Mange kvinner drømmer om vakkert hår som ser sunt og skinnende ut. For å oppnå et slikt resultat er det viktig å bare bruke høykvalitets og effektive midler. Nå diskuterer alle biotin for hår. Om det er med på å styrke trådene - dette vil bli diskutert i publikasjonen, som inneholder anmeldelsene av jentene.
Hva er fordelen med biotin?
Generelt sett er biotin et vannløselig vitamin. Det er også kjent under navnene "B7", "H" og "koenzym R". Dette stoffet utfører de viktigste funksjonene i kroppen, hvorav en er å opprettholde håret i utmerket tilstand. Hva er egentlig biotin bra for krøller, ifølge eksperter?
- Fremmer produksjonen av keratin. Sistnevnte danner på sin side grunnlaget for håret og opprettholder dets elastisitet.
- Hjelper å syntetisere røde blodceller. De leverer oksygen til hårsekkene, som, hvis tilstrekkelig, akselererer hårveksten.
- Fremmer produksjonen av hemoglobin, som forhindrer hårtap.
- Biotin normaliserer også den generelle følelsesmessige bakgrunnen og hjelper til med å bekjempe stress, som kan forårsake forringelse av krøllene.
Indikasjoner for bruk og effekt
Som anmeldelser viser, er biotin for hår veldig nyttig, siden det perfekt eliminerer følgende problemer.
- Økt tap av tråder.
- Hårbrudd.
- Overdreven tørrhet og fethet i hodebunnen.
- Split slutter.
- Tørr seboré.
- Uuttrykkelig nyanse av hår.
Det er verdt å merke seg at biotin er spesielt anbef alt for hyppig lysing, farging og permanent. Etter et behandlingsforløp vises effekten gradvis. Først av alt normaliseres metabolske prosesser og nervesystemets arbeid. Da blir helsen til negler og hud bedre. Og først etter det kan du se forbedringen av håret. Håret blir sterkt, skinnende og vokser raskere.
Interaksjon med narkotika
Anmeldelser av kvinner beviser at det ikke alltid er mulig å bruke biotin til hår. Faktum er at det ikke er kompatibelt med alle legemidler. Dette er vitamin B5, antibiotika, valproinsyre, medisiner for å lindre muskelspasmer og kramper.
I tillegg til medisiner finnes det produkter som reduserer opptaket av biotin. Dette er rå egg, brennevin, brus, hermetikk.
Det finnes også stoffer som tvert imot forbedrer effekten av vitamin H på håret. Disse er sink, folsyre, vitamin B5 og B12.
Bivirkninger
Vitamin H tolereres generelt godt, ifølge kvinners anmeldelser og eksperttester. Noen ganger er det allergiskereaksjoner i form av kløe og hudutslett.
Hvis du ikke følger reglene for inntak eller overskrider normen, kan vitamin B7 hope seg opp i kroppen, noe som vil føre til en overdose. For at det skal gå over, er det verdt å avbryte bruken av biotin for hår og sørg for å konsultere en lege. Hvilke negative reaksjoner kan observeres ved en overdose?
- Forverring av hudtilstanden (økt tørrhet, peeling, rødhet, sprekker).
- Urticaria, utslett.
- Forverring av hudsykdommer.
- Økt tørt hode, flass.
- Forverring av hårets tilstand, inkludert dets tap.
- Høyt blodsukker.
Inntak av biotin i kroppen med mat
Hvis du vil ta biotin for hårvekst og styrking, så spis bare mat som inneholder dette vitaminet. Blant de mest tilgjengelige, vanlige og effektive, ifølge kvinner, kan følgende nevnes:
- Meieriprodukter.
- Eggeplommer.
- Fisk.
- Kjøtt og orgelkjøtt (spesielt lever og nyrer).
- Sopp (mest champignon).
- Alle nøtter.
- Frukt og bær (spesielt ville).
- Noen grønnsaker (poteter, gulrøtter, tomater, eventuell kål og spinat).
- Ris, bokhvete og havregryn.
- Soya.
