Noen mennesker tåler veldig ofte endringen av klima- og tidssoner og føler seg samtidig bra. For andre forverres allmenntilstanden betydelig selv ved små svingninger i temperatur, fuktighet eller atmosfærisk trykk. I sistnevnte tilfelle er det vanlig å snakke om meteorologisk avhengighet. Med denne patologiske tilstanden er påvirkningen av været på folks velvære ganske kraftig. Meteorologisk avhengige personer er ofte plaget av hodepine, verkende muskler og ledd, alvorlig tretthet. I tillegg lider slike mennesker oftest av psyko-emosjonell ustabilitet.
Meteorologisk avhengighet: konsept, årsaker
Menneskekroppen er i kontinuerlig interaksjon med omgivelsene. Evnen til å reagere på endringer i værforhold er karakteristisk for allemennesker, men norm alt gir det ikke en betydelig forverring av tilstanden. Utseendet til døsighet på overskyede dager og godt humør i solfylte timer er ikke en patologi. Det er vanlig å snakke om meteorologisk avhengighet i tilfellet når resultatet av endringer i værforholdene er utt alt ubehag.
De viktigste kliniske manifestasjonene av sykdommen:
- Vedvarende hodepine.
- Høy puls.
- Psyko-emosjonell ustabilitet.
- Smerte i hjerteområdet.
- Forverring av eksisterende patologier av kronisk art.
Advarselsskilt kan vises en stund før endringen i værforholdene. Uavhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, anbefaler leger ikke å utsette behandlingen av væravhengighet. Dette skyldes det faktum at sykdommen kan provosere utviklingen av mange lidelser i kroppen.
Hovedårsaker til væravhengighet:
- Hyppig eksponering for stressende situasjoner.
- Patologier i det kardiovaskulære systemet.
- En ikke-bevegelig livsstil.
- overspising.
- Feilorganisert daglig rutine.
- Å bo i en region med ugunstige miljøforhold.
- Tranio-cerebrale skader.
- Patologier av otorhinolaryngologisk art.
Legene blir i økende grad møtt med væravhengige barn. Hos babyer er økt følsomhet for endringer i værforhold en variant av normen. Dette skyldes kroppens umodenhet og tilstedeværelsen av åpne fontaneller. Småbarneldre sykdom er assosiert med forstyrrelser i fordøyelsessystemet. Væravhengige barn er som regel de vanskeligste å oppleve kolikk og andre lidelser. I alvorlige tilfeller, i overskyet vær, opplever de til og med en tilbakegang i utviklingen. Det er viktig for foreldre å vite at denne tilstanden er reversibel.
Det er 3 grader av meteorologisk avhengighet. For lett er preget av mild ubehag, nedsatt ytelse, nedsatt oppmerksomhet. Med en gjennomsnittlig grad er påvirkningen av været på folks velvære ganske sterk: blodtrykket stiger, hjertefrekvensen øker, antall leukocytter i blodet endres. En person kan ikke utføre sine daglige aktiviteter med høy kvalitet. Den tredje graden anses som ekstremt alvorlig. Når værforholdene endrer seg, mister en person arbeidsevnen og trenger behandling.
Endring i trivsel med økende atmosfærisk trykk
Det mest gunstige alternativet er det der indikatoren er 750 mmHg. Selv med et lite avvik begynner væravhengige mennesker å føle seg uvel.
Med økt atmosfærisk trykk er været klart, det er ingen plutselige endringer i temperatur og luftfuktighet. Tilstanden til værfølsomme mennesker forverres imidlertid. Med hensyn til hvordan været påvirker en persons velvære. Med økt atmosfærisk trykk endres også trykkindikatoren i kroppens naturlige hulrom. Konsekvensen av denne prosessen er irritasjon av baroreseptorene i blodkar, bukhinne, pleura og leddkapsler.
Nårrolig vær øker konsentrasjonen av skadelige forbindelser i luften dramatisk. Dette gjelder spesielt for storbyområder. Giftige stoffer er i sin tur sterkt irriterende for personer som lider av patologier i luftveiene.
Resultatet av påvirkning av atmosfærisk trykk på blodtrykket er et brudd på hjertet. I tillegg synker antallet leukocytter i blodet, som et resultat av at kroppen blir sårbar for ulike typer infeksjoner.
Hva bør værsensitive mennesker gjøre når atmosfæretrykket øker:
- Gjør en lett trening om morgenen.
- Ta en kontrastdusj.
- Til frokost anbefales det å spise mat som er rik på kalium. Disse inkluderer: bananer, rosiner, tørkede aprikoser, cottage cheese.
- Ikke overspis.
- Legg deg så tidlig som mulig på kvelden.
