I følge medisinsk statistikk er cerebral aterosklerose den desidert vanligste dødsårsaken. Mange leger anser ham som en lumsk fiende av en person, siden han kanskje ikke føler seg på lenge, og det er ekstremt vanskelig å diagnostisere ham i de tidlige stadiene. Ikke mindre farlig er aterosklerose i underekstremitetene. Forebygging er det WHO oppfordrer alle mennesker til å gjøre: å gjennomføre prosedyrer som forhindrer en så farlig sykdom, hvor hoveddelen er riktig ernæring og trening.
Hva er aterosklerose?
Som medisinsk statistikk viser, er det ikke tsunamier, jordskjelv, vulkanutbrudd, ozonhull eller kriger som «klipper ned» menneskeslekten. Menneskeheten har en fiende som er mer forferdelig enn alle naturkatastrofer til sammen - dette er dens livsstil, som forårsaker en sykdom som aterosklerose. Diagnose, behandling, forebygging av denne sykdommen bør væreen prioritet for leger, deres pasienter og alle friske mennesker generelt.
Atherosclerosis er en vaskulær patologi assosiert med aldersrelaterte, eller under påvirkning av ytre faktorer, forandringer i karene. Hvis denne sykdommen for 20 år siden var sterkt assosiert med eldre, er den i dag diagnostisert hos 16 år gamle pasienter.
Hvis vi går til den samme statistikken, så har den følgende data: 85 % av mennene og 76 % av kvinnene dør av patologiske forandringer i karene og sykdommene forårsaket av dem. Derfor er det så viktig å bringe denne informasjonen til offentligheten og forklare folk hvorfor åreforkalkning er nødvendig.
Årsak til sykdommen
Å si at aldersrelaterte endringer i blodårene i retning av deres komprimering og blokkering med kolesterolplakk er uunngåelig, stemmer ikke overens med virkeligheten. Det er kjent i medisinsk praksis at opptil 10 % av personer i alderen 70-80 år ikke lider av vaskulær åreforkalkning, selv om de har synlige forandringer i arteriene (det indre vevet i karene blir tynnere, lumen blir smalere).
Tetting av deler av sirkulasjonssystemet med plakk og blodpropp hos middelaldrende personer (40-60 år) har blitt diagnostisert mye oftere enn for 30-50 år siden. Dette skyldes flere faktorer (som for øvrig også påvirker alle mennesker negativt, uavhengig av alder):
- Dårlige vaner: alkoholforbruk, røyking, negativ reaksjon på hendelser som fører til stressende situasjoner.
- Overvekt,underernæring, mangel på kur i det, autoimmune sykdommer, misbruk av dietter for vekttap.
- Mangel på fysisk aktivitet.
Kjønn påvirker også endringer i karsystemet (menn er mer utsatt for dem), arvelig disposisjon og sist men ikke minst alder (videoen nedenfor forklarer hva åreforkalkning er).
Viktig: siden patologier i karene begynner å dannes i alderen 10-15 år, bør barn læres opp fra denne alderen for å forebygge åreforkalkning. Behandling av en eksisterende sykdom er en lang, kostbar og ofte ubrukelig prosess, siden sykdommen kan ha en avansert form.
Hvorfor neglisjeres forebygging?
Hvorfor var statistikken over denne sykdommen så mye lavere for 50 år siden? Dette skyldes ikke bare det faktum at det på den tiden ikke var så mye usunn, og ofte farlig mat i hyllene i butikkene, men også det faktum at det i sovjetisk medisin var noe slikt som forklarende arbeid med befolkningen, der det ble sagt om viktigheten av forebygging, inkludert aterosklerose.
Medisinske arbeidere kom til fabrikker og ga sine ansatte informasjon om årsakene til visse sykdommer, la nødvendig litteratur for gjennomgang og gjennomførte en omfattende undersøkelse for å identifisere plager på et tidlig stadium.
I dag «ligger» både behandling og forebygging av åreforkalkning på skuldrene til pasienter og deres leger. Hvordan de takler det vises av statistikken over dødelighet forårsaket avpatologier i det kardiovaskulære systemet. Hvordan identifisere tilstedeværelsen av sykdommen for å diagnostisere den i tide? Du bør lytte til kroppen din, som "snakker" om tilstanden til arteriene gjennom symptomene.
Symptomer på sykdommen
Så, hvis en person fører en usunn livsstil, spiser mye raffinert mat, hurtigmat og ferdigmat, kan han i en alder av 35-40 få problemer med blodårene. De kan manifestere seg i form av ulike symptomer. Hvis patologiene angår hjertet, er de som følger:
- Trykkende kjedelig smerte i brystet som stråler ut til skulderbladet, underarmen eller hånden.
