Tørste er en naturlig reaksjon fra kroppen, som ikke har nok væske. Dette er en advarsel om at du trenger å fylle opp reservene av livgivende fuktighet. Hvorfor vil du alltid drikke vann? Dette kan skje av ulike årsaker. Men uansett er det viktig å fylle på væskemangelen, dersom kroppen krever det.
Når følelsen av tørst er konstant, og vann ikke redder fra dette, regnes ikke dette fenomenet som normen. Et symptom kan indikere farlige sykdommer i blodet eller indre organer. Derfor er det viktig å finne ut hvorfor du ønsker å drikke vann hele tiden.
Vanns rolle
Med tanke på temaet hvorfor du alltid er tørst, bør du gjøre deg kjent med væskens funksjon i kroppen. Vann opprettholder væskebalansen, så uten det tørker kroppen ut. Tross alt er det 60 % vann.
Andre funksjoner til vann inkluderer:
- fordøye mat;
- blodsirkulasjon gjennom karene;
- fjerning av skadelige stoffer, giftstoffer;
- metning av celler med næringsstofferstoffer;
- opprettholde normal kroppstemperatur;
- spytt.
Når du trener på treningsstudioet eller hjemme, må du drikke litt vann for å fylle på vann som går tapt ved å svette. Etter trening bør du umiddelbart drikke i små slurker. For noen mennesker er det avslappende å drikke vann under trening.
Væske er avgjørende for at huden skal se sunn ut. Uten den vil den være rynket, tørr, slapp. For å forbedre retensjonen på huden, brukes en fuktighetskrem.
Nyrene uten vann er ikke i stand til å fjerne urea-nitrogen fra blodet og annet vannløselig avfall. Det er fare for nyrestein. Vann lar tarmene fungere norm alt, beskytter mot forstoppelse. Dette er spesielt effektivt når det kombineres med fiber. Reguleringen av vannbalansen skjer gjennom hypofysen, som styrer nyrene.
Væske er flott for å kontrollere kaloriinntaket. Det fyller magen, og personen spiser mindre. Det brukes av de som ønsker å gå ned i vekt. Hvorfor vil du drikke hele tiden? Årsakene til denne tilstanden er presentert nedenfor.
Tung og fet mat
Mat som inneholder mye vann får deg til å føle deg mett raskere, holde deg mett med færre kalorier. Derfor er det lurt å spise:
- grønnsaker;
- frukt;
- beans;
- havremel;
- supper med svak buljong.
Men hvorfor er du alltid tørst? Dette fenomenet kan være assosiert med misbruk av kjøtt, fet mat. Dette er en av grunnene til at mens du spiserønsker å drikke. S alt mat er også tørst. Hvorfor vil du drikke mens du spiser? Dette kan skje med sukkerholdig mat.
Etter å ha spist vil kroppen trenge mye vann, da avfallet fra å spise slik mat må fjernes av nyrene og magen. Men organene vil ikke kunne gjøre denne jobben perfekt, hevelse oppstår, trykket øker, ledd gjør vondt.
Derfor er det så viktig å spise riktig, og legge til flere grønnsaker og grønt til hvert måltid. Tung, full, fet mat fører til at du vil sove, drikke, slapphet oppstår. En person vil ikke ha energi.
Alkohol
Hvorfor er du alltid tørst? Dette skjer alltid etter å ha drukket alkohol. Dette fenomenet er assosiert med dehydrering av kroppen fra alkoholholdige drikker. En slik tilstand er farlig, spesielt for de som drikker hardt.
Risikoen for blodpropp på grunn av tykt blod er høy. Slagger fjernes ikke fra cellene, de er plassert i dem og ødelagt fra innsiden. Det er ingen næring av cellene, næringsstoffene når ikke cellene uten vann. Derfor bør du bli kvitt denne dårlige vanen.
Diabetes
Dette er nok et svar på spørsmålet, hvorfor er du alltid tørst? Med denne plagen er pasienten ofte tørst. En person drikker mye vann, men kan ikke bli full. Det er også konstant munntørrhet, tung vannlating, konstant sult.
Jeg vil drikke vann hele tiden på grunn av høyt blodsukker. Til hverden nødvendige mengden vannmolekyler tiltrekkes av glukosemolekylet som finnes i blodet. Dehydrering oppstår over tid.
Trenger obligatorisk behandling, senking av blodsukker, kosthold med karbohydratkontroll. Raffinert mat bør unngås. Blodsukkeret må overvåkes kontinuerlig.
Diabetes Insipidus
Hvis du er tørst hele tiden, kan denne sjeldne sykdommen være årsaken. Mangel på vasopressin, et antidiuretisk hormon, fører til diabetes insipidus.
