En ereksjon er en av de mest åpenbare refleksjonene av en manns fysiske og, viktigere, mentale helse. Moderne overstresset liv, sykdommer og underernæring, stress, problemer på jobb og i personlige forhold påvirker denne funksjonen til den mannlige kroppen negativt. Som et resultat varer ikke seksuell omgang så lenge som vi ønsker, den blir mindre kvalitativ, og både menn og kvinner forblir misfornøyde.
Måter å løse problemet
For tidlig utløsning rammer nesten 70 % av menn over 30 år. Å opprettholde en sunn livsstil vil bidra til å overvinne dette problemet, det vil si en fullstendig avvisning av dårlige vaner, sunn søvn og rasjonell ernæring, fysisk aktivitet, ta medisiner, men bare etter å ha konsultert en spesialist, samt riktig teknikk for å elske.
Hvordan forlenge en ereksjon? Som allerede nevnt,det er flere måter: du kan bruke narkotika, bruke folkemedisin eller psykologisk praksis.
Rolig og dyp pust
Hvordan forlenge en ereksjon? Spesialiststudier har vist at dette problemet, som er en alvorlig hindring for å opprettholde et norm alt seksualliv, hjelper til med å takle riktig dyp pusting. Det vil mette hjernecellene med oksygen, øke stressmotstanden og bidra til å opprettholde en ereksjon i lengre tid. For å føle effektiviteten av teknikken er det nødvendig med trening. Fra første gang vil det ikke fungere å puste dypt og rolig under et lidenskapelig samleie, men i fremtiden vil resultatene behage.
Testikkeltrekkmetode
Fysiologiske trekk ved de mannlige kjønnsorganene er slik at testiklene før ejakulasjon stiger til lysken, krymper litt. Det er en måte å forlenge en ereksjon basert på nettopp denne funksjonen. Så snart du merker dette, må de trekkes forsiktig, men sikkert ned. Denne handlingen hjelper til med å forsinke frigjøringen av sæd og forlenge den erektile tilstanden.
Klem før utløsning
Hvordan forlenge en manns ereksjon? Følgende triks hjelper mange av det sterkere kjønn. Så snart en mann føler at en utløsning er i ferd med å komme, er det nødvendig å trekke kjønnsorganet ut av partnerens skjede og klemme det litt. Noen synes det er nyttig å trykke lett med fingertuppen på toppen av hodet, mens andre klemmer området rett under med pekefingeren og tommelen. Holdedet trengs et medlem til den seksuelle spenningen avtar litt.
Det er strengt forbudt å bruke denne metoden for å forlenge samleie for menn med utilstrekkelig erektil funksjon. De, ved å bruke klemmemetoden før de kaster ut sæd, risikerer sine egne hender og mister fullstendig ereksjonen.
Representanter for det sterkere kjønn hevder at du på denne måten kan oppnå en forsinkelse i toppen av nytelse i noen minutter. Ikke alltid metoden fungerer når man kommer tilbake til orgasme under samme samleie. Det er også viktig å vite at det ikke anbefales å stole på dette trikset til en seksuell partner, siden en kvinne ikke kan føle begynnelsen av det rette øyeblikket å klemme.
Endring av kroppsstilling
Hvordan kan jeg forlenge en ereksjon? Å endre holdning er en enkel, men ganske effektiv metode. For det første lar den vanlige stillingen deg raskt nå det nødvendige nivået av seksuell opphisselse, det vil si at det akselererer utløsning. For det andre bidrar en kort pause til nedgangen i seksuell spenning, og dermed forlengelsen av ereksjonstiden. Derfor anbefaler eksperter par å diversifisere sexlivet, ved å bruke flere stillinger under en kontakt og med jevne mellomrom endre dem. Effektiviteten til metoden vil øke hvis du prøver nye og uvanlige stillinger for paret. Men det er bedre å bruke bekjente kun for å oppnå ønsket grad av seksuell opphisselse, ikke mer.
