Fra gammelt av visste våre forfedre om linfrøs unike helbredende egenskaper. Det er mye brukt i folkemedisin, industri og kosmetikk. I tillegg regnes det som det mest verdifulle kosttilskuddet som beriker menneskekroppen med mange nyttige stoffer. Etter å ha lest denne artikkelen vil du lære hvordan du brygger linfrø på riktig måte.
Nyttige egenskaper
Det faktum at denne planten har en unik helbredende og helbredende effekt, har folk visst siden Hippokrates tid. Nyere vitenskapelige studier har gjentatte ganger bevist denne uttalelsen. De som er interessert i hvordan man brygger linfrø for magen, vil dra nytte av informasjonen om at dette verdifulle produktet spiller en avgjørende rolle i et sunt kosthold. I medisinsk praksis er det mye brukt som et effektivt profylaktisk middel mot mange sykdommer.
sammensetning av linfrø
Denne planten regnes som en utmerket kilde til mange nyttigestoffer og vitaminer. For de som vil finne ut hvordan man brygger linfrø, vil det absolutt være interessant å vite at det inneholder en stor mengde liganer. Dette er naturlige hormoner-fytoøstrogener som er ansvarlige for å blokkere mekanismene som provoserer utviklingen av hormonavhengige kreftformer.
I tillegg er linfrø rike på omega-3-fettsyrer, som sikrer integriteten til strukturen til cellemembranene. Siden de ikke produseres av kroppen vår, må vi få i oss nok av disse stoffene fra maten. Omega-3-fettsyremangel har vist seg å forårsake diabetes og hjerte- og karsykdommer.
Også for de som ikke vet hvordan man brygger linfrø for magen, vil det være nyttig å forstå hvorfor det er så bra for fordøyelsessystemet. Denne helbredende effekten skyldes det høye innholdet av fiber, som omslutter mageveggene, akselererer utskillelsen av kolesterol og andre skadelige stoffer. I tillegg fremmer det bedre absorpsjon av nyttige ernæringsmessige vitaminer og er en utmerket profylaktisk mot tykktarmskreft.
Hvem bør ta dette tillegget?
Før du finner ut hvordan du brygger linfrø, bør du avklare for hvilke sykdommer det anbefales å ta dette ganske effektive middelet. Som regel er et avkok av linfrø indisert for problemer som:
- kronisk forstoppelse;
- aterosklerose;
- lavt blodtrykk;
- høyt nivåkolesterol;
- fedme.
I tillegg regnes dette legemidlet som et utmerket profylaktisk middel mot blodpropp og skjoldbruskkjertelsykdommer. Det brukes ofte til å styrke immunforsvaret, forbedre tilstanden til huden og håret og gjenopprette nyre- og leverfunksjonen. For de som vil vite hvordan man brygger linfrø for magen riktig, vil det være interessant at du, i tillegg til avkok og infusjoner, kan bruke dem i sin rene form. I tillegg kan linfrø tilsettes ulike retter, inkludert kjøttboller, supper, gelé, bakverk og frokostblandinger. Den systematiske bruken av dette kosttilskuddet bidrar til å normalisere metabolske prosesser og forbedre velvære.
Kontraindikasjoner
Dessverre er det ikke alle som kan ta linfrø. Eksperter kan fortsatt ikke bli enige om den sikre mengden av dette kosttilskuddet. Noen mener at dagsprisen ikke bør overstige 50 gram, mens andre reduserer dette tallet til 25 gram. I alle fall, før du brygger linfrø, bør du lese listen over kontraindikasjoner. Så dette kosttilskuddet er forbudt for personer med problemer som:
- individuell intoleranse;
- steiner i galleblæren eller blæren;
- kolecystitt, pankreatitt, kolitt, tarmobstruksjon eller betennelse;
- endometritt, polycystisk eller livmorfibrom.
I tillegg er linfrø kontraindisert for gravide kvinner og menn som har økt risikoprostatakreft.
Hvordan brygge linfrø for gastritt?
Avkok av frøet til denne planten er vellykket brukt i behandlingen av denne sykdommen. Så, i den kroniske formen for gastritt, ledsaget av lav surhet, anbefales det å bruke linfrøslim. For å tilberede det, må du ta en teskje frø og hell den med et glass kokende vann. Etter en halv time kan du sile buljongen og ta den tre ganger om dagen, en spiseskje før måltider. De som har gastritt komplisert av forstoppelse, bør sette inn frøene i en time og drikke ett glass av den resulterende infusjonen i ustresset form før de legger seg.
Folk som lider av gastritt, ledsaget av høy surhet, er også interessert i hvordan man brygger linfrø. For å gjøre dette, hell en dessertskje med frø i 600 ml kokende vann og kok i ti minutter på minimum varme. Den resulterende geléen anbefales å ta 100 gram tre ganger om dagen før måltider.
Bruk av linfrø for vekttap
Effekten av dette utprøvde verktøyet oppnås gjennom omsluttende egenskaper. En gang i magen skaper et avkok av linfrø en slags beskyttende film på veggene som hindrer absorpsjon av fett. I tillegg, en gang i magen, begynner frøene til denne planten å aktivt absorbere fuktighet, og skaper effekten av metthetsfølelse.
En viktig rolle i å gå ned i vekt spilles av linfrøs avføringsmiddel. Takk tildette gjenoppretter hastigheten på metabolske prosesser, samt en betydelig akselerasjon av fjerning av giftstoffer fra kroppen.
Hvordan brygge linfrø for vekttap?
Dette avkoket regnes som et av de mest effektive og velprøvde virkemidlene for å bekjempe ekstra kilo. For å forberede det trenger du to spiseskjeer linfrø, hell 600 ml kokende vann og kok den resulterende blandingen over lav varme i ti minutter. Du kan tilsette litt sitronsaft eller honning til den avkjølte drikken. Du kan ta et avkok i uanstrengt form. Det anbefales å drikke det i to uker, et halvt glass en time før måltider.
Du kan også tilberede en sunn forsterket drink basert på linfrø med tilsetning av gulrotjuice. For å gjøre dette er det nødvendig å oppløse en teskje linolje og frø i ett glass ferskpresset juice. Drikk den fem minutter etter tilberedning. Denne drikken hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men også å styrke immunforsvaret.
Det finnes en annen effektiv måte å håndtere overvekt på. Det består i å ta en infusjon av linfrø. Det bør drikkes en halv kopp tre ganger om dagen en halv time før måltider. For å forberede infusjonen, hell en spiseskje frø i 400 ml kokende vann og la stå på termos hele natten. Om morgenen kan den resulterende drikken filtreres og konsumeres i henhold til skjemaet ovenfor.
