I tillegg til tradisjonelle metoder for behandling av ulike sykdommer, blir alternative metoder stadig mer populære. Mange har allerede hørt om fordelene med kurativ faste. Men det finnes også mer radikale metoder. Blant dem blir tørrfaste stadig mer vanlig.
Utseendet til metoden
En av de første kjente personene som opplevde og begynte å snakke om fordelene med å faste, er Paul Bragg. Han fremmet en sunn livsstil og fullstendig avholdenhet fra mat - faste. Men han snakket ikke om behovet for å nekte vann, snarere tvert imot, han argumenterte for at det var nødvendig. Med en enkel spisevegring kan du etter hans mening bli kvitt mange sykdommer.
Selvfølgelig fikk ikke teoriene hans støtte blant leger. Er også uenig med ham og mange tilhengere av andre alternative behandlingsmetoder. Men til tross for dette har han mange følgere. Noe avDe ga i likhet med Paul Bragg ut bøker om sunn livsstil og fremmet sult.
Blant dem, for eksempel, doktor Filonov S. I., professorene Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. Alle praktiserte faste og formidlet informasjon om denne metoden. Men Filonov begynte å fremme ikke bare faste, men også en fullstendig avvisning av vann.
Driftsprinsipp
Tørrfastemetoden er basert på at enhver inflammatorisk prosess i kroppen krever vann for å utvikle seg. Problemområdet svulmer opp. Et fuktig miljø bidrar bare til at ulike typer bakterier, ormer eller virus begynner å aktivt formere seg i det. Vannmangel, tvert imot, fører til deres død. Dette er hovedprinsippet som denne metoden for helbredelse er basert på.
Grunneren av denne metoden er S. I. Filonov. Tørr faste bidrar etter hans mening til at fett brytes ned raskere enn ved vanlig avholdenhet fra mat kun mens drikkeregimet opprettholdes. Samtidig elimineres alle sykdommer raskere, fordi mikroorganismer ikke kan eksistere uten vann.
Typer faste
Terapi, basert på fullstendig avvisning av vann, er delt inn i to underarter. Den første av disse er den harde (totale) tørr fastemetoden. I tillegg til fullstendig avvisning av vann, er det nødvendig å avstå fra vannprosedyrer. Bading, tannpuss, håndvask og andre prosesser knyttet til menneskelig kontakt med vann er forbudt.
Når myk faste ikke er tillatt bare å spise ogdrikke vann. Samtidig er hygieneprosedyrer ikke forbudt. Du kan svømme, pusse tennene (du kan ikke svelge vann, du trenger bare å skylle munnen), bli fanget i regnet. Det sies at under våt faste kommer giftstoffer raskere ut av huden. Men samtidig, med begge typer tørr abstinens, er alle klyster forbudt.
Potensiell fare
Når vi snakker om farene ved å sulte uten vann, hevder mange leger at et dødelig utfall ikke kan utelukkes. Det kan oppstå når en person har mistet opptil 25 % av kroppsvekten. De hevder også at det er vanskelig nok å redde en person som fulgte prinsippene om tørr faste i 7 dager på rad. Irreversible konsekvenser for kroppen oppstår etter 3 dager.
Det er et mønster i henhold til hvilket, med tap av væske i en mengde på 1 til 5 % av den totale massen til en person, alvorlige anfall av tørste forfølge, temperaturen kan stige og en følelse av kvalme kan vises. Dehydrering med 6-10 % medfører kortpustethet, taleforstyrrelser, muskelsvakhet. Hvis kroppen mister fra 11 til 20 % av vann, begynner kroppen å avkjøles, tungen svulmer, hallusinasjoner dukker opp, hørsel og syn er svekket.
Alternativt utseende
Men grunnleggeren av metoden og hans tilhengere, som praktiserer tørrfaste, er ikke enige i oppfatningen til offisiell medisin. De sier at en person kan gå uten vann i 12-16 dager, den registrerte rekorden for slik avholdenhet er 18 dager. Denne oppfatningen deres er basert på det faktum at kroppen går over til endogenernæring. Samtidig begynner proteiner å "spise opp". Kroppen tar dem fra de organene som den anser som mindre viktige. Først av alt blir endret smertefullt vev, ødem, adhesjoner, svulster, aterosklerotiske plakk ødelagt. I medisin kalles denne prosessen autolyse. I dette tilfellet opererer kroppen, som det var, på seg selv, den blir uavhengig kvitt skadelig vev. Du kan starte denne prosessen bare når du avstår fra mat. Ved klassisk faste, hvor det er tillatt å drikke vann, er autolyse også til stede. Men hvis ikke bare mat, men også væske slutter å komme inn i kroppen, flyter den mye raskere.
