Hvordan bli kvitt magefett hjemme er det som bekymrer nesten alle voksne kvinner på tampen av sommersesongen. Tross alt tar husarbeid, kombinert med jobb, reiser, matinnkjøp, nesten hele tiden.
Umiddelbart legger vi merke til at prosessen med å gå ned i vekt ikke tåler ekstreme "kjemper". Du må gå ned i vekt gradvis og over flere måneder, fordi. det er allerede fastslått at raskt tapt vekt kommer tilbake like raskt. Et dusin kilo som går ned i løpet av en måned vil nesten alltid føre til slapp hud og helseproblemer.
Derfor er det optim alt å begynne å gå ned i vekt innen sommeren et sted i februar-mars og gå ned ca. 3 kilo hver måned med konsolidert resultat.
Et interessant trekk ved menneskekroppen er at den er den siste som "gir bort" fettansamlinger i magen. Dette skyldes det faktum at fett beskytter de viktige indre organene i bukhinnen, og hos kvinner bidrar det til å beskytte det reproduktive systemet. Derfor er det ikke en lett oppgave å miste magefett.
Start fettreduksjondu trenger … med riktig søvn. Forskere fra delstaten Colorado har funnet ut at barn som ikke får nok søvn, bruker i gjennomsnitt 200 kcal mer. Derfor er å sove rundt 7,5 timer det beste alternativet for de som sover mindre.
Deretter må du stille inn på en rolig, positiv måte, som forhindrer problemer i å "jamme". For å gjøre dette kan du gjøre yoga, som i tillegg til en balansert tilstand gir fleksibilitet og smarthet.
I tillegg til å begrense kostholdet, bidrar «forbrenning» av fett fra underlivet til å fjerne det under naturlige prosesser, d.v.s. sport og aktiv bevegelse. For beboere i høyhus er det beste alternativet å nekte heisen, fordi. å gå i trapper forbrenner en stor mengde kalorier og strammer muskler, inkludert magen. Bodyflex-gymnastikk, som tar cirka femten minutter om dagen, egner seg også. Og selvfølgelig anbefales mageøvelser for alle.
De som ønsker å fjerne fett fra underlivet, men ikke vil drive med sport i det hele tatt, kan få hjelp av spesielle belter som skaper termiske, massasje- eller badstueffekter under arbeid. Det finnes både nettdrevne og batteridrevne modeller der du kan gjøre husarbeid. Bruken av dem innebærer imidlertid fortsatt i det minste mindre kostholdsbegrensninger.
I skjønnhetssalonger kan du bruke et infrarødt kamera med omslag, lymfedreneringsenheter som forbedrer stoffskiftet og vibrasjonsplattformer som skaper vibrasjoner,bidrar til rask forbrenning av fettceller.
Den mest kardinale metoden er fettsuging - fjerning av fettavleiringer gjennom kirurgi og vakuum. Som regel brukes det i ekstreme tilfeller, fordi. operasjonen utføres under generell anestesi.
Fjerne fett fra magen ved hjelp av kosttilskudd og piller er kun mulig etter konsultasjon med en samvittighetsfull kostholdsekspert og ved kjøp av legemidler i et autorisert apotek. Ellers kan du forårsake betydelig skade på deg selv.
Snakker om hvordan man fjerner magefett for en mann, kan det bemerkes at det ikke er noen spesielle metoder her. Derfor må du spise klokt, ikke føre en stillesittende livsstil, overvåke vekt og utseende. Det siste er spesielt relevant, fordi kvinner er mer opptatt av utseendet sitt enn menn.
