Trombose er en ekstremt ubehagelig og farlig sykdom som, hvis den ikke behandles, fører til mange komplikasjoner. I noen tilfeller er det mye lettere å forhindre utvikling av sykdommen enn å gjennomgå behandling senere. Tromboseforebygging er en pågående prosess. Men hvis du følger visse anbefalinger, kan du beskytte deg mot denne sykdommen. Så hvordan ser de viktigste forebyggende tiltakene ut og hvordan kan du finne ut om du er i faresonen?
Hva er trombose og hvorfor er det farlig?
I dag er mange interessert i hva som er trombose. Forebygging og behandling av denne sykdommen er også et like presserende spørsmål. En lignende sykdom er ledsaget av dannelsen av blodpropp (trombi) inne i karene. Noen ganger løser slike formasjoner seg av seg selv, men i noen tilfeller fester de seg til karveggen og øker gradvis i størrelse.
Trombose påvirker som regel venene i underekstremitetene. Tilstedeværelsen av en blodpropp forstyrrer normal blodsirkulasjon. Hvis ubehandlet, kan betennelse, trofiske lidelser utvikles.stoffer. Noen ganger kan en del av en blodpropp løsne. Beveger seg sammen med blodstrømmen, er blodproppen i stand til å tette vitale kar. En farlig komplikasjon til trombose er for eksempel tromboemboli, som ofte ender med at en syk person dør.
Hvem er i faresonen?
Det finnes mennesker som er mer utsatt for blodpropp. Det er for disse kategoriene av befolkningen at forebygging av trombose er ekstremt viktig. Så hvem er i faresonen?
- Menn over 40.
- En kvinne i overgangsalderen.
- Fedmemennesker.
- Pasienter som lider av hjerte- og karsykdommer, inkludert slag, hjerteinfarkt, åreknuter, tromboflebitt.
- Hemorroider er risikofaktorer.
- Trombose utvikles ofte etter operasjonen.
- Feil ernæring i en viss tilstand er også en risikofaktor.
- Dette inkluderer også pasienter som lider av ulike sykdommer som er ledsaget av blodpropp.
- Røykere og personer som misbruker alkohol.
- Sedent.
- Kreftpasienter.
- Personer utsatt for konstant stress som påvirker den hormonelle bakgrunnen.
Forebygging av trombose: legemidler
Hvis du mistenker muligheten for å utvikle denne sykdommen, bør du naturligvis konsultere legen din. Forebygging av dyp venetromboseinkluderer sporadisk bruk av visse stoffer. Som regel innebærer en slik behandling flere hovedpunkter, nemlig:
- blodfortynnende (til dette formål foreskrives vanligvis pasienter medikamenter som inneholder acetylsalisylsyre; det er verdt å merke seg at slike legemidler aldri bør forskrives til deg selv på egenhånd, da dette er helsefarlig);
- styrking av blodkar (ganske ofte anbefaler leger å ta stoffet "Ascorutin", som sammen med andre komponenter inneholder askorbinsyre eller vitamin C);
- blodrensing (medikamentet Phlebodia takler dette effektivt).
Vanligvis bidrar ulike medisiner til å redusere risikoen for trombose. Det er imidlertid noen andre regler å følge.
Riktig ernæring ved risiko for trombose
Venøs tromboseforebygging inkluderer riktig ernæring. Kostholdet i dette tilfellet er ganske enkelt og oppfyller de grunnleggende standardene for riktig ernæring. Det er nødvendig å kraftig begrense mengden s alt, røkt kjøtt, fet og stekt mat, sylteagurk, pølser osv. Du må erstatte dem med grønnsaks- og fruktretter, mager fisk og kjøtt.
Du må spise bær - blåbær, jordbær, bringebær, kirsebær, kirsebær, tyttebær. Også nyttig vil være havregryn, risvann, oliven- og linolje, sitroner og andre sitrusfrukter, ingefær.
Det er også veldig viktig å drikke nok vann. I dette tilfellet snakker vi om vann, og ikke om væsker. Leger anbefaler å drikke 1,5-2 liter rent vann uten kullsyre (kaffe, te teller ikke).
Hva kan du ikke spise?
I tillegg til sunn mat er det matvarer som bør begrenses. Forebygging av trombose innebærer å redusere mengden røkt kjøtt, kjøttbuljonger, hvitt brød, fløte, stekt og altfor fet mat som konsumeres.
Listen over matvarer som gjør blodet tykkere, kan inneholde ulike pølser og til og med noen frukter, spesielt mango og bananer. Du kan spise dem, men i små mengder. Ikke spis for mye s alt.