- Smerte ved inn- og utpust.
- Tynge (som om en vekt hadde blitt plassert) i hjertets område.
- Høyt blodtrykk, økt svette etterfulgt av kalde frysninger.
Disse symptomene indikerer tydelig patologier i koronarsystemet som kan unngås hvis en person, som et forebyggende tiltak for åreforkalkning, bare reduserer (eller fjerner) fra kostholdet inntaket av animalsk fett, transfett (margarin), sterk te og kaffe, hurtigmat og andre lignende produkter.
Patologier i karene i armer og ben
Indiker aterosklerose i ekstremitetene:
- Køle føtter og hender.
- blek hud.
- Smerte i lår, sete og leggmuskler, som forårsaker midlertidig h althet hos en person.
- Hevelse og utseende av trofiske sår.
Hvis legen varen lignende historie ble samlet inn og sykdommen ble oppdaget etter diagnosen, er det allerede for sent å håndtere ateroskleroseforebygging, siden det i dette tilfellet er nødvendig med akutt behandling. Hvis pasienten var oppmerksom på fysisk aktivitet, arrangerte fastedager og tok vitaminkomplekser, kunne dette problemet vært unngått.
Patologier i hjernens kar
Forebygging av aterosklerose i hjerneårene bør utføres fra 15-20 års alder, siden det er fra denne sykdommen en så høy dødelighet i verden. De sier om tilstedeværelsen av en sykdom:
- Utvidende eller presserende hodepine.
- Ringing og summing i ørene med ulik volum.
- Søvnproblemer og humørsvingninger.
- Kort pust, usammenhengende tale, svelging hardt som om de skulle kveles av mat.
- Problem med koordinering.
Hvorfor skal forebyggende tiltak settes i gang så tidlig? Saken er at det ofte er svært vanskelig å innføre sunne matvaner hos unge mennesker, gitt at de foretrekker pizza fremfor suppe, og hamburger og pommes frites, som helles sjenerøst med kullsyreholdig drikke over grønnsakssalat.
Forebygging er en bevisst omsorg for helsen din, som er så mangelfull hos moderne mennesker som lever i en verden av høyteknologi og surrogatmat. Men forebyggingen av sykdommen er også annerledes.
Hva er forebygging?
Medisin deler sykdomsforebyggende tiltak inn i 2 typer:
- Primærforebygging av åreforkalkning er arbeid med mennesker som ikke har tegn på sykdom, og det utføres med ulike alderskategorier, fra og med barn.
- Sekundær forebygging refererer til pasienter som allerede har en sykdom. Den består i den nøyaktige implementeringen av alle anbefalingene fra leger og avhenger av pasientenes samvittighetsfullhet.
En del av arbeidet med den første typen forebygging er overlatt til staten, som bør gjennomføre programmer for å forbedre nasjonen og forbedre miljøsituasjonen i regionene.
Hva er inkludert i primærforebygging?
Så, hva kan staten gjøre for å få menneskene som bodde i den til å leve lenge og være fullverdige medlemmer av samfunnet? Som en forebygging av vaskulær aterosklerose kan disse være:
- Aktiviteter knyttet til vaksinering av mennesker i alle aldre mot influensa og smittsomme sykdommer.
- Innføring av obligatoriske programmer om fysisk kultur, idrett og styrking av immunitet i førskole- og skoleinstitusjoner.
- Overvåke og om mulig endre det økologiske miljøet, for eksempel installere luft- og vannfiltre i bedrifter eller stenge farlige industrier.
- tilsetning av riktig mengde elementer som er nyttige for mennesker (for eksempel jod, krom, selen eller vanadium) til vann og mat.
- Forbud mot produkter som inneholder skadelig transfett, mat (kunstige) tilsetningsstoffer eller fargestoffer.
- Øke produksjonen av sukkerfri mat, redusere produksjonen av kaloririk mat som søtsaker, hvitt brød ogerstatte dem med melprodukter laget av fullkornsmel.
- Stimulering av befolkningen til å delta i idrettsarrangementer.
- Utfører årlige helsesjekker.
- Markedsføring av en sunn livsstil.
- Bekjempelse av røyking og alkoholforbruk.
Alle de ovennevnte tiltakene er inkludert i konseptet primær forebygging av aterosklerose.
sekundær forebygging
Hva bør folk gjøre som allerede har fått diagnosen denne sykdommen? I dette tilfellet er det nødvendig å gjennomgå en fullstendig medisinsk undersøkelse for å finne ut på hvilket stadium sykdommen er, hvilken skade den har påført kroppen og hvor farlig de er.
