Kroppens tilstand der oppblåsthet oppstår kalles flatulens. Smerter etter å ha spist forårsaker ubehag for en person og tvinger ham til å følge en diett med flatulens og oppblåsthet. Slike symptomer er ofte et resultat av en gastrointestinal sykdom og krever spesialistrådgivning.
Typer flatulens
I medisin finnes det flere typer sykdommer, avhengig av mekanismen for forekomsten:
- dynamisk oppstår på grunn av forstyrrelse av tarmen;
- høye høyder provoserer lavt atmosfærisk trykk;
- sirkulasjon på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser i indre organer;
- psykogene vises på grunn av psykologiske problemer;
- mekanisk - etter forstyrrelse av grunnleggende tarmfunksjoner;
- alimentary er en konsekvens av å ta mat som forårsaker oppblåsthet;
- fordøyelse på grunn av spiseforstyrrelser;
- dysbiotisk forårsaket av bakterier som lever i tarmen.
Reasonsflatulens
Oppblåsthet bør ikke ignoreres, det kan være flere årsaker til utseendet. Akkumulering av gasser skjer når følgende brudd oppstår:
- Økt gassdannelse i tarmen.
- Kroppen ødelegger ikke bobler.
- Gasser drives ikke ut naturlig.
Den vanligste årsaken til gassdannelse er matvarer som forårsaker gjæring i tarmen. En diett for flatulens og oppblåsthet er foreskrevet av lege.
Faktorer som øker gassakkumuleringen er:
- hyppig inntak av meieriprodukter;
- sykdommer i mage-tarmkanalen;
- spise mens du er på farten;
- tyggegummi på tom mage;
- parasitter;
- spise belgfrukter;
- dysbacteriosis.
Sykdommer som forårsaker luft i magen
Med økt gassdannelse er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse for å utelukke følgende sykdommer:
- Gastritt. En endring i surhet fører til en reduksjon i tarmmotilitet og oppblåsthet.
- Duodenitt. Nedgangen i enzymer provoserer gjæring i tarmen.
- Kholecystitt og pankreatitt. Krenkelse av utløpet av galle bidrar til brudd på fordøyelsen av mat og forråtnelse.
- Kolitt. Tykktarmsfeil forårsaker økt gassproduksjon.
- Skrumplever. Ved denne sykdommen oppstår gassdannelse etter inntak av fet mat, som følge av økt belastning på leveren.
- Tarminfeksjoner. Endringer i tarmens mikroflora fører til problemer medfordøyelse.
- Neurose. Økt eksitabilitet, søvnforstyrrelser provoserer gassdannelse.
Legens oppgave er å finne ut årsakene til flatulens. Behandling med diett bidrar til å lindre pasientens tilstand samtidig som man overholder ernæringsreglene.
Spiseregler for luft i magen
Fysisk aktivitet er ikke bare nøkkelen til god helse, men hjelper også i kampen mot oppblåsthet. Å gå i raskt tempo, sykle, morgenøvelser øker tarmaktiviteten. Med gasser bør stressende situasjoner og nervøs belastning unngås, de fører til tarmsammentrekning og forstyrrelse av fordøyelsesprosessen. Et balansert kosthold og kosthold for flatulens og oppblåsthet bidrar til å redusere ubehag.
Følgende anbefalinger vil bidra til å eliminere flatulensanfall:
- brøkmåltid etter 2-3 timer;
- tygg sakte og grundig;
- foretrekker kokt, stuet eller dampet mat, avfall stekt og røkt;
- maten skal være varm, ikke spis varm eller kald mat;
- har ikke inkompatible produkter:
- hold deg hydrert, drikk 1,5-2 liter rent vann daglig;
- for å arrangere fastedager ukentlig;
- reduser meieri;
- slutt med tobakk og alkohol;
- overvåk daglig avføring.
