Muskelkramper er veldig vanlig. Kanskje er det ikke en eneste person som ikke ville oppleve det selv minst én gang i livet. I de fleste tilfeller er det et resultat av naturlige prosesser og utgjør ingen stor helsefare. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle.
En person bør være på vakt hvis han har regelmessige muskelkramper. Årsakene kan ligge i alvorlige lidelser i kroppen. For å forstå dette er det nødvendig å vurdere i detalj mekanismene for anfall.
De vanligste årsakene til muskelkramper
Hvis en benmuskel har krampe, så er det ugunstige faktorer som påvirket denne hendelsen. De fleste av disse faktorene indikerer ikke helseproblemer. De vanligste årsakene til anfall er vanlig hypotermi, muskeloverarbeid eller å være i en ubehagelig stilling over lengre tid. Anfall skjer i alle aldre. Imidlertid, ifølge statistikk, er det en økning i frekvensen av deres manifestasjon hos mennesker etter 45 år. Anfallstoppe spontant, og ingen spesiell behandling er nødvendig. Men hva skal jeg gjøre hvis det reduserer muskler med økende regelmessighet, og kramper er ledsaget av sterke smerter? Symptomer på hvilke patologier kan disse fenomenene være?
Syddommer ledsaget av muskelkramper
Hyppige kramper kan indikere forstyrrelser i det endokrine, nerve- eller vaskulære systemet i kroppen. Ofte indikerer de utviklingen av tromboflebitt. Denne sykdommen manifesterer seg i form av inflammatoriske prosesser i membranene i blodårene og senking av blodsirkulasjonen. En ekstra faktor for utseendet er tilstedeværelsen av overvekt. Under slike omstendigheter bør du ikke tenke at "bare en trang muskel", og det er ingen grunn til bekymring. Du bør være spesielt oppmerksom på problemet, justere ernæringssystemet og kvitte kroppen for ekstra kilo. I tillegg til tromboflebitt kan flate føtter være årsaken til anfall. Oftest observeres symptomer i barndommen. Det er ikke verdt å starte sykdommen, da dette truer med å øke smerten ytterligere og spre smerte til korsryggen. Også periodiske kramper kan indikere tilstedeværelsen av sykdommer i sentralnervesystemet. De oppstår med epilepsi, nevrose, hysteri, nedsatt blodtilførsel til hjernen og kraniocerebr alt traume. Så hvis en muskel har krampe, så kan vi anta at det er en grunn til å ta hensyn til helsen din.
Mikronærings- eller vitaminmangel
Periodiske kramper kan tyde på en ubalansert sammensetning av mikronæringsstoffer i kostholdet. Hvis en muskel har krampe, kan det hende at kroppen ikke har nok magnesium, kalsium, kalium og vitamin D. Disse stoffene hjelper til med å lede en elektrisk impuls gjennom cellene i muskelfibre. Vitamin D finnes i eggeplommer, melk, biff og svinelever. Melk er også rik på magnesium og kalsium. Kaliumreserver kan fylles opp ved å spise kål og solsikkefrø. Ved å inkludere disse produktene i kosten, forbedrer en person kvaliteten på mikroelementbalansen i kroppen sin.
