Kommende mødre lever ofte i sin egen verden, for det meste er de kun opptatt av nye uvanlige opplevelser knyttet til å vente barn. Det er spesielt vanskelig for de som forbereder seg på fødsel for første gang, fordi det er så vanskelig å forutse alle nyansene knyttet til de kommende kardinalendringene i livet. Derfor er det viktig å identifisere og finne svar på de viktigste spørsmålene: hvordan skyve riktig under fødselen, hvordan å mate babyen og ta vare på ham først. Hvor kan en ung mor få så nyttig og, viktigst av alt, bekreftet informasjon?
Hvorfor du bør ta kurs
Forventende mødre er ofte avhengige av råd fra medisinsk personell eller nære slektninger. Dessverre gir mødre og kjærester ofte ikke de mest praktiske anbefalingene, men tar instruksjonene fra jordmødre på selve "Dag X" på grunn av smerte og en skarp forandringhendelser er vanskelige. For tiden er det veldig fasjonabelt for vordende mødre å delta på fødselsforberedende kurs. Denne løsningen lar deg få bekreftet informasjon mye på forhånd, tilpasse og assimilere den, og deretter være fullt utstyrt og hjelpe din egen baby til å bli født så smertefritt som mulig.
Hvilke aktiviteter finnes
Det er bet alte og gratis kurs for gravide. Førstnevnte er organisert i private lege- eller fritidssentre, sistnevnte er oftest basert på fødeinstitusjoner og svangerskapsklinikker. Hvilke pedagogiske arrangementer å besøke, velg, selvfølgelig, for en ung mor, hver har selvfølgelig sine fordeler og ulemper. Du kan for eksempel komme på bet alte klasser med ektefellen din, men gratis kurs for gravide på fødesykehuset kan introdusere deg til prosedyrene i en bestemt medisinsk institusjon, noe som er veldig viktig hvis du planlegger å besøke den.
Standard Curriculum
I alle fall er nesten alle kurs fokusert på standardprogrammet. Det innebærer å studere følgende avsnitt:
- venteperiode for en baby i alle 9 måneder;
- fødselen i seg selv, hvordan puste og dytte under den, samt vurdering av andre populære problemer;
- ferdigheter i primærbarnehage, amming.
De angitte kategoriene er nært forbundet og bør for det meste studeres nøyaktig i komplekset. Imidlertid, hvis ønskelig, kan vordende mødre tildeledet mest interessante segmentet og delta på kurs som kun er relatert til det.
Forberedende stadium
Fødselsforberedende kurs knyttet til den første fasen (graviditeten) vil hjelpe deg å nyte forventningene til babyen din til det fulle. Morens ro på dette stadiet er en god garanti for riktig utvikling av babyen i livmoren. Som regel, i timene, blir vordende mødre fort alt om følgende faktorer:
- fysiologiske og psykologiske egenskaper og endringer som oppstår under svangerskapet;
- optimal daglig rutine, som inkluderer turgåing, riktig ernæring, herding og mye mer;
- utvikling av fosteret i livmoren, samt eksterne faktorer som påvirker helsen;
- nødvendige medisinske tiltak for den vordende mor, hyppigheten og tidspunktet for implementeringen av dem (tester, prosedyrer);
- nyttige gymnastikkøvelser.
Selvfølgelig kan en slik liste over problemer som vurderes variere avhengig av kursets program.
Posisjoner for forsøk
Den andre fasen av leksjonen er en av de viktigste, den bestemmer oppførselen til den fødende kvinnen i prosessen med sammentrekninger og forsøk. På dette stadiet er det nødvendig å dvele litt mer. Det mest vanlige spørsmålet er kanskje dette: hvordan skyve riktig? Når du svarer på det, er det nødvendig å merke seg viktigheten av riktig holdning. Dessverre er leveringsstillingene som anbefales i medisinske omgivelser først og fremst komfortable.leger, ikke mødre selv. Hvis mulig, prøv å presse inn følgende mest fysiologiske posisjoner:
- når du klatrer opp i fødestolen, løft hodet og skuldrene så høyt som mulig, og hjelper derved babyen til å legge press på bekkenbunnen, noe som igjen vil føre til aktivering av den naturlige forsøksprosessen;
- med fri oppførsel i fødsel (og dette praktiseres nå også), prøv å sitte på huk, slapp litt. Med denne holdningen vil naturlige krefter hjelpe deg med å takle smerte og sikre korrekte, fysiologiske forsøk uten feil.
Gjør og ikke gjør
De fleste kvinner i landet vårt føder i horisontal stilling, og dette får deg til å tenke ikke bare på hvordan du skal presse riktig, men også på hvordan du puster. Så, hvordan ser den ideelle algoritmen for riktig pust ut? Pust inn så mye luft som mulig gjennom munnen (du må gjøre dette så dypt og raskt som mulig), slik at det ser ut til å passere inn i magen, hold den, og først deretter puster ut jevnt og sakte.
Hvilke handlinger bør du absolutt ikke gjøre? Listen deres kan reduseres til følgende postulater:
- Det anbefales ikke å puste krampaktig. Dette kan bestemmes av rødheten i huden. Husk at denne typen pust forårsaker muskelsammentrekning, inkludert perineum, noe som betyr at babyen også vil lide av dette.
- Unngå hard pust, det kan føre til at babyen beveger seg bakover i fødselskanalen i stedet for fremover.
- Ikke rop i det hele tatt. Under sterke utrop, forsøkblir helt ineffektiv, du kaster bort energi, og babyen ser ut til å sette seg fast.
Pass på å lytte til kroppen din, den vil fortelle deg hvordan du skal presse riktig og i hvilken retning du skal bevege deg under fødselen. Prøv å ikke få panikk og husk at kvinner i tusenvis av år har taklet fødselen av barn på egen hånd. Samtidig bør du ikke gi opp fordelene med sivilisasjonen, sørg for å ta hensyn til tips og anbefalinger fra en jordmor eller lege.
Siste leksjoner
Det siste stadiet av kurset forteller hvordan man tar vare på en nyfødt baby. Etter å ha lyttet til disse timene, vil du helt sikkert kunne lære om slike interessante fakta:
- hvilken medgift bør kjøpes til et barn;
- regler for organisering av bading, turgåing, daglige hygieneprosedyrer;
- hvordan en kvinnes kropp kommer seg etter fødselen av en baby;
- hvordan etablere amming, når og på grunnlag av hvilke matvarer som skal introduseres komplementære matvarer og andre problemer knyttet til spedbarnsernæring.
For å føle seg komfortabel under fødselen, postpartumperioden, så vel som under selve svangerskapet, anbefales det å holde seg rolig og lytte til råd fra spesialister så mye som mulig.
