Boligende urter i form av te og avkok gir rask lindring i enhver stressende situasjon. De lindrer symptomer som angst, nervøs overeksitasjon og problemer med å sovne.
Stress og urtemedisin
Boligende urter er naturlige midler som hjelper deg å slappe av etter en stressende dag. Urtemedisin er trygt. Handlingen deres påvirker ikke kroppen negativt. Urteinfusjoner hjelper til med å overvinne vanskeligheter forbundet med å sovne, ubehag, stressende tilstander som forårsaker emosjonell opphisselse.
Stress er en vanlig forekomst i vår tid. Han følger folk nesten hver dag. Livets raske tempo, et usunt kosthold, et sett med negative følelser og opplevelser forårsaker denne tilstanden. I løpet av dagen møter en person hundrevis av slike situasjoner og merker ofte ikke kroppens reaksjon. Men de negative effektene av stress påvirker oss negativt og forårsaker hjertesykdom, fordøyelsessykdommer, hodepinesymptomer og uvelfølelse.
Ofte i behandlingstress tilstrekkelig er bruk av urter som beroliger nervesystemet. De virker skånsomt, men effektivt, spesielt når de tas regelmessig. Behandling med dem varer vanligvis fire til seks uker. Det terapeutiske kurset kan gjentas etter en to ukers pause.
Planter for å behandle stress og depresjon
La oss ta en titt på noen beroligende urter for nervesystemet som brukes til å behandle stress og depresjon:
- Medisinsk angelica, også k alt angelica. Det er en toårig plante som dyrkes i hager. Til medisinske formål er røtter og frø egnet, som virker beroligende på nervesystemet, reduserer forekomsten av hodepine og nervelidelser, lindrer spasmer i mage-tarmkanalen, letter og akselererer fordøyelsen.
- Berberis. Det er en prydbusk med spiselige frukter som inneholder sukker, tanniner, karotenoider, organiske syrer og mye vitamin C. Takket være dette tilfører de energi og virker stimulerende på nervesystemet.
- Hopp. Den er hovedsakelig assosiert med produksjon av øl, men i århundrer har denne planten blitt brukt i urtemedisin. Den har ulike medisinske egenskaper - vanndrivende, antiseptisk og smertestillende, men er mest kjent for sin beroligende effekt og hypnotiske effekt. Humle gjør det vanskelig å flytte stimuli til nervesystemet, hemmer funksjonen til hjernebarken, beroliger og beroliger. Ideell også for søvnproblemer.
- Hyllebær er en busk hvis frukt er ekteen skattekiste av uvurderlige helseingredienser. De inneholder mye vitamin B og C, så de forbedrer kroppens utholdenhet og styrker nervesystemet. Øker immuniteten, beskytter mot sykdommer.
- Johannesurt. Planten er inkludert i listen over beroligende urter for nerver. En alkoholholdig infusjon fra planten har antidepressive egenskaper. Johannesurt øker kroppens følsomhet for lys, så etter bruk bør du forlate solariet og ikke oppholde deg for lenge i solen. For å tilberede te fra johannesurt for å forbedre humøret, må du brygge en teskje tørt gress i 10 minutter i 150 ml kokende vann, drikk 3 ganger om dagen.
- Hawthorn. Dette er en busk hvis blomster og frukt inneholder tanniner, fytosteroler og flavonoider, som normaliserer funksjonen til hjertemuskelen og øker styrken til sammentrekningene litt. Alkoholholdig infusjon av hagtorn har en beroligende effekt på nervene. Det er spesielt effektivt ved hjertearytmier forårsaket av spenning. For å tilberede te fra hagtorn for å roe nervene, må du brygge en teskje tørre råvarer fra planten i 10 minutter i 150 ml kokende vann, sil (kan søtes). Drikk opptil 3 ganger om dagen.
- Magnolia. Kjent for sine praktfulle blomster. I tillegg til høye dekorative egenskaper, har den medisinske egenskaper. Studier har bekreftet den anxiolytiske, beroligende effekten. Magnolia har antidepressive egenskaper, hjelper mot dårlig humør, tap av energi.
Urter for å berolige hjertet
Mangestudier har vist at valerian officinalis er blant de mest effektive beroligende urtene som normaliserer hjertets funksjon. Den inneholder mange essensielle oljer som gir lindring mot hodepine. Urtepreparater bremser hjertets arbeid, reduserer stress og nervøs spenning. Medisiner lindrer astmaanfall, hjertebank, kramper, skjelving og prikking i lemmer som oppstår på nervøs basis. Men disse stoffene kan også forstyrre psykomotorisk aktivitet, så du bør være spesielt forsiktig når du kjører bil.