Mat som forårsaker luft i magen
Diett for flatulens og oppblåsthet anbefaler å ekskludere mat fra kostholdet,fremme gassdannelse. For å gjøre dette, ta hensyn til følgende grupper:
- baking (søte boller, kake);
- rugbrød;
- frø og alle slags nøtter;
- grøt (bygg og hirse);
- belgfrukter (erter, bønner, linser, bønner);
- meieriprodukter (melk, kondensert melk, melkesauser, fløte, is);
- fett kjøtt og fisk (sølvkarpe, lam, svinekjøtt, and);
- hermetikk;
- røkt kjøtt;
- sopp;
- grønnsaker(kål, reddik, reddik, mais);
- frukt (epler, druer, fersken, bananer, pærer);
- kokte egg;
- drikker (kullsyreholdig, alkoholholdig, sterk te, kaffe);
- krydret krydder.
Tillatte matvarer
Diett for tarmgass inkluderer matvarer som anbefales å spise for å redusere gasser. Godkjent mat:
- brød (hvete, kjeks, knekkebrød);
- friske urter, dill, spisskummen;
- drikker (vann uten gasser, juice, svak te, kompott, gelé);
- fermenterte melkeprodukter (kefir, fermentert bakt melk, ost, cottage cheese, yoghurt);
- korn, unntatt bygg og hvete;
- magert kjøtt og fisk (kalkun, kanin, kylling, biff, sei, flyndre, kummel);
- omelett og bløtkokte egg;
- grønnsaker (gulrøtter, rødbeter, poteter, tomater);
- frukt (aprikoser, bakte epler, granateple).
Meny for flatulens
Hovedbehandlingen er en diett mot luft i magen og oppblåsthet. Meny påhver dag inkluderer kun tillatte produkter. En prøvediett skal se slik ut:
Eksempel 1
- bokhvetegrøt på vann, svak te;
- cottage cheese;
- stuvet blomkål med en kalkunbit;
- brød og kompott;
- ris med gulrøtter og en dampkotelet.
Eksempel 2
- dampomelett, te;
- ostekaker med rømme;
- grønnsakskjøttbollesuppe;
- bakt eple og juice;
- havregryn, dampet sei.
Eksempel 3
- maisgrøt med aprikos;
- yoghurt;
- kyllingruller med zucchini;
- gelé med krutonger;
- cottage cheese, kefir.
Årsaker til flatulens hos et barn
En nyfødt baby lider ofte av oppblåsthet, det kan være flere årsaker til dette:
- Svelging av luft under mating på grunn av feil feste til brystet eller feil montert brystvorte.
- Fysiologisk forstyrrelse av tarmmikrofloraen, som vil gå over innen tre måneder.
- Brennelse av mors diett for flatulens og oppblåsthet.
- Mate et barn med mat som er upassende for alder.
For å forhindre oppblåsthet hos en baby, må du overholde følgende regler:
- mors kosthold, unngå mat som forårsaker gass;
- legg babyen på magen før mating;
- hold den nyfødte oppreist etter inntakmat;
- gjør magemassasje og gymnastikk.
Du kan fastslå at babyen har gasser ved følgende tegn:
- magen hoven og anspent;
- babygråter og drar bena til magen;
- hvis du legger babyen på magen, vil han føle seg bedre;
- babygråter en stund etter å ha spist eller bare om natten.
Oppblåsthet hos et eldre barn kan være ledsaget av forstyrret avføring, søvn og spisevegring.
oppblåsthet og forstoppelse
Diett for flatulens og oppblåsthet hjelper til med å lindre pasientens tilstand, men noen ganger er gassdannelse ledsaget av forstoppelse. Det kan være flere årsaker til dette: tarmens arbeid blir forstyrret, avføring samler seg, bakteriene som bor i tarmene øker aktiviteten, noe som fører til en økning i mengden gasser. Du kan snakke om forstoppelse hvis det ikke er avføring på mer enn 48 timer.
Symptomer som indikerer at oppblåsthet er forårsaket av forstoppelse:
- dårlig ånde;
- smerter i nedre del av magen, avtagende etter avføring;
- hodepine;
- nekter å spise, eller reduserer mengden mat;
- konstant raping etter å ha spist.
Forstoppelse er forårsaket av en stillesittende livsstil, stillesittende arbeid, mangel på riktig ernæring, sykdom i skjoldbruskkjertelen, mangel på vann i løpet av dagen, forstyrrelse av tarmen.
