Så mange kvinner i fertil alder klager over at de blir kastet inn i feber før menstruasjon. Ofte, av denne grunn, begynner de å bruke hormonelle medisiner eller vitaminer. Leger mener imidlertid at den beste måten å forbedre tilstanden din på i denne vanskelige perioden er å føre en sunn livsstil. Hvorfor vises disse symptomene fortsatt, og hva er det beste å gjøre?
Årsaker til forekomst
Dessverre er det veldig ofte kvinner som forveksler hetetokter med forkjølelse og begynner å ta betennelsesdempende medisiner. Imidlertid er det de som ikke legger vekt på tilstanden deres i det hele tatt. Sistnevnte opptrer kanskje mer forsiktig. Hvorfor får du feber før menstruasjon? Årsaken til varmen er veldig ofte hormonelle bølger. I tillegg til ham opplever en kvinne også andre tegn på at menstruasjonen nærmer seg:
- Hodepine.
- Dårlig stemning.
- Svakhet og tap av effektivitet.
- Noen har fordøyelsesproblemer.
- Unge jenterutslett vises på huden.
- Hevelse i lemmer er også et av tegnene på nært forestående menstruasjon.
Og med årene blir symptomene enda mer utt alte. Fra rundt 27 år blir kvinner dårligere til å tolerere mensen.
Negative tegn
Det er noen symptomer å se etter. For eksempel, hvis i løpet av denne perioden kroppstemperaturen stiger merkbart. Vanligvis kan det variere fra trettisju til trettiåtte grader. Men hvis en kvinnes temperatur når trettini, er dette en anledning til å besøke en gynekolog igjen for videre undersøkelse. I tillegg, hvis damen opplevde en slags stress dagen før, og etter det dukket det opp en temperatur under menstruasjonen, så snakker vi mest sannsynlig om en så ugunstig tilstand som termoneurose.
Det er ikke uvanlig i disse dager at kvinner fanger virus eller bakterier. Faktum er at deres immunitet er merkbart redusert, og kroppen blir mottakelig for eventuelle infeksjoner. Konstante endringer i temperaturen, der den først får feber og deretter forkjølelse, kan også snakke om HIV-infeksjon eller tuberkulose. Hvis det samtidig er økt nattesvette, øker sannsynligheten for sykdommen markant.
Hvordan advare?
Hva gjør du hvis du blir varm før mensen? Årsakene til at dette fenomenet oppstår er iboende i kroppen til hver kvinne. Effekten deres kan imidlertid reduseres noe. For åfor å nøytralisere negative symptomer, er det merkelig nok nødvendig å føre en sunn livsstil. For eksempel tåler de kvinnene som misbruker kaffe eller alkohol dårlig menstruasjon. I tillegg klager pasienter som er utsatt for stress også veldig ofte over hetetokter under menstruasjonen. Et regelmessig sexliv, god ernæring og god søvn har en positiv effekt på den hormonelle bakgrunnen. Derfor, hvis du følger legens anbefalinger, kan du gå gjennom denne perioden nesten asymptomatisk.
hormonell utmattelse
Svært ofte tåler ikke pasienter som har gjort flere forsøk på å bli gravide gjennom IVF menstruasjon. De blir veldig ofte kastet inn i feber før menstruasjon. I tillegg påvirker genital kirurgi også den generelle hormonelle bakgrunnen og fører til hetetokter. Ved skade på eggstokkene er det veldig ofte tegn som ligner veldig på overgangsalder. Noen ganger må du starte hormonbehandling for å bringe kroppen i god form.
Hvordan kan jeg hjelpe meg selv?
Hva gjør du hvis du blir varm og svett før mensen? I denne perioden bør du definitivt få nok søvn. Sunn søvn bør vare i minst syv timer. Det er veldig nyttig for alle kvinner som har lignende problemer å delta på yogatimer og autotrening. I tillegg bør du lære deg ferdighetene til beroligende avslapning og bruke den i denne perioden. Lekser, sport eller bare lange turer i frisk luft er flott.
Graviditetsfeber
Noen ganger er deten slik tilstand at det kaster deg inn i feber før menstruasjon, men det er ingen menstruasjon. Dette er fordi hormonelle endringer oppstår etter unnfangelsen. Vanligvis er en kvinne fortsatt svimmel, og det er andre tegn som følger med graviditet. I løpet av de tre første månedene produseres progesteron og østrogen. Disse stoffene produseres som regel i eggstokkene og er ment å forberede den vordende moren på å føde et barn. Noen ganger varer feberen til tredje måned av svangerskapet, og forsvinner så uten grunn.
Hva bør jeg gjøre?
Hvis du blir varm før menstruasjon eller graviditet, råder legene deg til å gjøre følgende:
- Noen slurker med kaldt (men ikke kaldt) vann.
- Å dusje noen grader under kroppstemperaturen hjelper mye.
