Hva slags kvinne på 15 år og eldre (men også menn) vil ikke se attraktiv ut i øynene til det motsatte kjønn? Det er bra hvis naturen i utgangspunktet er utstyrt med helse og en god, proporsjon alt utviklet figur. Og hvis ikke? I slike tilfeller kan kroppsøving hjelpe betydelig, men for dette må du ha viljestyrke. Tross alt kan ikke alle tvinge seg selv, sine kjære, til å trene regelmessig i treningsstudioet og ikke overspise, spise balanserte måltider og mange ganger om dagen, men i små porsjoner.
Heldigvis er det i dag mange medisiner og biologisk aktive kosttilskudd på markedet som hjelper til med å bekjempe overflødig kroppsfett. Sammensetningen av slike stoffer kan inneholde mange forskjellige stoffer og elementer. En slik ingrediens er hydroksitsitronsyre (HCA).
Hvor holdes han?
Ukjent for europeere, men allerede kjent for asiater, har en fantastisk frukt - Garcinia Cambogia - blitt brukt av befolkningen i Thailand og India i århundrer som et svært rimelig og effektivt middel for å gå ned i vekt. I tillegg brukte innbyggere i sørasiatiske land det som medisin for mange sykdommer. PÅSpesielt har folk lagt merke til at garcinia øker vitaliteten og graden av tilfredshet med livet, seg selv og verden rundt.
Garcinia-ekstrakt forbedrer metabolske prosesser i kroppen, noe som ofte resulterer i vekttap. Denne effekten forenkles av hydroksitsitronsyren som finnes i frukten.
Handlingsmekanisme
Dette stoffet hemmer omdannelsen av glukose til fettceller. Vekttap med regelmessig daglig inntak av legemidler der hydroksitsitronsyre er inneholdt i visse proporsjoner oppnås på grunn av tre faktorer:
1. Prosessen med fettdannelse fra glukose bremses ned.
2. Nivået av glukose i blodet stiger fordi det omdannes til fettceller saktere enn vanlig. Resultatet er en nedgang i appetitten (glukose for menneskekroppen er en markør for sult: jo mindre det er, jo mer akutt blir sultfølelsen, og omvendt).
3. Sukkernivået i blodet er høyere enn vanlig, noe som er årsaken til økt produksjon av hormoner som setter fart på stoffskifteprosessene i kroppen.
I tillegg, ifølge resultatene fra noen laboratoriestudier, har virkningen av hydroksitsitronsyre en stimulerende effekt på prosessene med fettoksidasjon og syntesen av L-karnitin (funksjonen til dette stoffet er transport av fett syrer inn i mitokondrier).
Utgivelsesformer og dosering
Spesialister mener at effektiviteten til produktet er verdt å snakke omi tilfelle at den aksepterte dosen av stoffet er fra 250 til 500 mg. Hvis garcinia i seg selv brukes til vekttap, må det tas i betraktning at hydroksitsitronsyre i ekstraktet er inneholdt i et volum på 50-60%. Det vil si at mengden må dobles: 500-1000 mg i løpet av dagen - dette er dosen for garcinia.
For å få en merkbar effekt bør legemidler eller kosttilskudd med hydroksitsitronsyre tas i 2-3 måneder. Dette bør gjøres enten før måltider eller under måltider.
De mest populære stoffene
På det farmasøytiske markedet i dag er det en viss liste over legemidler som inneholder hydroksitsitronsyre i ett eller annet volum (et eller annet sted mer, et sted mindre). Blant de mest populære er Garcinia Forte (Evalar, RF) og Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Den første medisinen inneholder 60 mg i hver dose, den andre - 250 mg av hovedkomponenten, som er hydroksitsitronsyre. I apoteket tilbys disse medisinene til forbrukerne i form av tabletter. Pakken "Garcinia Forte" inneholder 80 tabletter á 100 mg garciniaekstrakt, i pakken "Citrimax" - 90 tabletter á 500 mg.
Den effektive dosen av det første legemidlet (produsert av den russiske føderasjonen) er 4 tabletter per dag, det vil si at pakken er nok i 20 dager. "Citrimax" bør tas tre ganger om dagen, én tablett (pakken varer i en måned).
Forskning og effektivitet
Ekstraktet fra fruktene av garcinia og skallet ble mye brukt i folkemedisin (ogAyurveda spesielt). Det ble tatt for en hel rekke forskjellige sykdommer. Ekstraktet ble brukt til å behandle gastrointestinale problemer (som et avføringsmiddel og for å stimulere aktiviteten til fordøyelsesprosesser), ble tatt med forsinket menstruasjon, med vattsyre og revmatisme. Denne planten ble også brukt til å bekjempe ormer og andre parasitter, i behandlingen av dysenteri og godartede neoplasmer.
Den viktigste aktive ingrediensen i ekstraktet (hydroksitstronsyre), forbrukeranmeldelser og forskning fra forskere begynte å bli posisjonert som en oppdagelse innen medisiner som hjelper til med å bekjempe overvekt. I utgangspunktet ble det utført eksperimenter på dyr (minst syv studier som involverer mer enn 100 forsøksdyr er kjent). Ved bruk av hydroksitsitronsyre ble vekten effektivt redusert hos personer med høy grad av fedme forårsaket av genetiske faktorer eller skade på hypothalamus. I tillegg konkluderte studien med at når GLA ble tatt or alt, var det en reduksjon i syntesen av fettsyrer og kolesterol i leveren.
Kontraindikasjoner
Men ikke uten kontraindikasjoner for bruk av garciniaekstrakt. Personer med individuell intoleranse overfor hovedkomponenten i stoffet og noen av dets komponenter bør ikke ta det. Hydroksysitronsyre vil forårsake skade (og ganske merkbar!) for pasienter som lider av diabetes. Ikke ta medisiner med GLA til gravide og ammende mødre. Uten å konsultere en lege er det uakseptabelt å bruke slike medisiner for personer som lider av noenavvik og forstyrrelser i hjerneaktivitet (spesielt Alzheimers sykdom).
