Debatten om farene ved å drikke alkohol har pågått i århundrer. Resultatene fra ulike vitenskapelige studier er svært motstridende: noen hevder at små doser alkohol til og med kan være fordelaktig, ifølge andre eksperter er alkohol skadelig i enhver form og i hvilken som helst mengde. Amerikanske leger rangerer alkohol blant de tjue farligste rusmidlene, der det er på femteplass.
I det moderne samfunn blir imidlertid tradisjonen med å «slappe av» etter en hard dag, stress, følelsesmessige opplevelser ved hjelp av alkoholholdige drikker mer og mer populær. Oftest skjer dette i selskap med andre mennesker, men noen foretrekker å drikke alene.
Ensom drikking
Det er vanskelig å finne en person som kan innrømme at han er avhengig av alkohol. Å drikke alkohol i selskapet, på ferier, som en måte å lindre stress på - alt dette anses som norm alt. Og selv når man opplever et sug etter alkohol, tenker en person: "Ja, jeg vil drikke, men jeg kan slutte når som helst!".
Den tradisjonelle og mest utbredte formen for å drikke alkohol er gruppedrikking. Det vil si at drikking av alkohol skjer i selskap med likesinnede og elskere av avslapning på denne måten. Fenomenet med ensom drikking er imidlertid ikke uvanlig.
For slike mennesker gir ikke enkel kommunikasjon i et muntert selskap glede. En person unngår slikt tidsfordriv og foretrekker å drikke alene, for eksempel hjemme etter en hard dag på jobben, på slutten av arbeidsuken, vanligvis skjer dette i hemmelighet fra familiemedlemmer. Og under en bråkete fest, kan slike mennesker nekte alkohol, og foretrekker å hengi seg til drikkoffer alene.
Hva er folk som foretrekker å drikke alene?
I følge forskning er det mer sannsynlig at en person som liker å drikke alene:
- har et høyt nivå av intelligens, er sosi alt velstående (har oftest høyere utdanning, en godt bet alt stilling, er gift);
- selvforsynt, ikke utsatt for empati;
- følelsesmessig ustabil, for sensitiv og sårbar, unngår derfor folk.
Kreative mennesker har en tendens til å drikke alkohol alene, for hvem rustilstanden er med på å stimulere fantasien, hjelper til med å finne friske ideer og inspirasjon. I følge vitenskapelig forskning kan ønsket om å drikke ikke sammen med noen, men i ensomhet, være et resultat av psykologiske lidelser som nevrose, personlighetsforstyrrelse, depresjon.
Også,på denne måten foretrekker aktivt arbeidende mennesker som må stå opp tidlig og legge seg sent å slappe av. Problemer på jobben er ganske utmattende, og med begynnelsen av helgen ønsker en person å slappe av så mye som mulig med en drink.
Ofte blir ensomme mennesker som verken har familie eller venner, gisler for en farlig vane. De vet ikke hva de skal gjøre av seg selv på lange kvelder og befinner seg ofte i selskap med en lumsk venn - alkohol.
Hva er farene ved å drikke alene?
En person som drikker alene vil sannsynligvis vise tegn på alkoholavhengighet saktere. Men slike mennesker er mer sannsynlig å ikke følge legens anbefalinger. De vil ikke nekte seg selv gleden av å ta en drink når tanken «jeg vil ha en drink» dukker opp i hjernen, men de klarer ofte å slutte å drikke alkohol på egenhånd når de finner det passende.
Enslige fylliker skjerper de karaktertrekkene som bidro til denne tilstanden – emosjonell ustabilitet, påvirkningsevne, sårbarhet, usosialitet.
Farlige konsekvenser: hvordan ikke bli alkoholiker?
Hvis en person tillater seg å drikke vodka eller vin i små mengder fra tid til annen, vil det mest sannsynlig ikke skje noe vondt. Men hvis drikkofferene blir hyppigere, og alkoholdosen øker, vil før eller siden en slik hobby bære frukter.
