Når det er skarp vind eller frost ute, blir kroppen vår spesielt sårbar. På grunn av mangelen på naturlige kilder til vitaminer, svekkes immuniteten, noe som kan provosere utviklingen av en forkjølelse. Og for å styrke kroppens forsvar, brukes ofte ingefær. Den bryggede roten hjelper til med å eliminere uønskede symptomer og fremmer en rask bedring. Samtidig er det ikke vanskelig å bruke ingefær mot forkjølelse.
Ingefær: sammensetning og nyttige egenskaper
Ingefær er kjent for nesten alle av oss, og den har vunnet størst popularitet på det kulinariske feltet. Men samtidig visste de gamle healerne i øst om dets fordelaktige egenskaper og brukte det aktivt til å behandle forskjellige sykdommer. Og dette er ingen tilfeldighet, siden denne roten inneholder:
- vitaminer fra gruppe B, samt A og C;
- mineraler - sink, fosfor, kalium, natrium, jern, kalsium, etc.;
- aminosyrer;
- essensielle oljer;
- zingiberen er en flyktig komponent som hjelper kroppen motstå virus oginfeksjoner.
Dette settet med biologisk aktive stoffer gjør ingefær til et ganske kraftig verktøy for forkjølelse og lar deg bruke det til både forebygging og behandling. Og blant de viktigste fordelaktige egenskapene til den brennende roten, er følgende fremhevet: antiinflammatorisk, antiviral, smertestillende, antioksidant og antimikrobiell. I tillegg hjelper te brygget av ingefær til å forbedre funksjonen til fordøyelsessystemet, normaliserer surhet og forbedrer stoffskiftet.
Behandling av forkjølelse
Ved forkjølelse anbefales ingefær brukt i de innledende stadiene av sykdommen. I dette tilfellet vil den brennende roten hjelpe som følger:
- eliminere hodepine og generell svakhet;
- kur hoste;
- reduser forhøyet kroppstemperatur;
- lindre betennelse og sår hals.
Og for å sikre ønsket resultat er det nok bare å brygge ingefær riktig. Men det bør huskes at i hvert tilfelle brukes en bestemt oppskrift.
Profylaktisk
For å styrke immunforsvaret og forhindre at virus angriper kroppen, tilberedes en drink av følgende ingredienser:
- 3 ts revet ingefær;
- naturlig honning;
- sitronskiver;
- 2 liter vann.
Legg ingefær i en termos og hell den med spesifisert mengde kokende vann. Lukk godt og la stå i en halvtime. Etter den angitte tiden, hell infusjonen i kopper, tilsett en skive sitron til hver og littkjære.
Ingefærte mot forkjølelse
Hvis symptomene på sykdommen allerede har begynt å dukke opp, er det i dette tilfellet lurt å ta hensyn til følgende oppskrift på en forkjølelse med ingefær og sitron. For ham, ta:
- 1 liter vann;
- 2 ts finhakket ingefær;
- svart pepperpulver på tuppen av en kniv;
- sitron.
Hell vann i en kjele, tilsett revet ingefær, la det koke og kok i 10 minutter Ha en klype sort pepper, bland. Etter at drinken har avkjølt seg litt, hell den i kopper og tilsett 15 ml ferskpresset sitronsaft til hver. Å drikke denne teen anbefales med tilsetning av honning. I løpet av dagen bør du innta minst 600 ml. Infusjonen tilberedt på denne måten lindrer hodepine og eliminerer inflammatoriske prosesser.
Forsterkende drink
Hvis du tilsetter litt mynte i sitron- og ingefærte mot forkjølelse, vil resultatet være et middel som ikke bare reduserer intensiteten av symptomene på sykdommen, men som også bidrar til å slappe av.
For en drink, ta:
- 1 liter vann;
- 3 ss. spiseskjeer finhakket ingefær;
- sitron;
- 5 ss. skjeer honning;
- mynteblader.
Kok opp vann i en kjele. Ha den tilberedte ingefæren og kok på lavt kokepunkt i ca 10 minutter. Hell deretter den resulterende buljongen i en termos, tilsett sitronskall og juice, legg mynteblader. Etter 20 minutter med infusjon, hell i kopper. Drikk med naturlighonning - bedre "bit" for å beholde de fordelaktige egenskapene sine fullt ut.
Hostemedisin
Ganske ofte brukes ingefær mot forkjølelse for å eliminere hoste. Stoffer som utgjør denne brennende roten hjelper til med å tynne opp spyttet og fjerne det fra bronkiene.
