Forskere har lenge slått fast at nesten halvparten av verdens befolkning er utsatt for en tilstand som panikk. Hva det er, må du vite for å kunne forhindre det. Dette er ikke så ufarlig som det ser ut ved første øyekast. Hvis du trenger å forstå hvordan du behandler en tilstand som panikk, hva denne patologien er, må du først finne ut av alt.
Så, dette er en individuell eller massefrykt (skrekk) som oppstår under påvirkning av en klar eller imaginær trussel. Tilstanden er ledsaget av ulike somatiske forstyrrelser i kroppens funksjon og har sine egne symptomer. Oftest er denne tilstanden diagnostisert hos personer i alderen 20 til 40 år. I de fleste tilfeller prøver en person å unngå de stedene eller faktorene som provoserte et angrep. Hvis patologien utvikler seg videre, vil sosial mistilpasning bare forsterkes.
Årsak til utvikling
Angst, panikk, redsel oppstår fra:
- Sterke følelsesmessige omveltninger ellerunderstreker at nervesystemet ikke takler det.
- Konflikter med mennesker.
- Et veldig sterkt lys eller en høy lyd.
- Tar hormonelle medisiner.
- Graviditet eller abort.
- Drikker alkohol.
- Atmosfære av usikkerhet som oppstår i en stor gruppe mennesker.
- Reell eller oppfattet fare for menneskers helse eller liv.
- Behovet for å ta avgjørelser eller handle uten en bevisst plan på kort tid.
- Psykisk sykdom.
- Psykologiske faktorer (vanskelig barndom, der alle negative følelser ble tvunget inn i underbevisstheten).
Panikktilstanden kan oppstå flere ganger i uken eller ikke i det hele tatt hvis menneskekroppen ikke er mottakelig for det. Oftest, etter et slikt angrep, føler en person døsighet og en viss lettelse.
Et panikkanfall kjennetegnes ved at det for en person medfører det sterkeste stresset, men ikke utgjør noen alvorlig trussel mot livet.
Hvordan viser den patologiske tilstanden seg?
Det er disse symptomene på panikk:
- Pulsen for fort.
- Overdreven svetting.
- Håndskjelving, indre skjelving, frysninger.
- Følelse av tung pust, mangel på luft, kvelning.
- Smerte i hjerteområdet.
- Kvalme.
- Ubehag i underlivet.
- Svimmelhet, ukoordinasjon, besvimelse.
- Følelsedepersonalisering.
- Frykt for å begå ukontrollerbare handlinger.
- kribling i lemmer eller følelse av nummenhet i enkelte deler av kroppen.
- Frykt for døden.
- Insomnia.
- Forvirring.
- Økt vannlating.
- Hørsels- og synshemming.
- Klump i halsen, problemer med å svelge.
- Konvulsive manifestasjoner.
- Seksuell dysfunksjon.
- Stiv bevegelse eller omvendt - økt mobilitet.
Symptomene som presenteres kommer vanligvis plutselig. Imidlertid kan et panikkanfall være et resultat av psykiske lidelser, så det kan utvikle seg selv uten grunn.
Komponenter og mekanismer for utvikling av et panikkanfall
Panikk (at en slik tilstand er farlig er allerede kjent) er et alvorlig brudd som inkluderer følgende komponenter:
- Angst (intens frykt, ubehag i brystet og muskelspenninger).
- Vegetative symptomer (pustebesvær, frysninger, økt blodtrykk).
- Andre tegn (svimmelhet, følelse av desorientering i det omkringliggende rommet).
Varigheten av et panikkanfall varierer fra noen minutter til en time. Deretter har personen hennes en følelse av svakhet og tretthet gjennom resten av dagen.
Hvis slike angrep observeres for ofte, kan legen diagnostisere pasienten med en psykisk lidelse. Det vil si at folk i dette tilfellet lever med en konstant forventning om et nytt angrep.
Spenning, panikk er en ubehagelig tilstand som utvikler segsteg for steg. Mekanismen for utseendet er som følger:
- Først kommer en person i en stressende situasjon, som bidrar til frigjøring av store mengder adrenalin i blodet.
- Da trekker blodårene seg sammen og pulsen øker.
- Nå er det en økning i pusten, som fører til en reduksjon i konsentrasjonen av karbondioksid i blodet.