Den største faren er at de første manifestasjonene av alkoholisme ikke blir lagt merke til av en person og menneskene rundt ham. Som et resultat, et glass alkoholom kveldene blir det til et vedlegg, som er veldig vanskelig å overvinne. Og årsaken er ikke svakhet eller moralsk løssluppenhet, men i det faktum at i en organisme som er vant til alkohol, forstyrres stoffskiftet, og det begynner å akutt kreve en ny dose, noe som viser seg ved en forverring av velvære.
Tegn på alkoholisme
I følge leger er en alkoholiker en person hvis kropp er avhengig av inntak av alkoholholdige drikkevarer. Ikke alle som drikker alene blir det. Du må være på vakt hvis det å drikke alene med deg selv begynner å bli assosiert med litt skjønnhet og nytelse.
En vanlig person, for å drikke vodka, vin eller konjakk alene, trenger gode grunner - for eksempel alvorlig stress, tretthet, følelsesmessig sjokk. Hvis du ikke trenger en grunn eller et selskap for å bli full, bør du seriøst tenke på det. I tillegg til ønsket om å drikke alkohol alene med deg selv, er det andre tegn på å utvikle alkoholisme.
Uimotståelig ønske om å drikke
Folk som drikker alene benekter vanligvis dette tegnet på alkoholavhengighet, og hevder at dette bare er en måte å lindre stress og tretthet på. Advarselsskilt er:
- Følelse av glede, vekkelse i påvente av drikking. En person prøver å raskt takle saker, fullføre arbeidet, slik at han senere kan slappe av med et glass favorittdrink hjemme. En nybegynner alkoholiker føler ubehag uten alkohol, selv om han fortsetter å gå på jobb,gjør husarbeid, men føler samtidig indre tomhet. Det eneste som gjenoppliver ham er tanken på at han snart kan drikke.
- Føler psykologisk og fysisk komfort mens du er beruset.
- Prøver å rettferdiggjøre oppførselen din.
- Stædig avslag på å innrømme avhengighet.
Mangel på alkoholkontroll
Forekommer i det første stadiet av alkoholisme, og dette symptomet følger med patologien konstant. Essensen er at en alkoholiker ikke er i stand til å begrense inntaket av alkoholholdige drikker uten å stoppe med små doser.
Ingen gag-refleks
Tap av den beskyttende refleksen regnes som et objektivt tegn på alkoholisme. Oppkast er en reaksjon på inntak av et giftig stoff i kroppen. Jo oftere en person forgifter seg med alkohol, jo svakere blir beskyttelsen.
Økt immunitet mot brennevin
Mange tror at evnen til å drikke mer enn andre er et tegn på god helse. Faktisk, jo oftere en person drikker, jo høyere doser trenger han for å bli beruset. En økning i alkoholdosen er et tegn på den innledende fasen av alkoholisme.
Systematisk alkoholinntak
Vanlig drikking er et tegn på alkoholisme. Vanen med å drikke vodka en gang i uken for å slappe av bør allerede være oppmerksom.
Hvor mye å drikke: sikre doser
Alkohol er et sterkt psykoaktivt stoff, så begrepet «sikker dose» er relativt. Selv ved bruksmå doser alkohol regelmessig kan utvikle alkoholavhengighet. Forskere har imidlertid fastslått hvor mye en person kan drikke for ikke å miste kontrollen over seg selv og kunne stoppe.
For menn er denne dosen 50–150 gram vodka, det rettferdige kjønn har råd til 25–100 gram.
I tillegg er det viktig å vurdere regelmessigheten av å drikke alkohol. Tradisjonen med å drikke et glass vodka eller et glass øl alene på en fredagskveld kan føre til utvikling av alkoholavhengighet.
Du må ta vare på deg selv og analysere din holdning til alkohol. Hvis det er en følelse av at alkoholholdige drikker blir en integrert del av livet, og ønsket om å drikke alene er mindre og mindre kontrollerbar, uten å kaste bort et minutt, kontakt en spesialist. Psykoterapi og milde psykokorrigerende medikamenter vil bidra til å løse dette problemet.
