Datamaskiner, fjernsyn, tekstdokumenter – den vanlige persons øyne får en skikkelig hvile først når han legger seg. I denne forbindelse blir godt syn til en uoppnåelig drøm. Det er fortsatt måter å gjenopprette det uten å måtte ty til kirurgi. De mest populære av dem er beskrevet i denne artikkelen.
Hvordan gjenopprette godt syn? Gymnastikk
Enkle øvelser vil bidra til å aktivere blodtilførselen til øyevevet, gi muskeltonus, styrke dem og lindre overarbeid. Hvis en person er seriøs med å få godt syn, må det tildeles tid til gymnastikk daglig.
- Den første øvelsen starter med lukkede øyne. Øyelokkene faller, personen ser vekselvis til venstre og høyre. Etter 20 repetisjoner bør du gå videre til sirkulære bevegelser, hele tiden endre retning. Etter 20 sirkler må du åpne øynene og rette pupillene mot nesen, gjenta denne handlingen 10 ganger.
- Neste øvelse, hvis mål er godt syn, utføres ved vinduet. Mann førststirrer intenst på ethvert element som er i nærheten, for eksempel en fugl på et tre som står i nærheten. Så omdirigerer hun blikket til fjerne detaljer.
- Den tredje øvelsen gjøres med lukkede øyne. Du må "skrive" med nesen i rommet, og forestille deg det som en blyant. Du har lov til å tegne bilder, sette din egen signatur og utføre andre handlinger som fantasien forteller.
Trener på solarisering
Solarization er en teknikk som nylig ble oppfunnet av Bates, som oppnår den ønskede normen for syn, i henhold til løftene til skaperen. Du kan velge hvilken som helst av øvelsene nedenfor eller kombinere dem for større effektivitet. En forutsetning er tilstedeværelsen av sollys.
Den beste tiden for gymnastikk er soloppgang. En person tar en komfortabel stilling, ser mot øst, konsentrerer øynene på solen. Hovedoppgaven er å kontinuerlig observere økningen i den lyse disken.
En annen fin øvelse er å se solskinnet leke på vannet. For gjennomføringen kreves et hvilket som helst stort vann – en innsjø, en elv, et hav.
Palming
Palming ble også utviklet av William Bates, som erklærte teknikken som et resultat av lange eksperimenter. Spesiell gymnastikk vil hjelpe folk som har nærsynthet, strabismus. Det gir ikke bare godt syn, men fjerner også spenningen som følge av lange samlinger foran aviser eller en datamaskin.
Palmingkan praktiseres i hvilken som helst komfortabel stilling som kan gi fullstendig avslapning av hver celle i kroppen. For å oppnå varme blir håndflatene gnidd mot hverandre, og deretter lagt på øynene. Deres tettsittende passform er ikke nødvendig, det er lov å ta litt tak i nesen. Det viktigste er at øynene er under påvirkning av varme, som returnerer den tapte energien til dem. Posen opprettholdes i 5 minutter, spilles av daglig.
Vi godtar vannprosedyrer
Hovedideen med metoden er basert på kontrasten, som er gitt av vekslende eksponering for kaldt og varmt vann. På grunn av det aktiveres blodsirkulasjonen i netthinnen.
Den beste tiden for vannprosedyrer er morgen. Du må forberede to stykker av hvilket som helst stoff, senke den ene i kaldt vann, den andre i kokende vann. Først legges en oppvarmet klut på øynene, holdt i to minutter. Deretter erstattes den av en avkjølt klut, som også fjernes et par minutter senere.
Hvordan gjenopprette synet med dråper?
En person som er bekymret for øyeproblemer bør absolutt se på apoteket. Dråper er nyttige for de som har dårlig og godt syn for å forebygge. Et velkjent og økonomisk rimelig alternativ er den russiske Taufon, den belgiske Quinax vil koste litt mer.
Øyedråper vil bidra til å starte forstyrrede metabolske prosesser, stoppe utviklingen av nærsynthet/langsynthet og forbedre synet. Først og fremst bør de eldre ta hensyn til dem.
Treningsbriller hjelper
Dette oppslaget er flotthar etablert seg som et verktøy for å gjenopprette synet. Det ser ut som et dørslag av plast, rollen som linser spilles av perforerte matriser. Essensen av metoden er tvungen reduksjon av pupilldiameteren. Treningens varighet er omtrent ett år.
Før du starter timene er det verdt å sjekke synet ditt, siden skaperne av tilbehøret lover en økning i skarpheten med opptil 20-30 %. Brillene tas på i ca. 10 minutter, det anbefales å gjenta denne handlingen opptil 4 ganger om dagen.
Hvilke matvarer forbedrer synet?
Alle som er bekymret for øyeproblemer bør følge nøye med på sitt eget kosthold. Det er produkter indikert for synshemming.
I ukemenyen bør du absolutt legge til blåbær, som har en gunstig effekt på øynene. Retten kan serveres på bordet i alle former, også blandet med sukker. Et lager av karoten nyttig for synet er gulrøtter, som også er inkludert i kostholdet. Nyper, tyttebær, tyttebær, calamus vil være nyttig.
Oppskrifter på tradisjonell medisin
Løs problemet med øynene hjelper ikke bare en spesialisert klinikk. En person kan gi seg selv god visjon på egen hånd ved å vende seg til velprøvde folkeoppskrifter som er enkle å tilberede.
En persillebasert infusjon lages av en spiseskje av bladene. Produktet legges til et glass kokende vann, lagres i 40 minutter, filtreres forsiktig, tas to ganger om dagen. For å oppnå merkbare resultater, anbefales det å drikke minst to glass per dag.
Sett på sport
Hvis synsproblemer ennå ikke har blitt globale, vil en aktiv livsstil hjelpe. Når du velger en sport, er det best å fokusere på alternativer som involverer konstant fokusering av øynene, trening dem. En utmerket løsning ville være basketball og fotball, du kan foretrekke badminton, tennis.
Visuell hygiene
Endelig, den 10. måten å håndtere dårlig syn. Tips for å unngå forverring er ganske enkle. Du kan ikke lese i dårlig lys, liggende og under transport, sitte ved datamaskinen i mer enn en time uten pause, glemme spesielle briller og rengjøre skjermen regelmessig. Å bevare funksjonaliteten til det viktigste orgelet er alltid enklere enn å gjenopprette det.
