Statistikk sier at mer enn 45 % av verdens befolkning er utsatt for panikkanfall. I de fleste tilfeller forårsaker ett angrep en hel kjede av lignende panikkanfall, og dette gjør i sin tur livet mye vanskeligere.
Panikk er ikke en fullstendig sykdom, men en psykisk lidelse. Det er preget av plutselige og årsaksløse angrep av frykt. Begrepet "panikk" er en definisjon innen psykologi som innebærer en tilstand som oppstår uten noen åpenbar grunn. Angrep kan forekomme på overfylte steder, og omvendt i et begrenset rom. Varigheten av et panikkanfall er ikke mer enn en time, mens frekvensen er omtrent tre per uke.
Årsaker til et panikkanfall
Nesten alle kan huske en spesiell tilstand forårsaket av stresset før et panikkanfall: hjertet slår vilt, en varm bølge går gjennom kroppen, dyrefrykt dukker opp. I tilfelle stressfaktoren ikke elimineres, men bare intensiveres, for eksempel fortsetter krangel i familien eller et problem på jobben tar fart, gjentakelse av sliketilstand er mulig. Hvis panikk utvikler seg, kan årsakene være forskjellige, men de vanligste er:
- Stressende situasjoner der alle opplevelser ble overført til underbevisstheten.
- Konstante konflikter på jobb, i familien.
- Psykologiske traumer.
- Nervøs eller fysisk tretthet, følelsesmessig eller mental belastning.
- Den konstante forventningen om en stressende situasjon.
- hormonforstyrrelser.
- Alkohol, narkotikamisbruk.
- Psykiske lidelser som depresjon eller fobier.
- Krenkelse av de vegetative sentrene.
Fysiologiske årsaker til panikk
Når det gjelder det fysiologiske grunnlaget for et panikkanfall, oppstår panikk (dette er et plutselig fryktanfall) på grunn av frigjøring av en enorm dose adrenalin i blodet. Kroppen reagerer på et slikt ønske om å stikke av, gjemme seg eller kjempe, motstå situasjonen. Som regel er det slik panikk manifesterer seg. Årsakene til panikk kan være assosiert med følgende sykdommer:
- feokromocytom (en hormonelt aktiv svulst som er lokalisert i det endokrine systemet og frigjør store mengder adrenalin);
- fobi (en patologisk tilstand preget av panikkangst for et bestemt fenomen eller objekt);
- diabetes, hypertyreose og andre sykdommer i det endokrine systemet;
- somatoforme dysfunksjoner (pasienten klager over en forstyrrelse i arbeidet til et bestemt organ, men det er faktisk ikke noe slikt problem);
- hjertesykdom;
- brudd på vevsånding;
- vegetovaskulær dystoni;
- nevrosirkulatorisk dystoni.
Noen medisiner kan også forårsake panikkanfall.
Risikogrupper
Noen grupper av mennesker er spesielt utsatt for panikkanfall. Først og fremst handler det om alder. Oftest lider personer i alderen 20 til 45 år av denne lidelsen, og kvinner er nesten tre ganger mer sannsynlige enn menn. Det er i denne perioden de fleste av de viktigste avgjørelsene tas, for eksempel å velge en person for livet eller arbeidet for sjelen eller pengene.
Hos kvinner forekommer slike tilstander oftere, på grunn av deres fysiologiske egenskaper, siden endringer i hormonelle nivåer skjer i visse perioder av livet. I tillegg er de mer mistenksomme og har en tendens til å ta alt til seg. Det er ikke for ingenting at kvinner er mer sannsynlig å henvende seg til en psykolog for å få hjelp. Når det gjelder menn, løser mange av dem problemene sine ved å drikke alkohol.
Klassifisering av panikkanfall
I medisin er det tre typer panikk, avhengig av årsaken til angrepet:
- Spontant - ingen grunn, dukker opp plutselig.
- Situasjonelt - et angrep er provosert av spesielle forhold som opprinnelig var psykotraumatiske for en person, årsaken kan være forventning om å skape slike forhold.
- Betinget - et panikkanfall er resultatet aveksponering for en spesifikk stimulus, som er kjemisk eller biologisk av natur. For det første gjelder dette inntak av alkohol. Denne forbindelsen spores imidlertid ikke alltid.
Klinisk bilde
Et panikkanfall har et mønster. Under utførelsen av daglige plikter angriper en sterk frykt en person uten grunn, mens du føler deg svimmel, et sterkt hjerteslag, er det en følelse av at jorden glir fra under føttene hans. En person er veldig redd, det er frykt for døden, han kan miste bevisstheten. I noen tilfeller ringer offeret en ambulanse, fordi det ser ut til at hjertet snart vil svikte. Samtidig kan ikke leger diagnostisere noen lidelser. En person kan besøke mange spesialister, men svaret er usannsynlig å finne. Som et resultat av dette kan det utvikles fobier, som igjen og igjen vil fremprovosere panikkanfall.
Panikksymptomer
De viktigste symptomene på panikk, uansett årsak, er:
- rask hjerterytme og puls;
- overdreven svetting;
- skjelving, skjelving;
- pustebesvær;
- følelse av kvelning;
- brystsmerter, ubehag;
- kvalme;
- svimmelhet, som kan føre til tap av bevissthet;
- derealization;
- depersonalization;
- frykt for å bli gal, tap av kontroll.
Det er også atypiske symptomer,f.eks. muskelkramper, oppkast, overdreven vannlating.
Under panikk aktiveres frigjøringen av adrenalin i kroppen, som gir tilsvarende reaksjon i nervesystemet, selv om det ikke er noen fare som sådan. Dessverre, på slutten av angrepet, forbedres ikke pasientens tilstand, på grunn av dette oppstår en hel rekke panikkanfall. Det er derfor du trenger å vite hvordan panikk utvikler seg, årsaker og symptomer.
Terapi: funksjoner ved en integrert tilnærming
Panikkbehandling er vanligvis kompleks. Det finnes flere metoder for terapi. Så medikamentell behandling kan samtidig lindre symptomene og forhindre at de oppstår. Varigheten av terapien er omtrent 3 måneder. Husk at alle avtaler gjøres av lege. Corvalol, Glycised, Validol brukes til å eliminere symptomer, og Persen, Novo-Passit og andre beroligende midler brukes for å forhindre dem. I noen tilfeller er bruk av antidepressiva, som paroksetin eller sertralin, berettiget.
Homeopati er kun effektiv når pasienten ikke har dårlige vaner. Og psykoterapi (hypnose eller kognitiv atferdsterapi) er en av de mest effektive behandlingsmetodene. Tilnærmingen til hver pasient er individuell, og derfor studerer legen nøye årsaken til panikken før behandlingen starter.
Først av alt, må du innse at det ikke er noen sykdom og det er ingen trussel mot livet, fordi panikk er en lidelse forbundet med en urimelig følelse av frykt. Deretter må du bli kvitt følelsenfrykt, som er årsaken til påfølgende angrep. Det anbefales å studere symptomene nøye og bestemme hvilke av tegnene som dukket opp først og hvilke som fulgte deretter. Dette vil tillate deg å finne ut hvordan du kan løse det opprinnelige problemet.
Og ikke glem en sunn livsstil, for veldig ofte er det utmattelse av nervesystemet og hele organismen som helhet som forårsaker panikkanfall.
