Mange lurer på om det er norm alt å gå opp i vekt før menstruasjon.
Begynnelsen av menstruasjon gjenkjennes av mange kvinner ved endringer i kroppens generelle tilstand og andre manifestasjoner. Noen jenter føler tyngde i nedre del av magen, kvalme, svimmelhet, andre har hevelse i brystet, lemmer, forstoppelse. Kroppen til forskjellige kvinner reagerer forskjellig på tilnærmingen til menstruasjon. Men noen kvinner rapporterer vektøkning før mensen.
Er dette norm alt?
Som regel er denne situasjonen normal, og den kan forklares med de fysiologiske prosessene som skjer i kvinnekroppen i perioden før menstruasjon. Imidlertid er det tilfeller der vektøkning kan betraktes som en manifestasjon av en viss patologisk tilstand. Følgelig vil differensialanalyse bidra til å svare på spørsmålet om årsaken til vektøkning.diagnostikk.
Nesten alle kvinner er snille med sin egen figur. Og en alvorlig økning i ekstra pounds kan forårsake virkelig skuffelse.
Hva forårsaker vektøkning før mensen?
Reasons
Årsaken til vektøkning rett før og under menstruasjon bør først og fremst søkes i fysiologiske prosesser. Det er kjent at en kvinnes kropp hver måned gjennomgår endringer rettet mot implementering av graviditet.
Hvorfor skjer vektøkning før mensen?
Slike endringer skyldes endringer i den hormonelle bakgrunnen, mens endringer i kroppsvekt kan avhenge av påvirkningen av følgende faktorer:
- Hedity.
- Spisefeil.
- Premenstruelt syndrom.
Spørsmålet om arvelig disposisjon reises under mange forhold, og er i denne situasjonen av umiddelbar betydning. Det er umulig å benekte feilene til en kvinne i ernæringen, som kan dukke opp når som helst og forverres før menstruasjon.
I følge anmeldelser bekymrer vektøkning før menstruasjon ofte.
Forstyrrelser i det endokrine systemet
I tillegg er det viktig å ta hensyn til de faktorene som forårsaker patologisk vektøkning i perioden som vurderes. De bør også huskes under klinisk undersøkelse, siden utelukkelse av fysiologiske årsaker vil kreve leting etter andre svar. For eksempel kan vektøkning provosere forstyrrelser i det endokrine systemets funksjon på bakgrunn avfølgende stater:
- Hypothalamo-hypofysedysfunksjon.
- Polycystiske eggstokker
- Patologiske forandringer i binyrene.
- Diabetes mellitus.
- Hypotyreose.
Disse sykdommene er selvfølgelig ikke assosiert med menstruasjon, og de kan manifestere seg når som helst. Imidlertid kan bare en lege etter en undersøkelse fullstendig utelukke slike forhold. Å finne ut den eksakte årsaken til vektøkning før menstruasjon er bare mulig gjennom en omfattende undersøkelse.
Utviklingsmekanismer
Det er kjent at menstruasjonssyklusen styres av hormoner. I forskjellige perioder endres konsentrasjonen av de viktigste regulatoriske stoffene - progesteron og østrogener. De påvirker en rekke metabolske prosesser, funksjonene til indre organer. I perioden før menstruasjon stiger progesteronnivået betydelig. Den biologiske rollen til dette hormonet er å sikre utbruddet av graviditeten og dets normale forløp. Andre egenskaper til progesteron går imidlertid ikke ubemerket hen. Det provoserer for eksempel væskeretensjon i kroppen, hvis volum kan nå en liter.
Hva annet provoserer vektøkning før menstruasjon? Hvor mange kilo kan du vanligvis gå opp?
Høyt næringsbehov
Det er også viktig å tenke på at kroppen trenger mer næringsstoffer før menstruasjon, da det fortsatt er mulighet for graviditet. Dette oppmuntrer en kvinne til å ta mer mat, noe som selvfølgelig gjenspeiles i vekt. I tillegg påpå bakgrunn av hormonelle endringer, kan forstoppelse oppstå på grunn av en reduksjon i perist altikk i tarmene. En reduksjon i frekvensen av avføring gjenspeiles også i vektøkning. Alle faktorer tot alt kan forårsake et sett på opptil 3 kg.
