Når vi blir syke, er det naturlig å føle frysninger. Varme klær og til og med noen få tepper blir ikke en redning før kroppstemperaturen begynner å stige. Når den vokser, dør patogene bakterier, og en person begynner å få feber. Alt er klart her. Og hvis en sunn ytre person henvender seg til en lege og ber om å forklare hva som skjer med ham. "Hjelp, jeg er alltid kald." Det kan være mer enn én grunn, så i dag bestemte vi oss for å dvele ved dette problemet mer detaljert.
Kjønnspesifikasjoner
La oss huske hvem som er mest sannsynlig å høre slike klager? Det stemmer, fra eldre. Alle har sett bestemødre i varme gensere eller til og med kåper i varmt vær ute. Dette overrasker ingen, for du kan ofte høre fra dem: «Jeg er konstant kald». Årsaken ligger i brudd på blodsirkulasjonen, som i seg selv har aldersrelaterte årsaker. Men selv blant unge kvinner er dette fenomenet mye mer vanlig enn blant menn. Samtidig tilskrives en slik tilstand ofte de individuelle egenskapene til organismen, ogden eneste anbefalingen som gis er å kle seg varmt. Røttene kan imidlertid ligge mye dypere, og vi skal håndtere dem i dag.
Alarmklokke
Du kan le av en person som sier: "Jeg er konstant kald." Årsaken til dette er imidlertid kanskje ikke i det hele tatt i ønsket om å vise sin feminitet og tiltrekke seg oppmerksomhet. Samtidig kan det bemerkes at svært sjelden er et slikt symptom en uavhengig manifestasjon av sykdommen. Oftest er dette et symptom på en slags lidelse i kroppen. Og her må du bruke mye tid på å finne den sanne årsaken.
Te, varmt bad og ullsokker
Har du noen gang kommet hjem fra en forkjølelse og følt deg forkjølet i lemmene i lang tid? Som om blodet hadde sluttet å sirkulere gjennom dem. Dette fenomenet regnes som en variant av normen. I noen tilfeller er det nok å ta et varmt bad, drikke te og ta på varme klær, og tilstanden går tilbake til det normale. Det viser seg mye mer interessant hvis du er i et varmt rom, fortsatt ikke kan bli kvitt følelsen av kjølighet. I dette tilfellet er det definitivt verdt å besøke legen og fortelle ham: "Jeg er konstant kald." Årsaken kan ligge i arbeidet til de indre organene, metabolske forstyrrelser og til og med feil kosthold. Men en spesialist bør forstå dette.
Vegetativ-vaskulær dystoni
En mystisk sykdom med psykosomatisk årsak. Det vil si at stress fører til forstyrrelser i arbeidet til det autonome nervesystemet, og det utløser i sin tur en rekke fysiologiske prosesser,som vi til slutt prøver å behandle. Spesielt hvis føttene dine fryser konstant, vær oppmerksom på situasjonene der dette skjer. Hvis du har et viktig møte, en tur til regissøren eller en betydelig hendelse, og du observerer en merkelig kulde i kroppen din, så er det ganske mulig at dette er din reaksjon på stress. En person med VVD kan også klage over lavt blodtrykk eller hjerteproblemer, hendene hans er konstant kalde, men faktisk ligger roten til problemet i ustabilitet i stressende situasjoner.
Jernmangel eller anemi
Vanligvis vet en voksen godt om han har et lignende problem. Men hvis blodprøvene til nå har vært normale, men i det siste har bena fryst konstant, så anbefales det å gå til laboratoriet igjen. En biokjemisk blodprøve vil vise hemoglobininnholdet. Akutt jernmangel er den vanligste årsaken til kalde ekstremiteter. Dette er lett å forklare, vev lider av oksygenmangel og muskelspasmer oppstår. Følgelig forringes blodtilførselen. Selv mekanisk gnidning og varme bad gir bare en midlertidig effekt av å utvide blodårene og fylle dem med blod.
Hypotyreose eller skjoldbruskdysfunksjon
Og vi fortsetter å snakke om hvorfor en person er konstant kald. Årsakene kan ligge i aktiviteten til de endokrine kjertlene. Spesielt er leger godt klar over at når det er mangel på hormoner produsert av skjoldbruskkjertelen,det settes i gang en rekke prosesser i kroppen som for alvor endrer dens arbeid. Spesielt er det svakhet, lavt blodtrykk, lav kroppstemperatur og en betydelig reduksjon i hjertefrekvens.