- Spiret hvete.
I følge kvinners anmeldelser vil biotin for hår bare være nyttig hvis disse produktene er tilberedt riktig. Det er viktig å ikke bearbeidedem i lang tid, siden dette kan redusere innholdet av vitamin H betydelig. Og en slik restaurering av krøller vil rett og slett bli ineffektiv.
For å garantere å øke nivået av vitamin B7 i kroppen, kan du ta spesielle kosttilskudd med dette stoffet. Valget av medikament vil avhenge av hårets tilstand og årsaken til mangelen på biotin.
Vitamin H-tabletter
Vanligvis foreskrives biotintabletter for hår for å stoppe hårtap. Den terapeutiske dosen er 20 milligram per dag. For forebygging av hårsykdommer foreskrives 5-10 milligram vitamin H. Dette tilsvarer 1-2 tabletter. Legemidlet anbefales å drikke hver dag med måltider. Men det bør ikke gjøres på permanent basis. Opptaksforløpet er 2-3 måneder, deretter må du ta en pause. Du kan kjøpe biotintabletter på ethvert apotek uten resept.
Multivitaminhårtilskudd
For å forhindre sprøhet og hårtap som et forebyggende tiltak, kan du drikke komplekser som inneholder ikke bare biotin, men også andre vitaminer. Slike medisiner har en multilateral effekt ikke bare på håret, men også på hele kroppen. De anbefales vanligvis å tas i lavsesongen, når næringsstoffer ikke finnes i riktig mengde i dietten.
Så, hva er de mest effektive vitaminene med biotin for hår? Kvinners anmeldelser sier at disse inkluderer følgende stoffer.
- "Biotin Forte" fraEnzymatisk terapi selskap. Preparatet inneholder alle B-vitaminer, samt sink.
- Kompleks for hårvekst fra Zenways He alth. Sammensetningen inkluderer jod, sink og vitaminer, inkludert B7.
- "Power of hair" fra selskapet "KAL". Sammensetningen av legemidlet inkluderer flere biologisk aktive stoffer, aminosyrer og vitaminer, inkludert biotin.
- «Maxi Hair Plus» fra det amerikanske selskapet «Country Life». Legemidlet består av plantekomponenter, inneholder aminosyrer, mineraler og vitaminer fra gruppene B, C og A.
- I Russland er kosttilskudd som inneholder biotin mest tilgjengelig for kjøp fra selskapene Perfectil, Vitrum Beauty og Merz.
Biotin mot hårtap
Multivitaminkomplekser vil være ineffektive hvis det er et problem med økt hårtap. I dette tilfellet vil bare bruken av "ren" form for biotin for hår hjelpe. Vurderinger av vitaminene kvinner legger igjen indikerer at følgende medisiner kan stoppe tapet av tråder.
- Biotin fra Jarred Formula. Én tablett inneholder 5 milligram av stoffet.
- Biotin fra Solgar. Tilgjengelig i 0, 3, 5 og 10 mg vitamin H tabletter.
- Biotin fra Naw Foods. Det er tabletter med en dose av stoffet på 1 og 5 milligram. Selskapet produserer også kapsler med samme innhold av biotin.
- Firm "Natrol". I disse tablettene er den høyeste dosen av vitamin H 10 milligram. Også tilgjengelig i kapsler med fruktsmak.
Kvinner merker at etter et behandlingsforløp slutter krøllene å falle ut og holder seg lengerren. Det er imidlertid også negative poeng - hårene begynner å vokse med trippel styrke i hele kroppen.
Biotin for å akselerere hårvekst
Bidra til hårvekst, ikke bare tablettformer, men også naturlige produkter som inneholder vitamin H, som kan brukes eksternt som hårmaske. Biotin, for eksempel, finnes i mørkt øl. Fra den kan du forberede en maske og sjampo. Kvinner legger merke til at følgende to oppskrifter gir god effekt.
