Får du ikke nok søvn? Våkner du helt urolig om morgenen? Føler du deg svak hele dagen? Er du interessert i det motsatte kjønn? Ser du dårlig ut? Kan du ikke jobbe?
Tenker du godt? Gå til en terapeut i stedet! Mest sannsynlig vil han diagnostisere deg med "asteni", eller "astenisk tilstand". Asteni er en slik reduksjon i mental aktivitet, der en person føler konstant irritabilitet, mental utmattelse og mange andre psykosomatiske symptomer. Astenisk tilstand kan være forårsaket av både funksjonelle og organiske årsaker. Sistnevnte inkluderer infeksjonssykdommer, hormonelle problemer, virale eller onkologiske sykdommer som svekker kroppen som helhet. I dette tilfellet bør behandlingen begynne med den underliggende sykdommen. Det skjer ofte at når den er kurert fra det, forsvinner den asteniske tilstanden uten ytterligere behandling. Det er imidlertid lidelser som ikke er relatert til sykdommen.
Funksjonelle asteniske forhold
De er kanskje ikke forårsaket av en sykdom, men av andre årsaker:
- langvarig eksponering for stress;
- bakrus;
- utvikler depresjon;
- hardt arbeid, hyppig overarbeid;
- pre- eller postinfarkttilstand;
- fødsel;
- søvnforstyrrelser knyttet til arbeidets særegenheter: skiftarbeid, endring av tidssoner.
Den asteniske tilstanden som utvikler seg av disse årsakene kalles ofte CFS i dag: kronisk utmattelsessyndrom. Dessverre er det mange som er kjent med dette syndromet i dag. Er en slik astenisk tilstand farlig? Ikke alltid. Helt i begynnelsen, som andre sykdommer, kan det kureres. Du kan avgjøre hvor langt sykdommen har gått selv, ved å bruke for eksempel utviklet av P. P. Maykova og M. G. Jammen test, k alt ShAS: skala av astenisk tilstand. Psykologer har det alltid. Ved å svare på 30 spørsmål vil en person selv kunne bestemme hvor langt lidelsene hans har gått.
Astenisk tilstand: hva skal jeg gjøre?
Dette spørsmålet blir ofte hørt av terapeuter og andre leger. Pasienten vil naturligvis i hvert enkelt tilfelle få en individuell, tilstandsorientert respons. Det er imidlertid også generelle anbefalinger. Først av alt krever den asteniske tilstanden overholdelse av hygiene for søvn, arbeid, kontroll av egne følelser. Anbef alt for personer med CFS:
- Sørg for å gjennomgå en undersøkelse for å stille diagnosen i tideeksisterende sykdommer og begynn å behandle dem.
- Følg rutinen: legg deg i tide, spis, pass på å gå i luften (gjerne også samtidig). Noen ganger, for å regulere søvnen, foreskriver legen spesielle legemidler som hjelper til med å gjenopprette styrke og normalisere søvnen.
- Reguler ment alt, ment alt og fysisk stress.
- Fullstendig eliminere selvmedisinering. Med asteni hjelper ikke beroligende piller og antidepressiva.
- Hvis mulig, ta en ferie.
- Pass på å følge alt anbef alt av legen din. Asteni, selv om den varer lenge, er perfekt kurert.