Hypofysediabetes viser seg i form av store mengder fortynnet urin, tørste, et stort vannforbruk. Bare introduksjonen av vasopressin stopper denne prosessen. Denne sykdommen oppstår på grunn av en funksjonsfeil i hypofysen.
Behandling er med despopressin eller adiuretin. Det finnes adiuretinmedisiner som brukes intramuskulært eller intravenøst. Mangel på vann kan påvirke ønsket om å drikke vann. Væskeinntaket bør normaliseres og overholde normen - 1,5 liter per dag.
Andre grunner
Hvis du vil drikke vann hele tiden, kan årsakene være:
- Dehydrert. Dette observeres med sterk fysisk anstrengelse, blødning, diaré, varmt klima. Alkohol og kaffe fører til dehydrering. For å fikse problemet må du drikke mer vann.
- Fordampning av vann med svette. Høy lufttemperatur og fysisk aktivitet fører til kraftig svette, hvoretter du ønsker å drikke. Denne reaksjonen er normal, frykt bør oppstå ved overdreven svette. Hun kanvitne om sykdommer i nervesystemet, feber, betennelser, sykdommer i hjerte, nyrer, immunsystem. I dette tilfellet kreves diagnostikk.
- Tørr luft. Kroppen mister fuktighet. Dette foregår i rom med klimaanlegg. For å normalisere luftfuktigheten bør du drikke mer vann og ha planter som øker fuktigheten.
- Bløt vann. Hvis væsken inneholder utilstrekkelig minerals alter, fører dette til intens tørste. Det anbefales å drikke natriumkloridmineralvann med et minimum av s alter.
- Hardt vann. En økning i mengden minerals alter påvirker kroppen negativt. Med et overskudd blir absorpsjonen av fiber vanskeligere.
- Dysfunksjoner i biskjoldbruskkjertlene. Dette skyldes et brudd på reguleringen av kalsiumnivåer. Pasienten vil ha muskelsvakhet, beinsmerter, nyrekolikk.
- Medisin - antibiotika, antihistaminer, diuretika.
- Nyresykdommer. Betente nyrer holder ikke på væske, noe som fører til behov for vann.
- Sykdommer i leveren. I tillegg til mangel på væske oppstår kvalme, gulfarging av huden, hvite øyne.
- Skader. Hodeskader resulterer ofte i ekstrem tørste.
Når man bærer et barn
Hvorfor vil du drikke under graviditeten? Å bære et barn er en vanskelig periode hvor det legges en sterk belastning på kroppen. På dette tidspunktet er det alvorlig dehydrering. Vann er i alle celler og regnes som nøkkelen til kroppens normale funksjon. Mangel på væske bremser stoffskiftet og påvirker patologiskkroppen til mor og barn.
Konstant tørst under graviditet av følgende årsaker:
- I de tidlige stadiene skjer dannelsen av fosteret, og kroppen hans fungerer ikke fullt ut. Dette refererer til organene som er ansvarlige for nøytralisering av giftstoffer og fjerning av giftstoffer. Derfor føles behovet for å drikke væske.
- Vann er nødvendig for dannelsen av fostervann der babyen utvikler seg. For hver uke øker volumet, så tørsten øker.
- En annen grunn er restruktureringen av sirkulasjonssystemet, som er fullført ved 20 ukers svangerskap. På grunn av mangel på væske blir blodet tykt. Dette fører til risiko for blodpropp, iskemisk skade og andre patologier.
- Smakspreferanser endres. Siden graviditet har en tendens til å være søtt, krydret, s alt, fett, er det nødvendig med ekstra væske for fordøyelsen og væskefjerning.
Noen ganger begrenser leger gravide kvinner fra å drikke vann. Dette skyldes dårlige urinprøver, ødem, polyhydramnios. Høy vannakkumulering kan føre til svangerskapsforgiftning og prematur fødsel.
Hvis du opplever munntørrhet under dehydrering, kan dette tyde på alvorlige plager. Ofte blir vordende mødre diagnostisert med svangerskapsdiabetes mellitus, som oppdages ved urin- og blodprøver. Da kreves en diett for å gjenopprette blodsukkernivået.
Hvorfor føler jeg meg tørst når jeg ammer? Under amming per dagDet produseres ca. 1-1,5 liter melk. For produksjonen er det nødvendig med væske, så kvinner er tørste. Normen på dette tidspunktet vil være 2-2,5 liter per dag.
Symptomer
Vedvarende tørstefølelse er vanligvis det første kliniske tegnet og anses nesten aldri som det eneste symptomet. Vanligvis er det de manifestasjonene som er karakteristiske for patologien som har blitt årsaken.
