For at kroppen skal fungere norm alt, er det nødvendig å tilføre den vitaminer, mineraler og andre nyttige elementer. Et av disse stoffene er kalsium, som er nødvendig for å bevare tenner og bein. Arkeologiske studier har vist at primitive mennesker allerede hadde mangel på kalsium i kroppen, og tegnene på dette ble manifestert ved sjeldne benmasser.
Rollen til kalsium i menneskekroppen
Kroppen til en voksen frisk person inneholder omtrent 1000 g av dette sporstoffet (i tenner, skjelett, urin, blod). Det forekommer i ioniserte og ikke-ioniserte tilstander. Dette kjemiske elementet sikrer normal struktur av bein og tenner, blodpropp, det koordinerte arbeidet til muskelapparatet, ledning av nerveimpulser og ytelsen til biskjoldbruskkjertlene. Mangel på kalsium i kroppen fører til forstyrrelse av viktige prosesser. Han tar del i beskyttelsen av tykktarmen fra svulstprosesser, kampen motinflammatoriske og allergiske fenomener.
I puberteten når det daglige behovet for grunnstoffet et maksimum (ca. 1200 mg), fordi det er da prosessen med benmasseakkumulering er fullført. Deretter, fra fylte 25 år, avtar den gradvis (800 mg). Økt behov for sporstoff kan være assosiert med aktiv fysisk aktivitet, perioden med amming eller fødsel av barn.
Hvorfor det er mangel
Kalsiummangel i kroppen kan ha forskjellig opphav. Blant de vanligste årsakene nevner leger følgende: patologi av biskjoldbruskkjertlene (det er en produksjon av biskjoldbruskkjertelen, som øker absorpsjonen av kalsium), Cushings sykdom (et overskudd av glukokortikosteroider forhindrer transport av kalsium inn i blodet gjennom celler i tynntarmen), tar glukokortikosteroider, sykdommer i skjoldbruskkjertelen.
Mangel på kalsium i kroppen, hvis symptomer forstyrrer et norm alt liv, kan også være forårsaket av vitamin D-mangel, tarmsykdommer. Og også urolithiasis, mangel på østrogen, hypokalsiumdiett, fysisk inaktivitet, kraftig svette, arbeid med fluorholdig støv og fosfatgjødsel.
Signs
Når det er mangel på kalsium i kroppen, skyldes dets tegn på utlekking av dette sporstoffet fra skjelettet til blodet. I den første perioden utgjør ikke en slik tilstand en helsefare nårtilstrekkelig påfyll. Men hvis du ikke tilfører kalsium til kroppen når den er mangelfull, kan du få ulike uheldige konsekvenser.
Dermed begynner pasienter med dette problemet å lide av beinsmerter (forårsaket av bentap og fortynning), muskelkramper, tannråte, patologiske brudd, arytmier, hukommelsestap, skjelettforstyrrelser. Hos gravide er mangel på kalsium i kroppen manifestert av alvorlig toksikose. Tegn kan påvirke tilstanden til det ufødte barnet.
Babykalsiummangel
Kalsium er et veldig viktig stoff for barn, fordi det tar del i veksten og utviklingen til barnet. Dette mikroelementet skal komme inn i babyens kropp daglig i en mengde på 500 til 1000 mg. I tillegg til å delta i veksten av bein, påvirker det også ytelsen til hele organismen. Det er viktig å forhindre at det oppstår en mangel, da dette kan påvirke den videre utviklingen til barnet. Mangel kan føre til problemer med tannvekst og skjelettutvikling, og unormal funksjon av nervesystemet. For å forhindre denne tilstanden anbefaler leger å gi barnet ditt kalsiumtilskudd til barn.
Konsekvensene av en mangel på mikroelementer i en babys kropp kan manifestere seg i form av anfall, forringelse av blodpropp, sårbarhet i huden, hårtap, tannråte, benskjørhet, uklar øyelinse, skjelettutviklingsforstyrrelser. Mangel på kalsium hos et barn oppdages av ytre tegn - hårets tilstand, negler forverres,tenner.
Diagnose
For effektivt å eliminere et problem, må det diagnostiseres i tide for å beskytte en person mot mulige konsekvenser. Mangel på kalsium i kroppen, hvis tegn i det innledende stadiet vises lite utad, diagnostiseres med noen vanskeligheter. Dette skyldes at de kliniske symptomene (for eksempel beinsmerter) på en mineralmangel kan ha en annen opprinnelse. Et lavt kalsiumnivå i blodet er ofte ikke assosiert med mangel på det i kroppen, men kan skyldes en reduksjon i myseproteiner.
For å diagnostisere en mangel analyserer leger mineralsammensetningen i håret, vurderer tettheten og strukturen til bein (densitometri), og bestemmer nivået av ionisert kalsium i blodet.
Behandling med diett
Mangel på kalsium i kroppen, hvis symptomer kan føre til utvikling av mer komplekse sykdommer, krever umiddelbar behandling. Leger tyr til to måter å korrigere mangeltilstanden på: diettbehandling og medikamentell behandling.
Det første alternativet er å foreskrive en diett som inneholder matkilder til mikronæringsstoffet. Dette er matprodukter, inkludert meieriretter (rømme, ost, kefir, yoghurt, cottage cheese), grønne grønnsaker (brokkoli, hvitkål), hermetisk fisk (sardiner), neper, frø, sesamfrø, juice, kalsiumanriket mel, soyaost, belgfrukter, nøtter.
Diettbehandling innebærer også avvisning av mat, noe som påvirker opptaket av kalsium i kroppen negativt. Disse produktene er primærtkø med alkoholholdige drikker, brus og kaffe.
medisinsk behandling
Når en person står overfor et slikt problem som mangel på kalsium, for helsens sikkerhet og for å forhindre konsekvenser, må han gå til klinikken, hvor han vil bli tildelt visse veier ut av denne situasjonen. Hvis pasientens tilstand ikke lenger er mottakelig for diettbehandling, anbefales det i dette tilfellet å ta medisiner som inneholder en stor mengde av dette sporstoffet. Derfor, hvis spørsmålet oppsto om hvordan man kan kompensere for mangelen på kalsium, er det bedre å ikke svare på det selv, men å overlate denne saken til erfarne spesialister.
Så legemidler er delt inn i flere kategorier: kalsiumpreparater ("Calcium gluconate"), produkter som inneholder kalsium og vitamin D ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), vitamin-mineralkomplekser ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). Sistnevnte er mer egnet for forebygging, da de inneholder en liten dose av mineralet.
Forebygging
For å beskytte deg selv mot mangelproblemet, må du med jevne mellomrom bruke forebyggende tiltak. Først av alt, anbefales det å inkludere matvarer i ditt daglige kosthold som anses som naturlige kilder til kalsium (meieriprodukter). Å unngå alkohol vil også hjelpe.
For de pasientene som trenger en tilleggsdose i en viss periode, anbefales detbruke kalsiumtilskudd. Dette gjelder idrettsutøvere, gravide, ammende. Et barn trenger også en ekstra dose mikronæringsstoff for sunn vekst og utvikling, så foreldre bør gi dem kalsiumtilskudd til barn for at de skal få sterke bein, tenner og vakkert hår.