- Under søvn og hvile bør lufttemperaturen senkes noe.
- Du kan også bli kvitt varmen med en kald kompress plassert på nakken eller pannen.
Det er sterkt uønsket å bruke rusmidler, da det kan skade det ufødte barnet. Som en siste utvei kan en gravid kvinne ta Paracetamol, men bare i svært begrensede mengder.
Premenstruelt syndrom
Kan jeg bli varm før mensen? Som regel oppstår det elleve dager før menstruasjonen starter og forsvinner helt så snart den begynner. Hver kvinne opplever følgende symptomer: angst, svekketsøvn, tap av konsentrasjon, endring i appetitt, tårefullhet og depresjon. I tillegg til psykiske lidelser kommer fysiske abnormiteter: hodepine, akne eller hudormer, hevelse og smerter i underlivet. Og også stolen er ofte opprørt. Dessuten kan noen kvinner oppleve diaré, mens andre tvert imot kan oppleve forstoppelse.
PMS-medisiner
I spesielt vanskelige og alvorlige tilfeller skriver leger ut antidepressiva, hormonmedisiner og vanndrivende midler. I tillegg trenger noen ganger kvinner anti-inflammatoriske og smertestillende medisiner. Det er lurt å begynne å ta vitaminer og biologiske kosttilskudd som inneholder magnesium allerede før menstruasjonsstart. Og det vil heller ikke være overflødig å ta beroligende midler basert på valerian eller motherwort. Blant legemidlene som oftest anbefales av en gynekolog, skilles vanligvis følgende ut:
- "Mastodynon", hvis virkning vanligvis oppstår førtito dager etter bruksstart. Når du tar dette stoffet, forsvinner migrene, hevelse og sårhet i brystkjertlene. De vanligste bivirkningene er lett kvalme og vektøkning.
- Kvinner som i tillegg til å kaste feber før menstruasjon, har store blødninger, anbefales å bruke Remens-dråper. De hjelper mot symptomer som depresjon, irritabilitet eller tårefullhet.
- Medikamentet "Magnesium B6" viste seg å være utmerket. Som du vet, med mangel på magnesium, observeres angst og økt tretthet. Derfor kaster han inn feber før mensen. Etter å ha tatt dette middelet, blir humøret bedre og søvnen gjenopprettet.
I tillegg anbefaler leger at hvis du blir varm før menstruasjon, drikker du peonekstrakt eller vendelrot-tinktur. Disse stoffene svekker imidlertid konsentrasjonen og anbefales derfor ikke til bruk under kjøring.
Hvordan spise riktig?
Noen ganger kan ernæring bidra til å lindre symptomer på PMS. Dessuten er produktene som eksperter anbefaler absolutt rimelige og veldig ofte til stede på bordet til enhver kvinne. For eksempel har mangelen på B-vitaminer en ekstremt dårlig effekt på den moralske og fysiske tilstanden til pasienten. Som et resultat oppstår humørsvingninger, som svært ofte ender i depresjon. En kvinne har sterke brystsmerter og hevelser i lemmer. Rødt kjøtt, frokostblandinger, bakevarer, asparges, basilikum, spinat, grønn løk og dill kan bidra til å kompensere for disse viktige vitaminene.
Det er spesielt viktig i denne perioden å opprettholde et optim alt nivå av prostaglandiner. Vegetabilsk olje og valnøtter kan hjelpe med dette. Dette gjelder spesielt linfrøolje. For å bli kvitt nervøsiteten bør du spise poteter, bønner og erter. Og også mange essensielle stoffer er tilstede i brun ris. For å gjenopprette nivået av østrogen, bør du spise soya, og for å bli kvitt akne i ansiktet, spis hvitløk og egg som inneholder sink. Vi må ikke glemme så viktige sporstoffer som magnesium og kalium. Å spise bananer, sjømat og kakao, du kanforhindre utbruddet av hodepine, som veldig ofte oppstår i denne perioden. Vær imidlertid oppmerksom på at kaffe forstyrrer absorpsjonen av magnesium, og derfor bør du midlertidig avstå fra denne drikken.
Forskere har identifisert matvarer som bør inkluderes i en kvinnes kosthold omtrent to uker før menstruasjonsstart. Først og fremst gjelder dette matvarer rike på kalsium og magnesium. Disse inkluderer grønnsaker som sorrel, spinat og grønnkål. For å bli kvitt et deprimert humør er det lurt å spise avokado, da de inneholder mye vitamin B6. Du kan forbedre hormonene dine med brokkoli. Det er hun som inneholder mye magnesium, jern og nesten alle B-vitaminer.
For å forbedre humøret anbefales det å bruke geitemelk eller ost. Du kan imidlertid drikke kumelk, men det er geitemelk som inneholder størst mengde nødvendige stoffer. En annen viktig kilde til B-vitaminer er brun ris.
