Mange av oss har lurt på hvorfor magen knurrer. Hva skal man gjøre i dette tilfellet? Dette blir ofte spurt av folk i alle aldre. I artikkelen vår vil vi svare på disse og andre spørsmål.
Problembeskrivelse
Hvis det dukker opp noen lyder i magen, betyr ikke dette at det er en patologi i kroppen. Faktisk lager tarmene konstant lyder som følger med fordøyelsesprosessen.
Disse lydene er vanligvis uhørbare. Men det er tilfeller når en person, når han føler seg sulten eller etter å ha spist, avgir tarmene veldig høye trang som høres ikke bare av ham selv, men også av mennesker rundt ham. Disse lydene forårsaker en følelse av forlegenhet. Selv om de faktisk er ganske naturlige.
Hva forårsaker magelyder?
Prosessen med fordøyelsen er at magen skiller ut en spesiell juice. For at maten skal fordøyes, må den røres. Denne prosessen gir kontraktile reflekser i magen. Det kalles perist altikk. Du bør vite at sammentrekningen av veggene i magen skjer regelmessig annenhver time. Dessuten påvirker ikke inntak av mat denne prosessen. Det vil si, uavhengig av om en person har spist mat eller ikke,magesammentrekninger vil forekomme.
Hvis en persons mage ikke er fylt med mat, så er det luft i den. Den svelger ufrivillig. Med reduksjon og frigjøring av juice på grunn av tilstedeværelsen av gasser og luft i magen, knurrer magen.
Hva kan årsakene til dette fenomenet være?
Årsaker til rumling i magen:
- En tom mage produserer rumling på grunn av tilstedeværelsen av luft og gasser i den under påvirkning av sammentrekning og utskillelse av magesaft. Som regel observeres slik rumling hos en person etter å ha våknet. Hvis han ikke spiser, vil disse lydene fortsette til det øyeblikket maten kommer inn i magen.
- Hvis en person ikke har spist på lenge, og deretter spiser mye, kan det også oppstå lyder.
- Brøling er også assosiert med de individuelle egenskapene til menneskekroppen. For eksempel utvikler noen mennesker gass i magen etter å ha spist visse matvarer. Som regel oppstår de på grunn av kål, belgfrukter, druer og søtsaker. Det anbefales heller ikke å spise fet, stekt og s alt mat.
- Å drikke visse drikker forårsaker også gass. Disse inkluderer øl, gassholdig vann, pakket juice, te, kaffe og sjokolade. Som et resultat knurrer magen.
- Hvis kroppen er infisert med parasitter, kan de også forårsake rumling og oppblåsthet hos en person. Du bør vite at tilstedeværelsen i menneskekroppen av visse mikroorganismer i en viss mengde anses som normen. Derfor trenger vimedisinsk konsultasjon og spesialundersøkelse.
- Hvis magen knurrer, kan det avhenge av posisjonen til personens kropp. Det er kjent at i vertikal stilling passerer rumlingen. Og hvis en person tar en horisontal positur, vil han høre lyder. Vanligvis murring i magen etter middag, hvis det skjedde sent, og så legger personen seg.
Magelyder og graviditet
Gravide kvinner kan identifiseres som en egen kategori. Hvorfor knurrer magen hos kvinner som bærer et barn? Hvis alt var i orden med fordøyelsessystemet før graviditeten, og ingenting plaget, betyr ikke dette at nå vil alt forbli det samme. I denne perioden kan det rettferdige kjønn bli forstyrret av slike prosesser i magen som rumling, oppblåsthet, gass og forstoppelse.
Det er kjent at i dette tilfellet produserer en kvinne visse hormoner. Disse inkluderer et stoff som slapper av musklene. Dens handling strekker seg også til tarmene. Som et resultat er det følelser av ubehag. I midten av andre trimester endres plasseringen av tarmen. Dette skyldes det faktum at fosteret begynner å vokse og legge press på kvinnens indre organer. Og de på sin side tilpasser seg nye omstendigheter.
I denne situasjonen er det et annet faktum som påvirker arbeidet til kvinnens mage negativt. Det er forbundet med det faktum at vordende mødre i denne perioden tillater seg å spise etter eget ønske. De tror at siden de er gravide, har de råd til hva som helst. Faktisk,å spise hva som helst vil føre til mer ubehag i magen.
