Stressende situasjoner er et helt vanlig og kjent fenomen for en person. På jobb legger sjefer press på dem, belaster dem med tonnevis av oppgaver eller tvinger dem til å jobbe overtid. På skolen er det noe som ikke er gitt, «tidsfristene» på semesteroppgaver og essays går ut. Det kan oppstå uenigheter eller misforståelser i familien, mannen/konen eller foreldrene begynner å ordne opp i ting, noe som alltid fører til konflikter
Alle disse belastningene og sammenstøtene løsner det menneskelige nervesystemet, noe som resulterer i fremveksten av ulike komplekser, psykologiske problemer og patologier. For å forhindre deres utvikling eller for å korrigere allerede ervervede avvik fra normen, finnes det mange typer psykologisk bistand.
Hva er denne hjelpen?
Enhver ekstern intervensjon i menneskets psyke er rettet mot å stabilisere hans sinnstilstand, å korrigere mulige atferdsforstyrrelser, eller å identifisere og deretter utrydde personlige problemer.
Psykologisk hjelp kan gis hjemme eller profesjonellenivå, alt avhenger av alvorlighetsgraden av problemet. Hvis dette er problemer på jobben eller for eksempel en krangel med venner, kan til og med en enkel lekmann som ikke er spesialist i psykologi hjelpe naboen bare ved å lytte til ham, vise sympati og forståelse. I lang tid ble denne funksjonen i middelalderen og i moderne tid, før psykologien ble dannet som vitenskap, utført av prester. Prinsippet om bekjennelse tillot sognebarn å gjøre en psyko-emosjonell lettelse, stabilisere sinnstilstanden, gi en slags sosiopsykologisk hjelp.
I noen tilfeller er ikke bare verbal støtte og sympati nok. Når en person er psykisk syk, når en deformasjon og splittelse av hans personlighet har skjedd, når han ikke lenger er i stand til å tenke tilstrekkelig, kommer psykiatrien til unnsetning, og kombinerer rådgivning og medikamentell behandling.
Utvalg av psykologisk hjelp
Avhengig av taktikken som brukes under behandlingen og alvorlighetsgraden av situasjonen, skilles det mellom ulike typer psykologisk bistand. En type kan brukes på en pasient for å fjerne deres tale og indre barrierer, og dermed hjelpe dem å nå sitt fulle potensial.
En annen type er rettet mot å gjenopprette den følelsesmessige balansen til pasienten, som ble forstyrret, for eksempel på grunn av nervøs utmattelse. For ulike problemtilstander og situasjoner kan prinsippet om individuelle møter eller gruppetreninger brukes.
Hvorfor trenger duhjelp?
Oftest henvender folk seg til psykologer når noe i livet slutter å gå etter planen, når forholdet til sine nærmeste blir dårligere, når det er problemer med jobben. Det er mange grunner, men de fører alle til én ting – til brudd på mental balanse.
Hvis bildet av pasientens problem ikke er klinisk, så er ordinær rådgivning nok for å oppnå resultatet. Et positivt resultat i dette tilfellet er å overvinne kommunikasjonsvansker, fjerne interne klemmer som hindrer deg i å delta i fruktbart arbeid.
Forbedring av pasientens tilstand observeres vanligvis når han begynner å forstå at han vil bli nøye lyttet til og forstått, og vil også kunne hjelpe, lindre psykisk angst. Selv da er personen lettet. En økt er imidlertid sjelden nok, i gjennomsnitt tar rådgivningen fra 2 til 15 økter, som bør utføres av en spesialist med psykologkompetanse.
Diagnose av pasientens tilstand
Før man bestemmer hvordan behandlingen skal utføres, må spesialisten forstå hva problemets dybde er og generelt om det faktisk finner sted. Tilbake på slutten av 1800-tallet forsøkte Wilhelm Wundt først å bestemme tilstanden til mentale funksjoner ved å måle nivået av persepsjon, reaksjonshastighet og så videre.
På 1920-tallet gikk den berømte sveitsiske psykologen Hermann Rorschach videre i diagnostiseringen av psykiske lidelser, og utviklet et spesielt system av flekker, senere oppk alt etter ham. Disse "flekkene" er fortsattbrukes av spesialister for å gi mange typer psykologisk hjelp, siden de er en effektiv måte å bestemme personlighetstrekkene til en bestemt pasient.