Samtidig, jo mer panikk, skrekk utvikler seg, jo sterkere blir symptomene, så en ond sirkel oppnås. Dette er karakteristisk for individuelle tilfeller av en patologisk tilstand.
Massepanikken utvikler seg slik:
- Insentiv kommer først.
- Videre begynner noen mennesker å reagere følelsesmessig på ham og sår panikk i mengden.
- Følelsesmessig infiserte mennesker begynner å opprettholde en patologisk tilstand.
- Et skrik dukker opp, en flytur der folk kan dø. Dessuten kan skrik bare øke panikktilstanden.
- Gjenoppretter ro, apati som følge av tap av styrke.
Det vil si at en slik tilstand kan være ekstremt livstruende.
Klassifisering av panikkanfall
Panikkatferd kan klassifiseres som følger:
1. Ved rekkevidde:
- Individuell. Det er karakteristisk for bare én person, for eksempel for en student som tar eksamen, eller en kvinne som skal føde en baby.
- Messe. I dette tilfellet oppleves denne patologiske tilstanden av mange mennesker samtidig. Det er provosert av ulike naturkatastrofer (brann,flom) eller sosiale faktorer.
2. Personlighet:
- Behavioral. Handlinger i dette tilfellet er meningsfulle, men diktert av følelser. Dessuten er de ikke alltid et tilstrekkelig svar på trusselen. Utviklingen og dempningen av et slikt panikkanfall skjer gradvis. Den kjennetegnes ved at den forekommer i visse sosiale grupper eller blant befolkningen. Det utvikler seg vanligvis ikke i en folkemengde.
- Affektiv. Det er bare karakteristisk for gruppen, som raskt ble grepet av en sterk følelse av redsel og frykt. Til å begynne med noteres en panikkstemning hos individer som raskt kan bli inspirert til noe. Videre sprer denne stemningen seg til hele mengden. Samtidig har gruppen en tilstand av hysteri, psykose. En slik panikk anses som svært farlig, siden mengden praktisk t alt ikke kontrollerer handlingene sine, og oppfatter virkeligheten utilstrekkelig.
3. I henhold til manifestasjonsformene:
- Panikkstemning. Denne tilstanden er iboende ikke bare for enkeltpersoner, men også for hele lag i samfunnet. Atferden til folk i dette tilfellet er vanskelig å forutsi, siden tilfeldige stimuli kan endre den.
- Exodus. Dette er en ekstremt farlig tilstand, som er preget av flukt av mennesker fra en imaginær eller reell fare. Dessuten er den ofte bevisstløs.
- Økonomisk panikk. Det finnes hovedsakelig på bankbørser under finanskrisen, prisøkninger og inflasjon.
Uansett hvilken type panikkanfall, symptomene og behandlingen av tilstanden bestemmes av legen. alene om detteproblemet er kanskje ikke løst.
Features of the diagnose of pathology
Det må huskes at enhver mindre faktor hos en sensitiv person kan forårsake panikk, at en slik sykdom må diagnostiseres forskjellig, da den kan være en del av en annen angstlidelse. Så definisjonen av sykdommen er laget i henhold til følgende parametere:
- Under et angrep har pasienten minst 4 av symptomene som er oppført ovenfor.
- Utviklingen av denne tilstanden er uventet, og den kan heller ikke provoseres av økt oppmerksomhet fra andre mennesker.
- Har minst 4 anfall per måned.
For å stille en pålitelig diagnose må du:
- Panikkanfall eller anfall av autonom angst oppstod minst en gang i måneden. Samtidig er det slett ikke nødvendig at det er omstendigheter som ikke er relatert til en reell eller objektiv trussel.
- Den patologiske tilstanden var ikke begrenset til forutsigbare situasjoner.
- Det var rolige perioder mellom panikkanfall, når angstsymptomer var fraværende eller minimale.
Grunnleggende behandlinger
En person med et svakt nervesystem, høy følsomhet for ytre psykologiske stimuli, kan oppleve panikk. Hva du skal gjøre i dette tilfellet, er det viktig å vite for å redusere de negative konsekvensene av patologien.
I de fleste tilfeller utføres terapipoliklinisk. Bare ekstremt alvorlige former for patologi krever sykehusinnleggelse. Naturligvis må behandlingen av hver pasient være individuell og omfattende.
Det inkluderer:
- Følelsesmessig støtte for pasienten.
- Fysioterapimetoder.
