En av de farligste sykdommene er de som påvirker det kardiovaskulære systemet. Dette er på grunn av dens eksepsjonelle betydning for kroppens funksjon. Som et resultat betyr et sunt hjerte et sunt liv i mange år.
Hvordan holde hjertet sunt?
Det er mye lettere å forhindre utvikling av sykdommer enn å behandle dem senere. Spesielt er denne uttalelsen relevant for plager som påvirker det kardiovaskulære systemet. Faktum er at de aller fleste av dem er kroniske og ikke mottagelig for full behandling. Som et resultat er det lettere å opprettholde et sunt hjerte enn å prøve å gjenopprette aktiviteten senere. For å forhindre forverring av aktiviteten til det kardiovaskulære systemet, er det nødvendig:
- observere et rasjonelt regime for arbeid og hvile;
- spis riktig;
- unngå stress;
- utfør legemiddelprofylakse;
- følg alle legens anbefalinger.
Rasjonell arbeids- og hvilemodus
Det er nå velkjent at sunthjertet kan forbli slik i lang tid bare hvis en person observerer den riktige daglige rutinen. Samtidig bør han ikke gi for mye stress på kroppen, hele tiden behandle. Ikke mindre farlig er mangelen på bevegelse. Hypodynami vil føre til at hjertet til en sunn person vil begynne å redusere muskelmassen og miste tone. For å forhindre dette er det nødvendig å bruke så mye tid som mulig til riktig fysisk trening. For hjertet er rask gange, samt lett løping, av størst verdi. Du trenger selvfølgelig ikke å belaste kroppen for mye, spesielt for en utrent person. Faktum er at selv et sunt hjerte kan lide mye under overdreven stress.
Det er veldig viktig å observere riktig søvnmønster. For å gjøre dette anbefales det å legge seg og stå opp samtidig. Samtidig bør varigheten av søvnen for en voksen være 7-8 timer om dagen. Ved mangel på søvn lider ikke bare nervesystemet, men også det kardiovaskulære systemet.
Riktig ernæring
No He althy Heart Day (29. september) er komplett uten at leger og ernæringsfysiologer råder folk over hele verden til å unngå for mye animalsk fett og bords alt. Faktum er at overskuddet deres kan ha en ganske alvorlig negativ innvirkning på det kardiovaskulære systemet.
Når det gjelder animalsk fett, bidrar det stort sett til å øke nivået av kolesterol i kroppen. Som et resultat, detteforårsaker avsetning i form av aterosklerotiske plakk på veggene i blodårene. I fremtiden vil disse formasjonene, ettersom de vokser, være i stand til å begrense blodstrømmens lumen tilstrekkelig i sine individuelle seksjoner og føre til utvikling av farlige sykdommer.
Hvis vi snakker om bords alt, bør mengden i en persons daglige kosthold ifølge kardiologer ikke overstige 3 gram. Omtrent så mye av det finnes i vanlige produkter uten tilsetning fra utsiden. For mye s alt fører til væskeretensjon i menneskekroppen. Som et resultat renner blodstrømmen over, og selv et helt sunt hjerte og blodårer må overanstrenge seg for å gjøre sitt vanlige arbeid.
Det er veldig viktig å spise nok marin fisk, spesielt fet fisk. Laks og ørret er bra i så måte. Faktum er at de inneholder mye omega-3 fettsyrer. De hjelper til med å senke kolesterolnivået i blodet.
Grønt, grønnsaker og frukt skal danne grunnlaget for kostholdet for en sunn person. Veldig bra for hjertets arbeid er de matvarene som inneholder en tilstrekkelig mengde kalium. Faktum er at dette elementet er nødvendig for normal funksjon av kardiomyocytter.
Om farene ved stress
I dag er det pålitelig kjent at sterke følelser, både positive og negative, kan skade det kardiovaskulære systemet. Naturligvis, med slikt stress, sunthjertet vil klare seg uten store problemer, men hvis de oppstår ofte nok, kan det også få problemer. Hvis en person allerede har sykdommer i det kardiovaskulære systemet, er det tilrådelig for ham å generelt unngå mer eller mindre alvorlige stressende situasjoner. Skaden deres ligger i det faktum at de bidrar til en overdreven frigjøring av adrenalin. Det forårsaker innsnevring av koronararteriene. Hvis lumen til disse karene allerede er redusert, blir blodtilførselen til hjertet utilstrekkelig. Resultatet kan være brystsmerter av trykkende, klemme eller brennende karakter.
