Terapeutisk faste har vært praktisert i svært lang tid. Denne metoden har mange tilhengere og motstandere. Men i motsetning til kritikken fra skeptikere, øker populariteten til faste gradvis. Som alle andre metoder krever velværefaste litt forberedelse og en viss mengde kunnskap. Hvordan forberede kroppen? Hvor lenge kan du faste? Hvordan komme seg ut av fasten? Hva er en acidotisk krise? La oss se etter svar på disse og andre spørsmål sammen. Og la oss snakke om det er kontraindikasjoner for den ekstreme teknikken.
Hvorfor er dette nødvendig?
Terapeutisk sult anbefales ikke bare for vekttap, selv om behandlingen av fedme med denne metoden er svært effektiv. Fasting lar deg stabilisere blodtrykket, lindre angina pectoris, kurere kroniske sykdommer i bronkiene og lungene og kurere kronisk gastritt med lav surhet. Den positive effekten er merkbar ved behandling av kroniske sykdommer i galleveiene og bukspyttkjertelen. Tilstanden forbedres med allergiske reaksjoner, behandlingen av leddsykdommer blir lettere. Helsefaste brukes selv i behandling av nevrose.
Hva er forskjellen fra fastedager?
Ikke alle kan nekte mat på en stund. Mange tror at terapeutisk sult kan erstattes av fastedager. Dette er imidlertid forskjellige metoder og de gir forskjellige resultater. Hovedforskjellen er den acidotiske krisen. Ved fasting skjer det ganske ofte. Fastedager, selv på te eller juice, bringer ikke kroppen til en acytotisk krise, og prosessen med å fjerne skadelige stoffer begynner ikke. Faktisk, i stedet for å rense, er kroppen utarmet. Men det er en annen historie…
Hva betyr acidotisk krise?
Fullstendig matvegring er stressende for enhver organisme. Det er dette stresset som får oss til å bruke de akkumulerte reservene, det vil si å gå over til "intern" ernæring. Kroppen bryter ned fett og sekundært vev, først og fremst kvitte seg med syke og gamle celler. I prosessen med å splitte fettlagene gjenstår nedbrytningsprodukter bestående av smørsyrer og aceton. Kroppen fjerner dem ikke, og endrer gradvis indeksen for intern surhet. Forsuringen av pH kalles acidose. Når acidose når sitt maksimum, begynner cellene å bruke ketonlegemer for å syntetisere de nødvendige aminosyrene. Dette er den acidotiske krisen. Hvis fasten ikke er fullstendig, og kroppen mottar minst te med sukker fra tid til annen, begynner ikke cellene å syntetisere aminosyrer fra indre vev. Det er ingen brenning av innenlandske aksjer. Den terapeutiske effekten av prosedyren er meningsløs. Bare vekttap gjenstår.
Når kan du forvente en acidotisk krise?
Nøyaktig tidspunkt for vippepunktet er vanskelig å forutsi. Flere faktorer påvirker den acidotiske krisen:
- Hvis faste tillater bruk av vann, inntreffer krisen den 7.-12. dagen av prosedyren. Med tørr faste er krisens begynnelse kortere - 3-5 dager.
- Regelmessig terapeutisk faste fremskynder starten på en acidotisk krise. Ved drikkevann vil dette skje i løpet av 2-5 dager. Tørr faste forårsaker krise på 1–2 dager.
- Riktig forberedelse til faste fremskynder vendepunktet for prosedyren.
- Graden av tarmrensing påvirker tidspunktet for utbruddet av en acidotisk krise. Bruk av klyster eller avføringsmiddel i begynnelsen av terapeutisk faste fremskynder begynnelsen av en krise.
Hovedsymptomer
Hvordan kan en uerfaren person forstå at en acidotisk krise nærmer seg? Prosesssymptomer ser slik ut:
- person føler seg svak og svimmel;
- hodet begynner å gjøre vondt;
- kvalme hjemsøker;
- urinen blir mørkere;
- tungen dekket med et lag plakett;
- en skarp lukt av aceton kommer fra en person (ikke bare fra munnen, men også fra huden);
- stemningen blir dårligere.
Ubehagelige opplevelser bygger seg opp gradvis. Men etter utbruddet av krisen bedres situasjonen. Svakhet er erstattet av en bølge av styrke, svimmelhet og kvalme avtar, hodet gjør ikke lenger vondt. Fargen på urinen går tilbake til normal (hvis den sultende personen drikker vann). Acidotisk krise under tørr faste påvirker kanskje ikke fargen på urinen, og den vil forbli mørk.
Luften av aceton og plakk på tungen reduseres. Selv humøret går tilbake til det normale. Kroppen begynner fornyelsesprosessen, samtidig som den renser og helbreder celler og organer. Siden kroppen i dette øyeblikket ikke bruker energi på å fordøye mat, kan den lede den til foryngelse og restitusjon. Det er denne effekten som må oppnås ved terapeutisk faste.
Riktig forberedelse til velværefaste
Helsefaste starter ikke etter lange ferier med rikelig høytider. Kroppen bør være forberedt på å nekte mat for å bli kvitt ufordøyde rester og fremskynde den acidotiske krisen. Før du faster, må du helt forlate kjøttretter i flere dager. Du bør bytte til en vegetarmeny og gradvis redusere porsjonene som tas. Dagen før faste, ta bare juice.
Slike forberedelser hjelper kroppen med langvarig matvegring. I prosessen med helsefaste, la oss ta væske. Men det kan bare være rent kokt, vår-, smelte- eller regnvann. Ingen tilsetningsstoffer (sukker, honning og andre) tilsettes det for ikke å forårsake aktiviteten til fordøyelsessystemet. Det må huskes at den acidotiske krisen under faste på vann kommer litt senere, men tørr faste er psykisk vanskeligere.
Hvor lenge kan jeg faste?
NårI fullstendig mangel på erfaring kan langtidsfaste ikke startes. Først holdes flere kurs i 3-4 dager, deretter kan perioden økes. Etter utbruddet av en acidotisk krise fortsetter prosedyren i 3-4 dager, med fokus på velvære.
Den rette veien ut av fasten
Det viktigste er å gjøre alt gradvis, du kan ikke skynde deg til en solid middag (lunsj, frokost) umiddelbart. Først tas juice fortynnet med vann, deretter grønnsaksbuljonger, og først etter det magre surmelkprodukter og revet grønnsaker. Utgangen fra terapeutisk faste bør vare ikke mindre enn selve fasten.
Kontraindikasjoner
Med mangel på kroppsvekt eller dystrofi er det umulig å engasjere seg i terapeutisk sult. Diabetes mellitus, enkelte hjertesykdommer, tuberkulose, tromboflebitt, kolelithiasis og enkelte leversykdommer er også kontraindikasjoner. Faste anbefales ikke for gamle mennesker og barn, i tillegg er graviditet og amming en kontraindikasjon for prosedyren.