Den regenererende effekten av tørr faste, ifølge tilhengerne av denne metoden, inntreffer 3-4 ganger raskere enn ved klassisk avholdenhet fra mat.
Terapeutisk effekt
Tilhengere av tørrfastemetoden blir ikke lei av å snakke om dens helbredende egenskaper. Så de hevder at denne terapimetoden er obligatorisk å bruke i følgende tilfeller:
- hjernerystelse: alle problemer skyldes hevelse i hjernevevet, så det er viktig å minimere det så snart som mulig;
- forkjølelse;
- problemer med indre organer;
- deformerende artrose, revmatoid artritt, Bechterews sykdom og andre lignende sykdommer;
- cyster på eggstokkene som ikke løser seg.
Uten fuktighet er alle problemer minimalisert. Slik faste i mer enn 11 dager på rad fører til at modusen for passasje av fysiologiske prosesser endres, vevsregenerering aktiveres, pinealkjertelen begynner å fungere aktivt (såk alt den mystiske pinealkjertelen). Men mange setter pris på de svært forskjellige resultatene av tørr faste. Som et resultat av abstinens faller bevisstheten inn i en hittil ukjent tilstand. Dette er en god måte for selverkjennelse, en mulighet til å teste kroppen din og finne ut om dens skjulte reserver.
Teoriens tilhengere hevder at Jesus også måtte tåle tørr faste mens han vandret i villmarken i 40 dager. Ifølge dem var det dette som bidro til hans oppstandelse. Som et resultat av abstinens ble kroppen hans gjenoppbygd og gikk inn i en fotontilstand.
Acidotisk krise
Men ikke tro at det er enkelt å holde seg til de grunnleggende prinsippene om å faste og avstå fra mat og vann i flere dager. Det handler ikke bare om behovet for å tåle følelsen av sult, tørst eller de psykologiske aspektene ved å gi opp alt.
Før du begynner å trene tørr faste, må du forstå at en ketoacidotisk krise er uunngåelig med det. Dette skyldes det faktum at verken mat eller vann kommer inn i kroppen utenfra, den er tvunget til å utvinne ressurser for liv i seg selv. Samtidig begynner det å skje helt andre kjemiske reaksjoner i den, stoffskiftet endres.
Denne prosessen er ledsaget av en økning i nivået av ketonlegemer. Dette er produkter dannet som et resultat av ufullstendig nedbrytning av fett eller triglyserider. Uvelhetsfølelse vises i 2-5 dager. I de første fastetidene kommer krisen spesielt tydelig til uttrykk. Det er ledsaget av svakhet, svimmelhet, kvalme, kortpustethet - alle symptomenesom er tilstede under rus. Antallet ketonlegemer vokser til kroppen finner en måte å utnytte dem på. Også i prosessen kan det være sterke smerter. Du må være forberedt på dem på forhånd.
Men de som praktiserer periodisk faste sier at hver gang krisene er mindre utt alte. Med påfølgende abstinenser kommer de raskere, passerer lettere og varer merkbart mindre.
Teoriens følgere sier at hver acidotisk krise blir erstattet av en forbedring i velvære. Dette skjer når ketonlegemene begynner å bli utnyttet. Antallet deres synker gradvis. Ketonlegemer er høyenergikomponenter, de er drivstoffet for syntesen av nye aminosyrer, og takket være denne prosessen begynner vevsregenerering.
Beste effekt
I sulteprosessen dør uunngåelig alle svake ledd, og viker for sterke. I fravær av fuktighet er degenererte, svake, skadede, syke celler de første som lider. Alle ikke-levedyktige komponenter går til grunne. Dette betyr at bare de sterkeste forblir i kroppen - friske celler som tåler alle forhold og gir verdig avkom. Dermed utføres en naturlig utslakting.
Den foryngende og helbredende effekten av abstinens er basert på dette. Fordelene med tørrfaste for folk som var i stand til å motstå alle restriksjonene er åpenbare. De snakker ikke bare om å forbedre velvære, øke kroppens motstand, utholdenhet, men også om fremveksten av nye krefter. Noen snakker om å forbedre fysisk ytelse, andre legger merke til økt effektivitet, enestående klarhet i sinnet og bevisstheten.