På dager som er ugunstige for væravhengige, anbefales det ikke å planlegge viktige møter og forretninger. Leger anbefaler å bruke disse timene med minimale fysiske og følelsesmessige kostnader.
Endring i velvære med reduksjon i atmosfærisk trykk
På bakgrunn av en nedgang i indikatoren stiger luftfuktigheten. Temperaturen endres også oppover. Det øker også sjansen for nedbør.
En nedgang i atmosfærisk trykk er merkbar for hypotensive pasienter, personer med hjertesykdom, så vel som for personer som lider av sykdommer i luftveiene.
Karakteristiske symptomer:
- Generell svakhet.
- Knapphet.
- Følelsekortpustethet (pustevansker).
- Personer med forhøyet intrakranielt trykk klager over hyppige migreneepisoder.
- Meteorism.
- Alvorlig følelse av ubehag i tarmen.
Ting du kan gjøre for å få deg selv til å føle deg bedre:
- Kontroller blodtrykket. Hvis det avviker fra normen, ta en medisin.
- Drikk så mye væske som mulig. Grønn te med honning anbefales.
- Drikk kaffe om morgenen.
- Ta en tinktur basert på eleutherococcus, sitrongress eller ginseng i løpet av dagen.
- Ta en kontrastdusj om kvelden.
- Gå til sengs så tidlig som mulig.
Værets innvirkning på folks velvære er ganske merkbar. Å ignorere anbefalingene fører til en forverring av hjertets arbeid, tarmsykdommer. I tillegg, med en reduksjon i atmosfærisk trykk, svekkes oppmerksomhetskonsentrasjonen hos værfølsomme personer, noe som er spesielt farlig for bilister.
fuktighetssvingninger
Hvis den er for lav (30-40%), blir luften veldig tørr. I dette tilfellet er neseslimhinnen ganske irritert. Det er bemerkelsesverdig at selv friske mennesker synes det er ubehagelig å puste når vevet er sterkt tørt.
Angående hvordan været påvirker helsen. Fuktig luft er indikert for personer som lider av astma og allergier. Hvis det er tørt, forverres sykdomsforløpet og følgelig endres det generelle velværet.
Hva kan gjøres:
- Skyll nesen så ofte som mulig. For å fukte slimhinnen kan du bruke en svak s altvannsløsning eller vanlig ikke-kullsyreholdig vann.
- Kjøp en kombinasjonsnesespray på apoteket. Moderne produkter fukter ikke bare slimhinnen, men bidrar også til å eliminere hevelser, noe som forbedrer pusten.
Høy luftfuktighet for væravhengige mennesker er ikke mindre farlig. Ved hastigheter på 70-90% øker risikoen for å utvikle patologier i organene i luftveiene betydelig. Hvis de allerede har blitt diagnostisert tidligere, oppstår som regel deres forverring. I tillegg bidrar høy luftfuktighet til forverring av forløpet av kroniske sykdommer i nyrer og ledd. Væravhengige kvinner utvikler ofte inflammatoriske prosesser i kjønnsorganene.
Hvis du er følsom for endringer i luftfuktighet, anbefaler leger at du bytter bosted ved å flytte til områder med tørr luft. Tips til de som ikke ønsker drastiske endringer:
- Reduser tid utendørs under nedbør.
- Kled deg varmt.
- Ta konstant vitaminkomplekser. De bør skrives ut av lege.
- Behandle alle identifiserte sykdommer i tide, hindre dem fra å bli kroniske.
I tillegg er det viktig å være oppmerksom på forebygging av ulike patologier. For å gjøre dette er det nok å følge prinsippene for en sunn livsstil.
Påvirkning av temperaturendringer
For en person er den optimale indikatoren lik 18grader. Dette er temperaturen som skal være i et rom beregnet for permanent opphold. Det bør i det minste være på dette nivået når en person sover.
Temperaturendringer er alltid ledsaget av en endring i oksygeninnholdet i luften rundt. Dette er årsaken til forverringen av folks velvære. Hva er årsaken til dette? Mennesker trenger oksygen for å utføre sine livsaktiviteter. Hvis temperaturen er lav, blir luften mettet med den. I varmt vær, tvert imot, er det veldig vanskelig å puste. Dette er fordi luften er mindre oksygenert på varme dager.
Hvis temperaturen stiger og det atmosfæriske trykket synker, lider personer med patologier i luftveiene og kardiovaskulærsystemet. I motsatt situasjon forverres helsetilstanden betydelig hos astmatikere, hypertensive pasienter, så vel som hos personer som lider av gastrointestinale patologier og urolithiasis.
Hvis temperaturen i løpet av dagen svinger ganske kraftig (med ca. 10 grader), starter prosessen med histaminproduksjon i kroppen. Dette er et stoff som provoserer utviklingen av allergiske reaksjoner selv hos friske mennesker.