Med tørr hoste hjelper en drink laget av ingefær, sitron og honning, blandet i like proporsjoner, godt. Sitron og rot må rives eller føres gjennom en kjøttkvern, brygges som vanlig te og tilsettes honning.
Våt hoste hjelper til med å kurere tørket ingefær. Den blandes med en liten mengde gurkemeie, mynte, honning tilsettes og alt fortynnes i varm melk. Infusjonen holdes i ca. 10 minutter, hvoretter den konsumeres hele dagen. Drikk ca. 200 ml av drikken om gangen.
Både første og andre infusjon bør helst tilberedes i store porsjoner - 1 liter per dag. Og for at produktet skal holde seg varmt til kvelden, må det oppbevares i en termos. Så du kan spare tid og krefter, for med en forkjølelse overvinnes ofte svakheten som holder oss i sengen.
Ingefærmedisin med vin og svisker
Nok en ganske effektiv ingefærte-oppskrift mot forkjølelse. For ham må du forberede:
- en halv liter brygget te (helst grønn);
- et par spiseskjeer finhakket ingefær;
- 3-4 svisker;
- et glass tørr vin.
Brygg i en kjelete, tilsett hakket ingefær, tørket frukt, hell vin. Kok på lav varme i en halvtime. Avkjøl den ferdige drinken litt. Det skal drikkes i fortynnet form - for 50 ml av produktet 50 ml varmt vann.
Kald ingefærdrikk
Ingefærte mot forkjølelse kan også inntas kald. En slik drink er en utmerket erstatning for farmasøytiske preparater. For oppskriften, ta:
- 5 ss hakket ingefærrot;
- 5 skjeer honning;
- juice of one sitron;
- et par kvister mynte;
- 1,5 liter vann.
For å forberede produktet, kok opp den angitte mengden vann. Fjern deretter fra komfyren, tilsett ingefær, dekk beholderen med et lokk og pakk den inn med et teppe. Etter flere timer med infusjon, legg honning, mynte i drikken og hell i sitronsaft. Avkjøl til romtemperatur og ta for forebygging daglig med begynnelsen av kaldt vær. Og ved forkjølelse drikkes ingefær og sitron varmt.
Inhalasjoner
Ingefær kan inhaleres for å lette pusten og forbedre det generelle velværet ved forkjølelse. I dette tilfellet brukes eterisk olje. Husk imidlertid at dette produktet inneholder stoffer som kan provosere utviklingen av en allergisk reaksjon. Uansett, før du starter slike prosedyrer, bør du konsultere en spesialist.
Ingefær for barn
Følgende oppskrift på forkjølelse med ingefær anbefales for barn. For ham bør du ta:
- 1 ss en skje ferskpresset ingefærjuice;
- 4 ss. skjeer sukker;
- et glass vann.
Bland alle ingrediensene i en kjele og kok til sukkeret er helt oppløst. I dette tilfellet må sirupen hele tiden røres slik at den ikke brenner seg til bunnen og veggene. Fjern fra brannen og la avkjøles. Det anbefales å ta det etter måltider, en spiseskje hver.
Våthoste hos barn behandles med et middel som består av melk, ingefær og naturlig flytende honning, tilberedt etter oppskriften ovenfor (gurkemeie er ikke tilsatt!). Og for forebygging av virus- og infeksjonssykdommer er det fullt mulig å bruke en styrkende drink.
Men i dette tilfellet bør det huskes at ingefær i behandling av barn kun kan brukes fra 6 år.
Ingefær under graviditet
Ingefærdrikk er et naturmiddel som er godkjent for behandling av forkjølelse under graviditet. Det anbefales imidlertid å begynne å ta det med små porsjoner for å kunne spore kroppens reaksjon. Husk at bruk av konsentrerte ingefærinfusjoner under graviditet er strengt forbudt.
Kontraindikasjoner for bruk
Nyttige egenskaper til ingefær er ganske omfattende, men i noen situasjoner anbefales det ikke å bruke produkter som ikke er basert på det. Disse inkluderer:
- tilstedeværelsen av sykdommer som gastritt (spesielt i sin akutte form), forverring av magepatologi og magesår;
- blødningulike etiologier;
- for høy kroppstemperatur;
- allergy;
- individuell intoleranse.
I tillegg frarådes det å ta ingefærpreparater på tom mage. I dette tilfellet vil midlet irritere slimhinnene, noe som i ettertid kan føre til helseproblemer.
Hvis du har noen kroniske sykdommer, er det nødvendig med en foreløpig konsultasjon med legen din.
Ingefær hjelper virkelig mot forkjølelse, men for ikke å skade kroppen din bør du absolutt huske på kontraindikasjoner. Vær alltid sunn og glad!
