Nylig er flere og flere mennesker ivrige etter å lære å ta linfrø for helsemessige fordeler. Tross alt lar dette helt naturlige planteproduktet deg ikke bare mette kroppen med viktige vitaminer, fett og fiber, men kan også bidra til å takle mange sykdommer. Den spesifikke måten å bruke linfrø på avhenger direkte av hvilket mål personen forfølger. I dag brukes det oftest for å eliminere forstoppelse, for riktig og jevn vekttap. Det brukes også ved diabetes for å forbedre helsen.
Lettelse fra forstoppelse
Dessverre øker antallet mennesker som lider av kronisk forstoppelse raskt hvert år. Dette tilrettelegges av fysisk inaktivitet, underernæring og ugunstige miljøforhold. Imidlertid er det et enkelt, naturlig og rimelig middel som lar deg enkelt og uten helseskade bli kvitt denne sykdommen - linfrø. Hvordan ta dette produktet og hva du bør se etter?
Det er nødvendig å ta en infusjon, som tilberedes ved å brygge 2 ss frø med et glass kokende vann. Bruk den to ganger om dagen. Dessuten, hvis et slikt problem med avføringen er langvarig, kan du øke den daglige dosen med ett glass til. For å forsterke effekten er det nødvendig å tilsette m alte frø til kefir eller juice. Men det anbefales å ikke bruke mer enn 2 ss per dag.
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot intervallet mellom doser av midlet - det bør ikke overstige 6 timer og kan ikke være mindre enn 2. Kvinner i stilling, så vel som ammende kvinner, kan kun bruke slike midler med godkjenning av en lege. Og ikke glem mulige allergier. For å finne ut om dets tilstedeværelse eller fravær, bør du ikke drikke mer enn ett og et halvt glass linfrø i løpet av de første tre dagene. Maksimumstiden for bruk av dette verktøyet er ikke mer enn 2 måneder.
Riktig vekttap
Hver jente og kvinne har sikkert hørt at denne planten fremmer vekttap, men ikke alle vet nøyaktig hvordan den bidrar til vekttap. Derfor skal vi brenne her om hvordan du tar linfrø for å bli kvitt ekstra kilo.
For det første er vekttap kun mulig hvis dette produktet brukes daglig i minst 2-3 måneder. For det andre, for vekttap, kan du ta både frøene selv og infusjonen tilberedt fra dem. For det tredje kan den største effekten oppnås ved å legge dem direkte til maten, og ikke bare spise separat. Så, hvordan ta linfrø for vekttap? Det er best å gjøre dette til frokost eller middag. I det første tilfellet må et par spiseskjeer frø tilsettes til morgenporsjonen med grøt, og i det andre, bland dem med et glass kefir. Spiser du disse rettene daglig i 4-5 uker, kan du for alltid si farvel til 4-6 kg. Og hvis du i tillegg drikker et halvt glass frøavkok mellom måltidene, kan vekttapet øke til 6-8 kg. Et slikt vekttapsmiddel er tilberedt etter samme prinsipp som et avkok for forstoppelse, bare vannmengden reduseres med det halve.
Linfrø mot diabetes
Dette produktet kan også forbedre virkningen av insulin, samt beskytte kroppen mot denne sykdommen så mye som mulig. Når vi snakker om hvordan du tar linfrø i dette tilfellet, bør det forstås at alt avhenger av målet.
Så hvis du trenger å forsterke effekten av medisiner og styrke kroppen, bør du forberede infusjonen som følger. Linfrø, burdock og sikorirøtter, blåbær- og bønneblader (1/1/1/3/3) blandes og 500 ml filtrert varmt vann helles. Blandingen etter 12 timers infusjon filtreres og konsumeres kun etter måltider og ikke mer enn 4 glass per dag.
Hvis infusjonen er planlagt brukt som forebygging av diabetes, tilberedes den som følger. Fra 1 til 3 små skjeer med frø, fylt med et glass kaldt vann, insister på et mørkt sted i minst tre timer. Bruk infusjonen utelukkende ved sengetid og kunbare et glass.
Nå som du vet hvordan du skal ta linfrø i spesifikke tilfeller, ikke glem de individuelle egenskapene til kroppen. Derfor, for å unngå ubehagelige situasjoner, bør du likevel rådføre deg med en spesialist.