For forebygging av forstoppelse og kampen mot luft i magen, morgenøvelser, regelmessig sport, tilstrekkeligmengden vann, øke mengden mat som er rik på fiber.
Oppblåst med diaré
Diaré kan være årsaken til gass i tarmen. Behandlingen inkluderer en diett for flatulens og oppblåsthet. Du kan lage din egen meny. Når du utvikler en måltidsplan, må du være oppmerksom på følgende punkter:
- vannmengden bør være mer enn 2 liter, fordi det er fare for dehydrering;
- inkluder avkok av gelé, herculean og ris i kostholdet;
- spis lite og ofte;
- spis mat i knust og moset form;
- eliminere meieri- og surmelkprodukter;
- gi opp rå grønnsaker og frukt;
- legg til kjeks i menyen;
- fjern fett kjøtt, bakverk, hermetikk.
Oppblåsthet forårsaket av diaré er ledsaget av kvalme, tap av matlyst og krampesmerter midt i magen.
Årsakene til løs avføring kan være som følger:
- akutt tarminfeksjon;
- forgiftning;
- tarmparasitter;
- hormonforstyrrelser;
- neurose;
- cyste eller svulst i mage-tarmkanalen.
Hvis diaré er ledsaget av feber, mørk avføring, blod eller vedvarer i mer enn 3 dager, søk lege.
Forebygging av flatulens
Hovedbehandlingen er diett for tarmsykdom. Oppblåsthet kan reduseres hvis du følger reglene for forebygging av tarmsykdommer:
- unngå ulovlig mat;
- sporter;
- gi opp tyggegummi;
- ta en pause fra stillesittende arbeid hver 2. time.
Behandling av flatulens
Etter diagnosen flatulens utvikles kosthold og meny i fellesskap med legen eller uavhengig. Men for raskt å lindre pasientens tilstand kan du bruke medisiner:
- "Hilak-forte". Det brukes mot oppblåsthet forårsaket av diaré og dysbakterier. Medisinen gjenoppretter tarmfloraen, er tilgjengelig i flytende form, som kan tilsettes mat. Godkjent for bruk hos barn, gravide og ammende kvinner.
- "Mezim". Et enzym som forbedrer funksjonen til fordøyelseskanalen, fremmer nedbrytningen av mat, forbedrer absorpsjonen og som et resultat reduserer gassdannelsen.
- "Sorbenter". Fjerner skadelige stoffer fra kroppen, reduserer manifestasjonene av diaré. Ved langvarig bruk kan avføringsforstyrrelser, hypovitaminose oppstå.
- "Espumizan". Bekjemper bobler i tarmen. Når det tas regelmessig, brukes det for å forhindre oppblåsthet, med tegn på flatulens forbedrer det tilstanden. Tilgjengelig for voksne og barn.
- "Immodium". Bekjemper diaré og gass.
Folke måter å håndtere flatulens på
For behandling av oppblåsthet kan du bruke folkemetoder som bidrar til å redusere gassdannelse. For å gjøre dette, bruk:
- kamilleavkok lindrer betennelser og normaliserer arbeidetGIT;
- ingefærte forbedrer blodsirkulasjonen, forbedrer prosessen med fordøyelse av mat og reduserer prosessen med forråtnelse i tarmen;
- mynteblader lindrer spasmer, forbedrer appetitten, bekjemper kvalme og flatulens;
- dill- eller spisskummenfrø reduserer tarmspasmer, reduserer tarmaktivitet og fremmer fjerning av gassbobler på en naturlig måte;
- koriander forbedrer fordøyelseskanalen, øker appetitten og reduserer tegn på diaré og oppblåsthet.
Når flatulens oppstår, oppstår noen ganger tarmkolikk, deres utseende kan indikere utvikling av alvorlige sykdommer. I dette tilfellet er det nødvendig å raskt ringe en lege og sikre resten av pasienten til ambulansen kommer. For å redusere spasmer anbefales det å ta 2 No-shpy tabletter.
