For det normale forløpet av livsprosesser og arbeidet til alle organer er inntak av ulike mineraler nødvendig. En av de viktigste er kalsium. Med mangelen blir bein sprø, hårets tilstand forverres, hjertets arbeid blir forstyrret, og muskelspasmer oppstår. I slike tilfeller er det ikke nok å øke mengden mat som inneholder kalsium i kosten, det anbefales å ta det i tillegg. Dette er den eneste måten å gjøre opp for mangelen hans. Det er forskjellige preparater av kalsium der dette mineralet er i form av s alter. Valget avhenger av formålet med stoffet, alderen og individuelle egenskaper til pasienten. Derfor er det bare en lege som kan avgjøre hvilket medikament som er best å ta.
Rollen til kalsium i kroppen
Ikke bare den normale tilstanden til bein og tenner avhenger av dette sporstoffet, det utfører mange viktige funksjoner i kroppen:
- regulerer blodproppprosesser;
- styrker veggene i blodårene;
- senker kolesterol;
- forbedrer metabolske prosesser;
- forbedrer hjertefunksjonen;
- er grunnlaget for beinstoff;
- støtter sunt hår og negler;
- deltar i karbohydratmetabolismen;
- fremmer riktig muskelsammentrekning.
Indikasjoner for bruk
En voksen trenger 800 mg kalsium daglig. Barn og ungdom trenger mer av det - opptil 1200 mg, samme mengde er nødvendig for gravide kvinner og eldre. Behovet for dette sporstoffet hos personer som driver med sport, tar hormonelle medisiner eller følger ulike dietter øker. I dette tilfellet må du ta ekstra kalsiumtilskudd for å forhindre en reduksjon i nivået.
Men det er nødvendig å ta slike midler bare som anvist av en lege, siden ikke bare en mangel, men også et overskudd av dette mineralet i kroppen er skadelig. Det er nødvendig å kontrollere nivået av kalsium med utseende av svakhet, tretthet, økt irritabilitet, takykardi og en reduksjon i immunitet. Sprø negler, forfall av tenner, nummenhet i fingre kan indikere mangel.
Det er forhold der et ekstra inntak av kalsium rett og slett er nødvendig. Ellers vil mangelen påvirke helsen til noen organer negativt. Skriv ut kalsiumholdige preparater i slike tilfeller:
- økt surhet i magen, når absorpsjonen av mange sporstoffer er forstyrret;
- rakitt hos et barn;
- et stort antall tenner påvirket av karies;
- hypertonisitet eller hyppige muskelspasmer;
- forverring av blodpropp;
- osteomalacia eller osteoporose;
- etterbeinbrudd;
- sykdommer i leddene;
- kvinner i overgangsalderen.
Kontraindikasjoner og bivirkninger
Kalsiumpreparater er ikke alltid gunstige for kroppen. Det er noen forhold der det er forbudt å ta det i tillegg. Derfor kan bare en lege foreskrive slike legemidler. De er kontraindisert i nærvær av følgende patologier og tilstander:
- hyperkalsemi;
- individuell intoleranse mot legemiddelkomponenter;
- hypersekresjon av biskjoldbruskkjertler;
- ondartede svulster;
- urolithiasis;
- nyresvikt;
- fenylketonuri.
Hvis du ikke følger legens anbefalinger eller tar slike legemidler selv, kan det oppstå bivirkninger. Vanligvis er de sjeldne, bare med en overdose eller med individuell intoleranse. Hvis slike symptomer vises, bør stoffet seponeres. Kan forekomme:
- kvalme;
- magesmerter;
- allergisk reaksjon;
- oppblåsthet;
- constipation.
App-funksjoner
Moderne mennesker har ofte kalsiummangel. Dens absorpsjon er svekket av røyking, drikking av alkohol og koffeinholdige drikker. Dette mineralet kan nå ha lite mat og vann. Og minimumsmengden kalsium som bør inntas per dag bør ikke være mindre enn 400-600 mg. Det er derfor så oftedet anbefales å ta det i tillegg. Men du må gjøre det riktig for ikke å skade helsen din.