Iverksette tiltak
Hva skal jeg gjøre for at magen ikke knurrer? Det anbefales å følge en bestemt diett. Det er viktig at en kvinne i denne stillingen spiser et balansert kosthold, som inkluderer riktig mengde proteiner, fett, vitaminer og andre fordelaktige sporstoffer. Men samtidig bør det huskes at det ikke er verdt å misbruke fet mat og vann med gasser, da dette kan føre til ubehag i magen. Situasjonen forverres av at magen er i komprimert tilstand på grunn av det voksende fosteret.
Vi fant ut hvorfor magen knurrer. Hva å gjøre? Det er bedre å spise små porsjoner, men oftere. Det er en teknikk for å spise mat brøkdel. Det ligger i at du kan spise mat syv ganger om dagen, men ikke overspiser, men klarer deg i små porsjoner.
Hvis det er mye murring i magen, hva skal jeg gjøre? Kvinner under graviditet anbefales å bruke spesiell urtete. Fremme fordøyelseste med tilsetning av fennikel, kamille, dill. Kvinner bør tenke på et sunt kosthold, da de i fremtiden vil ha en ammingsperiode. Det er også en rekke restriksjoner knyttet til amming. Derfor vil det være veldig lurt å venne seg til å spise mat som er bra for kroppen.
Hva skal jeg gjøre?
Vi har allerede funnet ut hvorfor magen knurrer. Begrunnelsen ble også gitt. La oss nå snakke om hva vi skal gjøre i dette tilfellet:
- Først av alt bør duvenn deg til riktig bruk av mat. Det handler om å ikke overspise. Mat må knuses. Det vil være bedre for kroppen hvis en person spiser i små porsjoner, men oftere. Denne tilnærmingen gjenspeiler de funksjonelle egenskapene til kroppen. Det ble sagt ovenfor at tarmens vegger trekker seg sammen uansett, uansett om det er mat til fordøyelsen i magen eller ikke. Derfor, for arbeidet med fordøyelseskanalen, vil det være bedre hvis en liten mengde mat er i tarmen for fordøyelsen. Under måltider anbefales en person å spise i små biter, uten å svelge mat. I dette tilfellet må du tygge grundig. Ikke snakk heller, for når du snakker kommer luft inn i magen, og dette fører ytterligere til rumling.
- Fra menyen er det nødvendig å ekskludere produkter som bidrar til utseendet til gasser. Hvis dette av en eller annen grunn ikke kan gjøres, bør bruken av dem minimeres.
- Du må se på sammensetningen av produktene. Hvis de inneholder et element som sorbitol, er det bedre å nekte å bruke dem. Sorbitol fungerer som regel som en erstatning for sukker. Det kan finnes i drinker eller tyggegummi. Vær spesielt forsiktig med sammensetningen av produkter som ikke inneholder sukker. For magen er bruk av sorbitol uønsket.
- Regelmessig hygiene er viktig. Det ligger i det faktum at når du kommer fra gaten, bør du vaske hendene. Hvis en person utfører noe arbeid på bakken, for eksempel i en hage eller i et landsted, må dette gjøres ihansker. Hvis huset inneholder noen kjæledyr, spesielt de som går på gaten, rådes eierne deres til å ta tester som vil vise tilstedeværelse eller fravær av parasitter i kroppen.
- Det er bedre om en person tar kroppsøving. Fysisk trening stimulerer magen. En person forbedrer også blodsirkulasjonen, noe som også positivt påvirker arbeidet til alle indre organer. Hvis en person ikke er utsatt for fysisk aktivitet, kan elementære regler observeres som positivt vil påvirke arbeidet i mage-tarmkanalen. Hvis du for eksempel har en stillesittende jobb, må du ta pauser. Du må reise deg og gå. Gå en tur i lunsjpausen. Det er bedre å ta en tur i frisk luft. Dette vil ha en positiv effekt på ytelse og følelsesmessig belastning. Denne oppførselen vil også påvirke funksjonen til tarmene positivt.
Dysbacteriosis
Det hender at det er vanskelig å fastslå årsakene til rumling. Hvis magen knurrer og gjør vondt, vil legen fortelle deg hva du skal gjøre. Når rumling plager en person veldig ofte og høyt, så er kanskje årsaken til dette dysbakteriose. Hva det er? Dysbakteriose er en endring i mikrofloraen i magen. Hvis en person er sunn, er det i magen hans mikroorganismer som bidrar til fordøyelsesprosessen. Mangelen på noen av dem kan forårsake rumling og smerte. Smerten oppstår vanligvis nær navlen. Hvis slike symptomer vises, anbefales en person å kontakte en medisinsk institusjon for en nøyaktig diagnose.diagnose.