Medikamenter med hydroksitsitronsyre tas med stor forsiktighet av pasienter med koronarsykdom og arteriell hypertensjon.
Bivirkninger
Generelt vet man nesten ingenting om bivirkningene som provoserte medikamenter med høyt innhold av hydroksitsitronsyre (og enda mer med lavt). Sannsynligvis livstruende reaksjoner har ikke blitt observert i løpet av forskning og gjennom årene med bruk av FKL av mennesker.
Medikamentprodusenter indikerer imidlertid at den effektive dosen av hydroksitsitronsyre for vekttap er 250-500 mg. Men uavhengige studier viser et annet resultat. For at vekten skal gå ned, må en person ta 1-1,2 g daglig. Og i slike doser er GLA hepatotoksisk, det vil si at det har en negativ effekt på leveren. Så alle forbrukere har noe å tenke på før de begynner å bruke et slikt stoff.
Spesifikk mottak og ernæringsegenskaper
I stor grad avhenger detaljene ved å ta noen medisiner av utgivelsesformen. Preparater som inneholder GLA bør tas i henhold til bruksanvisningen. I tillegg er det viktig å drikke minst 2,5 liter væske i løpet av dagen når du bruker disse produktene.
Dessuten er bare en balansert meny en garanti for det effektive arbeidet til "appetitundertrykkelsesmekanismen", som støttes av en slik komponent i mange vekttapsmedisiner somhydroksitsitronsyre.
Hvor er hovedlageret av glykogen i menneskekroppen? Gjerne i leveren. Metningssignalet gis bare når, som de sier, "lageret er helt fullt", dvs. glykogentilførselen til leveren er maksimal. Hvis en person er på en lavkarbodiett, er glykogenlagrene mangelfulle. Av denne grunn bør du ikke forvente noen merkbar suksess fra garcinia-ekstrakter ved å begrense deg til karbohydrater. Disse GLA-formuleringene er ideelle for de hvis kosthold er balansert og rettet mot vekttap.
Eller er den fortsatt ikke effektiv?
Hydroxycitric acid, hvis effektivitet er svært, veldig motstridende fra offisiell medisin, er posisjonert av produsenter som et stoff som hindrer prosessen med absorpsjon av glukose i kroppen. Som et resultat akkumuleres ikke fettavleiringer. Faktisk vil menneskekroppen absorbere like mye glukose som den kommer utenfra. Ifølge tilhengere av evidensbasert medisin er ingen stoffer (inkludert GLA) i stand til å fjerne glukose fra kroppen uten først å bryte den ned.
Produsenter informerer forbrukere om at fettforbrennere med hydroksitsitronsyre vil være effektive med enhver diett, men anbefaler å avstå fra å spise sjokolade, søtsaker og andre godbiter. Men tross alt er medisiner og kosttilskudd som har GLA i sammensetningen i stand til å fjerne søtsuget, senke nivået av glukose i blodet og fjerne det (glukose) fra kroppen uten å splitte. Eller er det ikke detikke sant?
Anmeldelser
Det er faktisk vanskelig å finne noen anmeldelser om et slikt stoff som hydroksitstronsyre. De fleste av meningene – både positive og negative – er fokusert på Garcinia Forte og andre legemidler som inneholder GLA.
En ganske stor gruppe forbrukere var fornøyd med legemidler og kosttilskudd basert på hydroksitsitronsyre. Til tross for at ikke alle klarte å sitte på noen stive dietter, fant resultatene av en positiv orientering sted. Dessuten, som pasientene bemerket, ble porsjonene av maten som ble konsumert mindre, ikke fordi det var nødvendig å strengt kontrollere porsjonsvolumet, men fordi de ønsket å spise mye mindre enn før.
Ønsket effekt ble oppnådd hos forskjellige pasienter over en annen tidsperiode. Noen etter 1,5-2 uker følte en positiv trend i vekttap, og noen observerte et positivt resultat etter 3-4 uker.
På spørsmålet om hvilke matvarer som inneholder hydroksitsitronsyre, kan svaret gis veldig entydig: i fruktene til garcinia cambogia og flere andre eksotiske frukter. Enkeltpasienter har tatt garciniaekstrakt og medisiner som inneholder GLA, ikke for vekttap, men for å styrke immunforsvaret. Og de følte også en forbedring i velvære og en økning i tone.
Det er imidlertid også negative anmeldelser om legemidler med hydroksitsitronsyre. I de fleste tilfeller er det ikke detalvorlige eller fatale konsekvenser. Pasienter sier at de rett og slett ikke fikk forventet effekt.
Og hva er resultatet?
Og resultatet er dette: hver person er individuell. Og dette betyr at du kan oppnå vekttap ved å spise et balansert kosthold og ikke ta noen fettforbrennere, eller du kan gå på dietter og svelge medisiner for å redusere appetitten i noen håndfuller, men fortsatt ikke få ønsket effekt (i dette tilfellet vekt tap). Derfor, hvis medisiner med hydroksitsitronsyre i sammensetningen hjalp noen med å oppnå ønsket resultat, betyr ikke dette i det hele tatt at disse stoffene vil være 100% effektive for alle mennesker som er ivrige etter å miste ekstra kilo. Men de har rett til å eksistere. Dessuten svinger kostnadene for medisiner med GLA i et veldig bredt spekter. Dette kan være billige vitaminkomplekser og kosttilskudd tilgjengelig for et bredt spekter av forbrukere, eller dyre fettforbrennere som ikke alle kjøpere har råd til.
