsak til synsproblemer er tørre øyne. Det oppstår vanligvis på grunn av det faktum at vi sjelden blunker, og fokuserer på ett punkt på skjermen.
Et velkjent problem for dataspillere fører som regel til at synet blir dårligere. Hva du skal gjøre, spør annonsering på TV. For det første er det nødvendig å gi ekstra fuktighet til øynene, siden det er nok av midler til dette i dag. For det andre, hver halvtime, la øynene hvile, bli distrahert av en annen gjenstand. Se ut av vinduet eller plasser en blomst ved siden av datamaskinen din og beundre den fra tid til annen.
Svekkede linsemuskler
Dette er et annet problem som kommer av å sitte lenge foran en skjerm, som også kan føre til utvikling av nærsynthet. På grunn avøyet oppfatter informasjon i samme avstand til objektet, linsemusklene opplever ikke en rekke belastninger og blir trege, og dette fører til at de svekkes.
Resultatet er ganske forventet: synet blir dårligere. Det er ikke klart hva du skal gjøre, for i dag er arbeidet til mange knyttet til bruken av en datamaskin, og det vil ikke være mulig å bli spesielt distrahert fra det. Men gymnastikk for øynene kan også gjøres ved lunsjtider, og det anbefales å bade hjemme for å lindre tretthet og irritasjon.
Du skal imidlertid ikke tro at datamaskinen med nettbrett og TV er skyld i alt. Selvfølgelig provoserer disse sivilisasjonens prestasjoner mange problemer med øynene og fører ofte til alvorlige problemer, og blir en katalysator for forskjellige sykdommer. Men andre miljøfaktorer er ikke mindre viktige, som den økologiske situasjonen, den generelle belastningen på kroppen og tidligere sykdommer.
Forgiftning
Øynens tilstand avhenger direkte av kroppens helse, men ofte provoserer vi selv synshemming:
- Ugunstige miljøforhold, røyking og alkoholisme undergraver øyehelsen ikke verre enn datamaskiner.
- Vår lidenskap for hurtigmat, chips og andre næringsmiddelindustriprodukter, det er ikke klart hva de er laget av, er usannsynlig til fordel for kroppen.
- Overdreven bruk av kosttilskudd og medisiner igjen vil ikke gi noe godt.
- Permanente stressende situasjoner, mental og fysisk overbelastning gjør det heller ikkebidra til normal funksjon av kroppen som helhet, og dermed øynene spesielt.
- Virale og infeksjonssykdommer kan også føre til redusert synsskarphet.
aldring av øyevev
Dessverre, over tid, blir vi ikke yngre, så alt vev i kroppen er utsatt for aldring, inkludert netthinnen. Pigmentet i det begynner å bryte ned, som et resultat av at synet forverres. Hva skal jeg gjøre etter 40 år, når tilnærmingen til alderdom allerede er følt? Selvfølgelig er det umulig å stoppe prosessen, men det er fullt mulig å hjelpe øynene. Selv om du ikke opplever noen problemer med synet, og det fortsatt er nesten perfekt for deg, er det fortsatt fornuftig å hjelpe det til å fortsette å forbli i denne tilstanden. Gjør det til en regel å bruke "levende" vitaminer som er bra for helsen til øynene dine.
Dessuten er viktigheten av slike stoffer lenge bevist, og alle produkter som inneholder maksimal mengde nyttige komponenter er velkjente. Dette er blåbær, som kan konsumeres både ferske og i tomrom eller tørket. Kirsebær, gulrøtter, hvitløk, persille og andre grønnsaker er nå ganske tilgjengelige ferske når som helst på året, og de inneholder den største mengden nyttige stoffer som ikke bare helbreder, men også forhindrer aldring av øyevev.
Sykdommer som fører til synshemming
Ikke bare moderne teknologi og alderdommens nærhet er ansvarlig for synsforfallet, selv om dette i dag kanskje erhovedårsaken til problemer. Det er et tilstrekkelig antall sykdommer på grunn av hvilke synet forverres. Hva skal jeg gjøre når øynene plutselig slutter å se godt, og i stedet for et klart bilde - et slør? Dette er allerede en grunn til alvorlig bekymring, siden en så skarp endring i visuell persepsjon indikerer en alvorlig sykdom som ikke bare kan føre til en betydelig reduksjon i synet, men også til fullstendig tap. Hvis synet ble kraftig dårligere, hva bør jeg gjøre? Du bør umiddelbart konsultere en lege, uten å utsette besøket til senere. I enkelte situasjoner, for eksempel netthinneløsning eller brannskader, kan forsinkelse føre til blindhet.
oppsummering
Hvis synet begynte å bli dårligere, er hva du skal gjøre videre ganske klart. Det er nødvendig å ekskludere fra livet ditt de faktorene som kan påvirke øyehelsen:
- Til å begynne med, gå gjennom kostholdet ditt og avstå fra eller helt forlate dårlige vaner.
- Prøv å begrense tiden din ved datamaskinen, TV-en og andre dingser. Ta medisiner og kosttilskudd kun etter anbefaling fra lege og ikke selvmedisiner.
- Gå inn for sport for generell styrking av kroppen, ikke glem gymnastikk for øynene.
- I tillegg til å opprettholde en sunn livsstil, se en øyelege for å utelukke en mer alvorlig tilstand.
Hvis du følger disse enkle reglene som vil være nyttige for hele kroppen som helhet, vil øynene dine sette pris på slik omsorg. Det vil de være i lang tidse både nært og langt klart og tydelig.