Hvorfor oppstår dysbakteriose? Antibiotika kan være årsaken. Legemidler i denne gruppen dreper bakterier som bidrar til utvikling av ulike sykdommer. Men sammen med dem dør også nyttige mikroorganismer. Nylig har leger foreskrevet probiotika sammen med en antibiotikakur. Ikke overse dem, slik at du senere slipper å bli behandlet for dysbakterier.
Reaksjon på et spesifikt produkt
Hvilken behandling foreskrives når magen gjør vondt og knurrer? Først av alt er det nødvendig å identifisere årsaken til rumling i magen, og deretter bør den elimineres. Hvis rumlingen skyldes bruk av visse matvarer, trenger du bare å fjerne dem fra menyen. Å bestemme når magen begynner å plage er ganske enkelt. Når ubehag begynner, som er ledsaget av rumling, må du huske hvilke matvarer som ble spist. Deretter er det verdt å sjekke om den samme prosessen gjentas når de brukes igjen. Hvis ja, må du nekte slik mat. Her er det nødvendig å ta hensyn til de individuelle egenskapene til organismen. Noen mennesker har råd til å spise fet mat uten problemer, mens for andre gir et glass vann med gass maksim alt ubehag.
For å forebygge kan du drikke spesialprodukter som har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen. Det bør huskes at rumling i magen kan være forårsaket av en slags sykdom. Vanligvis er det assosiert med dysbakteriose. Men selvmedisinering anbefales ikke. Det er bedre å konsultere en lege som vil utføreundersøkelse og foreskriv passende behandling.
Knurring i magen: behandling
Det hender at en person i tillegg til rumling har andre symptomer på sykdommen. For eksempel oppblåsthet, avføringsforstyrrelser, dårlig ånde. I dette tilfellet kan det være en patologi i mage-tarmkanalen. Her vil ikke infusjoner hjelpe. For å finne ut hvorfor magen din konstant grumser (årsakene til dette fenomenet kan være forskjellige), bør du oppsøke lege. Han vil stille en diagnose, ta hensyn til alle funksjonene i kroppen og foreskrive et behandlingsregime. En person bør følge alle legens instruksjoner og være under oppsyn.
Kosthold må spille en viktig rolle. Du må spise mat som vil gagne kroppen, ikke skade. Faktisk er matrestriksjoner ikke så skummelt som det ser ut ved første øyekast. De fleste spiser slik de lager mat hjemme. I vårt land er det vanlig å lage mat mye. Og for normal livsstøtte, må du beskytte deg mot visse matvarer. I begynnelsen kan det være noen vanskeligheter. Men over tid blir en person vant til og ønsker ikke lenger å spise mat som er fylt med skadelige stoffer og har en dårlig effekt på funksjonen til fordøyelsessystemet.
Behandling av mer alvorlige sykdommer foreskrives av lege. Som regel kommer det ned til å foreskrive en diett og ta spesielle medisiner som hjelper fordøye maten. Det er tilfeller at etter at pasienten har følt lettelse, begynner han igjen å konsumere søppelmat. Slik oppførseler ikke riktig, da sykdommen kan forverres igjen. Det vil være bedre hvis en person følger anbefalingene for ernæring. Det er viktig å slutte å drikke alkohol. Drikker som inneholder alkohol påvirker ikke bare magen negativt, men også andre organer i menneskekroppen.
Folk som har opplevd tarmsykdom, må hele tiden overvåke hva de spiser. Det må huskes at hver kropp er individuell. Og det en bruker uten problemer kan forårsake smerte hos en annen. Derfor bør du først og fremst lytte til deg selv og følge anbefalingene du mottar. Det er nødvendig å føre en sunn livsstil, som inkluderer kroppsøving, turgåing, svømming og selvfølgelig ernæring som vil berike kroppen med nyttige elementer.
Liten konklusjon
Nå vet du hvorfor magen din murrer, og også hva du skal gjøre i den eller den situasjonen slik at lydene stopper. Vi håper at artikkelen var nyttig og interessant for deg. Vi ønsker deg god helse og suksess!