Før onani
Hvordan forlenge en mannlig ereksjon? Mange menn som lider av for tidlig utløsningbruk følgende metode for å forlenge deres og partnerens glede. Hemmeligheten er å oppnå orgasme gjennom onani noen timer før samleie. Du bør ikke gjøre dette 5-6 timer før kontakt, da det ikke vil være noen effekt, den optimale tidsperioden er 3-4 timer.
Bruk av kondom
Kondom er ikke bare et prevensjonsmiddel som brukes for å forebygge uønsket graviditet og ulike sykdommer, men også en måte å forlenge ereksjon hos menn. Mange representanter for både det sterke og svake kjønn hevder at «det er ikke den samme følelsen med kondom». Men dette er akkurat det du trenger hvis kvaliteten på sex blir dårligere på grunn av en kort ereksjon. Et enkelt middel vil forhindre at samleie opphører for tidlig.
Trykk på Yen-Mo-punktet
Kinesisk medisin gir svaret på spørsmålet om hvordan man kan forlenge en manns ereksjon. Menn fra det gamle østen la merke til at for å forlenge samleie, er det nok å handle på et spesielt punkt, som ligger mellom pungen og anus. Den heter Yen-Mo. Med intenst trykk med pekefinger, langfinger og ringfinger samlet i tre sekunder, øker varigheten av ereksjonen litt.
Perineal muskeltrening
Kjenner menn til Kegel-øvelsene som kvinner bruker for å styrke perinealmusklene? Dette bidrar til et vellykket fødselsforløp, og forbedrer kvaliteten på seksuallivet,er forebygging av noen gynekologiske sykdommer. Men hvordan forlenge en ereksjon? Kegel-øvelser for menn er en effektiv måte.
Først må du lære å identifisere de "riktige" musklene. Mens du tisser, prøv å holde prosessen tilbake i noen sekunder. Så du kan føle de riktige musklene. De må anstrenges før utløsning. Dette vil bidra til å øke varigheten av samleie litt. Men for at metoden skal fungere, trengs trening. Det er nødvendig fra tid til annen å anstrenge og slappe av musklene i perineum. Dette fungerer forresten som en god forebygging av hemoroider.
Using Lidocaine
For å forlenge samleiet kan du bruke "Lidocaine" i form av en spray. Dette stoffet reduserer følsomheten betydelig, slik at du kan forlenge varigheten av sex. Hvordan forlenge en ereksjon hjemme med lidokain? Det er nødvendig å spraye produktet på penis 15 minutter før kontakt. Den optimale avstanden er 10 cm. Men samtidig må partnerens mening tas i betraktning, siden bruk av lidokain uten kondom kan redusere følsomheten til en kvinne.
Du kan bruke stoffet med kondom ved å spraye det inni. Lidokain vil begynne å virke om to til fire minutter, effekten vil vare i flere timer. I stedet for den vanlige sprayen, som selges på apotek, kan du lete i sexbutikker etter spesielle som er laget for å forlenge ereksjonstiden. I sammensetningen av slike geler og sprayer inkluderer produsenter i tillegg stoffer som påvirkerpå en positiv måte på den mannlige kroppen og forsterke følelsene til begge partnere.
Fysisk trening
Hvordan forlenge ereksjonstiden? Det er nødvendig å være oppmerksom på fysisk aktivitet. I tillegg er det spesielle øvelser som er laget spesielt for å fortsette seksuell omgang. Slik trening vil bidra til å forstå arbeidet til musklene i perineum, og deretter kontrollere dem under samleie:
- Rek opp ryggen og slipp armene langs sidene. Simuler gange ved å heve knærne så mye som mulig. Prøv å ta dem i magen. Du må gjenta øvelsen i tre til fem minutter, deretter ta en pause i to minutter, og deretter gjøre to eller tre sett til.
