«Helten» i artikkelen vår er et rødt pigment som kan bryte ned fett. Tilhører karotenoidfamilien. De er ansvarlige for våre favorittnyanser av frukt, bær, grønnsaker, høstblader. Lykopen, for eksempel, gir tomater en rik rød fargetone. Men moderne forskere har avslørt en annen av dens fantastiske egenskaper. Lykopen er en naturlig antioksidant som er svært gunstig for menneskekroppen. Spesielt hjelper det å motstå utviklingen av visse kreftsvulster, progresjonen av kardiovaskulære patologier. Vi vil snakke mer om egenskapene, indikasjonene og kontraindikasjonene til elementet senere.
Antioksidantfordeler
Hvorfor trenger kroppen lykopen? Svaret ligger i oppregningen av dets nyttige egenskaper:
- Undertrykkelse av patogen tarmmikroflora.
- Normalisering av appetitt.
- Fremme vekttap.
- Normalisering av kolesterolmetabolismen i kroppen.
- Bekjempelse av årsakene til hjerte- og karsykdommer.
- Anti-sopp, anti-inflammatoriske egenskaper.
- Forebygging av leversykdommer.
- Gunstig effekt på hud, kapillærvegger ogfartøy.
- Forbedre kvaliteten på brunfargen og reduser risikoen for solbrenthet.
- Aktivering av normal fordøyelse.
- Normalisering av alkalisk syrebalanse.
- Deltakelse i hematopoiesis.
Distinguishing element properties
Hva er lykopen for? Først av alt, for å gi uunnværlig hjelp til menneskekroppen:
- Som en naturlig antioksidant har lykopen evnen til å ødelegge frie radikaler - molekyler som forårsaker utvikling av ulike sykdommer.
- Forebygging av en rekke kroniske sykdommer. Det er spesielt viktig å skille ut lesjoner i det kardiovaskulære systemet.
- Høy konsentrasjon av grunnstoffet vil redusere antall oksiderte DNA-komponenter. Og dette er forebygging av mage- og prostatakreft. Dessuten er mange forskere enige om at lykopen er det eneste karotenoidet som kan motstå kreft.
- Hvis vi går til kliniske studier, vil vi se at regelmessig bruk av produkter og preparater som inneholder elementet bremser veksthastigheten til kreftceller med 70 %. Det antas at det ukentlige forbruket av tomater (frukten inneholder lykopen) reduserer risikoen for å utvikle kreft med 35 %!
Indikasjoner for bruk
Bruken av lykopen er først og fremst indisert for personer som lider av følgende sykdommer:
- Syddommer i fordøyelseskanalen, bukspyttkjertelen.
- Kronisk forstoppelse.
- anemi.
- Kardiovaskulær patologi, iskemisk hjertesykdom.
- Atherosclerosis.
- Dysbacteriosis.
- Avitaminosis.
- Overvekt.
- Krenkelse av mineralmetabolismen.
- hudsykdommer.
- Sekundære immunsvikt.
- Forebygging av øyesykdommer (spesielt grå stær) - elementet bremser degenerative prosesser i netthinnen.
- Forebygging av onkologiske sykdommer i prostata og mage.
- Forebygging av inflammatoriske prosesser.
Elementet er indikert både som et middel til forebygging og som en av komponentene i terapien.
Kontraindikasjoner
Lycopene er et legemiddel som har et minimum antall kontraindikasjoner for bruk:
- Graviditet og ammetid.
- Førskole.
- Individuell intoleranse overfor komponenten.
- Cholelithiasis.
Nyttige produkter
Bemerkelsesverdig nok kan antioksidanten tas ikke bare i form av et stoff, men også ved å spise deilig frukt og grønnsaker:
- Tomater. De er ledende når det gjelder prosentandelen av et stoff blant dets naturlige "bærere". Dessuten vil røde varianter av tomater inneholde en høyere prosentandel lykopen. En viktig funksjon - mikroelementet vil ikke miste sine egenskaper etter varmebehandling av frukt! Derfor vil tomatjuice, potetmos, sauser, ketchup være ikke mindre nyttig.
- Andreplassen når det gjelder lykopeninnhold er okkupert avrød grapefrukt, vannmeloner og guava.
- Lykopen finnes også i rosa grapefrukt, melon, gulrøtter, aprikoser, nyper, rødbeter, papaya, asparges, rødkål, søt rød paprika.
- Resten av fruktene og bærene er fyldige røde. Imidlertid bør de fortsatt konsumeres i begrensede mengder - høyere doser kan endre pigmenteringen av huden din. Derfor er det for eksempel ikke vanlig å spise tomater i Thailand - lokalbefolkningen er redde for at det skal vises stygge mørke flekker på huden.