For diagnose benyttes ofte ulike tester og spørreskjemaer som tas av pasienten under tilsyn av lege, men uten dennes direkte medvirkning. Det er også umulig å vite det fulle bildet av sykdommen uten vanlige samtaler og observasjoner. De gir ofte den mest verdifulle informasjonen, men det kan ta flere måneder å samle inn.
psykologisk rådgivning
I de fleste tilfeller, uten å lide av alvorlige psykiske lidelser, henvender folk seg fortsatt til psykologer for å få hjelp, og føler indre ubehag. Psykologisk rådgivning som en type psykologisk bistand setter seg først og fremst viktigere oppgaver enn bare å lytte til pasienten og det samtidige samtykket.
Hovedmålet er å vise en person i hvilken kurs han kan lede sitt liv, å realisere og eventuelt revurdere sine intensjoner, holdning til livet, skygge for hensikten og meningen han lever for. I dette tilfellet er det umulig å hjelpe med medisiner, så psykologen må ikke bare være spesialist i psykologi, men også i filosofi, sosiologi.
Familierådgivning
Psykologisk rådgivning kan fungere vellykket ikke bare innenfor den enkelte, men også innenfor hele familien. Når det oppstår forskjeller mellom mann og kone som de ikke kan løse, dapsykologi hjelper dem. Rådgivningspar består av 3 trinn.
På den første økten gjør spesialisten seg kjent med innholdet i problemet, samler inn generell informasjon og velger den mest foretrukne typen psykologhjelp til familien. På neste trinn lytter han til meningen om problemet og hvordan man løser det fra begge ektefellene, tester og løser prosjektive oppgaver. Den tredje fasen er den viktigste og mest langvarige, det kan ta flere uker avhengig av problemets dybde. På dette tidspunktet prøver psykologen å løse problemet ved å bruke forskjellige tilnærminger som krever deltakelse fra begge ektefeller. Målet hans på dette stadiet er å vise paret hvor viktig det er å høre hverandre og akseptere synspunktet til en du er glad i.
Psykoterapi. Hva er vitsen?
Psykoterapi er en systematisert innvirkning på den menneskelige psyken for å eliminere hans indre problemer knyttet til hans holdning til samfunnet og til seg selv. Begrepet "psykoterapi" ble laget av den engelske legen Daniel Tuke tilbake på 1800-tallet og betegnet sjelens innflytelse på kroppen etter eksponering for legen.
Nå er det ingen klar definisjon av dette begrepet, men oppgaven og virkemidlene for denne typen psykologisk bistand er klare: det er å forbedre pasientens livskvalitet ved å etablere dype og tillitsfulle relasjoner for videre anvendelse av behandlingsmetoder, inkludert medisinering. Det finnes også klinisk psykoterapi, som fokuserer på biologiske endringer i kroppen og deres innvirkning på menneskets psyke.
Atferds- og kognitiv terapi
En av de mest populære grenene innen psykoterapi er atferdsterapi, eller med andre ord atferdsterapi. Hensikten med denne teknikken er å endre avvikende atferd til normens nivå, samt å utvikle ny individuell atferd som er nyttig i hverdagen og profesjonelle aktiviteter.
Atferdsterapi gjør en utmerket jobb med å frigjøre frykt og fobier, så det kan betraktes som en form for psykologisk hjelp for barn. Når det gjelder voksne pasienter, observeres et meget positivt resultat fra terapien selv ved alvorlig og langvarig avhengighet: narkotika, alkohol.
Kognitiv terapi skiller seg fra atferdsterapi først og fremst ved at den ikke fokuserer for mye på pasientens atferd. Spesiell oppmerksomhet rettes mot hans tanker og følelser for å lede dem i en slik retning der en person kan tenke mer realistisk. Denne typen psykologisk assistanse har blitt brukt til å behandle pasienter med depresjon eller klinisk perfeksjonisme. Retningen til tankene deres ("jeg har ingen fremtid" eller "det er alt eller ingenting") endres i en mer positiv og realistisk retning.
Generell konklusjon
Psyken er det viktigste og samtidig det mest skjøre komplekset av mentale prosesser, uten hvilke menneskelig eksistens er umulig. Alvorlig stress og angst på grunn av problemer i forhold til kjære, venner eller en tilstrømning av vanskeligheter på jobben kan ryste dettekompleks.
Hvis dette skjer, er det ingen skam å søke hjelp fra en spesialist. Moderne psykologi og psykiatri tilbyr et stort spekter av psykologiske tilnærminger til behandling av pasienter, fra enkle beroligende samtaler til en fullstendig endring i livets gang i positiv retning. Hvilken type psykologhjelp som passer, kan bare en profesjonell psykolog avgjøre, men du må være sikker på at det ikke er noen håpløse situasjoner.