Mulige variasjoner
Endags tørrfaste regnes som en av de vanligste. De brukes ofte ved forkjølelse. Samtidig varmes kroppen opp, og sykdommer blir så å si brent bort. Den skal vare i 36 timer. Det vil si at det siste måltidet skjer om kvelden, og det neste - om morgenen annenhver dag.
Ved de første forsøkene anbefales det å holde ut i minst 24 timer – til kvelden neste dag. Spis gjerne med rå eller kokte grønnsaker. Hvis dette ikke fungerer, må du prøve å holde ut minst til ettermiddagsmaten for å komme i gang.
Erfarne mennesker praktiserer lengre abstinenser. For noen er 3 dager nok, og for noen varer tørr faste 5 dager eller mer. Varigheten avhenger av målene, den foreløpige forberedelsen og evnene til hver person.
Viktige aspekter
Hvis du bestemmer deg for en så radikal metode for terapi og restaurering av kroppen som tørr faste, så er det tilrådelig å gjøre dette under tilsyn av en lege. Men dessverre er det ikke alle som har en slik mulighet.
Det er viktig å ikke bare forstå hvordan faste fungerer, men også hvordan man forbereder seg på det. For å gjøre dette er det lurt å starte med noen treningsdager på grønnsaker. Kål, gulrøtter, rødbeter, vannmeloner, plommer, druer, epler er egnet for disse formålene. En frukt- eller grønnsaksdiett hjelper til med å rense kroppen,rister den, slår på forsvaret. Men kefir, cottage cheese eller kjøtt er ikke egnet. Dessuten er det lurt å nekte meieri- og kjøttprodukter minst en dag før du går inn i fasten, men det er bedre å gjøre dette 3-4 dager i forveien.
Men det er nødvendig å finne ut ikke bare hvordan man forbereder seg på avholdenhet. Det er viktig å finne ut hvordan man kommer seg ut av det riktig. Før du fullfører, er det viktig å drikke en slags tarmpreparat, for eksempel 3 kapsler Linex. Det er bedre å spise frokost med ½ glass juice, du kan også drikke det hver time før lunsj. Til det andre måltidet passer grønnsaksstuing, salat, noen få bananer, havregryn (uten å tilsette olje, s alt eller sukker). Du kan også koke bokhvete eller ris (fra uskrellede varianter) grøt. For en ettermiddagsmatbit er juice eller frukt ideelt. Til middag kan du lage en grønnsakssalat, kokte poteter, hvilken som helst grøt.
Hvis du er intolerant for juice, kan du erstatte dem med havregryn. Denne ordningen er ideell for pasienter med sår, kolitt, gastritt. Den bør også følges av nybegynnere og overvektige.
Korte abstinenser
Intermitterende faste i 1-3 dager kalles kosmetisk. I løpet av denne tiden har ikke den store omstruktureringen av kroppen tid til å begynne. Den gjennomgår en mindre kosmetisk overhaling. Immuniteten gjenopprettes, deler av giftstoffene fjernes, fordøyelsesorganene hviler fra belastningen, nervesystemet kommer i tone, alle energikanaler tømmes.
Fordelene med faste for psyken er allerede åpenbare. Styrker viljen, øker selvtilliten,stresstoleranse vises.
Du kan praktisere korttidsavholdenhet med hvilken som helst regelmessighet. Noen mennesker foretrekker å gjøre en tørrfaste hver uke. Det er ikke vanskelig for dem å overleve 1 dag uten vann og mat. Men, det er sant, noen sier at kroppen blir vant til slike abstinenser. De som trener mer sjeldne, men lengre faster, trenger ikke en dags ukentlig faste.
Mange daglige fastedager oppfattes som en høytid, som en mulighet til å rense, forbedre velvære og gi kroppen en hviledag. Selvfølgelig, for personer som lider av kroniske sykdommer eller forkjølelse, er faste en virkelig test.
Mulige belastninger
Hvis du kunne venne deg til endagsabstinenser og innså at sultplagene er for overdrevne, så kan du prøve å gå videre til lengre faster. Til å begynne med kan du prøve to- og tredagers alternativer. De må være forberedt. På kvelden er det bedre å gjøre et rensende klyster, gi opp dyrefôr i noen dager.
Med korte faster kan du gjøre alt, bortsett fra hardt arbeid. Riktignok må du skåne kroppen din på den tredje dagen. Du bør prøve å bruke så mye tid som mulig i frisk luft i bevegelse. Vanlige turer anses som ideelle.