Funksjoner ved bruk av produkter med lykopen
Dette er en antioksidant som finnes i favorittmaten og -rettene våre. Her er noen nyttige tips for å spise disse matvarene:
- Utmerket fordøyelig både rå og etter varmebehandling av grønnsaker og frukt. Derfor vil en rett med stuede tomater ikke være mindre sunn enn en fersk tomat.
- For å dekke ditt daglige behov for lykopen er det nok å drikke 2 glass tomatjuice daglig. Eller spis 1 ss tomatpuré. Tomatprodukter har også "foryngende" egenskaper - en slik daglig bruk av produktet øker nivået av kollagen i huden med 30%.
- Et viktig poeng - akkumuleringen av denne antioksidanten i cellene i organene bidrar til dens inntak i kroppen med mat.
- Bruken av produkter som inneholder lykopen bør være periodisk og systematisk. Så for eksempel hvis du ser bort fra tomater og tomatmåltider i en uke, vil prosentandelen av antioksidanter i kroppen din synke med 50 %!
Tomater: fordeler og skader
Det antas at bruken av tomater er viktig for enhver person. Og det er ikke bare det høye lykopeninnholdet:
- Grønnsaksfrø er ekstremt gunstige for sirkulasjonssystemet. Det er de som klarer å tynne blodet, noe som reduserer risikoen for å utvikle alvorlige patologier (spesielt trombose).
- Noen skiller skallet fra frukten, og tror at det ikke er fordøyd. Dette er ikke helt riktig. Peelingen er i stand til å normalisere arbeidet i fordøyelseskanalen, fungerer som en utmerket forebygging av forstoppelse.
- Når det gjelder lykopen, tas det bedre opp av kroppen etter varmebehandling av tomaten - i form av pasta, ketchup, juice.
Men ikke tro at det er nødvendig å konsumere tomater og retter fra dem i ubegrensede mengder. Her er tilfellene der du må gjøre det med forsiktighet:
- Cholelithiasis. En grønnsak forårsaker en forverring av sykdommen.
- Nyre- og blærestein. Dette resultatet fører til uregelmessig langtidsbruk av tomatjuice, kombinert med stivelsesholdig mat.
- Kardiovaskulær sykdom, hypertensjon. Personer som lider av disse patologiene bør begrense seg til bruken av syltede, s altede, hermetiske tomater. Poenget er det høye innholdet av bords alt i disse produktene.
Lykopen i apoteket
Selges som et or alt produkt -pulver, kapsler, tabletter. Imidlertid er hovedfunksjonen til slike legemidler rent antioksidant. De brukes til å forebygge hjerte- og karsykdommer, på grunn av deres antibakterielle og antifungale egenskaper.
Vegetabilsk antioksidant for farmasøytiske produkter oppnås ved ekstraksjon fra planter. Lycopen oppnådd på denne måten er forresten også en rød matfarge (E 160d). Det brukes mer i kosmetikkindustrien. Det er den aktive ingrediensen i mange hudpleiemasker.
Følgende legemidler med lykopen er best kjent (bruksanvisning er vedlagt hver):
- "Apiferrum". Verktøyet er bemerkelsesverdig for sin gjenopprettende effekt. Fremmer fjerning av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen på en naturlig måte. Reduserer appetitten, fremmer normalisering av metabolisme, har en gunstig effekt på prosessene med hematopoiesis, hjelper til med å helbrede sår. Den er også tilgjengelig i form av en balsam - et biologisk aktivt kosttilskudd.
- "Lacto-lycopene". Dette stoffet er mer rettet mot å stimulere fornyelsen av de dype lagene i huden, kollagensyntese, beskytte fibrene mot skade. Tablettene anbefales for kvinner som ønsker å opprettholde en naturlig ungdommelig hud.
- "Likoprofit", "Tiens", Ateronon, "Likopid". Tabletter brukes til å forebygge vaskulære og onkologiske sykdommer.
Drug anmeldelser
Forbrukere og produsenter av legemidler som inneholder lykopen i anmeldelserfokus på de nyttige egenskapene og etterspørselen etter midler. Det anbefales å bruke dem til forebyggende formål.
Men ikke glem at den mest fordelaktige bruken av lykopen er sammen med mat. Spesielt med slike vanlige i Russland, relativt rimelige tomater. Tomatretter er sunne og velsmakende, men ikke glem kontraindikasjonene som vi presenterte for deg.