For å forberede masken må du ta 10-15 milliliter burdockolje og et glass mørkt øl (helst ufiltrert). Bland ingrediensene og gni inn i hodebunnen. Resten kan fordeles jevnt over trådene. Dekk hodet med cellofan og et håndkle i 20 minutter. Skyll først med vann og deretter med sjampo. Gjenta prosedyren flere ganger i uken
Hoppy shampoo er laget med et glass mørkt øl og 2 ts jojobaolje. Bland ingrediensene og hell over i en ren flaske. Kan brukes som vanlig sjampo etter behov. Det er ønskelig å bruke produktet om en uke
Ifølge jentene er disse oppskriftene supre for å styrke og pleie håret. I tillegg er ingrediensene helt naturlige og gir ingen bivirkninger.
Vitamin H for hårnæring
For å styrke trådene må de gi tilstrekkelig næring. Biotin gjør en god jobb med dette som en del av den følgende masken, som attester fra jentene viser.
Avocado (2 storestykker) skrell, mal fruktkjøttet til en fruktkjøtt. Hell innholdet i en ampulle med biotin og 3-4 dråper essensielle oljer i den. Hold masken på trådene i opptil 40 minutter. Du må gjøre det annenhver dag. Men behandlingsforløpet bør ikke overstige 10 prosedyrer. Det er verdt å merke seg at det ferdige produktet kan oppbevares i kjøleskapet i en tett lukket krukke.
Kosmetikk med biotin
Gravide og ammende kvinner som er redde for bivirkninger, foretrekker ferdiglaget hårkosmetikk med biotin (sjampo, balsam, tonic og masker). Følgende produkter har gitt gode resultater.
- Now Gate Biotin & Bamboo Shampoo & Conditioner
- Mask "Melody of Passion" fra "Teana".
- Biotin Energy-serien fra Kapus.
- Ginseng & Vitamin H-linje for menn fra Aubrey Organics.
- Shampo og balsam fra Mill Creek.
- Pura Dor har en linje med biotin, arganolje og vitamin PP.
- Rainbow Research-sjampo og balsam med biotin, henna og botaniske ekstrakter.
- Volum H-maske fra Avalon Organics.
- Swanson Biotin & Silica Shampoo.
Kvinner elsker disse produktene fordi de er effektive og rimelige. Takket være dem akselereres veksten av håret, elastisiteten og glansen til krøllene gjenopprettes, og flass forsvinner. Det er imidlertid ikke nødvendig å kjøpe slike kosmetikk for å styrke håret med biotin. Du kan lage dine egne verktøy som dette. For dette trenger dulegg til innholdet i fem ampuller med biotin til 200 milliliter sjampo, balsam eller maske for å berike sammensetningen. Du kan bruke disse produktene som vanlig. Det er også nyttig å gni innholdet i en hel ampulle med vitamin H inn i hodebunnen etter å ha vasket håret.
Tilgjengelighet og kostnad
Kvinner merker at farmakologiske midler er lettere å kjøpe enn kosmetiske produkter. Du kan nesten alltid finne biotin i sin rene form i innenlandske apotek. Prisen på tabletter på 10 milligram (per pakke med 100 stykker) varierer fra 400 til 800 rubler. Kapsler kan bli funnet fra 300 rubler. Kostnaden for vitaminkomplekser med biotin når 2000 rubler. En ampulle med vitamin H vil koste rundt 200–300 rubler.
Det er verdt å merke seg at mange jenter foretrekker å bestille slike midler fra utenlandske nettsteder. Dette forklares med at det alltid er et stort utvalg og det er ingen grunn til å løpe rundt i byen på jakt etter det rette produktet. For eksempel er nettbutikken iHerb veldig populær. Det er her de fleste jenter får økologisk kosmetikk og multivitaminkomplekser med B7.
Opsummert kan vi konkludere med at nesten alle kvinner legger igjen positive anmeldelser om biotin for hår. Imidlertid kan dette vitaminet ikke gi ønsket resultat hvis du bryter bruksanvisningen, spiser feil og ikke fører en sunn livsstil. For best effekt rådes jenter til å gi opp alkohol og begynne å gjenopprette tarmmikrofloraen.
