Overgangsalderen kjennetegnes av at arbeidet med eggstokkene hos en kvinne gradvis bremses. Symptomene forbundet med denne tilstanden er ganske ubehagelige. Hver tredje kvinne etter overgangsalderen er utsatt for et slikt fenomen som hetetokter, og lider som regel sterkt av dette.
Så hva er tidevann? Hvordan behandle dem?
De såk alte "hetetoktene" er hovedtegnet på begynnelsen av overgangsalderen. Dette er en ganske spesifikk tilstand som ikke kan forveksles med noe. I de fleste tilfeller begynner det et par år før overgangsalderen; men det er kvinner som lider av det i svært lang tid. Hetetokter i overgangsalderen kjennetegnes av kraftig svetting og en skarp rødhet av huden i ansiktet og dekolletage. Kvinnen ser ut til å bli "kastet inn i feber", den blir tett, det er vanskelig å puste. Dette fortsetter i omtrent ett minutt. Huden blir rød på grunn av at karene utvider seg; vanligvis er denne tilstanden ledsaget av sterke engstelige opplevelser, en følelse av spenning. Etter at skyllingen er over, kan frysninger begynne.
Hvor ofte oppstår hetetokter?
Dette bestemmes av hvor vanskelig overgangsalderen er generelt. Hvis en kvinne opplever opptil ti hetetokter i løpet av dagen, regnes dette som et mildt forløp. Opptil tjue per dag - en tilstand av moderat alvorlighetsgrad. Hvis frekvensen deres overstiger tjue per dag, betegner legene i overgangsalderen som alvorlige. Som regel oppstår hetetokter i overgangsalderen regelmessig til bestemte tider: om morgenen - fra seks til syv - og om kvelden fra rundt syv til ti. I tillegg er deres frekvens assosiert med en rekke faktorer, som angst, depresjon, plutselige klimaendringer, alvorlig stress, ekstragenitale sykdommer. I tillegg må det huskes at deres forekomst ikke bare kan være forårsaket av postmenopausal alder, men også av gynekologiske operasjoner (for eksempel bilateral ooforektomi).
Hetetokter i overgangsalderen: hvordan lindre dem?
For å bekjempe denne tilstanden er det først og fremst nødvendig med en generell positiv holdning. Det er klart at på dette tidspunktet irriterer og irriterer hver minste ting, men prøv å roe ned. Tenk på fordelene med alderen din: du har sannsynligvis voksne barn, en vellykket karriere, med andre ord, du har realisert deg selv. I en prisverdig innsats for å vise omsorg for andre (som for eksempel å passe barnebarna dine), ikke glem deg selv: spis favorittmaten din, gjør det du liker, begrens mulig stress.
I tillegg avhenger hetetokter i overgangsalderen og hyppigheten av dem i stor grad av kostholdet. Prøv å spise somså mye frisk frukt og grønnsaker som mulig - de inneholder naturlige fytoøstrogener. Forskere har utført en rekke studier som har fastslått at hos vegetarianere er hetetokter milde eller helt fraværende. Prøv derfor å redusere kjøttinntaket. Prøv å gi opp sterk te og kaffe - koffein kan utløse en flush. Et utmerket alternativ til disse skadelige drikkene er grønn te, den fjerner giftstoffer fra kroppen og er perfekt forfriskende. Ikke la deg rive med av krydret, fet, stekt, ekskluder eksotiske krydder fra kostholdet.
Legen din vil velge et godt vitaminkompleks for deg. Du bør heller ikke forsømme fysisk aktivitet. Vær utendørs så ofte som mulig, men det er bedre å nekte å besøke stranden og badstuen.
Det er det. Vi håper du har fått et fullstendig svar på spørsmålet om hva hetetokter er hos kvinner.
