Hjelper psykoterapi mot nevroser? Dette er et vanlig spørsmål. La oss se nærmere på det.
Neurose forstås som en psykisk lidelse, som er preget av psykogene vegetosomatiske lidelser. Enkelt sagt er nevrose en somatisk og psykisk lidelse som utvikler seg på bakgrunn av eventuelle erfaringer. Sammenlignet med psykose, er pasienten alltid klar over en nevrose som i stor grad forstyrrer livet hans. Derfor tror nevrotikere ofte at de er gale, mens psyken er sunn.
Årsaker til utviklingen av mentale nevroser
Utvilsomt er nevrose en tvetydig diagnose og utvikler seg under påvirkning av en kombinasjon av faktorer. Eksperter identifiserer imidlertid en rekke av de mest sannsynlige årsakene som bidrar til utviklingen av nevrose:
- Stress. Som regel påUtviklingen av enhver psykisk lidelse påvirkes av to hovedfaktorer: intensiteten av stress, dets varighet. Utvilsomt, stressende situasjoner herder psyken, men bare hvis antallet er moderat. Hvis mengden stress øker, kan det oppstå plager, projisere nevrose og i noen tilfeller psykose.
- Problemer som en person ikke kan løse over lang tid. For at vanskelige situasjoner ikke skal provosere en sykdom, anbefaler psykoterapeuter at de blir oppfattet som enkle oppgaver som krever en løsning, i fravær av hvilken ingenting forferdelig vil skje. Det er viktig å alltid tro på egen styrke og evne til å finne en vei ut selv fra vanskelige situasjoner.
- Kronisk tretthet. Det oppstår når en person jobber mye og praktisk t alt ikke hviler. Det er en opphopning av spenning umerkelig og i lang tid. Når spenningen krysser et visst nivå, utvikler det seg en lidelse. Det er verdt å merke seg at noen mennesker tror at en jobb som gir glede ikke vil forårsake nevrose. Denne oppfatningen er feil - enhver aktivitet av monoton karakter kan bli sliten, så du må definitivt hvile.
Vanligvis skiller eksperter flere årsaker, men den viktigste er fortsatt en sterk og langvarig overspenning.
Hva er opphavet til barndomsnevroser? Psykoterapi vil bli diskutert nedenfor.
Barn med medfødte eller ervervede fysiske funksjonshemninger opplever ofte patologiske mentale endringer i personlighetsutviklingen. Også midt i forsinkelsenmental utvikling kan nevrotiske reaksjoner observeres.
Alt dette er ledsaget av økt eksitabilitet hos barnet, vekst av indre konflikter, nervøsitet i karakter, økte krav til seg selv, dannelse av selvtillit.
Pathogenese of neurosis
Mekanismen for utvikling av nevrose er ganske enkel. Det er en opphopning av negative tolkninger av virkelige hendelser og deres binding til et enkelt system. Over tid utvikler en person en vane med å reagere med stress på enhver irriterende faktor. Mental overbelastning øker, akkumuleres, en person begynner å bli vant til det. Dermed dannes det fysiologiske grunnlaget for nevrose. Når den siste hendelsen inntreffer, dannes visse symptomer.
Hvordan er behandlingen av nevrose med psykoterapi, se nedenfor.
Manifestasjoner av nevroser
Neurose kan manifestere seg på en rekke måter, noen ganger er sykdommen vanskelig å skille fra norm altilstanden. Det er imidlertid en rekke tegn som indikerer psykiske problemer:
- Tretthet, som kan være både en årsak og en konsekvens av patologi.
- Overreagere på stressende situasjoner. En person begynner å reagere fryktsomt, gråtende, aggressivt selv på mindre hendelser.
- Redusere nivået av mentale evner. Årsakene til slike brudd er enkle - en person begynner å konstant fokusere på psykotraumatiske faktorer, som et resultat av at han mister evnen til å løse andre problemer.
- Reduksjon i selvtillit. Dette punktet er relatert til det forrige. Med et økt nivå av angst er det alltid negative tanker som ikke lar hjernen fungere produktivt. Som et resultat avtar selvtilliten, som allerede er undergravd av angst. En person begynner å dvele ved sine negative tanker, noe som bare forverrer situasjonen. Faren for å redusere selvtilliten ligger i det faktum at en person forlater alle forsøk på å løse et komplekst problem, og over tid begynner å oppfatte både komplekse og enkle oppgaver på denne måten.
- Psykosomatikk. Nevrose kan føre til hypertensjon, diabetes mellitus, magesår. Det er en nedgang i det generelle nivået av immunitet, en person utvikler en tendens til smittsomme sykdommer. Ofte manifesteres nevroser av fobier, tvangstanker, panikkanfall. Forskere har bevist årsaken til psykosomatiske manifestasjoner - enhver følelse gjenspeiles i et bestemt organ i kroppen. Ved overdreven stress, som samler seg over lang tid, utvikler det seg en sykdom.
Forskjellen mellom nevroser og nevroselignende tilstander
Neurose-lignende tilstander er psykiske lidelser som utad ligner nevroser, men de utvikles under påvirkning av organiske faktorer, som inkluderer ulike sykdommer, unormal utvikling av fosteret inne i livmoren. Slike tilstander er provosert av forstyrrelser i aktiviteten til enkelte hjerneregioner.
varianter av nevroser
Psykoterapeuter skiller mellom følgendetyper nevroser:
- Neurasthenia. Denne sykdommen er preget av et økt nivå av tretthet. Neurasteni kan være hyperstenisk og hypostenisk type. Ved hyperstenisk nevrasteni observeres økt irritabilitet, med hypostenisk nevrasteni - lav emosjonalitet, apati, manglende evne til langvarige sosiale kontakter.