Hvordan kommer det til uttrykk og hva følger med vektøkning før menstruasjon?
Symptomatics
Å få noen ekstra kilo er ikke det mest behagelige tegnet for enhver kvinne. Dette bør imidlertid ikke anses som kritisk, siden vekten vil gå tilbake til sin opprinnelige verdi etter slutten av menstruasjonen. I tilfelle når dette ikke skjer, må du ta hensyn til din egen kropp og prøve å finne årsaken til det som skjedde. Hvis det ikke er mulig å identifisere årsakene på egenhånd, er det viktig å søke hjelp fra lege.
Han vil fortelle deg hvor mange dager vektøkning før menstruasjonen kommer. Også under den kliniske undersøkelsen vil spesialisten fokusere på symptomene som forstyrrer pasienten. Hvis det ikke er andre plager enn vektøkning, må legen identifisere og bekrefte dem. Ganske ofte blir lignende situasjoner betraktet som manifestasjoner av premenstruelt syndrom, som utvikler seg hos de fleste kvinner.
I tillegg til endringer i vekt, kan følgende manifestasjoner merkes:
- Forstoppelse.
- Kvalme.
- Søvnforstyrrelser.
- Humørskifter.
- Føler meg varm i ansiktet.
- Høy puls.
- Svimmelhet, hodepine.
- Hovelse i ansiktet, lemmer.
- Tørste, økt appetitt.
- Sårhet i underlivet.
- Brystømhet.
Tilstedeværelsen av alle disse tegnene er ikke obligatorisk, men oftest vises en kombinasjon av flere av dem. Hos noen kvinner er symptomene alvorlige og forårsaker betydelig ubehag, hos andre er de nesten usynlige. Alt avhenger av den kvinnelige kroppens følsomhet for endringer i den hormonelle bakgrunnen som følger med menstruasjonsperioden.
Det er til og med vektøkning før menstruasjon under dietten.
Diagnose
I tilfeller der en kvinnes vektøkning oppstår uavhengig av menstruasjonssyklusen, bør man være oppmerksom på andre årsaker enn fysiologiske. Kanskje er det forstyrrelser i kroppen som påvirker det endokrine systemet. I disse tilfellene vises bruken av tilleggsdiagnoseverktøy, som inkluderer metoder for instrumentell bekreftelse og laboratoriebekreftelse som:
- Datatomografi.
- Studie av eggstokkene, binyrene, skjoldbruskkjertelen ved hjelp av ultralyd.
- Biokjemiske studier av blodprøver for elektrolytter, hormonspekter.
- Karbohydrattoleransetest.
- Undersøkelse av blodprøver for glukosenivåer.
Undersøkelse hos en gynekolog må suppleres med et besøk hos en endokrinolog. Resultatene av en omfattende diagnose vil tillate oss å trekke endelige konklusjoner om årsaken til forekomsten av overvekt under menstruasjon.
Hvis undersøkelsen avdekker en patologi, blir kvinnen foreskrevet en spesifikk terapi, hvis essenskommer ned til normalisering av metabolske og endokrine prosesser i kroppen.
Forebyggende og helbredende tiltak
For å forhindre kraftig vektøkning under menstruasjon er det viktig å lytte til ekspertenes anbefalinger. Mange aktiviteter, i tillegg til terapeutiske, er forebyggende. Når disse problemene dukker opp, bør en kvinne ta hensyn til kroppen sin og ta hensyn til menstruasjonssyklusen.
Du kan minimere de uønskede endringene som oppstår i kvinnekroppen under menstruasjon ved å følge enkle generelle anbefalinger. For implementeringen vil en kvinne bare trenge organisering og ønske, mens effekten vil være merkbar nesten umiddelbart. Først og fremst er det viktig å overholde følgende ernæringsregler i premenstruasjonsperioden:
- Det er viktig å ikke overspise, men dietten bør være komplett.
- Det er nødvendig å avstå fra å innta overflødig søtsaker, melprodukter, fet mat.
- Mette dietten med grønt, frukt, grønnsaker.
- Reduser harde oster, sjokolade, kaffe.
- Spis oftere - opptil 6 ganger om dagen.
- Utfør regelmessig vektkontroll.
- Avstå fra røyking, alkohol.