Hvordan redusere effekten av været på velvære:
- Personer med værfølsomhet før en forkjølelse bør begrense bruken av følgende produkter: sjokolade, tomater, sitrusfrukter. I tillegg anbefales det å gi opp kaffen.
- Drikk så mye væske som mulig på varme dager.
Folk som lider av temperatursvingninger må sjekke værmeldingen daglig.
Magnetiskstormer
Absolutt alle mennesker er påvirket av kosmiske og geofysiske faktorer. Måneformørkelser, solutbrudd og andre fenomener kan forverre ditt velvære betydelig.
Hver person bør lytte til varselet om magnetiske stormer. På ugunstige dager forverres allmenntilstanden hos alle mennesker, og ikke bare hos meteorologisk avhengige. Det er under magnetiske stormer at det største antallet besøk til medisinske institusjoner for hjerneslag og hjerteinfarkt blir diagnostisert.
Angående hvilke endringer som skjer i kroppen. Selv under en tilsynelatende harmløs måneformørkelse, bremses arbeidet til hypofysen. Denne kjertelen ligger i hjernen, den er ansvarlig for produksjonen av melatonin, et stoff som kontrollerer funksjonen til binyrebarken. Tilpasningen av kroppen til ugunstige miljøforhold avhenger direkte av sistnevntes arbeid.
Hvis det er ventet magnetiske stormer i meldingen, anbefales det å tilbringe så mange timer som mulig hjemme. Samtidig anbefaler leger sengeleie.
De mest sannsynlige konsekvensene av eksponering for kroppen av geofysiske og kosmiske faktorer: nevrose, hormonell ubalanse, kronisk utmattelsessyndrom.
Meteorologisk behandling
Krenkelse krever en integrert tilnærming i terapi. Det klassiske behandlingsregimet for væravhengighet består av følgende elementer:
- Mottak av adaptogener. Dette er medisiner, hvis aktive komponenter bidrar til å øke kroppens motstand mot ugunstige miljøfaktorer. hvordansom regel foreskriver leger følgende midler: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Forberedelser for værfølsomme personer bør velges av en lege.
- Behandle eksisterende sykdommer, både akutte og kroniske.
- Riktig organisering av den daglige rutinen.
- Slutt å røyke, drikk alkohol. Kaffe og te for værfølsomme personer er også forbudt.
- Bekjemp stress og depresjon.
- Hyppige turer i frisk luft.
- Moderat trening.
- Balansert ernæring.
- beroligende bad.
- Aromaterapi.
Behandling av værfølsomhet hos barn innebærer å bekjempe grunnårsaken til lidelsen. Hvis barnet er friskt, kan du bli kvitt lidelsen ved å normalisere den daglige rutinen og ernæringen. I tillegg får barn ofte foreskrevet massasje, treningsterapi og vitaminterapi.
Værvarsel for værsensitive personer
For øyeblikket kan du ikke bare finne ut temperaturen på en bestemt dag. De fleste informasjonsressurser gir informasjon for væravhengige personer. Dette lar dem justere planene sine.
Værvarsel for værsensitive personer lages daglig. Det er ikke det samme for ulike regioner. Prognoseeksempel: «I dag er værforholdene for værsensitive mennesker ganske komfortable. Når det gjelder den geomagnetiske situasjonen, er det liten aktivitet. I denne forbindelse anbefales det å lytte til kroppen din. Når du føler deg verredet er ønskelig å organisere en ferie. I morgen forventes byen å falle det atmosfæriske trykket til 730 mm Hg. Personer som lider av hjertesykdom og patologier i luftveiene bør avstå fra å reise og planlegge viktige møter.»
Legeråd
Hvis hjertets arbeid er forstyrret, pusten er vanskelig, hodet gjør vondt i været, hva skal jeg gjøre? Bli kvitt væravhengigheten. Legene sier det er mulig.
Hva hjelper å mestre sykdommen:
- Herding.
- Løping, vanlig gange.
- Svømming.
- Balansert ernæring.
- Massasje.
- Yoga.
- Vitaminbehandling.
I tillegg bør alle værfølsomme personer slutte å røyke og drikke alkohol.
Avslutningsvis
Noen mennesker kan lett tåle hyppige endringer i tid og klimasoner, mens andre bokstavelig t alt blir "nittet" til sengs selv små svingninger i værforholdene. I sistnevnte tilfelle er det vanlig å snakke om meteorologisk avhengighet. Endringer i temperatur, fuktighet, atmosfærisk trykkindikatorer påvirker velvære negativt. Personer med sykdommer i kardiovaskulære og luftveier lider mest. Krenkelse krever en integrert tilnærming til behandling. Om nødvendig skriver legen ut medisiner.