Forberedte mennesker kan prøve og lengre tørrfaste. 7 dager, for eksempel, tåler ikke alle. Men utøvere sier at etter 4 dager blir sultfølelsen kjedelig. Sannhet,det er viktig å ikke kunstig støtte det, for eksempel å ikke tenke på mat du kan nyte etter endt abstinens.
Den maksimale perioden som tilhengere av teorien om tørr faste bestemmer seg for er i de fleste tilfeller 11 dager. Bare noen få tåler en lengre periode.
Cascade-faste
Et av alternativene for avholdenhet ble utviklet av Lavrova. Ordningen innebærer 5 perioder, hver av dem kan gjentas uten spesielle begrensninger. Dette er den såk alte tørrkaskadefasten. Det ligger i det faktum at det er nødvendig å veksle dager med sult og mat, fra 1 dag og slutter med 5. Det vil si at en dag med sult er en dag med mat, to dager med sult er to dager med mat, dette fortsetter i opptil 5 dager. Etter de siste 5 dagene begynner produksjonen.
Men dette er ikke det eneste kaskade alternativet. Det finnes også en skånsom metode. Den består av å veksle suksessivt 1, 2, 3 og 4 dagers faste med 1-3 ukers mat etter hver abstinensperiode. Denne kaskaden avsluttes med 5 dagers faste og en gradvis utgang. For syke mennesker kan det erstattes av det såk alte forsiktige regimet. Hos ham erstattes fastedagen med 12 timer.
Redusert fastekaskade kan kun brukes av erfarne følgere etter en lang pause fra forrige innlegg. Med det erstattes 3 dager med avholdenhet med 5-10 dager med mat, hvoretter en person går videre til en 5-dagers faste.
Anmeldelser og potensielle fordeler
Nybegynnere rådes til å praktisere den første endags- (hvis mulig 36-timers) avholdenhet. Når du har blitt vant til dem, kan du gradvis øke periodensulten for en start kan være i flere timer, gradvis gå over til 2-3-dagers faste uten mat og vann.
Mange bestemmer seg for å eksperimentere etter å ha lest anmeldelser om tørrfaste. Resultatene er synlige ganske raskt. Så noen trenger å forbedre helsen og rense kroppen litt, andre vil bli kvitt kroniske sykdommer. Selvfølgelig er det litt vanskeligere å oppnå den siste oppgaven. For disse formålene er en en-to-dagers avholdenhet ikke egnet. Du må forberede deg på å begrense deg selv for en lengre periode. For å gjøre dette må du begynne å trene korte sultestreiker, og etter at kroppen har blitt vant til dem, gå videre til lengre.
Dette er den eneste måten å tåle en viss tid relativt smertefritt uten at mat og vann kommer inn i kroppen. Det er umulig å starte lange tørrfaster uten forberedelse. Før du bestemmer deg og ment alt stiller deg inn på et slikt innlegg, må du "øve". Hvis du ønsker å prøve langtidsfaste så tidlig som mulig, men aldri har vært så hard mot deg selv, så er det best å velge en skånsom faste i fossen.
Folk som praktiserer slik avholdenhet merker at viljestyrken deres øker, de blir mer målbevisste, noe som bidrar til suksess i mange bestrebelser. Dette skyldes det faktum at for flertallet er det ganske vanskelig å frivillig nekte å spise, og enda mer vann hele dagen. Å ta en avgjørelse selv om kortvarig faste og oppfylle planene som er lagt, gjør en person mer bestemt, han blir sterkere i ånden.
UnntattI tillegg er det tørr faste som lar en person forstå hvor mye mat og vann han trenger for å opprettholde livet. Dette bidrar til normalisering av ernæring, revisjon av grunnlaget.
De fleste tilhengere av prinsippene om sult uten vann sier at de i normale perioder spiser alt på rad, ikke nekter selv åpenbart skadelig mat og drikke. Men lossing gjør at de kan rense kroppen, fordøyelsesorganene får den hvilen de trenger så mye. Resultatene av tørr faste kan ikke overvurderes.
Men det er viktig å forstå at umiddelbart etter det bør belastningen på kroppen være moderat. Det er ikke forgjeves at talsmennene for metoden hevder at spesiell oppmerksomhet ikke bør rettes så mye mot å forberede seg til faste som å komme seg ut av den. Med en-dags avholdenhet er det ikke nødvendig å strengt følge alle etablerte regler. Det er viktig å huske bare at det første måltidet skal være lett for ikke å legge en alvorlig belastning på fordøyelsessystemet. Det er også viktig å være oppmerksom på kvaliteten på produktene: en renset tarm er ekstremt følsom for ulike patogene mikroorganismer.