- fobier. De er obsessive frykter. Fobier skiller seg fra vanlig frykt ved at de helt okkuperer hjernen, og en person, selv om det er ønskelig, er ikke i stand til å bytte til noe annet. Ofte kombineres fobier med rituelle handlinger for å bli kvitt dem. I dette tilfellet snakker vi om tvangslidelser av nevrotisk karakter.
- Obsessive stater. Denne typen nevrose er nær fobier. Noen eksperter klassifiserer fobier som tvangstilstander. Psykoterapi for tvangslidelser hjelper mye.
- avhengigheter. Som regel hører avhengighet ikke til nevroser, men deres nevrotiske natur kan spores ganske enkelt. Med avhengighet oppstår tvangstanker for å bruke et eller annet stoff som lar deg midlertidig bli kvitt tvangstanken. Det er også viktig at slike tanker forsterkes i en stressende situasjon.
- Hysterisk nevrose. Det utvikler seg bare hos personer med hysteroidaksentuering. De karakteristiske trekkene ved hysteri inkluderer emosjonell ustabilitet, egosentrisme, demonstrativitet, teatralitet. Hysterisk nevrose oppstår alltid bare i nærvær av tilskuere.
- Overføringsnevrose. Er iat en person søker å overføre sin tidligere erfaring til en person som minnet ham om en tidligere situasjon.
Diagnose av nevroser
Mange psykologiske spørreskjemaer lar deg også bestemme den nevrotiske tilstanden til en person (tvangstanker, angst). Imidlertid er de alle integrerte (utforsker flere forskjellige trekk ved psyken), og derfor tar passasjen deres mye tid. Derfor utviklet spesialister innen psykoterapi en spesiell metode for å diagnostisere Hess og Heck-nevroser, der en person må svare på 40 spørsmål.
I barn
Diagnose av nevrose i barndommen er en vanskeligere oppgave, siden sykdommen hos barn kan uttrykkes av andre tegn, og konsekvensene av nevrotiske manifestasjoner er mye farligere. En av manifestasjonene av nevrose i en tidlig alder er regresjon av mentale funksjoner, der barnet mister de ervervede ferdighetene og ruller tilbake i utvikling. Projektive metoder brukes for å diagnostisere en sykdom hos et barn.
Psykoterapi for nevroser
Psykoterapeuter bruker som regel meditasjonspraksis og kognitiv atferdsterapi i behandlingen. Atferdsterapi lar pasienten håndtere seg selv, sin indre verden, og meditativ praksis i psykoterapiøkter for nevroser reduserer angst, skaper et grunnlag for å skape ny tro i seg selv. Meditasjoner kan være av den mest mangfoldige karakter, men de er alle forent av konsentrasjon om én prosess, tanker.
For eksempel er den enkleste meditasjonen å fokusere oppmerksomheten på din egen pust, sensasjoner. Meditasjonsteknikker inkluderer også autotrening, som innebærer å fokusere på følelsen av avslapning og varme i kroppen. Bekreftelser er også relatert til meditasjon og lar deg fokusere på bestemte tanker.
Alle meditasjonsteknikker kan kombineres for å forbedre effekten. For eksempel kan du si bekreftelser i en tilstand av transe, som oppnås gjennom meditasjon. I en slik tilstand avtar kritikken av seg selv, nye holdninger oppfattes lettere.
Veldig effektiv gruppepsykoterapi av nevroser. Spesialisten samler grupper etter bestemte kriterier, som alder, årsak til lidelsen og kjønn. En person kan se på lignende situasjoner fra utsiden og dele sine problemer. I klasserommet diskuterer folk veier ut av eksisterende situasjoner og støtter hverandre.
Hva er psykoterapi av barndomsnevroser?
Behandling består i å diagnostisere psykiske lidelser hos pårørende og i psykoterapeutisk arbeid med et sykt barn og mennesker rundt seg. I denne alderen brukes distraksjonsterapi hovedsakelig for å endre barnets oppmerksomhet til andre faktorer.
Personorientert psykoterapi for nevroser
Målet med terapi er å jobbe med en person som må lære å løse ytre oginterne konflikter ved å reorganisere systemet av sine relasjoner. Derfor kalles slik psykoterapi rekonstruktiv.
Legen prøver å utvide området for pasientens bevissthet for å bidra til å klargjøre årsak-og-virkning-sammenhengene som førte til den psykiske lidelsen, verbalisere sine vage erfaringer og klargjøre de relasjonene pasienten selv gjorde. ikke koble til før i tankene hans.
Kognitiv atferdsterapi
Kjernen i kognitiv-atferdspsykoterapi for nevroser er å danne en persons optimistiske syn på livet. Alle vet at optimister ikke er nevrotiske, da de har en tendens til å vurdere ethvert problem som løses. Vår oppførsel er et sett med reaksjoner på visse hendelser, det vil si at den menneskelige hjernen fungerer refleksivt. Alle hendelser brytes av prismet i vår tenkning. Hvis det er negativt, dannes det nevrose. Derfor anbefaler eksperter å se lettere på livet. Det er viktig å huske at kun personen selv kan påvirke tenkningen sin, og psykoterapeuten hjelper ham kun med dette.
Psykoterapimetoder for panikkanfall er de samme som for andre typer nevrose – meditasjon og kognitiv-atferdskorreksjon, slik at en person kan bli kvitt plutselige lidelser.
Dermed er nevroser komplekse, men interessante fenomener som kan og bør behandles. Vellykket psykoterapi for nevroser vil tillate deg å enkelt nå dine mål, oppnå ro og en stabil psyke.