For det første er det nødvendig å velge et legemiddel kun etter anbefaling fra en lege. Men husk å lese instruksjonene. Det indikerer mengden av elementet i en tablett. Vanligvis foreskriver legen doseringen. Oftest er det 500-1000 mg per dag. Det er best å ta dosen mer enn én gang, da små doser av mineralet absorberes bedre. Behandlingsforløpet er vanligvis 1-3 måneder, avhengig av pasientens individuelle tilstand.
Hvis det anbefales å drikke tabletter en gang om dagen, er det bedre å gjøre det om kvelden, når mineralet mer effektivt trenger inn i beinvevet. Kalsiumabsorpsjonen forbedres hvis det tas sammen med mat. Og bremse absorpsjonen av alkoholholdige drikker, kaffe, brus, noen stoffer. Det er bedre å ta disse tablettene med mye vann. Noen ganger anbefales det å bruke sur juice til dette.
Typer narkotika
Tidligere var det bare kalsiumglukonat som var veldig vanlig. Det var han som alltid ble oppnevnt i slike saker. Men så fant de ut at dette mineralet i form av glukonat absorberes svært dårlig. Nå er det flere varianter av kalsiumforbindelser. Hvilket stoff som er bedre, kan bare en lege bestemme. Som regel anbefaler eksperter laktat eller kalsiumsitrat, det er også forbindelser som karbonat eller glukonat. De produseres vanligvis i vanlige tabletter eller kapsler, men du kan finne tyggbare eller løselige tabletter på salg.
I tillegg er alle likelegemidler deles inn i flere grupper etter hvilke komponenter som er inkludert i sammensetningen.
- Enkeltprodukter inneholder kun kalsiums alt i form av laktat, karbonat, sitrat eller glukonat.
- Komplekse kalsiumpreparater anses som mer effektive, siden de inneholder komponenter som forbedrer absorpsjonen. Oftest er det vitamin D3.
- Multivitaminpreparater inneholder mange forskjellige sporstoffer. Men vanligvis er det ikke nok kalsium i dem til å dekke det daglige behovet i nødstilfeller.
- Nylig har kosttilskudd med kalsium, som er av naturlig opprinnelse, blitt populært.
Hvilket kalsiumpreparat er bedre
Bare en lege etter en omfattende undersøkelse kan fastslå i hvilken form det er bedre for deg å ta dette mikroelementet. Et stort antall forskjellige medisiner kan nå finnes på salg. Mange av dem er mye annonsert, men dette betyr ikke at de er mer effektive. Andre har en høy pris på grunn av at de inkluderer tilleggselementer i sammensetningen, som ofte er helt unødvendige for bedre absorpsjon av kalsium. Når du velger en medisin, bør de avgjørende faktorene ikke være prisen eller reklamen, men sammensetningen og doseringen av sporstoffet. Det finnes rimelige og effektive kalsiumpreparater som ikke annonseres i det hele tatt. Dette, for eksempel "Calcium lactate" eller "Calcemin".
Det er best å velge produkter som inneholder s alter som laktat eller sitrat, da disse er lettest å fordøye. Glukonat,som var så populær før, absorberes svært dårlig. Men slike piller kan også kjøpes, da det er en måte å øke effektiviteten på. For å gjøre dette, knuse tabletten til pulver og slipp noen dråper sitronsaft på den. Når sammensetningen syrer, betyr det at kalsiumet har gått over i en lett fordøyelig form.
Karbonat absorberes også sakte. I tillegg er produksjonen ganske komplisert, så medisiner av lav kvalitet kan ofte finnes på salg. Men dette kan testes: en kalsiumkarbonattablett må dyppes i 9 % eddik. Hvis det løses opp etter en halvtime, er stoffet av høy kvalitet.