Det anbefales ikke å misbruke avkok av villrose, johannesurt, brennesle, valerian og noen andre urter. Medisinplanter er selvfølgelig nyttige, men bare hvis du følger doseringen og drikker dem på kurs. Den konstante, ukontrollerte bruken av urtete kan føre til motsatt effekt.
Negativt påvirker alkoholmisbruk tilstanden til blodårene i det hematopoetiske systemet. Du bør også slutte å røyke, da det øker risikoen for å utvikle trombose. Risikofaktorer inkluderer ukontrollert bruk av hormonelle, vanndrivende og prevensjonsmidler.
Sport og fysisk aktivitet
Dessverre er det mange som på grunn av sitt yrke eller andre årsaker blir tvunget til å bruke mye tid i løpet av dagen i samme stilling, sittende eller stående. Dette gjelder først og fremst kontoransatte, sjåfører, leverandører osv. Dette kan ikke annet enn å påvirke kroppens tilstand og fører ofte til stagnasjon av blod, noe som øker risikoen for blodpropp betydelig.
Nekter å jobbe eller endre aktivitetsfelt, selvfølgelig, ikke alle kan. Men forebygging av vaskulær trombose må nødvendigvis omfatte fysisk aktivitet, spesielle terapeutiske øvelser, regelmessig sport.
Hvis du for eksempel har en stillesittende jobb, må du ta minst en 5-minutters pause hver time. Det er selvsagt ikke alltid mulig å drive med gymnastikk på arbeidsplassen, men en lett tur for å strekke på beina er nok.
Venøs tone kan opprettholdes ved å danse, sykle, svømme. Turgåing, morgenjogging, gåing i høyt tempo har en positiv effekt på fartøyenes tilstand. Du kan også registrere deg for terapeutiske øvelser.
Derimot anbefaler eksperter å unngå idretter som belaster fotbuen. Disse inkluderer hopp, aerobic, tennis, vektløfting, squash og noen andre. Sørg for å konsultere legen din om dette. Spesialisten vil fortelle deg hvordan prosedyrer som riktig forebygging av trombose og karsykdommer, styrking av blodkar ser ut.
Hvordan forebygge blodstase? Nyttige tips
I tillegg til riktig ernæring, å ta medisiner og en aktiv livsstil, er det andre like nyttigemåter. Hvis du for eksempel er overvektig, bør du søke råd hos en ernæringsfysiolog og prøve å gradvis redusere kroppsvekten til normal.
Det er også verdt å merke seg at ved risiko for trombose er eksponering for høye temperaturer kontraindisert. Derfor er det verdt å gi opp soling og solarium, besøke badstuer, bad, ta varme bad, bruke varm voks for hårfjerning.
Spesialister tar også hensyn til vanskeligheten med normal venøs sirkulasjon, som observeres når man bruker jeans som er for trange, undertøy, sko som komprimerer ankelen kraftig, etc. Men bruk av spesielle kompresjonsstrømper, som forhindrer stagnasjon av blod, men forstyrrer ikke sirkulasjonen i karene, noen ganger veldig nyttig. Hælen på skoene skal være bred og komfortabel, ikke overstige 3-4 cm i høyden. Det vil være nyttig å kjøpe spesielle ortopediske innleggssåler.
Og under søvn anbefales folk å legge en liten pute under føttene for å lette utstrømningen av blod fra lemmene. En kontrastdusj vil også ha en positiv effekt på karenes tilstand.
Forsterkning av blodårer med tradisjonell medisin
Forebygging av trombose kan omfatte bruk av tradisjonell medisin. For eksempel brukes ofte tranebær for å tynne blodet. Fruktene til planten må blandes med honning. Denne medisinen anbefales å tas to ganger om dagen, to teskjeer.
Mynteinfusjon vil ha en positiv effekt på helsen. Det er enkelt å tilberede - hell de knuste bladene til planten i et glass eller en kopp,hell kokende vann, dekk beholderen med et lokk og la det brygge. Sil infusjonen. Ta et halvt glass om morgenen. Behandlingsforløpet er 2-3 måneder, deretter anbefales det å ta en pause.
Du bør uansett ikke ta noen medisin, selv om det er et avkok av planter, uten først å konsultere lege.
Forebygging av venetrombose under graviditet
Dessverre er det ganske ofte gravide som blir ofre for trombose. Slike statistikker er assosiert med hormonelle endringer i kroppen, ekstra stress på det kardiovaskulære systemet, vektøkning og noen andre faktorer.
Medikamentell forebygging av trombose er bare mulig hvis det er passende indikasjoner, og det utføres med ekstrem forsiktighet. For det første anbefales gravide kvinner å endre livsstil, lage riktig kosthold, bruke kompresjonsstrømper, gå turer i frisk luft og selvfølgelig overvåke eventuelle endringer i velvære.
