Ulike energiprosesser og kjemiske reaksjoner foregår hele tiden i kroppen. Det påvirker direkte hvordan en person ser ut, hvordan han føler seg. Metabolisme påvirker livskvaliteten og varigheten. Dette er kroppens stoffskifte. Hvis slike prosesser utføres riktig, oppstår det sjelden helseproblemer.
essensen av prosessen
Kroppen kan fungere fullt ut takket være ernæring og oksygen. Med mat mottar en person ulike stoffer som behandles gjennom kjemiske reaksjoner og omdannes til energi. Denne prosessen kalles metabolisme. Den består av to stadier - katabolisme (ødeleggelse) og anabolisme (stigning). Disse prosessene skjer samtidig, men har betydelige forskjeller.
Mat som kommer inn i kroppen forfaller. Denne prosessen frigjør energi, som måles i kilokalorier. Dette er katabolisme, som spiller en viktig rollerolle i normal utvikling av kroppen, veksten av nye friske celler. Anabolisme har en annen funksjon. Under denne prosessen omdannes enkle stoffer til komplekse. Anabolisme krever betydelig energiforbruk.
Bare 20 % av energien som frigjøres gjennom stoffskiftet går til menneskelig fysisk aktivitet. De resterende 80 % er nødvendige for flyten av interne prosesser i kroppen.
stoffskifteproblemer
Metabolismen kan være normal rask eller sakte. En persons velvære, så vel som hans utseende, avhenger direkte av stoffskiftet. Så hvis stoffskiftet er for sakte, har ikke de innkommende næringsstoffene tid til å omdannes til energi. Som et resultat forbrennes ikke alle kalorier; en person lider av overvekt. I dette tilfellet er det nødvendig å nøye kontrollere ernæringen. I de vanskeligste tilfellene kommer en ernæringsfysiolog til unnsetning.
Med en akselerert metabolisme kan en person tvert imot ikke gå opp i vekt selv med forbedret ernæring. Dette anses også som et problem. Tross alt blir mange nyttige vitaminer og mineraler i kroppen rett og slett ikke absorbert. Med en akselerert metabolisme klager en person over svakhet, lider av hyppige forkjølelser på bakgrunn av redusert immunitet.
Det finnes mange medisiner for å gjenopprette stoffskiftet. Du kan imidlertid ikke selvmedisinere. Det er viktig å finne ut hva problemene er. Noen medfødt ellerervervede sykdommer (fenylketonuri, gikt, albinisme, Gierkes sykdom, etc.). Livsstilen til en person er også av stor betydning. Ved utilstrekkelig fysisk aktivitet og underernæring bremses stoffskiftet. Stress eller hormonelle forstyrrelser kan også provosere frem lidelser.
Symptomer å passe på
Gjenoppretting av stoffskiftet bør startes etter at en nøyaktig diagnose er stilt. Du bør bestille time hos en spesialist dersom det skjer drastiske endringer i kroppen. Dette bør inkludere raskt vekttap eller vektøkning, problemer med avføring, søvnforstyrrelser. Det er også nødvendig å søke hjelp hvis sunne tenner begynte å forringes raskt, negler og hår ble sprøtt.
Symptomene som er beskrevet indikerer ikke nødvendigvis en metabolsk forstyrrelse. Derfor er det helt umulig å starte behandlingen på egenhånd. Behandlingen vil bli foreskrevet av en lege.
Generelle anbefalinger
Hvordan gjenopprette stoffskiftet? Først av alt må du revurdere livsstilen din. Du må gi opp dårlige vaner, justere søvn og hvile, endre kostholdet ditt. Med en langsom metabolisme er det nødvendig å redusere forbruket av animalsk fett, gi opp hurtigmat og redusere kaloriinnholdet i kosten generelt. Det anbefales å holde seg til 5 måltider om dagen. Du må spise i små porsjoner, men oftere. Slike regler vil bidra til å undertrykke utbruddene av ukontrollert sult, som ofte fører til overspising.
Dietten trengerinkludere matvarer som øker stoffskiftet. Først av alt må du ta hensyn til sjøfisk, olivenolje og nøtter. Disse matvarene inneholder mye sunne omega-3- og omega-6-fettsyrer.
Hvordan øke stoffskiftet for vekttap? Hvis det ikke er alvorlige helseproblemer, er det fullt mulig å spise velsmakende mat og redusere kroppsvekten. Først av alt bør du inkludere nok vann i kosten. Det er rett og slett nødvendig for normal metabolisme. Hvis du bare har noen få ekstra kilo, kan du spise den vanlige maten. Det eneste du trenger å drikke minst en og en halv liter rent vann per dag. Du kan ikke erstatte det med te eller juice.
