Menneskeheten har alltid forsøkt å komme opp med en "eliksir av udødelighet" for å maksimere forventet levealder. Og nå, når moderne teknologi utvikler seg i en utrolig hastighet, er det vitenskapelige samfunnet nærmere enn noen gang å gjøre denne drømmen til virkelighet.
Noen sier at barn som blir født i dag vil kunne leve til de blir hundre år. Det gjenstår å håndtere en rekke problemer som er forbundet med en økning i "levetiden" til våre organer og kroppen som helhet. Et av de mest akutte problemene på ganske lang tid har vært beinskjørhet – en sykdom som hardnakket hindrer en person i å forlenge et fullt liv.
Osteoporose: et generelt konsept
Så osteoporose i beinene er faktisk en sykdom i skjelettet, der bentettheten reduseres og følgelig blir av dårligere kvalitet, noe som øker muligheten for brudd selv med en liten belastning.
De mest sårbare er ryggraden, hofteleddene og de øvre lemmer. I følge internasjonal statistikk opplever en person hvert tredje sekund konsekvensene av denne sykdommen. mest sannsynlig å utvikle slikelidelse, som beinskjørhet, personer som har passert aldersgrensen på 50 år.
I følge de siste anslagene er rundt 34 millioner mennesker i landet vårt utsatt. Dessverre er ekspertenes prognoser ikke veldig optimistiske: innen 2035 vil frekvensen av en slik diagnose som hoftebrudd øke med omtrent 24%. I dette tilfellet vil alderskategorien være en helt annen.
Årsaken til beinsykdom (osteoporose) hos et stort antall mennesker er mangel på kalsium. Som du vet, finnes 1% av dette stoffet i blodet og andre flytende komponenter i kroppen, og den dominerende delen er grunnlaget for bein og ledd. De er de første som lider.
Hvor kommer kalsium fra?
Den gjennomsnittlige daglige nødvendige normen for dette elementet er omtrent 1000 mg, og dette tallet øker med alderen. Derfor må du over tid vurdere ditt eget kosthold, fordi mat er hovedkilden til mineralet vi trenger. De mest kalsiumholdige er meieriprodukter og surmelkprodukter, fisk, egg.
Før du behandler beinskjørhet med medisiner, anbefales det å gå gjennom ditt daglige kosthold og begynne å konsumere den nødvendige mengden av de ovennevnte produktene for å opprettholde optimale nivåer av kalsium i kroppen. Det er viktig å vite at mineralet ikke absorberes fullstendig fra maten og denne prosessen blir vanskeligere med alderen, så du må fortsatt bruke hjelpekomponenter.
Hva skal kalsiummengden være imenneskekroppen?
Hos personer over 45 år, og enda mer hos kvinner, siden de er mer utsatt for en sykdom som beinskjørhet, bør dette problemet stå i sentrum. Svaret kan fås på enhver klinikk ved å ta en rutinemessig blodprøve. Hvis resultatet ditt er 2,2-2,5 mmol / l, er alt i orden, kalsiumnivået er norm alt. Hvis indikatoren er enda litt lavere, er det nødvendig å iverksette hastetiltak for å mette kroppen med et mineral før situasjonen blir kritisk.
Sørg for å konsultere en spesialist for å finne den beste måten for kroppen din å absorbere kalsium fullt ut.
