Familieplanlegging er det smarte valget for par som vil ha barn. Det er veldig viktig å tenke over alle de viktige punktene, å forberede seg fysisk og psykisk. Et par med god helse trenger ikke å lete etter måter å bli gravid på, alle
skal skje ganske raskt og naturlig, men noen forberedelser er verdt å gjøre uansett. Hvilke og når skal du starte dem?
Forberedelse tre måneder før forventet dato
Det beste øyeblikket for unnfangelse er høsten, sesongen for grønnsaker og frukt etter sommerferien. Men å sitte stille og vente på september er ikke verdt det. Du må begynne å finne ut hvordan du unnfanger et sunt barn på forhånd. For at den planlagte graviditeten skal fortsette uten overraskelser og problemer, er det først og fremst nødvendig å gjennomgå en undersøkelse av leger. Det er viktig ikke bare å besøke en gynekolog, som vil avgjøre hvor klar kroppen er for fødsel, men også en tannlege, siden det er umulig å gjøre anestesi og røntgenbilder under graviditet, og tannpine kan godt oppstå. Et besøk til en otolaryngolog vil ikke skade for å utelukke kroniske infeksjoner. Hvis du har en medisinsk tilstand, vennligst kontaktterapeut eller spesialist. Det vil være nyttig for pappaer å besøke en urolog og ta tester. Hvis svaret på spørsmålet "når er det bedre å bli gravid" mottas, er det verdt å gi opp dårlige vaner. Kvinner må redusere koffein- og s altinntaket. For en stund bør menn glemme badstuen eller stranden, stramt undertøy. Kostholdet til fremtidige foreldre bør være sunt og variert, det er nyttig å ta vitaminkomplekser, spise mer fargede grønnsaker, sjøfisk, rødt kjøtt, utelukke røkt kjøtt, krydret og stekt. Spesielt s alt og røkt mat skader pappaer - aktiviteten faller fra slike produkter
sperm.
Forberedelse en måned før befruktning
Hvis september, når det er best å bli gravid, allerede nærmer seg, eller du er så trygg på helsen din og gode kosthold at du bestemmer deg for å ikke holde deg til kalenderen, kan du gå videre til siste forberedelsesfase. Slutt å ta hormonelle prevensjonsmidler eller fjern spiralen, ikke ta antibiotika - dette er viktig for både kvinner og menn. Reduser alkoholforbruket til minimumsdoser, drikk kun drikker av høy kvalitet. For å garantere et raskt resultat, kan du bestemme den nøyaktige datoen for eggløsning. Å gjøre dette er ganske enkelt. Menstruasjonssyklusen varer i ca 28 dager. I midten er de fem eller seks dagene da det er bedre å bli gravid. Den mest gunstige dagen er dagen for eggløsning, den kan beregnes ved hjelp av en gynekolog, konstant overvåking av kroppen eller måling av basal
temperatur.
Hva gjør jeg hvis unnfangelsen ikke skjedde?
Det er ikke nok å bestemme nøyaktig når det er bedre å bli gravid. Naturen har sine egne ideer om dette. Derfor er det definitivt ikke verdt å bli opprørt hvis alt ikke fungerte første gang. Ikke slutt å leve en sunn livsstil og spise riktig, nyt hver dag og ikke tenk på at noe kan være g alt. Et for nervøst miljø og å gjøre befruktningsprosessen til en strategisk oppgave vil ikke gi noen av de fremtidige foreldrene glede. Slapp av og nyt øyeblikket. Bare i dette tilfellet vil ikke babyen være sen til å bli født.