Hvis overvekt har blitt et reelt problem, vil mange av favorittmatene dine måtte forlates. Det anbefales å inkludere følgende matvarer i kostholdet som øker stoffskiftet.
- Bønner. Produktet inneholder en stor mengde B-vitaminer, fiber. I tillegg inneholder bønner stoffer som bryter ned fett. Belgvekster hjelper til med å fordøye mat raskere, og etterlater en metthetsfølelse i lang tid.
- Magert kjøtt. Det er umulig å nekte protein kategorisk. Preferanse bør gis til magert kjøtt som kalkun, kylling, biff. Det er bevist at slike produkter dobler metabolske prosessene i kroppen.
- Kål. Produktet inneholder en stor mengde vitamin C, som bidrar til forbrenning av ekstra kalorier. Spesielt nyttig for overvektige vil være surkål.
- Sitrus. De vil også være nyttige på grunn av den store mengden vitamin C ikomposisjon. I tillegg inneholder appelsiner, sitroner og grapefrukt fiber og sunne syrer.
- Krydder. Ingefær, kanel, rød og sort pepper – disse produktene vil ikke bare fremskynde metabolske prosessene i kroppen, men også gjøre magre måltider virkelig velsmakende.
Før du akselererer stoffskiftet for vekttap, er det viktig å forberede seg på at det forventede resultatet ikke kan oppnås for raskt. Overflødige kilo vil gå sakte bort, men effekten vil være bærekraftig. Gradvis normalisering av metabolske prosesser i kroppen er veien til god helse og en vakker figur.
Medikamenter for å gjenopprette stoffskiftet
Alle medisiner som brukes for å normalisere stoffskiftet er delt inn i tre grupper. Dette er hormonelle legemidler, steroidmedisiner og anabole. Mange medisiner er tilgjengelige i det offentlige domene, og tilbys uten resept. Imidlertid må det forstås at slik terapi kan føre til utvikling av bivirkninger. Det er nødvendig å bruke medisiner og kosttilskudd for å få fart på stoffskiftet etter å ha konsultert lege.
L-tyroksin
Dette stoffet er mye brukt for brudd på metabolske prosesser i kroppen. Legemidlet inneholder hormoner. Metabolismen gjenopprettes på grunn av normalisering av skjoldbruskfunksjonen. Den viktigste aktive ingrediensen er levothyroksinnatrium. Legemidlet er tilgjengelig i form av tabletter (dosering 50 og 100 mg).
Medikamentet kan foreskrives av spesialist i sykdommer som hypotyreose, overvekt, diffus giftig struma. Regner medhandlingen til hovedkomponenten bestemmer mange overvektige jenter å utføre terapi ved å bruke denne medisinen på egen hånd. Som et resultat utvikles bivirkninger. Økt dosering kan øke appetitten. I dette tilfellet får pasienten det motsatte resultatet - kroppsvekten begynner å øke raskt.
L-tyroksin skal ikke brukes av personer som lider av epilepsi, alvorlige lidelser i det kardiovaskulære systemet, nyre- og leversvikt.
Med mindre det er kontraindikasjoner, bør tabletter tas en halvtime før måltider med mye vann. Startdose - 25 mg.
Turboslim
Disse kapslene inneholder stoffer som øker stoffskiftet. Sammensetningen av stoffet inkluderer vitamin B, C, ekstrakter av guarana og papaya, et ekstrakt fra rød tang. Te og kaffe "Turboslim" er også populært. Anmeldelser viser at disse produktene virkelig hjelper til med å takle ekstra kilo, forutsatt at dietten er riktig formulert.
På tilbud kan du finne kapsler "Turboslim day" og "Turboslim night". Disse kosttilskuddene bidrar til å normalisere metabolske prosesser i kroppen, lindre nervøse spenninger og normalisere søvn. I tillegg har kosttilskudd en positiv effekt på tilstanden til hud, negler og hår. De som lider av ødem bør ta hensyn til Turboslim-te. Produktet hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen. Dette reduserer også kroppsvekten. normalisere tarmfunksjonen oggalleblæren.
De har virkemidlene til Turboslim-serien og deres kontraindikasjoner. Du kan ikke ta dem under graviditet hvis du er allergisk mot noen av komponentene. Det anbefales å avslå slik terapi for personer som lider av søvnløshet, sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
Hvis det ikke er kontraindikasjoner, bør du følge den riktige metoden for å ta midlet. Ta en kapsel daglig i 4 uker. Da bør du ta en pause i en måned. Under behandlingen anbefales det å drikke Turboslim-te to ganger daglig umiddelbart etter måltider.
