Selv i eldgamle tider brukte folk massasje for å gjenopprette styrken. Allerede da ble forskjellige typer påvirkning på kroppen ved hjelp av hender oppfunnet. Gitt at de fortsatt er relevante, er det trygt å si om fordelene med massasje. Mange sykdommer, både fysiologiske og psykologiske, kan korrigeres med det.
Kroppsmassasje har både en mekanisk effekt (musklene strekkes) og påvirker de biologisk aktive punktene i kroppen. Det er takket være dette at en person slapper av, får smertelindring, går ned i vekt og så videre. Selv problemer som stress og tretthet kan korrigeres ved kroppsmassasje. Dermed skjer det en rekke endringer i kroppen: Talg- og svettekjertlene renses, skadelige stoffer skilles mer aktivt ut fra kroppen, og stoffskiftet akselereres.
Nylig har anti-cellulitt kroppsmassasje blitt populær. Dette problemet er relevant for mange kvinner. Noen bruker kremer uten hell. Fettceller ligger dypt under huden og ingen salverhjelpe med å bli kvitt dem. Derfor er en spesiell massasje nødvendig. Det særegne er at det er ganske smertefullt. Men det er nettopp denne effekten som gir en gradvis forandring i huden. Den resulterende effekten vedvarer i lang tid. Saken er at mesteren når det subkutane fettet og, i ferd med å aktivt elte huden, "bryter" fettavleiringene. Som et resultat skilles fett ut gjennom lymfen. I tillegg til å bli kvitt cellulitter, er dette en god måte å forebygge åreknuter.
Vanlig klassisk kroppsmassasje utføres oftest. Det inkluderer stryking, vibrasjon, elting, gnidning. Tapping brukes sjelden, da det fører til en økning i blodtrykket. Det er ofte foreskrevet for tretthet, kronisk muskelspenning, hevelse, nedsatt ytelse. Den brukes også i kombinasjon med andre tiltak for rask utvinning. Formålet med klassisk massasje er å styrke og forbedre kroppen.
Etter urter, fysisk aktivitet og sport kan du bruke en gjenopprettende massasje. I dette tilfellet rettes oppmerksomheten mot lokale områder av kroppen som krever en spesiell tilnærming. Den beste effekten oppnås etter å ha besøkt badet, det vil si når kroppen er dampet. Denne typen massasje kan utføres ikke bare som en behandling, men også for å forebygge ulike skader og generelle sykdommer. Under prosedyren er det en forbedring i leddenes motoriske funksjon, musklene strekkes, blodtilførselen aktiveres og lymfedrenasjen gjenopprettes. En slik massasjegjør kroppen smidig og fleksibel.
Hva trenger du å vite for å gjøre en kroppsmassasje? Opplæring krever grunnleggende medisinsk utdanning. Når han kjenner kroppens anatomi og fysiologi, vil spesialisten kompetent og korrekt utføre massasjeprosedyren. Men de enkleste triksene kan du lære på egen hånd (til hjemmebruk). Hjemme kan du utføre vakuummassasje. Det utføres ved hjelp av spesielle medisinske krukker. Det finnes også utradisjonelle massasjeteknikker, for eksempel bruk av akupunktur.