På bakgrunn av medikamentell behandling foreskrevet av legen som et selvstendig arbeid, må pasientene følge en diett, trene daglig og supplere behandlingen med folkeoppskrifter.
Hva er ikke mulig for å forebygge åreforkalkning?
For det første bør noen matvarer utelates fra menyen en gang for alle. Dette er:
- Konfekt og bakverk.
- All fet mat og enkle (raske) karbohydrater.
- Frukt med mye glukose.
- røkt kjøtt.
- hurtigmat og stekt mat.
- brus.
Hvis du fjerner disse produktene fra barnemenyen, vil det være den beste forebyggingen av aterosklerose i hjernen. Sunne matvaner tilegnet fra barndommen forblir hos en person for livet, og noen ganger gir han dem videre til sine barn og barnebarn, og skaper dermedberørt kvaliteten og lengden på livet i familien i mange generasjoner fremover.
Hva er tillatt?
Som et forebyggende tiltak kan du:
- Fisk og sjømat. De må være til stede i kosten minst en gang i uken.
- Grønnsaker og frukt, helst ferske.
- Grøt på vannet.
- magert kjøtt.
- vegetabilske oljer.
Hvis du i tillegg bytter ut stekt mat med dampet, kokt og stuet, så kan du ikke være redd for åreforkalkning.
Konseptet med fysisk aktivitet
Det beste alternativet er selvfølgelig å spille sport, men selv om det ikke er noe sted eller nok tid til det, kan fysisk aktivitet tilskrives:
- Tur i akselerert tempo slik at pusten og pulsen øker (minst en halvtime). Mange leger anbefaler å gå til og fra jobb som en form for trening. Rådene er gode hvis forflytningen ikke skal skje langs kjørebanen.
- 15 minutters trening. En morgentrening vil ikke være nok hvis en person resten av dagen ligger når han sover, eller sitter når han jobber. Men selv det burde være intenst nok, som de sier, til å svette på pannen.
- Løper. Det anbefales kun for personer med et sunt hjerte, ellers vil forebygging av åreforkalkning av karene i hjernen eller koronarsystemet føre til forverring av helsen eller sykehusinnleggelse.
- Yoga. Anerkjent som det beste middel for forebygging, da det ikke bare gir det nødvendigefysisk aktivitet, men opprettholder også smidighet i kroppen og sunne ledd.
Enhver av metodene ovenfor vil forhindre dannelsen av patologier i det menneskelige vaskulære systemet.
Folkemedisiner for behandling av vaskulære patologier
I århundrer har folk studert effekten av visse naturgaver på kroppen og ulike plager. Forebygging og behandling av åreforkalkning har også sitt eget «sett» med oppskrifter som er effektive og kan hjelpe pasienten helt å bli kvitt sykdommen. Her er noen av dem som folk brukte for å forhindre åreforkalkning:
Hell et glass kokende vann 1 ss. en skje med samling av kamille, suksesjon, salvie, johannesurt og plantain. Insister, deretter, om nødvendig, varm opp til kroppstemperatur, bløtlegg gasbind foldet i flere lag i infusjonen og påfør en kompress på det berørte området. For forebygging, utfør prosedyren en gang om dagen i 3 uker. Ett kurs per år er nok
Viktig: før du legger på kompressen, bør benet eller armområdet masseres forsiktig for å varme huden og "spre" blodet.
- For forebygging av åreforkalkning anbefales det å gni en blanding av tindved og olivenolje inn i lemmene i forholdet 1:1. Kurs 2 uker.
- Fotbad med brennesle. Den beste effekten vil oppnås hvis du tar friske urter. En stor haug med brennesler skal helles med kokende vann, insisteres og deretter fortynnes i beholdere for prosedyren med varmt vann. Bløtlegg føttene i badekaret i 30 minutter.
- Et velprøvd middel for å holde karene "rene" er en blanding av hvitløk,honning og sitron (1-2 ss hver av sitronsaft, hvitløk og honning). Du kan blande i hvilken som helst mengde, men ta 1 ts 3-4 ganger om dagen mens blandingen er fersk.
Disse midlene er også gode for allerede diagnostiserte sykdommer, men de bør kun utføres etter konsultasjon med lege.
Det er viktig å huske at forebygging av åreforkalkning er en normal sunn livsstil, som inkluderer moderat trening, sunn ernæring, en positiv holdning og ingen dårlige vaner.