Medikamentforebygging
Relativt sunt hjerte kan være om 50 og til og med om 60 år. Samtidig anbefaler kardiologer at alle som allerede har fylt 45 år tar Aspirin i profylaktiske formål. Det er nødvendig av den grunn at det forhindrer trombose. Etter fylte 45 år øker risikoen for spontan dannelse av blodpropp kraftig. Dette kan føre til de alvorligste konsekvensene.
Med alderen forverres metabolismen i kardiomyocytter gradvis. For å forbedre det for profylaktiske formål, kan du med jevne mellomrom ta stoffet "Thiotriazolin". Det bør tas innen en måned. Det anbefales at du rådfører deg med legen din før du bruker denne medisinen.
Overholdelse av retningslinjer
I dag bør hver person som allerede har en sykdom i hjerte- og karsystemet få rasjonell behandling. hvordanpraksis viser at selv om det ble foreskrevet av en lege, følger bare 30% av pasientene alle anbefalingene fra legen. Som et resultat er effekten av pågående medikamentell behandling betydelig redusert. Alt dette fører til en progressiv forverring av det kardiovaskulære systemet.
Sunt hjerte - sunt barn og glade foreldre
I dag er barneleger ganske forsiktige med hjerte- og karsykdommer hos sine unge pasienter. Faktum er at tidlig oppdagelse av hjerteproblemer og utnevnelse av rasjonell terapi med høykvalitetsmedisiner er av stor betydning. Dessverre oppdages det nå flere og flere forskjellige hjertefeil hos barn. Deres rettidig identifikasjon og behandling lar barnet leve et fullt liv i fremtiden til alderdommen. Naturligvis bør foreldre sørge for at barna deres har et sunt hjerte. For å gjøre dette, må de sørge for at barnet har mulighet til å spise kvalitetsmat i tilstrekkelige, men små mengder, samt sikre at det fører en aktiv livsstil. Faktum er at fedme hos barn er en av hovedårsakene til utviklingen av alvorlige hjerteproblemer i fremtiden.
Hvem bør du konsultere?
Hovedlegen som er involvert i diagnostisering og behandling av sykdommer som påvirker det kardiovaskulære systemet er en kardiolog. Blant de smale spesialistene er han kanskje den mest etterspurte. Dette skyldes overfloden av kardiovaskulære patologier i den menneskelige befolkningen. Førkonsultasjon med en kardiolog, er det ønskelig å gjennomgå elektrokardiografi og ultralydundersøkelse av hjertet. Om nødvendig kan denne spesialisten henvise pasienten til ytterligere undersøkelse.
En terapeut, så vel som en allmennlege, kan hjelpe til med å løse hjerteproblemer. Disse spesialistene har selvfølgelig ikke så omfattende kunnskap om patologiene i det kardiovaskulære systemet, men de vil definitivt takle alle problemer, bortsett fra de virkelig ekstremt vanskelige.
Når bør jeg søke?
Noen ganger kan til og med et helt sunt hjerte gjøre vondt. Disse følelsene bør imidlertid ikke vare lenge. Hvis en person med jevne mellomrom opplever smerte i hjertet eller bak brystbenet, kortpustethet begynner å vises etter mindre fysisk anstrengelse, underekstremitetene hovner opp, bør han definitivt konsultere en spesialist. Samtidig kan ikke bare en kardiolog fungere som ham, selv om det selvfølgelig er å foretrekke å besøke denne legen. Både en terapeut og en allmennlege kan stille en diagnose og foreskrive et rasjonelt behandlingsforløp.
Om kardiografi
Det er hun som er den vanligste metoden for å studere hjertets aktivitet. Takket være henne er det mulig å visualisere de elektromagnetiske impulsene som er involvert i sammentrekningen av hjertet. Et kardiogram av et sunt hjerte gleder alltid legens øye. Hvis han finner noen patologi der, vil han umiddelbart foreskrive den første behandlingen. Det kan suppleres etter ytterligere undersøkelse.
