Hvis du ganske ofte, til tross for lang søvn, kjenner fravær og tretthet om morgenen, kan det hende du må oppsøke en spesialist. På samme måte manifesteres regelmessige pustepauser under søvn, som leger kaller "søvnapnésyndrom". Denne sykdommen oppdages ofte hos de som snorker. Vanligvis har slike mennesker overdreven kroppsvekt, en kort og tykk nakke. Apné observeres oftere hos representanter for den mannlige halvdelen av menneskeheten. Sannsynligheten for sykdommen øker med årene. Røykere og hypertensive pasienter er også i faresonen. Prosessen med utvikling av sykdommen avhenger av de anatomiske egenskapene til strupehodet, svelget og nesen. Når pusteveiene er innsnevret (uavhengig av årsak), øker sannsynligheten for at pusten stopper under søvn.
apnésymptomer
Symptomer på sykdommen kan først og fremst merkes av nære personer som er våkne. Med genuin angst kan man observere hvordan snorking under søvnapné plutselig stopper og pusten stopper. Da snorker den sovende pasienten ganske høyt og begynner å puste igjen. Samtidig kaster og snur han seg ofte,beveger ben eller armer. Opptil 400 slike stopp av pusteprosessen kan skje i løpet av en natt, den totale tiden er 3-4 timer.
Hva skjer når du holder pusten?
Apné er en sykdom der oftest respirasjonsstans oppstår på grunn av mekanisk blokkering av prosessen med å få oksygen i kroppen. Denne varianten av sykdommen kalles obstruktiv. I dette tilfellet kollapser veggene i luftveiene av en eller annen grunn fullstendig og blokkerer luften fra å nå lungene. Da manifesterer en beskyttende reaksjon av kroppen seg i form av en ubalanse i den mellom karbondioksid og oksygen. Dette blir en stimulans til pustesenteret og innånding skjer igjen. Samtidig kommer et alarmsignal inn i hjernen, og personen våkner et øyeblikk. Denne prosessen gjentas igjen og igjen, naturlig nok blir søvnen forstyrret, noe som resulterer i en økning i blodtrykket, en ødelagt tilstand og risikoen for en ulykke. Søvnapné er en medisinsk tilstand som kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Metoder for å håndtere sykdommen
Ved å følge noen regler kan du overvinne sykdommen selv:
- Sov utelukkende på siden. Når kroppen er på ryggen, synker tungen og forstyrrer pusten.
-
søvnapné symptomer Gir en forhøyet hodeposisjon. Når den kastes tilbake, stopper prosessen med å forsyne kroppen med oksygen.
- Avvisning av alle typer sovemidler og beroligende midler som reduserer tonusmuskler, som hjelper til med å slappe av musklene i svelget.
- Sikre en fri pusteprosess gjennom nesen (vanskelighetene hans øker snorking og provoserer pustestans).
- Bruk munnstykker mot snorking. Apné er en sykdom der de ofte virker effektivt, men de er selvfølgelig ikke en komplett løsning på problemet. Bruk av enheter anbefales for lett snorking.
Avvisning av dårlige vaner
Apné er en sykdom som kan utvikles som følge av røyking, alkoholdrikking og vektøkning. Derfor bør du forlate dårlige vaner og overspising, som provoserer pustestans. Ellers kan resultatet bli katastrof alt.