Som et resultat av dette utvikles økt svetting av lemmer, men samtidig fryser kroppen hele tiden, og hender og føtter blir aldri varme i det hele tatt. Skjoldbruskkjertellidelser diagnostiseres av endokrinolog basert på blodprøver og ultralyd av kjertelen.
Allergisk reaksjon på kulde
Ved første øyekast høres det rart ut, men et slikt fenomen forekommer. Mekanismene her er noe forskjellige, men generelt er dette den samme allergien, bare årsaken er lav lufttemperatur. Det er vanligvis vanskelig for en lidende person å holde varmen, og uansett hvor mange lag med klær han har på seg. Hvordan kan du forstå at dette er grunnen? Hvis ryggen i tillegg til lemmene konstant fryser, er det mulig at dette er ditt tilfelle. Parallelt er det rødhet i huden, sprekker i leppene og hevelse under øynene.
diettfeil
Varmeoverføringen til kroppen vår er svært avhengig av kroppsvekt. Hvis vekten din er normal, er det et tynt lag fett under huden som holder på varmen perfekt. Men i dag er jenter glad i å gå ned i vekt, veldig ofte bringer de seg nesten til utmattelse. Ved å ty til strenge dietter og fylle seg med trening prøver de å oppnå ideelle parametere, ikketenker på konsekvensene. Og som et resultat kommer de til legen med klager: "Jeg er konstant kald, hva er g alt med meg?". Og alt er ganske enkelt. Mangel på kroppsvekt, mangel på jern og jod - dette fører til slike konsekvenser.
Raynauds sykdom
Det er sjeldent, men det betyr ikke at det kan ignoreres. Faktum er at i dette tilfellet blir hendene og føttene kalde på grunn av spasmer som oppstår i de små kapillærene i lemmene. Opprinnelsen til denne sykdommen er ukjent, og mange ganger nektet forskere å isolere den som en egen sykdom, og vurderte en slik manifestasjon som et symptom på en annen sykdom. Men med utviklingen av medisinen har det samlet seg nok empirisk materiale til å forstå at dette faktisk er en uavhengig sykdom som har sitt eget kliniske bilde.
Raynauds sykdom fører til svært alvorlige konsekvenser. Det kan være avskalling av fingrene og tap av hudens elastisitet, men det viktigste er kuldeintoleranse. En person opplever ikke gleden av å gå i frisk luft, stå på ski, svømme i sjøen. Dette er ikke overraskende, ikke bare er han veldig kald på gaten. Også oppvarmingsprosessen er ledsaget av alvorlig smerte. Hender og føtter er hovne og røde.
Hva kan gjøres
Som vi fant ut, uansett årsak som ligger til grunn for dette fenomenet, skyldes det problemene med kapillærer og blodårer. Brudd på blodtilførselen til vev kan korrigeres til en viss grad. Prosedyren er ikke for enkel, men nyttig. For ikke å utsette kroppen for alvorlig stress,først bør du ta fotbad: varmt eller kontrast.
For å styrke blodårene anbefales det å gå i badstuen eller badet. Etter dampbadet kan du svømme i det kalde bassenget, som også er veldig bra for helsen. En kontrastdusj er en prosedyre fra samme opera. Men du må huske at enhver slik hendelse er stressende for kroppen, og du må nærme deg den forsiktig.
Gi opp dårlige vaner
Og først og fremst er det røyking. Det fører til at hender og føtter stadig blir kalde. Og alt fordi nikotin forårsaker vasospasme. Jo raskere du blir kvitt denne vanen, jo bedre. Men det er ikke alt. Prøv også å begrense forbruket av kaffe og sterke alkoholholdige drikker, samt brus. Dette vil bare gi helse til kroppen din, samt forbedre ditt velvære seriøst. Og før du går ut, anbefales det å drikke kylling- eller biffbuljong.
Diett og fysisk aktivitet
Kostholdet ditt bør være komplett, da vil du ikke ha mangel på jern og vitamin B12. Dette betyr at tørkede aprikoser og rosiner, nøtter, granatepler og havregrøt, gresskar- og grønnsakssalater, frisk frukt alltid bør være på bordet. Ikke glem rødt kjøtt og belgfrukter, de er også rike på jern. Men spesiell oppmerksomhet bør rettes mot sjømat. Til maten er rød fisk perfekt - laks og makrell, sild og ørret. Rik på jod, normaliserer de skjoldbruskkjertelen. Vitamin- og urteavkok, kompotter og fruktdrikker øker blodsirkulasjonen. Det er derfor du trenger å drikke dem hver dag. Og den siste ingrediensen -det er fysisk aktivitet. Lading du trenger hver dag, dette er et obligatorisk element i behandlingen.