- Psykoterapi og andre behandlinger.
- Tar medisiner.
Funksjoner ved medikamentell behandling av PA
Panikk (hva det er, er allerede klart) krever inngripen fra leger. Ofte brukes medisiner til terapi, som det er ganske mange av på apotek i dag. De bidrar til å redusere antallet anfall, selv om hvert medikament har sine egne bivirkninger som kan forverre pasientens tilstand.
Følgende medisiner brukes for å roe pasienten:
- Tinktur av vendelrot, morurt eller peon.
- "Valocordin" (gir en beroligende effekt).
- Mer alvorlige medikamenter: "Diazepam", "Temazepam" (effekten kommer etter 15-20 minutter). Disse midlene brukes til å stoppe angrepet.
- For å kontrollere patologi kan du bruke antidepressiva, beroligende midler, nootropika, betablokkere. Doseringen, samt varigheten av behandlingen i dette tilfellet, bestemmes strengt av legen.
Psykoterapi i behandling av patologi
Denne metoden for å håndtere panikkanfall er den viktigste og mest hensiktsmessige. Det finnes slike psykoterapeutiske terapimetoder:
- Kognitiv atferd(mest brukt). Her prøver spesialisten gradvis å endre personens holdning til problemet. En forklaring av mekanismen for utvikling av den patologiske tilstanden er laget. Det vil si at psykoterapeuten må lære pasienten å ikke være redd for forstyrrende symptomer, ikke umiddelbart få panikk.
- Hypnose. Fordelen med denne teknikken er det raske resultatet. Her brukes forslag i hovedsak. Imidlertid er ikke alle pasienter hypnotiske.
- Familieterapi. I dette tilfellet jobbes det med alle pasientens pårørende, og ikke bare med ham.
- Psykoanalyse. Ulempen med denne metoden er varigheten. Det vil si at behandlingen kan ta mer enn ett år.
- Neuro-lingvistisk programmering. Her prøver spesialisten å endre personens syn på omstendighetene som forårsaker et panikkanfall.
- Kroppsorientert psykoterapi. Vekten i dette tilfellet er på pasientens kroppslige opplevelser. For å oppnå positiv effekt brukes pusteøvelser, samt metoder for avspenning og muskelspenninger.
Andre behandlinger
Hvis, av en eller annen grunn, flere negative faktorer kombineres som forårsaker frykt hos en person, kan han begynne å få panikk. Sannsynligvis annenhver innbygger på planeten vet hva det er.
For å bekjempe denne patologien brukes ikke bare medisiner, men også fysioterapiprosedyrer:
- Svømming i bassenget.
- Massjer med bruk av aromatiske oljer som fremmeravslapping av personen.
- Spa-behandling.
- Akupunktur.
Ytterligere behandlinger er:
- Auto-treninger. De hjelper til med å gjenopprette den normale funksjonaliteten til det autonome nervesystemet, undertrykke negative følelser. I dette tilfellet brukes spesielle øvelser for åndedrettsgymnastikk, spenning og avslapning av muskelsystemet. I tillegg er en viktig del av treningen uttalen av verbale formler som har en viss rekkefølge.
- Yoga.
Forebygging av patologi
For å forhindre at panikkanfall gjentar seg, er det viktig å følge disse anbefalingene:
- Angst og depresjon bør aktivt bekjempes. Dette krever ikke bare medisiner, men også konsultasjoner av en psykolog (psykoterapeut).
- Ved hjelp av tradisjonelle og utradisjonelle metoder er det nødvendig å utvikle stressmotstand. Avslapping, meditasjon, urtemedisin, selvkontrollpraksis vil hjelpe her.
- Det er ønskelig å lære å leve positivt, å vurdere enhver situasjon tilstrekkelig. Det er ingen håpløse situasjoner.
- Fra tid til annen må du gi utløp for negative følelser.
- Det er viktig å føre en sunn livsstil: spis riktig, tren, få nok hvile.
- Ikke dvel ved feilene som har blitt gjort tidligere. Du må prøve å øke selvtilliten din.
Det er all informasjonen om emnet. Vi så på panikkanfall, symptomene og behandlingen av denne tilstanden. Det er veldig viktig å ta vare påbare om hans fysiske, men også mentale helse, siden i menneskekroppen er alt sammenkoblet. Det er best å unngå manifestasjonen av panikklidelser. Hold deg frisk!