Fysisk aktivitet
I tillegg til kosthold bør du være oppmerksom på din fysiske aktivitet. Du bør sove minst 8 timer om dagen, det anbefales også å svømme, gå oftere i frisk luft og gjøre morgenøvelser. Nårsøvnløshet, det anbefales å ta et bad med varmt vann og ty til andre avslappingsmetoder, som pusteøvelser, aromaterapi, avslappende musikk.
Å følge disse enkle anbefalingene vil eliminere mange manifestasjoner av PMS, forbedre den generelle tilstanden under menstruasjon.
Årsakene til å gå opp i vekt før menstruasjon for uken er beskrevet ovenfor.
Medikamentell behandling
I tilfelle alvorlig bekymring for egen helse og forekomst av betydelig ubehag fra et alvorlig syndrom før menstruasjon, kan en kvinne ty til bruk av medisiner. En kvalifisert lege vil kunne gi råd til visse medisiner som eliminerer ubehagelige symptomer. Blant dem:
- Mikroelementer (jern, kalsium, magnesium), vitaminer C, B6.
- Hormonelle stoffer.
- Diuretika.
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.
- beroligende midler.
Det er viktig å ta alle medisiner i strengt samsvar med resepter fra en spesialist. Det er forbudt å velge legemidler på egenhånd og begynne å bruke dem, da dette kan provosere frem mange uønskede effekter.
Andre metoder
For å forbedre allmenntilstanden og redusere sannsynligheten for vektøkning før menstruasjon om en uke, kan du i tillegg bruke andre terapeutiske midler. Fysioterapeutiske prosedyrer er fortsatt relevante, for eksempel balneoterapi,soneterapi, elektroavspenning. I tillegg er metoder for psykoterapeutisk påvirkning svært populære.
Du kan også ty til folkemetoder som involverer bruk av en rekke forskjellige tinkturer:
- Det er nødvendig å ta sitronmelisse og calendula blomster i mengden av tre spiseskjeer, bland dem, hell kokende vann (en halv liter). Etter det dekkes beholderen og infunderes i 10 timer. Ta infusjonen forberedt på denne måten bør være et halvt glass i en uke i andre halvdel av menstruasjonssyklusen.
- Det er nødvendig å ta like deler av blomster av valerian, kamille, kornblomst. 100 gram av den resulterende blandingen skal helles med en halv liter vodka og insisteres i 12 dager. Ta alkohol infusjon bør være tre ganger om dagen for 3 spiseskjeer. Kurset tar 7 dager. Denne infusjonen hjelper til med å kvitte seg med stress, reduserer alvorlighetsgraden av PMS, og reduserer dermed en kvinnes sug etter søtsaker. I tillegg har infusjonen en moderat vanndrivende effekt, noe som reduserer sannsynligheten for hevelse, væskeretensjon i kroppen.
- Du må ta 1 del calamus og 20 deler alkohol. Komponentene blandes og infunderes i 20 dager. Ta den resulterende tinkturen bør være før du spiser en spiseskje. Tinktur forbedrer metabolismen, dannelsen av mindre fettvev. Det er viktig å huske på at calamusrot bidrar til å øke appetitten, og derfor anbefales det å bruke tinkturen før måltider. Samtidig er det nødvendig å spise sakte, tygge maten grundig. Denne tilnærmingen vil tillate deg å få nok av mindremengde mat.
Du kan bruke folkeoppskrifter under menstruasjon og før den kun med tillatelse fra en lege og kun i tilfeller der det ikke er kontraindikasjoner for dette. Under terapi er det viktig å begrense mat og trening.
vurderinger av vektøkning før perioden
Mange kvinner rapporterer at de legger på seg ekstra kilo i løpet av mensen. Som regel skyldes dette fysiologiske prosesser. Kvinner rapporterer at de klarer å eliminere et slikt problem ved å begrense sitt eget kosthold og utføre et sett med fysiske øvelser. Det er ofte rapporter om effektiviteten av yoga og meditasjonspraksis som kan eliminere den psykologiske faktoren og redusere mattrangen. For noen kvinner hjelper kun medisiner foreskrevet av en lege for å redusere alvorlighetsgraden av PMS.
Det ble vurdert om det er norm alt å gå opp i vekt før menstruasjon.