Følelsen av tørst viser seg som:
- tørr munn;
- utslipp av lett urin;
- plakett på tungen;
- svakhet og generell ubehag;
- svingninger i trykk og hjertefrekvens;
- dårlig ånde;
- kvalme;
- temperaturøkning;
- alvorlig kløe i huden;
- pustebesvær og raping;
- hodepine og svimmelhet;
- endringer i hudtonen;
- hyppig vannlatingstrang;
- hevelse i bena;
- smerter med lokalisering på stedet for det berørte organet;
- reduksjon eller fullstendig mangel på matlyst;
- søvnforstyrrelser.
Pasientene bør huske at dette bare er noen av symptomene. Sammen med dem er det en sterk tørst.
Diagnose
Hva skal du gjøre hvis du er tørst hele tiden? Du må oppsøke lege. Diagnostisering av dehydrering er en langvarig prosess, da ubehag kan være tegn på en patologi. Vanligvis vurderes lidelsen i flere aspekter - diabetes mellitus, sykdommer i nyrer, hjerte, blodårer.
Gjeldende diagnoseprosedyrer avhenger av ytterligere symptomer som manifesterer seg med tørst. Blod- og urinprøver for biokjemi vil være nødvendig. En analyse av skjoldbruskhormoner, nyre- og leverprøver er også foreskrevet.
Behandling
Terapi avhenger av den underliggende lidelsen. Det er nødvendig å gjenopprette vann-s altbalansen. Ikke begrens drikking. Det er flere anbefalinger for å eliminere plagen:
- Drikk ½ kopp rent vann hver time. Drikk 2 liter væske per dag.
- Vær oppmerksom på vannlating. Normen er lett gul urin uten sterk lukt.
- Mens du driver med sport og fysisk arbeid, bør du fylle på vann. Derfor, før trening eller arbeid, bør du drikke ½ glass vann 15 minutter i forveien.
- Hvis mangelen på vann er konstant, må du ta en blodprøve for sukker. Tross alt er det sannsynlig at sykdomsfølelsen skyldes diabetes.
Ved hyppig og alvorlig dehydrering bør du oppsøke en terapeut eller endokrinolog. Hvis det oppsto et høyt behov for væske etter en hodeskade, bør du kontakte nevrolog og traumatolog.
Hvordan eliminere lyst?
Først må du lære å bruke rent vann. Forskere tror at te, søt brus og andre drikker ikke kan slukke tørsten. Tvert imot fører de til dehydrering.
Da må du gjenopprette den riktige prosessen med å drikke. Det er basert på det faktum at vann skal konsumeres uten hastverk, i små slurker. Tørstefølelsen forsvinner 10 minutter etter å ha drukket.
Dagpenger deles best i like deler. Ikke vent til du er tørst. Men noen ganger (under sport, høy kroppstemperatur, kraftig svette), må væskemengden økes.
Det anbefales å drikke vann om morgenen rett etter søvn og før du spiser, 10-15 minutter før. Morgenmottak lar deg raskt våkne. Og et glass vann før et måltid lar deg spise mindre.
Hvorfor bør du ikke drikke mye vann?
Tørst fører til at du ønsker å tilfredsstille dette ønsket. Men mer væske har en negativ effekt på en person. Negative konsekvenser inkluderer:
- s altubalanse;
- overbelastning av nyrene og hjertet;
- strekker magen.
Forebygging
Forebygging er å eliminere faktorene som fører til lidelsen. Hovedoppgaven er å finne årsaken:
- Du bør gi opp dårlige vaner - røyking, alkohol, spise fet, s alt, krydret mat. Kaffe og snacks gir deg lyst til å drikke.
- Du bør kontrollere mengden vann du drikker per dag. Uansett kosthold bør du innta minst 2 liter ren væske.
- Du må kontrollere luften i rommet. Tørr luft fører til tørste. Du kan bruke luftfuktere eller ha innendørs planter.
Det er nyttig å drikke melk og drikke av det - fermentert bakt melk, kefir, yoghurt. Det er viktig at alle produkter ikke er fete. Passer innblåbærte, kamille. Du kan drikke juice - blåbær, granateple, tomat. De må være ferskpresset. Mineralvann bør velges uten gass.
Værvarsel
Det avhenger av årsakene. Hvis ubehag anses som et tegn på diabetes, må du behandles for livet. Dette er en terapi som lar deg opprettholde normale nivåer av sukker og glukose i blodet. Hvis lidelsen er assosiert med sykdommer i nyrene og hjertet, bør grunnårsaken elimineres.
Tørst, som kommer fra psykologiske faktorer, krever hjelp fra en psykolog eller nevrolog. Med eliminering av provoserende faktorer er prognosen positiv. I alle fall bør dette symptomet ikke ignoreres.
Hyppig tørst har mange årsaker. Uansett må du følge en sunn livsstil, spise riktig, drikke 1-2 liter vann om dagen. Det er tilrådelig å bruke mineralvann kun for behandling foreskrevet av en lege. Da vil kroppen begynne å jobbe norm alt, og tørsten forsvinner.
