Askorbinsyre, eller vitamin C, er en av de mest kjente organiske forbindelsene som brukes både til forebygging og behandling av mange plager. Det er spesielt viktig i forebygging og behandling av forkjølelse, og er også nødvendig for å styrke veggene i blodårene. I dag vil vi finne ut hvilke egenskaper askorbinsyre har, som den fortsatt er foreskrevet for. Vi vil også finne ut hva konsekvensene er hvis dette vitaminet ikke er nok i menneskekroppen, eller omvendt, dets overskudd blir observert.
Egenskaper til en organisk forbindelse
Hvilke egenskaper har askorbinsyre? Hvorfor trenger menneskekroppen det? Faktum er at det hjelper i prosessen med å regulere blodpropp, karbohydratmetabolisme og vevsregenerering. Vitamin C bidrar også til å øke kroppens forsvar. Askorbinsyre dannes ikke i menneskekroppen, men kommer bare med mat. Hvis en person spiser fullt ut, vil hun aldri gjøre detvil være mangelfull i denne organiske forbindelsen.
askorbinsyre: hva er det for?
C-vitamin er nødvendig i disse situasjonene:
- For behandling og forebygging av hypo- og beriberi.
- For barn under deres aktive vekst.
- Med økt stress (både fysisk og psykisk).
- Leger skriver ut vitamin C til pasienter med blødningsproblemer.
- askorbinsyre hjelper menneskekroppen å motstå ulike infeksjoner.
- For kvinner i en interessant stilling, samt under amming.
- Når overtrøtt, stressende forhold.
askorbinsyre: instruksjoner. Orale tabletter
Hvor mye vitamin C trenger menneskekroppen slik at det verken er overflod eller mangel på denne organiske forbindelsen?
For forebygging foreskriver leger askorbinsyre i tabletter i følgende mengde:
- For voksne, 0,05–0,1 g (tilsvarer 1–2 tabletter) per dag.
- For barn fra 5 år – 1 nettbrett per dag.
For behandling stiller eksperter inn følgende dose vitamin C:
- Voksne - 1-2 tabletter 3-5 ganger om dagen.
- Barn fra 5 år - 1 tablett 2-3 ganger om dagen.
Askorbinsyretabletter kan også skrives ut til gravide og ammende. Leger foreskriver til denne kategorien mennesker 6 tabletter per dag i en periode på 10 dager, ogderetter 2 piller daglig.
Spesielle instruksjoner
Nå er det klart hvor mye askorbinsyre barn og voksne trenger til forebygging og behandling. Finn deretter ut funksjonene ved bruk av vitamin C i tabletter:
- Forsiktighet bør utvises hos personer med nyreproblemer.
- Hvis en person har urolithiasis, bør den daglige dosen av dette vitaminet ikke overstige 1 g.
- Pasienter som har høyt jerninnhold i kroppen bør bruke stoffet i små doser.
- Samtidig inntak av tabletter med alkalisk drikk fører til en reduksjon i opptaket av vitamin C, så askorbinsyre bør ikke vaskes ned med slikt mineralvann.
- Ikke forskriv stoffet i store doser til personer som har økt blodpropp.
- Ved langvarig inntak av vitamin C må du kontrollere funksjonen til nyrene, bukspyttkjertelen og også overvåke blodtrykksnivået.
- Slike piller bør ikke tas av personer som har betennelse i veneveggene og deres videre blokkering.
Konsekvenser av vitamin C-mangel
Selv en liten reduksjon i nivået av askorbinsyre kan påvirke det faktum at en person vil føle seg svak, trøtt, han vil ikke ha matlyst, neseblod vil dukke opp. På grunn av det faktum at veggene i kapillærene blir skjøre, kan en person snart få blåmerker - selv om du bare trykker på huden.
Og det fullstendige fraværet av askorbinsyre i kroppen fører til at pasienten utvikler skjørbuk. Dette er en veldig farlig sykdom, ledsaget av hevelse i tannkjøttet, deres blødninger og sårhet. På grunn av dette mister de evnen til å holde på røttene til tennene. Dessuten vil en person snart oppleve blødninger fra indre organer.
Konsekvenser av overflødig vitamin C
Overskudd av askorbinsyre er heller ikke sunt, fordi det kan føre til slike ubehagelige symptomer som:
- diaré;
- føler meg varm;
- søvnløshet;
- hodepine;
- økt blodtrykk.
Med spesiell forsiktighet bør jenter i en interessant stilling ta vitamin C. Askorbinsyre kan påvirke helsen deres negativt. Det viser seg at med et overskudd av denne organiske forbindelsen, kan en kvinne til og med ta abort.
Du kan heller ikke misbruke dette vitaminet også fordi en person kan danne nyrestein, blodsukkernivået vil begynne å øke.
Hvilken mat har mest vitamin C?
Askorbinsyre finnes i mange grønnsaker og frukt: søt rød paprika, solbær, dill, spinat, løk, kål, persille, sorrel, tindved, kiwi, sitroner, appelsiner.
Det meste av vitamin C finnes i tørre nyper (100 g av planten inneholder 1200 mg av denne organiske forbindelsen).
Nå vet du hvilken effekt askorbinsyre har på kroppen, hvorfor det trengs og hvilke konsekvenser det ukontrollerte inntaket kan føre til. Vi fant ut hvor mye C-vitamin som bør tas i tabletter slik at det ikke er overflod av denne organiske forbindelsen, og selvfølgelig for at resultatet skal komme.