I tillegg, når du velger et medikament, må du være oppmerksom på doseringen. En person trenger minst 400 mg av dette mineralet per dag. Og i alvorlige tilfeller øker denne mengden til 1000-1200 mg. Derfor, hvis det er indikert at kalsium inneholder 20 mg, vil stoffet for å kompensere for mangelen være ubrukelig.
Single drugs
Dette er den vanligste gruppen kalsiumtilskudd. Listen deres er ganske stor, og det er fra den leger velger et middel for forskjellige patologier. Det viktigste er å velge riktig variant slik at mineralet blir bedre absorbert. Det finnes slike populære stoffer:
- "kalsiumglukonat";
- "Kalsiumpantotenat";
- "Kalsiumsitrat";
- "kalsiumlaktat";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Additivt kalsium".
Men når du bruker disseDet anbefales å ta ekstra vitamin D3-tilskudd.
komplekse midler
Mer effektive kalsiumpreparater er de som i tillegg inneholder vitamin D3 og andre stoffer. Dette vitaminet er også viktig for sunne bein og tenner, og det forbedrer kalsiumabsorpsjonen. De mest populære er følgende medisiner:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitaminer
Nylig har multivitaminpreparater blitt populære. De inneholder et helt kompleks av vitaminer og mineraler som er nødvendige for normal funksjon av kroppen. Men vanligvis er det kalsium i dem som er mindre enn nødvendig for å kompensere for mangelen på alvorlige patologier. Derfor er oftest multivitaminer foreskrevet for forebygging. Det meste av dette mineralet finnes i slike preparater:
- "Multi Tabs";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Kosttilskudd
Dette er preparater som inneholder naturlig kalsium. Det absorberes bedre enn syntetisk. Det er utvunnet fra skjell, marine dyr, laget av beinmel eller eggeskall. Dette er produkter som "Sea Calcium Biobalance", produsert med tilsetning av jod, magnesium, sink, vitamin C eller andre sporstoffer, "Calcium 600 fromøstersskjell", "Mountain calcium D3". Du kan også finne på salg "Coral calcium" - et preparat laget av knuste koraller.
De beste kalsiumpreparatene
På salg nå kan du finne et stort antall slike fond. Når du velger dem, må du ikke fokusere på prisen, siden effektiviteten av behandlingen ikke avhenger av den. Det viktigste er mengden av det viktigste aktive stoffet og egenskapene til dets absorpsjon. De beste kalsiumpreparatene som oppfyller disse kravene er:
- "Calcium Sandoz Forte" - brusetabletter med appelsinsmak, der mineralet presenteres i form av laktat, karbonat og glukonat, som sikrer fullstendig og rask absorpsjon, og det er inneholdt i preparatet i mengde på 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - tilgjengelig i form av tyggetabletter med et mineralinnhold på 500 mg, og tilstedeværelsen av vitamin D3 sikrer en mer effektiv absorpsjon.
- "Vitrum Osteomag" - inneholder dette mineralet i form av karbonat i mengden 600 mg, og inneholder i tillegg vitamin D3, magnesium, bor, kobber, sink
- "Calcemin Advance" - inneholder de samme sporstoffene og mer kalsiumsitrat, som er lettere å fordøye, men mengden av mineralet er kun 500 mg.
Anmeldelser
Navnene på kalsiumpreparater er så forskjellige at uten å konsultere lege er det vanskelig å finne ut hvilket som er best. Men noen rettsmidler har vunnet mange positive tilbakemeldinger fra folk som har tatt dem. AvIfølge de fleste absorberes dette mineralet best i form av løselige brusetabletter, for eksempel Calcium Sandoz Forte. Noen foretrekker også å ta medisiner beregnet på barn, som er tilgjengelig som suspensjon eller tyggetabletter. Tross alt har mange medisiner en stor tablettstørrelse, som er svært vanskelig å svelge. De fleste snakker også positivt om billige medisiner, for eksempel "kalsiumlaktat", "k altsinova", "kalsiumaktiv" - kostnadene deres overstiger ikke 140 rubler for et månedlig behandlingsforløp, og effekten er ikke verre.
