Mange foreldre, når de bestemmer seg for å få en baby, vil nøye planlegge og tenke gjennom alt. Snart får de besøk av spørsmålet: når er det bedre å bli gravid? Kalenderen bør åpnes til side ni - september regnes som den ideelle måneden for å starte svangerskapet. Det er mye friske grønnsaker og frukt om høsten, og etter en sommerferie er det fortsatt mye krefter og energi.
Men dette er ikke det viktigste i spørsmål om unnfangelse. Den nøyaktige tiden når det er bedre å bli gravid, bestemmes bare av helsen til fremtidige foreldre. Følg noen enkle retningslinjer, og den perfekte tiden kommer uten noen tilknytning til kalenderen.
Hva skal jeg gjøre tre måneder før den planlagte datoen?
Du trenger nitti dager - i denne perioden anbefaler eksperter å starte forberedelsene til det øyeblikket det er bedre å bli gravid. Start med et besøk til legen. En grundig undersøkelse av hele kroppen vil være nødvendig for både pappa og mamma. En kvinne bør besøke en gynekolog for å utelukke mulige plager, en tannlege, siden tannbehandling er noe vanskelig under svangerskapet, samt en otolaryngolog og en øyelege for å forsikre seg om at det ikke er infeksjon og en sunn tilstand av fundus.
Om nødvendig bør andre leger konsulteres om når det er bedre å bli gravid. For eksempel vil det kreves egen undersøkelse for kvinner med diabetes, sykdommer i hjerte- og karsystemet eller lunger. Ikke stol på tilfeldigheter i en så alvorlig sak. Hvis du ikke er i stand til å bli gravid, bør løsningen på problemet også søkes hos kvalifiserte spesialister.
Etter å ha bestått alle testene og bestått alle eksamenene med utmerket resultat, kan du begynne å endre livsstil. For det første bør foreldre glemme dårlige vaner. Alkohol og røyking er farlig for det ufødte barnet. En ung mor bør være mer forsiktig med koffein. Bruken bør unngås eller i det minste reduseres så mye som mulig. Prøv også å bruke mindre s alt. Den fremtidige pappaen bør glemme badstuen, stramt undertøy og lange opphold på stranden - alt dette påvirker kvaliteten og kvantiteten på sædceller negativt.
Begynn å drikke vitaminer, spesielt folsyre. En mann kan også be en lege om resept på komplekse vitaminer eller kosttilskudd. Endre tilnærmingen din til ernæring: spis mer ferske grønnsaker, fisk med flerumettede fettsyrer, fyll på jern med rødt kjøtt, bokhvete, aprikoser og eggeplommer. Det viktigste er ikke å overspise. Overvekt kan forstyrre den vordende moren under graviditeten. Den unge faren burde, sammen med sin elskede, gi opp stekt, fett, krydret og røkt. Til slutt er det verdt å spille sport. Mamma, han vil styrke musklene og hjelpeforberede seg på alvorlig stress, og den fremtidige faren vil bidra til å forbedre sædcellene.
Hva skal jeg gjøre en måned før unnfangelsen?
Du har allerede kommet til svaret på spørsmålet om når det er bedre å bli gravid, så nært som mulig. Det er en måned igjen, hvoretter det rette tidspunktet for unnfangelse kommer. Du kan slutte å bruke beskyttelse, prøve å ikke ta antibiotika og redusere alkoholforbruket til et minimum. Hvis det ikke er helseproblemer, vil familien snart fylle på.