Glucophage
Hvordan gjenopprette stoffskiftet? Du kan bruke stoffet basert på metforminhydroklorid. Legemidlet "Glucophage" refererer til antidiabetiske legemidler. Det bør ikke brukes uten å konsultere lege. Legemidlet produseres i form av tabletter. Legemidlet foreskrives først og fremst til pasienter som lider av type 2 diabetes mellitus. Medikamentet kan også brukes til å behandle overvektige pasienter som er i en pre-diabetisk tilstand.
Hovedkomponenten har en utt alt hypoglykemisk effekt. Som et resultat reduseres absorpsjonen av glukose fra mage-tarmkanalen. Nivået av insulin i blodet synker, noe som bidrar til forbrenning av overflødig fett.
Medikamentet har en betydelig liste over kontraindikasjoner. Ikke bruk tabletter under graviditet, med alvorlige lidelser i nyrer, lever, kardiovaskulærsystemer. Medisinen kan ikke foreskrives til pasienter som er på lavkaloridiett. Det er også aldersbegrensninger. Betyr "Glucophage" kan brukes til behandling av voksne pasienter som ikke er eldre enn 65 år.
Doseringsregimet bestemmes av den behandlende legen. I de fleste tilfeller er en enkelt dose av en tablett (om morgenen etter frokost) tilstrekkelig. Ved bruk av medisinen er bivirkninger som diaré, kvalme, allergiske reaksjoner mulig.
Danabol
Hvordan gjenopprette stoffskiftet med medisiner? Du kan bruke anabole hormonelle legemidler etter å ha konsultert en lege. Tabletter "Danabol" er mye brukt av idrettsutøvere for å få muskelmasse. Medisinen kan også brukes til å normalisere stoffskiftet med mild grad av overvekt. Denne medisinen vil bidra til å gjenopprette figuren selv med overdreven tynnhet.
Å oppnå et godt resultat vil ikke skje med en gang. Behandlingsforløpet er 2 måneder. Tabletter bør tas tre ganger daglig etter måltider med mye vann.
Anabole legemidler har dessverre mange kontraindikasjoner. Risikoen for bivirkninger er også høy, selv om instruksjonene følges. Det er strengt forbudt å bruke medisiner fra denne kategorien for pasienter som lider av hjerte- og karsykdommer, lidelser i lever og nyrer. Betyr "Danabol" kan provosere utviklingen av hypertensjon. Med forsiktighet er det nødvendig å ta piller for menn. Økning av dosen fører ofte til utvikling av gynekomasti (vekst av brystkjertlene).
Hvis etter kanselleringanabole steroider, går pasienten tilbake til sin vanlige livsstil, følger ikke den daglige rutinen og spiser feil, overflødige kilo kommer raskt tilbake. En person kan veie mer enn før starten av behandlingen. Før du gjenoppretter stoffskiftet i kroppen ved hjelp av slike legemidler, er det verdt å gjennomgå en undersøkelse.
Urtepreparater
Hvordan få fart på stoffskiftet hjemme? På apoteket kan du kjøpe effektive og rimelige produkter som praktisk t alt ikke har noen kontraindikasjoner. Echinacea tinktur bidrar til normalisering av metabolske prosesser. I store mengder inneholder denne planten polysakkarider, alkylamider, insulin, echinosider. Produktet stimulerer prosessene med å behandle mat til energi, akselererer prosessene med vevsregenerering. Echinacea inneholder også en stor mengde nyttige mineraler som sølv, kobber, svovel, kalsium, selen, mangan, sink. Det anbefales å ta echinacea tinktur en gang om dagen, 15 dråper. Behandlingsforløpet er 1 måned.
I kampen mot ekstra kilo vil tinktur basert på følgende planter også være nyttig:
- ginseng - normaliserer appetitten;
- radiol rosa - gunstig effekt på veksten av muskelceller;
- Eleutherococcus – er involvert i prosessen med fettoksidering;
- Far Eastern Sitrongress - normaliserer funksjonen til nervesystemet.
Før du gjenoppretter stoffskiftet ved bruk av slike tinkturer, er det også verdt å konsultere legen din. Så la oss fortsette.
Vitaminer for metabolisme
Mangel på vitaminer og mineraleri kroppen kan negativt påvirke menneskers helse generelt. Forskere har funnet ut at om vinteren, når forbruket av friske grønnsaker og frukt reduseres kraftig, bremses metabolske prosesser i kroppen. I den kalde årstiden går mange opp i vekt. Du kan løse problemet ved hjelp av vitaminkomplekser. Slike legemidler som Vitrum, Alfavit, Supradin osv. er populære.
Det er mange måter å normalisere metabolske prosesser i kroppen på. I de fleste tilfeller er det nok å etablere en diett, unngå stress og slappe helt av. Hvis metabolske forstyrrelser er forbundet med en viss sykdom, kan du ikke klare deg uten hjelp fra en spesialist. Kompleks terapi med vitaminer og medisiner vil gi gode resultater.