Valerianarot og ekstrakter fra den er en del av mange beroligende medisiner som gjør det lettere å sovne, lindrer følelsen av angst og irritabilitet. Du kan også forberede preparater fra denne urten hjemme. Men når du bruker medisiner fra planteråvarer, må du huske at etter 3-4 uker må du ta en pause i noen dager. Etter denne tiden kan du gå tilbake til applikasjonen igjen.
- 100 g knuste valerianrøtter hell 1/2 liter ren vodka. Det bør stå å trekke i en uke, riste karet fra tid til annen. Etter det må produktet filtreres. Tilsett 2 kopper kokt kaldt vann i tinkturen, bland og hell i mørke flasker. Du må oppbevare den i kjøleskapet. Midlet tas 3 ganger daglig etter måltider, 40-50 dråper i et glass vann.
- For å lage valerian-te mot søvnløshet trenger du en teskje knust planterotbrygg i 10 minutter i 150 ml kokende vann, sil, søt med honning. Drikk en time før sengetid.
Hvilke urter beroliger hjertet? Med nevrose av dette organet, anbefales det å drikke infusjoner fra motherwort. Denne planten lindrer symptomene på stress og forhindrer forverring.
Med altfor intenst arbeid i hjertet vil beroligende urter som hagtorn, ryllik hjelpe. De forbedrer blodsirkulasjonen og øker oksygentilførselen til hjerteventriklene.
Melissa, kamille, mynte - beroligende urter for barn
Hyperaktivitet i nervesystemet hos barn kan være forårsaket av en rekke plager. Allerede ved de første symptomene på influensa blir barnet svekket og irritabelt. For å lindre babyen fra hans alvorlige tilstand, bør du drikke urtete fra sitronmelisse, mynte eller kamille. Disse urtene hjelper til med å sovne og slappe av den unge kroppen. Kamille er en av de mest populære og sikre nerve beroligende urtene som kan brukes til babyer fra den første måneden av livet.
Peppermynte har en avslappende effekt på de glatte musklene i mage-tarmkanalen, og lindrer dermed spasmer i mage og tarm som følge av stress og nervøse spenninger.
Urter for nerver under graviditet
Graviditet er en unik periode der mange nervemedisiner ikke anbefales på grunn av deres krampeløsende egenskaper og potensialet forfor tidlige og uønskede livmorkontraksjoner. Hvilke beroligende urter kan brukes på dette tidspunktet? Den vordende mor kan trygt bruke trygge beroligende urter som sitronmelisse og valerian.
Nervøse spenninger kan reduseres ved å ta et avslappende bad med tilsetning av kamille, sandeltre, lavendel, einer, rose, salvie, muskatoljer. Noen få dråper av en av disse oljene kan bløtlegges i et lommetørkle og deretter inhaleres i tider med stress eller angst. De stimulerer produksjonen av kjemikalier i kroppen som motstår tretthet.
Urteberoligende te
For å roe nervene med urter kan du bruke oppskriften nedenfor.
For å lage urtete for mennesker som lever i nervøse spenninger, trenger du:
- 100g hagtornfrukt;
- 40g melissa-urt;
- 30g kamilleblomster;
- 20g johannesurt;
- 10g valerianrot.
Bland urtene grundig i en bolle, legg i en tett lukket beholder. Bland en spiseskje av blandingen i 5 minutter under lokk i 1 kopp kokende vann. Drikk ½ kopp varm infusjon 2 ganger om dagen mellom måltidene. Teen beroliger nervene, styrker hjertet og senker også blodtrykket.
Nerveberoligende sirup
For å forberede den må du ta 10 g hver: valerian, kamilleblomster, hagtorn og kattemynte. Rør og hell ½ liter alkohol, la det trekke i 14 dager. Klar tinktursil og bland med 200 ml honning og 200 ml vegetabilsk glyserin. Hell på glassflasker, oppbevar på et mørkt, kjølig sted. For angstanfall, hysteri, panikk, ta 1 spiseskje 2 ganger om dagen. Sirupen gjenoppretter nervøs balanse i øyeblikk med dårlig helse, plutselige humørsvingninger, lindrer depresjon. Har en beroligende og lett hypnotisk effekt.
Tinktur for å lindre nervøse spenninger
Du trenger følgende ingredienser:
- 50g sitronmelisseblader;
- 10 g lavendelblomster;
- 5g tørkede solbær;
- 1 liter tørr hvitvin;
- 50 ml alkohol.
Urter skal helles i en krukke, helles med alkohol og vin, bløtlegges i 3 dager, filtreres og helles på rene flasker. Drikk 2 ganger om dagen i 25 ml.
Andre måter å roe nervene
Mange urtepreparater har en beroligende effekt på nervesystemet. Et tillegg til slik behandling kan være en massasjeprosedyre som bidrar til å slappe av og redusere stress. Massasje er enda mer effektivt hvis det brukes eteriske oljer under økten. Regelmessig bruk av medisinske urter bidrar til å opprettholde helsen vår.