- Bøy lett i knærne mens du står. Legg hendene på beltet. Begynn å sitte på huk, bøy knærne, samtidig må du anstrenge og slappe av setemusklene. Musklene i baken må anstrenges i et par sekunder, noe som øker holdetiden gradvis.
- Du kan fullføre komplekset ved å kjøre på plass.
sunn livsstil
Hvordan forlenge en ereksjon? Alle de ovennevnte metodene vil bidra til å øke varigheten av samleie, men bare en sunn livsstil vil tillate deg å takle problemet i det lange løp (hvis det ikke er medisinske årsaker som forårsaker en kort ereksjon eller for rask utløsning). Du må kvitte deg med dårlige vaner, etablere en diett, sove og hvile, prøve å unngå stress og trene regelmessig.
Når det gjelder ernæring, langvarige ereksjoner hos mennbidrar til det daglige inntaket av diettkjøtt, meieriprodukter, friske urter og nøtter. Spesielle afrodisiaka eller seksuell dop er sjømat: reker, kreps, østers. De øker nivået av opphisselse, forlenger ereksjonen. I tillegg må du gå gjennom den daglige rutinen slik at det er nok tid igjen til søvn.
Hvis en mann begynner å gå i bassenget minst en eller to ganger i uken, vil han snart føle en bølge av kraft. Nyttig kveldsjogging og turgåing i frisk luft. Belastninger vil få blodet til å sirkulere riktig, noe som vil sikre tilførsel av oksygen i tilstrekkelige mengder til alle organer og vev, og styrke hjertet. Alt dette i kombinasjon vil forbedre ikke bare helsetilstanden, men også styrken.
Medikamentbruk
Hvordan forlenge en ereksjon ved sex? Hvis eliminering av negative faktorer (underernæring, mangel på fysisk aktivitet, stress og fysisk overbelastning, brudd på regimet for arbeid og hvile, dårlige vaner) ikke hjalp, kan du ty til hjelp av spesielle medisiner. Det er viktig at før du bruker noe medikament, er det nødvendig å konsultere en urolog eller androlog.
Populære legemidler som leger ofte foreskriver for å forlenge erektil tilstand, er hemmere som Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra. I tillegg anbefales det å ta vitamin-mineralkomplekser og kosttilskudd.
Effektive folkemedisin
Hvordan forlenge en ereksjon? Folkemidler vil øke varigheten av seksuell kontakt. Urteavkok og infusjoner vil bidra til å kontrollere prosessen med orgasme. Eikebark, for eksempel, forsinker utløsning ved å bremse nervøse reaksjoner. Avkoket bør tas som et kurs i syv dager. Brygg to spiseskjeer med ett glass kokende vann.
Mannlige kjønnsorganer kan gnis med peppermyntejuice, som inneholder beroligende stoffer, desinfiserer, gir en behagelig aroma og forbedrer selvkontrollen. For inntak er kornblomstblå infusjon utmerket. Det bør drikkes rett før samleie. Du kan kjøpe sammensetningen på apoteket.
Hveteolje hjelper også med å utsette orgasme. Det trenger ikke å gnides eller svelges. Det er nok å inhalere ferskpresset olje før samleie. Hveteolje inneholder endorfiner, som forlenger sex ved å virke på hypofysen og øke nytelsen. For å eliminere for tidlig utløsning, må du bruke bringebær- og ripsblader friske eller i salater. Dette reduserer følsomheten og bremser prosessen med opphisselse.
Effektiv generell styrkende sammensetning av ingefær, honning, tørkede aprikoser og valnøtter. Tørket frukt og nøtter bør tas i like deler, du trenger ytterligere en halv sitron. Alt må helles med honning og bla gjennom en kjøttkvern eller slå i en blender. I sistnevnte tilfelle tilsettes honning etter blanding av resten av ingrediensene.
Det er viktig å huske at neimedisiner og folkelige måter å forlenge en ereksjon på vil ikke hjelpe med en uansvarlig holdning til egen helse.
